รีวิว: Oxa – เรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง

เซ็นเซอร์ Oxa และสายรัด

4.0

$199.20 $249

Oxa จะแนะนำคุณในการฝึกหายใจเพื่อลดความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับของคุณ แบบฝึกหัดนี้ง่ายต่อการปฏิบัติตามและมีคำแนะนำโดยละเอียด เสียงที่ผ่อนคลาย และเสียงที่ผ่อนคลาย

ข้อดี:

• เล็กพอที่จะพอดีกับมือของคุณ
• แสดงรูปแบบการหายใจได้อย่างแม่นยำ
• ชาร์จง่ายผ่าน USB-C
• แบตเตอรี่ใช้งานได้นานกว่า 24 ชั่วโมง

จุดด้อย:

• แพง
• ไม่คอยติดตามการหายใจของคุณอย่างต่อเนื่อง

ตรวจสอบห้องว่าง

KnowTechie ได้รับการสนับสนุนจากผู้ชม ดังนั้นหากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับส่วนแบ่งการขายเล็กน้อย

โลกแห่งเทคโนโลยีด้านสุขภาพเติบโตและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และ Oxa tracker เป็นวิธีที่ดีในการใช้ประโยชน์จากการหายใจของคุณเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยการลดความเครียดและนอนหลับได้ดีขึ้น

และในขณะที่ความสามารถในการติดตามลมหายใจไม่ใช่แนวคิดใหม่สำหรับโลกแห่งเทคโนโลยี แต่วิธีที่ Oxa จัดการกับความท้าทายอย่างแน่นอน

แน่นอนว่าตัวติดตามฟิตเนสและสมาร์ทวอทช์ของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าคุณหายใจกี่ครั้งในแต่ละนาที และบางตัวยังสามารถแนะนำคุณในการฝึกหายใจบางอย่างได้ แต่ก็ไม่ได้ทำสิ่งต่าง ๆ มากเท่ากับ Oxa

ภายในกล่อง

เมื่อเซ็นเซอร์ Oxa มาถึง ฉันไม่คาดหวังว่าจะได้เห็นกล่องขนาดใหญ่ขนาดนี้อย่างแน่นอน อุปกรณ์มีขนาดเล็กกว่าหน้าปัดนาฬิกาอัจฉริยะสมัยใหม่ โดยมีขนาดเพียง 1.5 x 1.5 x 0.5 นิ้ว และหนัก 9 กรัม

ฉันได้รับชุดทดสอบและสายรัดแบบตายตัวพร้อมอิเล็กโทรดจำนวนหนึ่ง สายรัดมาในถุงใบเล็กที่ใช้เป็นถุงซักผ้าด้วย

แม้ว่าอุปกรณ์ทั้งหมดจะประกอบด้วยกล่องเล็กๆ สำหรับวางเซนเซอร์และกระเป๋าพร้อมสายรัด แต่กล่องกลับมีขนาดใหญ่มาก สำหรับผู้ที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม บรรจุภัณฑ์จะถูกลงทะเบียนเป็นขยะวัสดุ

อุปกรณ์เล็กๆ ที่ทำอะไรได้มากมาย

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเซ็นเซอร์ Oxa นั้นค่อนข้างเล็กและพอดีกับฝ่ามือของคุณได้อย่างง่ายดาย เซ็นเซอร์มีพอร์ต USB-C คุณจึงสามารถชาร์จได้เมื่อแบตเตอรี่หมด เมื่อเสร็จแล้ว ให้เลื่อนฝาครอบยางกลับแล้วติดเซ็นเซอร์เข้ากับสายรัดอีกครั้ง (หรือเสื้อยืดหรือเสื้อชั้นใน)

หนังยางเส้นนี้สามารถกันน้ำกระเซ็นได้ แม้ว่าฉันจะแนะนำให้คุณแน่ใจว่าคุณใส่ยางได้พอดีทุกครั้งหลังการชาร์จ

ภายใต้พลาสติกเรียบๆ เซ็นเซอร์มีแบตเตอรี่ Li-Pol ซึ่งจะทำให้อุปกรณ์ของคุณใช้งานได้ประมาณ 27 ชั่วโมง การชาร์จเต็มอาจใช้เวลาถึงสามชั่วโมง

เนื่องจากเซ็นเซอร์เชื่อมต่อกับโทรศัพท์ของคุณผ่านบลูทูธ ไฟ LED เล็กๆ ที่ด้านหน้าจะส่งสัญญาณเมื่อมีการสร้างการเชื่อมต่อแล้ว

Oxa ทำงานอย่างไร?

การใช้ Oxa ถือเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจอย่างแน่นอน อย่างแรกเลย ตามที่บอกไป ฉันได้รับเครื่องรีวิวที่มีแบนด์แบบตายตัว ก่อนสั่งต้องวัดเส้นรอบวงลำตัวก่อน

ในความคิดของฉัน นี่เป็นข้อบกพร่องอย่างแน่นอน เพราะในฐานะผู้หญิง การสวมใส่เป็นสิ่งที่ท้าทายมากกว่าที่ควรจะเป็น เนื่องจากฉันได้รับหน่วยตรวจสอบแล้ว Oxa ดูเหมือนจะได้อัปเดตสายรัดเป็นแบบปรับได้ ซึ่งแน่นอนว่าสวมใส่และสวมใส่ได้สบายกว่าเช่นกัน

เมื่อคุณสวมเซ็นเซอร์ Oxa ไม่ว่าคุณจะเลือกสาย เสื้อยืด หรือเสื้อชั้นใน คุณจะต้องดาวน์โหลดแอป การตั้งค่าบัญชีนั้นง่ายและใช้งานง่ายมาก เพียงเปิดบลูทูธและจับคู่โทรศัพท์ของคุณกับเซ็นเซอร์

จากนั้นแอปจะแนะนำคุณในการตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง เช่น การโฟกัสที่ดีขึ้น การลดความเครียด ฯลฯ จากนั้นคุณทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อปรับเทียบเซ็นเซอร์ เท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว

Oxa ค่อยๆ แนะนำคุณผ่านศิลปะแห่งการเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เพราะเห็นได้ชัดว่าเราทำผิด

ประสบการณ์ทั้งหมดเป็นที่น่าพอใจอย่างยิ่ง มีเสียงสงบที่บอกคุณว่าเมื่อใดควรหายใจเข้า หายใจออกเมื่อใด และสิ่งที่คุณต้องทำจึงจะประสบความสำเร็จ เสียงพื้นหลังกำลังผ่อนคลาย การออกกำลังกายบางอย่างอาจตอบสนองต่อการหายใจเข้าออกด้วยเสียงบางอย่างด้วยซ้ำ

ในบางครั้ง คุณจะต้องใช้เสียงเพื่อรู้ว่าเมื่อใดควรหายใจและเมื่อใดควรหายใจออก สำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่ที่ต้องการผ่อนคลาย คุณจะใช้กิจวัตรเข้าสี่วินาที – ออกหกวินาที

แอปจะคำนวณระดับความสงบของคุณตามการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ หากคุณรู้สึกเครียดมากในระหว่างวันทำงาน คุณสามารถเปิดแอปและออกกำลังกายคลายเครียดได้อย่างรวดเร็ว

ฉันจะไม่โกหก – ฉันพยักหน้าในช่วงสองสามอย่างนี้ หากคุณนอนราบเมื่อคุณออกกำลังกายด้วยการหายใจ คุณก็จะทำได้เช่นกัน คุณไม่สามารถหนีจากเสียงและเสียงต่างๆ

นอกจากการออกกำลังกายทางจิตแล้ว คุณยังออกเดินทางเพื่อกระตุ้นการทำงานของสมอง เรียนรู้ที่จะปรับสมดุลความเครียดให้ดีขึ้น และควบคุมสภาพจิตใจของคุณ ยังมีการออกกำลังกายสำหรับร่างกายของคุณอีกด้วย สิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของคุณและ “เปลี่ยนแปลงเคมีในเลือดของคุณ”

โดยพื้นฐานแล้ว การลดความเครียดและปรับปรุงการไหลเวียน คุณสามารถปรับปรุงระดับพลังงานและภูมิคุ้มกันของคุณ และสร้างความยืดหยุ่นได้

Oxa ยังสามารถติดตามการนอนหลับของคุณ แอพนี้จะกล่อมคุณให้นอนหลับด้วยชุดการฝึกหายใจและดนตรีผ่อนคลาย

จากนั้นเมื่อคุณตื่นขึ้น มันจะรายงานให้คุณทราบว่าคุณนอนหลับไปนานแค่ไหน กี่ครั้งที่คุณเปลี่ยนตำแหน่ง และแม้กระทั่งวิธีการนอนของคุณ ไม่ว่าคุณจะชอบนอนตะแคง หลัง หรือท้อง

ถึงแม้ว่าเซ็นเซอร์กรวดเล็กๆ จะติดอยู่กับร่างกายของคุณ แต่ก็ไม่ได้รู้สึกอึดอัดเลยที่จะสวมใส่เมื่อนอนหงาย ก็ไม่สะดวกเช่นกัน

ในทุกช่วงการนอนที่ฉันเฝ้าดู ฉันหลีกเลี่ยงการใช้เวลากับท้องมากเกินไป แม้ว่าฉันจะรู้ว่าฉันทำแบบนั้นบ่อยๆ เมื่อไม่ได้นอนก็ตาม

หายใจเข้าและผ่อนคลาย

มีหลายสิ่งดีๆ ที่จะพูดเกี่ยวกับ Oxa และเซ็นเซอร์นี้ ประการแรก ช่วยสอนให้ผู้คนรู้จักการหายใจอย่างถูกต้องมากขึ้น แม้ว่าสิ่งนั้นอาจดูงี่เง่า แต่เมื่อพิจารณาถึงการหายใจเป็นสิ่งที่เราทุกคนทำโดยสัญชาตญาณและทำมาตลอดชีวิต มีทั้งวิธีที่ดีและไม่ดี

การหายใจอย่างถูกต้องช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เพิ่มความอดทนเมื่อออกกำลังกาย ช่วยเหลือเมื่อตื่นตระหนก และอื่นๆ

Oxa ช่วยปูทางไปสู่การหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความเครียดและสุขภาพจิตให้ดีขึ้น แอพนี้ใช้งานง่ายและตรงไปตรงมาในขณะเดียวกันก็เสนอแบบฝึกหัดที่หลากหลาย

มันไม่ได้สมบูรณ์แบบทั้งหมด

มีบางสิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับ Oxa ประการแรกสายรัดไม่สบายเมื่อสวมใส่เป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตาม ฉันได้สายรัดมาซึ่งปรับไม่ได้และไม่ยืดหยุ่นมากนัก ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถพูดถึงความสบายของรุ่นใหม่ได้ ในทางกลับกัน บริษัทระบุว่าสายรัด “ควรพอดีพอดี” เพื่อให้เซ็นเซอร์จับทุกลมหายใจของคุณได้อย่างแม่นยำ

นอกจากนี้ ฉันไม่ค่อยชอบใจนักที่เซ็นเซอร์มักจะตัดการเชื่อมต่อจากแอป และฉันต้องกระตุกมันเพื่อเชื่อมต่อใหม่ บางครั้งมันก็ไม่ได้ผลในการลองครั้งแรก

อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันไม่ชอบก็คือคุณสมบัติมากกว่าข้อบกพร่อง เซ็นเซอร์จะไม่ติดตามการหายใจของคุณโดยอัตโนมัติ เว้นแต่คุณจะออกกำลังกาย เริ่มวงจรการนอนหลับ หรือให้เซ็นเซอร์ตรวจสอบชีพจรของคุณ

หากคุณสวมใส่ก่อนนอนและลืมใช้แอป คุณจะนอนหลับไม่สบาย (เล็กน้อย) และได้รับรายละเอียดเกี่ยวกับค่ำคืนของคุณเป็นศูนย์อย่างแน่นอน

อย่างไรก็ตาม ฉันขอขอบคุณที่นี่ไม่ใช่นาฬิกาอัจฉริยะที่คอยจับตาดูชีวิตของคุณอยู่ตลอดเวลา มีไว้เพื่อเป็นเครื่องมือที่คุณใช้อย่างมีสติเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณผ่านการหายใจ คุณควรเปิดแอปเมื่อคุณเครียดและออกกำลังกายอย่างรวดเร็วขณะทำงาน

คุณต้องมีความมุ่งมั่นและกระตือรือร้นในการแสวงหา "การฝึก" เพื่อใช้การหายใจขั้นพื้นฐานเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น ผ่อนคลาย ช่วยเหลือคุณเมื่อคุณออกกำลังกาย และอื่นๆ

สิ่งที่จับต้องได้อีกอย่างก็คือนี่เป็นเทคโนโลยีที่ค่อนข้างแพง อุปกรณ์ราคา 249 ดอลลาร์ ไม่ว่าคุณจะเลือกเซ็นเซอร์ควบคู่ไปกับสายรัด เสื้อเชิ้ต หรือเสื้อชั้นใน เซ็นเซอร์พิเศษจะมีราคา 164 เหรียญสหรัฐ

คุณสามารถซื้อชุดที่มีเซ็นเซอร์ สายรัด และเสื้อชั้นในหรือเสื้อเชิ้ตได้ในราคา 324 ดอลลาร์ นั่นเป็นค่าใช้จ่ายจำนวนมาก แต่หากเป้าหมายของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่การหายใจมากขึ้นและเข้าใจมันมากขึ้น มันอาจจะคุ้มค่า

ว่าจะซื้อหรือไม่ซื้อ

Oxa นำเสนอแนวทางที่ไม่เหมือนใครในการจัดการความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับผ่านการออกกำลังกายด้วยการหายใจ

หากคุณจริงจังกับการเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องและเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำ Oxa อาจเป็นเครื่องมืออันมีค่าได้ อย่างไรก็ตาม ป้ายราคาที่ค่อนข้างสูง สายรัดที่อาจรู้สึกไม่สบาย และการขาดการติดตามลมหายใจอัตโนมัติตลอดทั้งวันถือเป็นข้อเสียที่ต้องพิจารณา

ท้ายที่สุดแล้ว การตัดสินใจขึ้นอยู่กับงบประมาณของคุณและวิธีที่คุณจินตนาการถึงการใช้อุปกรณ์ หากคุณเป็นผู้ชื่นชอบเทคโนโลยีที่กำลังมองหาวิธีใหม่ในการจัดการความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับ Oxa อาจคุ้มค่าที่จะลองใช้ จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ให้ใช้เวลานอกบ้านและสูดอากาศบริสุทธิ์ถ้าเป็นไปได้

แต่หากคุณมีงบจำกัดหรือชอบแนวทางความเป็นอยู่แบบเฉยๆ มากกว่า ก็อาจมีทางเลือกที่ดีกว่าให้เลือก

เซ็นเซอร์ Oxa และสายรัด

4.0

$199.20 $249

Oxa จะแนะนำคุณในการฝึกหายใจเพื่อลดความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับของคุณ แบบฝึกหัดนี้ง่ายต่อการปฏิบัติตามและมีคำแนะนำโดยละเอียด เสียงที่ผ่อนคลาย และเสียงที่ผ่อนคลาย

ตรวจสอบห้องว่าง

KnowTechie ได้รับการสนับสนุนจากผู้ชม ดังนั้นหากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับส่วนแบ่งการขายเล็กน้อย

คุณเคยใช้เครื่องวัดการหายใจมาก่อนหรือไม่? คุณคิดว่า Oxa คุ้มค่าหรือไม่? ส่งข้อความถึงเราด้านล่างในความคิดเห็นหรือดำเนินการสนทนาบน Twitter หรือ Facebook ของเรา

คำแนะนำของบรรณาธิการ:

• แว่น Gunnar กันแสงสีฟ้าที่ดีที่สุด
• รีวิว: Baseus Blade 2 – แบตเตอรี่สำรองสำหรับแล็ปท็อปที่บางเฉียบ แต่ราคาแพง
• รีวิว: Honor Magic6 Lite – ตัวเลือกระดับกลางที่ยอดเยี่ยม

โปรดทราบว่าหากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับส่วนแบ่งการขายเล็กน้อย นี่เป็นวิธีหนึ่งที่เราเปิดไฟไว้ที่นี่ คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม