Recensioni forti sul pavimento pelvico: vale la pena acquistare o scioccare i reclami dei clienti?

Alcuni esercizi possono aiutare a migliorare i muscoli del pavimento pelvico. Scoprili nell'eBook forte del pavimento pelvico.

Le donne sopportano molto e occasionalmente i loro corpi sperimentano disturbi a causa di tutto ciò che hanno passato. Un esempio è la possibilità di incontinenza urinaria causata dall'indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico. Il manuale Pelvic Floor Strong aiuterà gli utenti ad acquisire routine di esercizi meticolosamente definite per aiutarli a superare l'incontinenza .

L'incontinenza urinaria si presenta in due modi:

Incontinenza da stress

Le donne che soffrono di incontinenza da stress possono perdere urina quando c'è un impatto o un aumento della pressione sul pavimento pelvico, come quando si ride, si starnutisce, si tossisce, si salta o si fa esercizio fisico.

Incontinenza da urgenza

In questo tipo di incontinenza, l'urina fuoriesce prima che le donne raggiungano il bagno quando hanno un forte bisogno di usarla. Queste donne usano costantemente il bagno durante il giorno e si svegliano più volte di notte per usare il bagno.

Può essere molto imbarazzante sperimentare perdite dalla vescica. Ecco perché è stato introdotto un nuovo programma chiamato Pelvic Floor Strong che può aiutare le donne a combattere questa fastidiosa disfunzione . Pelvic Floor Strong può aiutarti a rafforzare i muscoli pelvici attraverso vari allungamenti ed esercizi.

La maggior parte delle persone crede che i Kegel siano la soluzione per prevenire perdite dalla vescica e migliorare il pavimento pelvico. Tuttavia, l'esercizio di Kegel da solo non può rafforzare con successo il pavimento pelvico. Esiste un gruppo di muscoli del tutto distinto che ha un impatto diretto su questo problema.

Sfondo

Alex Miller è l'architetto e il cervello dietro il manuale Pelvic Floor Strong. È un'esperta di fitness e professionista della salute pelvica femminile di Vancouver, in Canada, ben nota per aiutare le donne a guarire i loro corpi. I suoi programmi online hanno aiutato molte donne ad affrontare questo disturbo e i suoi consigli sui manuali forti del pavimento pelvico saranno utili.

Cos'è la disfunzione del pavimento pelvico?

Il pavimento pelvico comprende una rete di muscoli che tiene in posizione la vescica, l'utero e l'intestino. Pertanto, per urinare o espellere, il pavimento pelvico si rilassa. Tuttavia, stringe l'ingresso vaginale, si contrae per bloccare il flusso di urina e ci impedisce di emettere gas o feci.

Le persone normalmente non dovrebbero avere problemi a urinare o a espellere le feci a causa della contrazione e del rilassamento dei muscoli pelvici. Tuttavia, una persona con disfunzione del pavimento pelvico spesso non può rilassarsi e controllare i muscoli del pavimento pelvico per urinare adeguatamente o fare un movimento intestinale, il che si traduce in numerosi problemi, tra cui perdite di urina e movimenti intestinali dolorosi.

Segni di debolezza muscolare del pavimento pelvico

Un notevole rigonfiamento all'ingresso vaginale

Quando i muscoli e i legamenti del pavimento pelvico diventano troppo deboli o troppo tesi per sostenere l'utero, si verifica il prolasso uterino. Il risultato è che l'utero entra o esce dalla vagina. Le persone che hanno avuto uno o più parti vaginali dopo la menopausa sono più frequentemente colpite dal prolasso uterino.

Prolasso degli organi pelvici

Si verifica quando uno o più organi del bacino scivolano oltre la loro posizione nella vagina. Potrebbe essere la parte superiore della vagina, il colon, la vescica o l'utero. Sebbene un prolasso sia raramente pericoloso per la vita, può essere doloroso e scomodo.

Incontinenza urinaria

I muscoli del pavimento pelvico sostengono la vescica sul pavimento pelvico. Quando questi muscoli funzionano bene, impediscono la fuoriuscita della vescica. Tuttavia, se i muscoli sono deboli, una donna tende ad avere problemi con la vescica che non si svuota completamente, ha bisogno di usare il bagno più frequentemente o perde un po' di urina quando tossisce, starnutisce o fa esercizio fisico.

Sesso doloroso

I muscoli del pavimento pelvico deboli possono portare a rapporti dolorosi. È possibile avere dolore durante l'attività sessuale o la minzione. Se hai questi sintomi, consulta un medico per una diagnosi.

Altre sensazioni includono:

• Una sensazione di pesantezza nella zona del basso addome e dei genitali.
• Sensazione di trascinamento nella tua vagina che ti fa sentire come se qualcosa stesse entrando nella tua vagina.

Come funziona il pavimento pelvico forte

Pelvic Floor Strong è un video educativo con argomenti e istruzioni semplici che presentano gli esercizi più fondamentali per ripristinare il controllo della vescica e rafforzare il pavimento pelvico. Delinea la causa principale del danno e del rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico; il disagio e il dolore sperimentato in questa regione del corpo. Sarà facile per gli utenti apportare semplici modifiche poiché hanno colto la radice dei loro problemi.

Inoltre, gli utenti saranno aiutati a capire come tre esercizi graduali possono aiutare a interrompere l'uso degli assorbenti. Gli esercizi, se seguiti, possono prevenire interventi correttivi in ​​quanto le pareti del bacino saranno state rinforzate. Ci sono numerose dimostrazioni video del movimento e istruzioni scritte.

Il programma spiega anche i tre segni che il tuo core è fuori equilibrio nel tuo corpo. Il manuale aiuterà gli utenti a fare cambiamenti positivi nei loro corpi e impareranno i principali errori che la maggior parte delle donne commette quando provano da sole a rendere forte il pavimento pelvico.

Il programma Pelvic Floor Strong mira a rafforzare i muscoli del bacino, del core e dell'addome per curare, prevenire e recuperare la funzione del pavimento pelvico .

Caratteristiche del pavimento pelvico forte

• Il primo capitolo è una panoramica del programma.
• Il secondo capitolo discute i modi corretti per eseguire gli esercizi di Kegel per rafforzare il pavimento pelvico.
• Il terzo capitolo dimostra l'uso dei muscoli addominali per rafforzare il nucleo, che aiuta anche la pancia a diventare piatta.
• Il quarto capitolo discute le tecniche per migliorare la postura e il tasso metabolico. Perdere peso può aiutarti a controllare la vescica.
• Il quinto capitolo esplora i vari problemi che potrebbero derivare da un pavimento pelvico debole.
• La routine dei tre movimenti nel capitolo sei è per rafforzare il pavimento pelvico, arrestare la perdita di urina e il rigonfiamento della vescica.
• Il capitolo sette discute i tre semplici passaggi per fermare la perdita di urina.

Quella che segue è una panoramica che descrive questi esercizi:

Esercizi di respirazione : il primo passo che tutti dovrebbero fare per ritrovare il controllo della vescica perso è legato al movimento del muscolo del pavimento pelvico attraverso la respirazione. La respirazione è molto importante per la salute pelvica perché questo esercizio aiuta a respirare in modo più efficace. Mentre respiri, il diaframma e i muscoli del pavimento pelvico si contraggono e si rilasciano.

Esercizio di base : un altro esercizio che aiuta è l'esercizio di base che rafforza i muscoli del core, inclusi lo stomaco, la schiena e i muscoli del pavimento pelvico. È necessario mantenere il tronco durante questi allenamenti con pesi liberi per migliorare i muscoli. Questi esercizi di base offrono molti vantaggi, tra cui il miglioramento della flessibilità, della postura e dell'equilibrio e la riduzione del rischio di dolore e lesioni.

Esercizi di Kegel : detti anche esercizi del pavimento pelvico, gli esercizi di Kegel stringono e rilassano regolarmente i muscoli del pavimento pelvico . Gli esercizi di Kegel possono gestire e prevenire l'incontinenza urinaria e altri muscoli del pavimento pelvico. I muscoli del pavimento pelvico devono essere rafforzati con questi esercizi per sostenere la vescica, l'utero, il retto e l'intestino tenue.

Rimozione del grasso della pancia ostinato : il grasso della pancia in eccesso esercita una pressione sul colon e sulla vescica, rendendo difficile il controllo della pipì, delle feci e dell'aria. Alex Miller, nel suo manuale, ha fornito esercizi di stretching per la zona del ventre. Questi allungamenti aiutano nella perdita di grasso della pancia, nel miglioramento della gamma di movimento, nella prevenzione degli infortuni e nel sollievo dal disagio.

Benefici

• Questi esercizi fortificano i muscoli della regione pelvica.
• Gli esercizi regolano l'intestino e la vescica.
• Le donne di 60 anni possono fare questi esercizi e mettersi in forma.
• Una volta che le perdite non saranno più un problema, la tua fiducia aumenterà inevitabilmente.
• Ripristina la tua forza e ti dà ritrovata fiducia.
• Gli esercizi ti aiutano a vivere senza dolore stabilizzando il tuo core e alleviando il dolore alla schiena e all'anca.
• La tua vitalità e la tua postura sono potenziate, facendoti sembrare più bella.
• Questi allenamenti aiutano a rafforzare il nucleo del corpo e i muscoli addominali.
• Non è necessaria alcuna attrezzatura speciale per completare questo allenamento a casa; pertanto, è conveniente.
• Il programma Pelvic Floor Strong ha un prezzo ragionevole.
• Il sistema Pelvic Floor Strong è disponibile sia fisicamente che digitalmente.

Quanto è efficace il pavimento pelvico forte?

Secondo le recensioni di Alex Miller su Pelvic Floor Strong, questo programma blocca efficacemente le perdite dalla vescica e include molti altri stili di vita in cui le persone possono impegnarsi per sviluppare uno stile di vita sano . Come trovato nello spazio online dei prodotti, molte donne hanno utilizzato il programma Pelvic Floor Strong e ne hanno parlato bene in quanto le ha aiutate con successo a ridurre e infine a fermare le perdite della vescica.

Le donne che hanno utilizzato il programma Pelvic Floor Strong ne hanno beneficiato; puoi farlo anche tu. Il programma funziona come promesso, in quanto rafforza i muscoli del pavimento pelvico e appiattisce i muscoli addominali.

Dove acquistare il pavimento pelvico forte

Solo il sito Web ufficiale del produttore vende Pelvic Floor Strong. Pertanto, è meglio evitare di acquistare da un negozio di terze parti per evitare di essere truffato. Effettuare un ordine tramite il sito Web ufficiale ti dà diritto al bonus offerto dal produttore .

Politica di ritorno

Tutti gli acquisti da Pelvic Floor Strong prevedono una politica di rimborso di 60 giorni, il che significa che riceverai indietro i tuoi soldi se il programma non mostra risultati entro i primi 60 giorni.

Conclusione

È possibile liberarsi da una vita di disagio e godersi di nuovo uno stile di vita attivo. È possibile tossire, starnutire e ridere senza perdite di urina ed è possibile avere un rapporto appagante con il proprio coniuge. Pelvic Floor Strong spiega in dettaglio come ottenere tutto ciò.

Non aspettare, inizia oggi stesso a rafforzare il pavimento pelvico!

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