Навигация по чувству вины мамы и трудностям воспитания детей в эпоху цифровых технологий

Маминая вина – это бремя, которое несут многие матери, постоянный спутник на пути воспитания детей. Это проистекает из любви и больших ожиданий, которые мы возлагаем на себя как родители. Когда возникают проблемы (например, неуважительное поведение вашего ребенка), это может показаться непреодолимым. Недавно я заметил, что Трой, наш младший, начал капризничать. У Троя аутизм, поэтому время от времени его поведение всегда немного проблемное. Неуважение уязвляет, и в моменты разочарования вы можете обнаружить, что реагируете так, что впоследствии у вас возникает чувство вины. Я утомлена после целого дня работы с детьми, и это начинает проявляться в моем воспитании детей: быть измученной мамой - это не весело.

В современном цифровом мире технологии и онлайн-игры часто добавляют еще один уровень стресса в воспитание детей. Очарование экранов порой может превратить даже самого вежливого ребенка в человека до неузнаваемости. Нередко возникает ощущение, что технологии разъединяют семьи, создавая напряжение вместо того, чтобы укреплять связи. Но с помощью некоторых продуманных стратегий можно сократить использование электроники, развивать более здоровые привычки и создать более позитивную семейную динамику. Так легко просто позволить им сидеть и смотреть в пустоту мира видеоигр и давать вам немного покоя, но теперь это становится проблемой.

Понимание вины мамы

Вина мамы часто подпитывается желанием быть всем для всех в своей семье. Но важно помнить, что никто не является идеальным родителем, и у детей, как и у взрослых, бывают трудные моменты. Чувствовать вину, когда я расстраиваюсь из-за Троя, естественно, но это также возможность для размышлений и роста. Самое главное – это то, как я решу реагировать и двигаться вперед. Мне нужно начать проводить с ним время вдали от экранов. Попытка разобраться в воспитании детей является сложной задачей для всех, но должны быть способы сделать это проще и приятнее для всех нас.

Почему технологии могут способствовать неуважению

Технологии, хотя и являются ценным инструментом, могут создавать проблемы в воспитании детей. Чрезмерное время перед экраном и онлайн-игры могут:

• Влияние на эмоциональную регуляцию. Игры с высокой интенсивностью стимуляции могут привести к перепадам настроения и вспыльчивости.

• Создайте социальную разобщенность: слишком много времени перед экраном может помешать ребенку уважительно и сочувственно взаимодействовать с другими.

• Уменьшите семейные связи: когда в свободное время доминируют экраны, возможности для связи и общения сокращаются.

Если вы чувствуете, что экраны превращают ваших детей в «монстров», пришло время что-то изменить. Снижение зависимости от технологий может помочь улучшить уважение и укрепить семейные узы.

Стратегии сокращения использования электроники и повышения уважения

Вот как установить более здоровые границы времени, проводимого перед экраном, и построить более гармоничную семью:

1. Создайте зоны, свободные от экранов

Сделайте определенные места дома, такие как обеденный стол или спальни, полностью свободными от экранов. Это поощряет личное общение и создает возможности для содержательных разговоров.

2. Создайте семейный медиаплан

Работайте всей семьей, чтобы определить, когда и как можно использовать экраны. Например, никаких игр до завершения домашнего задания или ограничение времени перед экраном до часа или двух в день.

3. Внедряйте офлайн-мероприятия

Замените игровое время занятиями в автономном режиме, такими как настольные игры, чтение или творческие проекты. Найдите что-нибудь, что понравится Трою и не требует экрана.

4. Модельно-сбалансированное использование технологий

Дети часто подражают своим родителям. Если вы хотите, чтобы Трой сократил использование экранов, покажите ему, как это выглядит, установив свои собственные ограничения и потратив время на нецифровую деятельность.

5. Поощряйте игры на свежем воздухе

Запланируйте семейный отдых на свежем воздухе, например, походы, занятия спортом или просто поход в парк. Физическая активность может улучшить настроение и поведение, одновременно уменьшая привлекательность экранов.

6. Говорите об уважении

Спокойно поговорите с Троем о его поведении. Расскажите ему, как его слова и действия влияют на вас и вашу семью. Поощряйте его выражать свои мысли уважительно и вместе подумайте, как это сделать.

7. Используйте технологии как привилегию

Относитесь к экранному времени как к награде, а не как к данности. Свяжите это с позитивным поведением или обязанностями, например, выполнением домашних дел или проявлением уважения.

8. Отключитесь вместе

Планируйте регулярные семейные вечера, когда все отключаются от сети и проводят время вместе. Это может быть приготовление еды, просмотр фильма или просто разговор.

9. Обратитесь за профессиональной помощью

Если неуважительное поведение сохраняется, возможно, будет полезно проконсультироваться с семейным консультантом или детским психологом. Они могут предложить инструменты для решения основных проблем и улучшения коммуникации.

10. Практикуйте самосострадание

Наконец, не забывайте быть добрыми к себе. Воспитание детей — это тяжелая работа, и вы делаете все, что в ваших силах. Вина может быть сильной эмоцией, но она также может побудить вас предпринять шаги к более счастливой и здоровой семейной жизни.

Движение вперед

Это нормально — расстраиваться , когда поведение Троя вызывает трудности, и нормально после этого чувствовать себя виноватым — это показывает, что я глубоко забочусь о тебе. Принимая меры по сокращению времени, проводимого перед экраном, и воспитанию уважения в вашем доме, я планирую создать основу для более крепкой и связанной семьи. Главное – подходить к этим изменениям терпеливо и последовательно. Я знаю, что я не одинок в этом путешествии, и каждый маленький шаг, который я делаю, — это шаг в правильном направлении.

Меня зовут Аманда, я мать троих сумасшедших детей, занятая жена, владелица детского сада и создатель контента, живущая в красивой долине Оканаган в великолепной Канаде! Я люблю писать о том, как жить наилучшим образомс ограниченным бюджетом, о воспитании детей, создании рецептов, тестировании продуктов и всевозможных финансовых темах! Я высказываю свое честное мнение обо всем, что пробую. Я сохраняю здравомыслие, охотясь и ловя рыбу вместе с мужем, готовя, играя с детьми и учась делать татуировки. Мой блог — Funky Frugal Mommy, и я пишу уже более 10 лет и планирую заняться писательской карьерой на дому, чтобы сохранить здравомыслие.