แอพตั้งครรภ์ฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iPhone ในปี 2020
เผยแพร่แล้ว: 2020-09-20คุณเพิ่งได้รับข่าวดีและคุณอดไม่ได้ที่จะเริ่มต้นเตรียมพร้อมสำหรับการต้อนรับก้าวใหม่ที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณ จากนั้นมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญมากมายให้ติดตามและติดตามผลกับแพทย์ของคุณเป็นประจำและอาจเป็นกิจวัตรของโยคะ ในระหว่างนี้ เราได้รวบรวม แอพตั้งครรภ์ฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iPhone ที่จะช่วยให้คุณและบริษัทสุขภาพของคุณอยู่ในช่วงที่สวยงาม เครื่องมือติดตามการตั้งครรภ์เหล่านี้พร้อมติดตามทุกย่างก้าวของการเดินทางด้วยคำแนะนำด้านสุขภาพ การประเมินความคืบหน้า และพัฒนาการลูกน้อยของคุณ
แอพตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครองที่คาดหวัง
เครื่อง ติดตามการตั้งครรภ์ ได้เห็นความสำเร็จที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากคุณลักษณะของพวกเขาที่ให้คำแนะนำด้านสุขภาพ การติดตามน้ำหนัก และแม้กระทั่งให้มารดาได้เฝ้าดูลูกน้อยของพวกเขาเคลื่อนไหวและเตะเข้าไปข้างใน ไม่ต้องพูดถึง สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบและแผนควบคุมอาหารมีบทบาทสำคัญในการเร่งความเร็วที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถติดตามได้โดยใช้แอพสำหรับการตั้งครรภ์ฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iPhone
แม้ว่าแอปเหล่านี้จะมอบของขวัญให้คุณแม่เป็นเพื่อน แต่ก็นับได้ว่าเป็น แอปการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดสำหรับพ่อ เช่นกัน เพราะแอปเหล่านี้ยังสามารถติดตามได้ว่าแม่และลูกกำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่ ดังนั้นอย่าปล่อยให้เราเว้นแม้แต่นาทีเดียวและค้นหาแอพการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดเพื่อดูแลลูกน้อยของคุณเป็นพิเศษรวมถึงจิตใจและร่างกายของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: แอพ Calorie Counter ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก
แอพตั้งครรภ์ฟรีที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ iPhone และ Android เพื่อรวมเข้ากับช่วงเฉลิมฉลองในชีวิตของคุณ:
1. ตัวติดตามการตั้งครรภ์ Ovia
ความเข้ากันได้: Android & iPhone
ค่าใช้จ่าย: ฟรี
Ovia Pregnancy Tracker เป็นหนึ่งในแอพการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ Android และเป็นแอพโปรดสำหรับผู้ปกครองที่คาดหวังจำนวนมาก แอปนี้ติดตามการเจริญเติบโตของทารกและให้คุณดูภาพประกอบของลูกน้อยด้วยฟีเจอร์ที่เรียกว่า 'มดลูก' ซึ่งไม่มีอะไรดีไปกว่านี้อีกแล้ว สตรีมีครรภ์สามารถติดตามสุขภาพของตนเองได้ด้วยการตั้งค่าตัวติดตามสุขภาพที่กำหนดเองในแอพนี้ ซึ่งช่วยให้พวกเขามั่นใจในความเป็นอยู่ที่ดี ซอฟต์แวร์นี้อาจเป็นหนึ่งในซอฟต์แวร์ที่มีประโยชน์ที่สุดในการติดตามพัฒนาการของทารกและสุขภาพของมารดา
คุณสมบัติที่คาดหวังจาก Ovia Pregnancy Tracker
- Ovia จัดทำรายงานความคืบหน้ารายสัปดาห์ของหญิงตั้งครรภ์และช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรกับคุณลักษณะข้อเสนอแนะของตนได้ดีเพียงใด
- แอพนี้มีการนับถอยหลังสู่วันครบกำหนดของคุณ
- ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และทำความเข้าใจสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในระหว่างขั้นตอนนี้พร้อมคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในบทความที่ให้ความรู้
- ช่วยให้ผู้ปกครองที่คาดหวังสามารถมองเห็นภาพพัฒนาการของทารกได้
ดาวน์โหลด: iPhone และ Android
2. The Bump
ความเข้ากันได้: Android & iPhone
ค่าใช้จ่าย: ฟรี
The Bump ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าฟีเจอร์แบบไดนามิกและบริษัทที่ยอดเยี่ยมสำหรับสตรีมีครรภ์ The Bump เป็นหนึ่งในแอพการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iPhone ที่คอยดูแลทุกการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของแม่และลูก มันมีอินเทอร์เฟซ 3 มิติซึ่งคุณสามารถดูการเติบโตของลูกน้อยได้ทุกสัปดาห์ นอกจากนี้ ถามอะไรก็ได้แล้วคำตอบจะถูกดึงมาให้คุณอย่างรวดเร็ว รู้ว่าควรตอบว่าใช่/ไม่ใช่อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์ และเรียนรู้วิธีอยู่อย่างมีความสุขให้มากที่สุดด้วยเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างยิ่งนี้
คุณสมบัติที่คาดหวังจาก The Bump
- The Bump ให้คุณดูพัฒนาการของทารกในแต่ละสัปดาห์
- แอพติดตามการตั้งครรภ์นี้แบ่งปันคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและบทความที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและให้คำแนะนำทุกอย่างเพื่อรักษากำลังใจ
- ช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการตั้งครรภ์และรับรองความปลอดภัยด้านสุขภาพด้วยการตอบคำถามของคุณ
- มีร้านขายของสำหรับเด็กซึ่งคุณสามารถหาสินค้าสำหรับเด็กได้จากร้านค้าปลีกรายใหญ่
ดาวน์โหลด : iPhone และ Android
3. โฟล
ความเข้ากันได้: Android & iPhone
ค่าใช้จ่าย: ฟรี (การซื้อในแอป)
สร้างขึ้นเพื่อติดตามสุขภาพของผู้หญิงอย่างดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ Flo น่าจะเป็นทุกสิ่งที่คุณต้องการหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือเพียงแค่ต้องการติดตามรอบเดือนของคุณ เครื่องมือนี้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างหนึ่งในการจดบันทึก ช่วยให้คุณสามารถคำนวณวันที่ครบกำหนดและดูการนับถอยหลัง นำเสนอความรู้และเคล็ดลับเกี่ยวกับการตั้งครรภ์พร้อมบทความมากมายที่ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเติบโตและสุขภาพของทารก นอกจากนี้ยังมีปฏิทินการตกไข่เพื่อช่วยให้คุณรู้ว่าคุณพร้อมที่จะตั้งครรภ์และยังมีเครื่องมือติดตามสุขภาพที่คุณอยู่ในเส้นทาง
คุณสมบัติที่คาดหวังจากFlo
- ด้วย Flo คุณสามารถทราบระยะเวลาตกไข่ได้อย่างแม่นยำ
- มันให้ความกระจ่างเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และให้คำแนะนำด้านสุขภาพมากมายเพื่อให้มีความสุข
- แอพติดตามการตั้งครรภ์และทารกนี้ให้คุณคำนวณวันที่ครบกำหนดและมีการนับถอยหลัง
- ติดตามการเติบโตของคุณควบคู่ไปกับลูกน้อยของคุณและแจ้งให้คุณทราบว่าคุณกำลังไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่
ดาวน์โหลด : iPhone และ Android
4. การตั้งครรภ์ +
ความเข้ากันได้: Android & iPhone
ค่าใช้จ่าย: ฟรี (การซื้อในแอป)
บ่อยแค่ไหนที่คุณเพียงแค่ต้องการถ้าคุณสามารถเหลือบมองชีวิตที่สร้างขึ้นภายในตัวคุณ? Pregnancy+ หนึ่งในแอพการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iPhone มีวิธีสำหรับคุณ หากคุณต้องการดูพัฒนาการของลูกน้อยในแบบที่เหนือจริงที่สุด ลองใช้แอปนี้เพราะจะช่วยให้คุณเห็นภาพลูกน้อยได้อย่างเต็มตา ช่วยให้คุณมีความสุขในแต่ละวันของเดือนเหล่านั้นโดยให้ภาพที่เหมือนจริงและรายงานความคืบหน้ารายสัปดาห์เพื่อให้สุขภาพของคุณอยู่ในเช็ค เครื่องมือนี้ยังช่วยให้คุณสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำในการช้อปปิ้งและให้แนวคิดเกี่ยวกับชื่อลูกน้อยของคุณ
คุณสมบัติที่คาดหวังจากการตั้งครรภ์ +
- การตั้งครรภ์+ ช่วยให้คุณเห็นพัฒนาการของลูกน้อยด้วยภาพที่สมจริง
- คุณสามารถค้นพบสถานะสุขภาพของคุณแบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์ได้อย่างง่ายดายเนื่องจากแอพนี้มีรายงานความคืบหน้ารายสัปดาห์
- มีตัวจับเวลาหดตัวเพื่อช่วยให้มองเห็นและเข้าใจรูปแบบการหดตัว
- ช่วยให้คุณสร้างรายการซื้อของสำหรับลูกน้อยและสำรวจชื่อสำหรับลูกน้อยได้
ดาวน์โหลด : iPhone และ Android
5. เบบี้เซ็นเตอร์
ความเข้ากันได้: Android & iPhone
ค่าใช้จ่าย: ฟรี
นับว่าแอพตั้งครรภ์ฟรีที่ดีที่สุดอีกตัวสำหรับ iPhone และ Android เราไม่สามารถช่วยได้ แต่รวม BabyCenter มันอาจเป็นหนึ่งในแอพการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดในการตกแต่งเสียงเชียร์ของช่วงที่สวยงามของชีวิตของคุณด้วยตัวติดตามและการนับถอยหลัง มีวิดีโอเพื่อสอนคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์แต่ละช่วง และช่วยให้คุณสำรวจเคล็ดลับและกลเม็ดเพื่อให้สุขภาพของคุณสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังช่วยรับรองความรู้ของคุณเกี่ยวกับบทบาทของการออกกำลังกายและช่วยให้คุณเป็นแม่ที่เหมาะสม ตรวจสอบสถานะการตกไข่และภาวะเจริญพันธุ์ของคุณด้วยซอฟต์แวร์ที่น่าทึ่งนี้ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดึงข้อเสนอที่ดีที่สุดออกมา

อ่านเพิ่มเติม: แอพโยคะฟรีที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
คุณสมบัติที่คาดหวังจาก BabyCenter
- BabyCenter ช่วยให้คุณได้รับการอัปเดตเกี่ยวกับเคล็ดลับด้านสุขภาพที่กำลังเติบโตและการอัปเดตเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
- มันช่วยให้คุณมีเคล็ดลับการออกกำลังกายการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดและยังให้วิดีโอเกี่ยวกับขั้นตอนของการตั้งครรภ์เพื่อช่วยให้คุณขุดข้อมูลเชิงลึกที่ดีขึ้นในทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์สำคัญครั้งใหญ่นี้
- แอปนี้จะอัปเดตให้คุณทราบเกี่ยวกับการตกไข่และภาวะเจริญพันธุ์ ช่วยให้คุณคำนึงถึงสุขภาพของตนเองได้อย่างดีที่สุด
ดาวน์โหลด : iPhone และ Android
6. การตั้งครรภ์ของต้นกล้า
ความเข้ากันได้: Android & iPhone
ค่าใช้จ่าย: ฟรี (การซื้อในแอป)
Sprout Pregnancy เป็นหนึ่งในแอพการตั้งครรภ์ฟรีที่ได้รับความนิยมและดีที่สุดสำหรับ Android และ iOS และอยู่ใกล้และเป็นที่รักของผู้ปกครองที่คาดหวังจำนวนมากสำหรับคุณสมบัติและข้อมูลที่เต็มไปด้วยพลังเพื่อให้ทุกอย่างอยู่ในการตรวจสอบ มันมีโมเดล 3 มิติซึ่งคุณจะสามารถดูด้านที่เบ่งบานของลูกน้อยของคุณได้ ตรวจสอบการเคลื่อนไหว การเต้นของหัวใจของลูกน้อย และดูการเตะที่เพิ่มเหตุการณ์สำคัญให้กับชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม เวอร์ชันฟรีมีสิทธิพิเศษจำกัด และรุ่นพรีเมียมให้ทดลองใช้งานฟรีเป็นเวลาสองสัปดาห์
คุณสมบัติที่คาดหวังจากการตั้งครรภ์ Sprout
- Sprout ช่วยให้คุณเห็นทุกส่วนของการเจริญเติบโตของทารก รวมถึงการเตะและการเคลื่อนไหว
- มีโมเดล 3 มิติที่จะช่วยให้คุณมองเห็นลูกน้อยได้อย่างเต็มตา
- มันมีตัวนับเตะและติดตามน้ำหนักของคุณ
- คุณสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับช่วงนี้ในชีวิตของคุณด้วยฟีเจอร์ไทม์ไลน์ที่กำหนดเองในแอพนี้ ช่วยให้คุณค้นพบทุกการอัปเดตในกระบวนการนี้
ดาวน์โหลด : iPhone และ Android
7. สัปดาห์การตั้งครรภ์ตามสัปดาห์
ความเข้ากันได้: Android
ค่าใช้จ่าย: ฟรี (การซื้อในแอป)
ด้วยคุณสมบัติที่ตรงกันกับชื่อ ซอฟต์แวร์ที่เรียกว่า Pregnancy Week By Week เป็นหนึ่งในแอพสำหรับการตั้งครรภ์ฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ Android แอพนี้มีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายพร้อมความประทับใจน้อยที่สุดและมีคำตอบทั้งหมดเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณในฐานะแม่ที่จะอยู่เคียงข้างการพัฒนาลูกน้อยของคุณ คุณลักษณะที่สวยงามอย่างหนึ่งของแอปนี้คือ เป็นประตูสู่โลกมหัศจรรย์ของเหตุการณ์สำคัญ ซึ่งคุณสามารถติดตามการเตะของลูกน้อยได้ นอกจากนี้ ขจัดความเจ็บป่วยหรือการทำร้ายร่างกายด้วยแผนอาหารเพื่อสุขภาพที่นำเสนอโดยแอปนี้
คุณสมบัติที่คาดหวังจาก Week By Week
- แอพติดตามการตั้งครรภ์ นี้มีลักษณะน้อยที่สุดและใช้งานง่าย
- ช่วยให้คุณติดตามการเตะของลูกน้อยด้วยคุณสมบัติตัวนับการเตะ
- มันมีตัวติดตามสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณและให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับแผนอาหาร
- แอพการตั้งครรภ์และการเลี้ยงดูนี้ช่วยให้คุณคำนวณวันครบกำหนด
ดาวน์โหลด : Android
8. ติดตามเด็ก
ความเข้ากันได้: Android & iPhone
ค่าใช้จ่าย: ฟรี (การซื้อในแอป)
เมื่อถึงเวลาที่รอคอยมานานและมีเสียงเชียร์ ลูกโป่งและเสียงแตกรอบๆ ตัวคุณและกลุ่มความสุขเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ Baby Tracker จะบันทึกทุกช่วงเวลาเพื่อสร้างของที่ระลึกตลอดชีวิต มันเป็นหนึ่งในแอพการตั้งครรภ์ฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ Android ที่ให้คุณคลิกรูปภาพของ adorb ของคุณและเขียนคอลเลกชันด้วยคุณสมบัติอัลบั้มในตัว อันนี้อยู่ในหมวดหมู่ของแอพการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดสำหรับพ่อที่ไม่สามารถควบคุมความตื่นเต้นในการนับทุกช่วงเวลาของการเกิดของทารกแรกเกิดได้
คุณสมบัติที่คาดหวังจาก Baby Tracker
- Baby Tracker มีอัลบั้มในตัวเพื่อช่วยให้คุณคลิกและรวบรวมภาพลูกน้อยของคุณ
- ช่วยให้คุณจับตาดูการป้อนนมลูกน้อยด้วยเครื่องติดตามการป้อนนม และยังช่วยให้คุณติดตามการเปลี่ยนแปลงของผ้าอ้อมได้อีกด้วย
- มีโหมดกลางคืน
ดาวน์โหลด : iPhone และ Android
9. ระยะเต็ม – ตัวจับเวลาการหดตัว
ความเข้ากันได้: Android & iPhone
ค่าใช้จ่าย: ฟรี (การซื้อในแอป)
หากคุณต้องการติดตามการหดตัวของแรงงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซอฟต์แวร์ที่ชื่อว่า Full Term จะช่วยให้คุณค้นพบทุกสิ่งได้อย่างแม่นยำ ระยะเวลาเต็มเป็นเวลาหดตัวและยังนับเป็นหนึ่งในแอพการตั้งครรภ์ฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ Android เนื่องจากมีฟังก์ชั่นขั้นสูงเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกที่ดีที่สุดเกี่ยวกับระยะเวลาการตั้งครรภ์ของคุณ มีปุ่มสำหรับคอยดูช่วงเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการหดตัว และยังช่วยให้คุณติดตามการเตะของลูกน้อยด้วยตัวนับการเตะ ตรวจสอบความเข้มข้น ความถี่ และระยะเวลาของช่วงการทำงานของคุณ และแม้กระทั่งค้นพบกระบวนการอีกครั้งตามลำดับเวลาด้วยเครื่องมือที่น่าทึ่งนี้ แอพนี้เป็นแอพที่ยอดเยี่ยมในการติดตามน้ำหนักของคุณและรู้ว่าคุณทำได้ดีหรือไม่
คุณสมบัติที่คาดหวังจาก Full Term
- มีกราฟในตัวเพื่อให้คุณสามารถดูความคืบหน้าของการทำงานได้สมจริงยิ่งขึ้น
- แอพนี้เสนอการติดตามการหดตัวตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงสิ้นสุดทุกช่วงเวลาด้วยปุ่มเดียว
- มันมีตัวนับเตะและตัวติดตามน้ำหนักเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสถานะสุขภาพและสมรรถภาพของทารกของคุณ
ดาวน์โหลด : iPhone และ Android
10. หล่อเลี้ยงเรืองแสง
ความเข้ากันได้: iPhone
ค่าใช้จ่าย: ฟรี
Glow Nurture เป็นหนึ่งในแอพ ตั้งครรภ์ฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ iOS และมีประโยชน์อย่างมากในการทำให้ทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์มีความสำคัญ อันนี้เป็นเครื่องมือติดตามการตั้งครรภ์ที่ค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมาเพื่อให้ข้อมูลเกี่ยวกับความคืบหน้าทุกอย่างในช่วงตั้งครรภ์ของคุณ แอพนี้มีฟังก์ชั่นที่ปรับแต่งได้ซึ่งคุณสามารถใช้งานได้ตามความต้องการของคุณ คุณจะพบบทความที่มีข้อมูลมากมายในแอพนี้ควบคู่ไปกับชุมชนของคนที่รักที่จะแบ่งปันการเดินทางและความคิดของพวกเขา ในขณะที่คุณใช้แอพนี้ มันจะค่อยๆ เริ่มบุกเบิกการเดินทางที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณโดยทำความเข้าใจความต้องการและความต้องการของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: แอพทำความสะอาด iPhone ฟรีที่ดีที่สุด
คุณสมบัติที่คาดหวังจากการตั้งครรภ์ของฉัน
- Glow Nurture มีฟังก์ชันแบบกำหนดเองที่คุณสามารถใช้และเปลี่ยนแปลงได้ตามความต้องการของคุณ
- มีการแจ้งเตือนเพื่อเตือนคุณเกี่ยวกับยาและการนัดหมาย
- แอพติดตามการตั้งครรภ์และประจำเดือนนี้ให้คุณแบ่งปันความคิดของคุณกับคนที่มีความคิดเหมือนกัน
- แอปพลิเคชั่นนี้ค่อนข้างใช้งานง่ายและค่อยๆ เริ่มทำความเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรและไม่ต้องการอะไร
ดาวน์โหลด : iPhone
ติดตามการตั้งครรภ์ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดด้วยแอพการตั้งครรภ์เหล่านี้
หวังว่าคุณจะได้พบ เครื่องติดตามการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์แบบ ของคุณเพื่อเพิ่มข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเดินทางครั้งนี้ พวกคุณบางคนอาจแค่ต้องการติดตามว่าลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการและเห็นภาพพัฒนาการของทารกอย่างไร ในขณะที่ยังมีกลุ่มคุณแม่ที่จะเป็นที่ต้องการเจาะลึกลงไปในการตั้งครรภ์และระยะต่างๆ ของการตั้งครรภ์โดยอ่านบทความที่ให้ความรู้และวิธีการ คู่มือ ให้เหตุผลเป็นอะไรก็ได้ เครื่องติดตามการตั้งครรภ์เหล่านี้เป็นแหล่งประโยชน์สำหรับผู้ปกครองที่ต้องการทำให้ทุกย่างก้าวในการเดินทางครั้งนี้คุ้มค่า หากคุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์หรือมีอะไรเพิ่มเติม โปรดข้ามไปที่ส่วนความคิดเห็นและปล่อยให้มันรั่วไหล