国际象棋如何在孩子身上建立重点和耐心：一次性的认知革命一次举动

64个正方形的意外转变

想象一下：一个体育馆，充满了数十名6至16岁的儿童，完全沉默了几个小时。看不到智能手机，没有烦躁，也没有无聊的抱怨。取而代之的是，您会发现非常集中，仔细的审议以及对心灵的安静满足。欢迎参加青年国际象棋锦标赛 - 当今一些最分心的孩子正在发现他们深切关注和耐心的能力。

在我们超连接的世界中，普通儿童每15分钟一次检查社交媒体，并努力专注于一项任务超过8秒钟，国际象棋是一种意外的解毒剂。国际象棋远非仅仅是一种知识上的爱好，已经成为一种强大的发展工具，它可以帮助孩子们建立他们在学校，人际关系和生活中成长的精神肌肉。

国际象棋背后的神经科学：训练明天的思想

国际象棋如何将大脑重新布置为重点

现代神经科学揭示了为什么国际象棋在建筑集中如此有效。当孩子下棋时，他们不仅会移动碎片，还可以加强前额叶皮层的神经通路，负责执行功能，工作记忆和持续关注的大脑区域。

哥伦比亚大学的认知神经科学家罗伯特·弗格森（Robert Ferguson）博士解释说：“国际象棋创造了我们所谓的'认知负荷'；大脑必须同时跟踪多个变量，计划序列，抑制冲动的反应。这种持续的精神努力实际上会增强负责焦点的神经网络。”

支持这一点的研究令人信服：

学术绩效研究：

• Trier大学的研究在两年内跟踪了671名学生，发现那些接受国际象棋指导的人比对照组的数学分数提高了15％，阅读理解更好12％。
• 一项具有里程碑意义的委内瑞拉研究对4,000名学生的研究表明，仅需18周的国际象棋训练，智商平均增加了7.4点
• 罗切斯特大学（University of Rochester）发现，下棋的学生定期在标准化注意测试中表现出23％

脑成像研究：

• fMRI研究表明，国际象棋期间背侧外侧前额叶皮层的活性增加 - 冥想期间激活的区域和复杂的问题解决
• 下棋的孩子经常在脑半球之间建立更牢固的联系，从而提高了整体认知灵活性

工作记忆优势

国际象棋像健身房的健身房一样，是用于工作记忆的健身房，即我们拥有和操纵信息的心理工作区。在典型的游戏中，年轻玩家必须同时记住：

• 所有32件的当前位置
• 控制每件动作的规则
• 他们的战略计划和备份选项
• 他们对手的反应
• 游戏以前的动作和模式

这种持续的精神杂耍可以增强工作记忆能力，这直接转化为更好的学习成绩。工作记忆更强的儿童表明阅读理解，数学推理以及遵循多步骤说明的能力得到了改善。

耐心：失去的艺术象棋帮助孩子重新发现

超越即时满足

在基于即时奖励的文化（从快餐到即时流媒体）中，会长为孩子提供了根本不同的东西：对延迟满足的深刻满意。与旨在提供持续多巴胺热门的视频游戏不同，国际象棋会教孩子们，那些思考，计划和等待的人会获得最好的回报。

考虑有关延迟满足的心理研究。沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）著名的“棉花糖实验”（Marshmallow Experiment）透露，在4岁时可能延迟满足的孩子表现出更好的学习成绩，肥胖率较低以及数十年后的药物滥用降低。国际象棋在这种关键的生活技能中提供了定期的结构化实践。

反思的节奏

国际象棋自然会教孩子放慢的价值。在一个经常得到奖励的快速反应的世界中，国际象棋奖励相反：仔细考虑，模式识别和战略思维。年轻球员了解到，想到的第一步很少是最好的举动。

现实世界的耐心优势包括：

• 课堂环境中更好的听力技巧
• 提高了解决困难的家庭作业问题的能力
• 具有挑战性的项目更加坚持
• 通过兄弟姐妹和同龄人提高冲突解决技巧

奥克兰的一名中学老师玛丽亚·桑托斯（Maria Santos）观察到：“我下棋的学生的方法有所不同。当他们遇到困难的事情时，而不是立即寻求帮助或放弃，他们会停下来，仔细考虑自己的选择并尝试多种方法。这是非常了不起的。”

情商：隐藏的国际象棋课程

学会用恩典失去

也许没有其他童年活动能够像国际象棋那样提供许多练习效果的机会。在锦标赛中，即使是最好的年轻球员也输掉了大约40％的比赛。在支持环境中，这种经常接触失败的人成为情感调节中的大师班。

年轻的国际象棋球员的情感旅程通常遵循这种模式：

第1阶段：原始情感- 最初的损失引发挫败感，眼泪或愤怒阶段2：认识- 理解每个人都失去了，甚至祖母第3阶段：分析- 分析 - 客观地学习审查游戏，找到改进机会阶段4：韧性 - 弹性- 发展能够从setbacks快速反弹的能力

研究竞争青年活动的儿童心理学家莎拉·陈（Sarah Chen）博士指出：“国际象棋创造了一个独特的环境，儿童经历可管理的压力，然后立即带来反思和成长的机会。这个周期比几乎任何其他童年活动都更有效地建立了情感韧性。”

通过竞争发展同理心

与某些人期望的相反，竞争性的象棋实际上增强了儿童的同理心。为了表现出色，孩子们必须不断地把自己放在对手的鞋子上，问：“我的对手试图做什么？我会感觉如何？我想避免什么？”

这种观点的实践超出了董事会。父母经常报告说，他们的象棋儿童表现出改善的能力，可以理解他人在社交情况下的感受和动机的能力。

连锁反应：国际象棋技能如何改变日常生活

卓越学术

通过国际象棋发展的认知技能创造了一系列学术利益：

数学：国际象棋参与者在几何，模式识别和逻辑推理方面表现出特殊的力量。看到前进的几​​个移动所需的空间可视化直接转化为数学思维。

阅读理解：遵循多个变量的能力，同时遵循复杂的叙述（一种关键的国际象棋技能），可以显着提高阅读理解。

科学思维：国际象棋在微型中教科学方法：形式假设（计划移动），对其进行测试（播放动作），分析结果（审查游戏）和完善理论（改进策略）。

写作和沟通：通过国际象棋开发的逻辑思维模式可帮助孩子们在书面和口头交流中更清楚地组织他们的思想。

社会和领导能力

国际象棋俱乐部和锦标赛为社会发展提供了独特的机会：

• 跨年龄友谊：锦标赛配对通常与不同年龄的球员相匹配，帮助年幼的孩子向年长的导师学习
• 文化交流：国际象棋是真正的普遍性，帮助孩子在文化和语言障碍之间建立联系
• 领导机会：经验丰富的球员经常教初学者，发展教练和指导能力
• 社区参与：许多年轻的国际象棋球员自愿参加当地比赛，建立公民参与

创建最佳的国际象棋学习环境

开始强壮：初学者的最佳实践

适合年龄的介绍（4-6岁）：从简单的概念开始，使用超大的作品和彩色板开始。专注于碎片如何移动而不是复杂的策略。游戏应该是简短的（10-15分钟），并为任何好的想法而鼓励，无论运动质量如何。

建筑基金会（7-10岁）：通过难题和迷你游戏引入基本策略，例如叉子，别针和串。强调思考过程：“我对手的最后一步威胁到什么？我对手的作品试图做什么？”

加深理解（11岁以上）：开始学习经典游戏，学习开放原理和探索国际象棋策略。通过适当的准备和现实目标设定，鼓励参加学术比赛。

家庭环境

父母可以通过：

创造国际象棋传统：

• 每周家庭比赛之夜，与其他棋盘游戏一起出现国际象棋
• 就寝时间的象棋拼图作为屏幕时间的替代方案
• 庆祝战略思维的国际象棋主题书籍和故事

强调过程而不是结果：

• 庆祝良好的思维不管游戏成果如何
• 提出诸如“您试图通过这一举动来完成什么？”之类的问题？”而不是专注于胜利和损失
• 帮助儿童设定学习目标，而不仅仅是竞争目标

建立国际象棋社区：

• 与当地的国际象棋俱乐部和学术计划联系
• 参加比赛之前参加比赛之前参加比赛
• 找到适合儿童的在线国际象棋社区

学校实施策略

教育机构可以通过：

课程整合：

• 使用国际象棋问题来教授数学概念
• 将国际象棋历史纳入社会研究课程
• 使用国际象棋符号来增强阅读和写作技巧

课后编程：

• 从简短而有趣的会议开始（30-45分钟）
• 培训老师或招募志愿教练
• 与本地国际象棋组织建立支持和资源

锦标赛参与：

• 从小型的本地活动开始
• 为学生在情感上做好竞争经验的准备
• 庆祝参与和进步，而不仅仅是获胜

技术余额：屏幕繁重的世界中的数字国际象棋

明智地利用技术

尽管国际象棋提供了宝贵的无屏幕时间，但数字国际象棋平台可以适当使用时增强学习：

教育国际象棋应用程序：

• com为在线播放提供了一个安全，调节的环境
• Kid Chess（KidChess.com）提供互动课程，作品运动实践和有用的国际象棋术语资源
• 诸如“国际象棋策略”之类的拼图应用程序提供了一口大小的学习机会
• 分析引擎帮助儿童独立审查他们的游戏

混合方法：

• 使用平板电脑进行战术难题，但要维护严重游戏的物理板
• 与本地，面对面练习的在线课程
• 游戏的视频分析与舷外游戏结合

屏幕时间指南：

• 将数字国际象棋限制为每节30-45分钟
• 始终优先考虑面对面的国际象棋体验
• 使用技术补充而不是替代人类国际象棋互动

解决共同的问题和障碍

“我的孩子很快失去了兴趣”

解决方案：

• 在拼图，不同的时间控制和棋子上改变国际象棋体验
• 将国际象棋与孩子的其他兴趣联系起来（国际象棋以最喜欢的电影，历史时期等为主题）
• 找到适合年龄的对手，他们提供出色的游戏而不会压倒性的对手
• 庆祝小改进和学习时刻

“国际象棋似乎太具竞争力了”

重新构建比赛：学术水平的国际象棋比赛与许多其他竞争活动不同。重点是个人改进，良好的体育精神和思维技能，而不是身体上的统治或团队动态，而团队动态可能会变得不健康。

创造积极的竞争经验：

• 选择强调学习和乐趣的比赛
• 为胜利和输球做好情感准备孩子
• 将赛后讨论集中在有趣的立场和良好思维上，而不仅仅是结果

“我们的家庭没有国际象棋专业知识”

共同建立国际象棋知识：

• 与孩子一起学习使用初学者友好的资源
• 与当地的国际象棋俱乐部建立联系，经验丰富的球员欢迎新移民
• 使用为家庭学习设计的在线教程和书籍
• 请记住，热情和支持比国际象棋专业知识更重要

长期愿景：培养周到的公民

超越64个正方形

将儿童介绍给国际象棋的最终目标不是创造下一个世界冠军，而是要培养有思想，耐心，有韧性的人，他们可以以智慧和优雅的态度在一个日益复杂的世界中浏览。

学习国际象棋的孩子发展了教育者所说的“元认知技能”，即思考自己的思维的能力。他们意识到自己的决策过程，更好地认识自己的偏见和盲点，并且更擅长从错误中学习。

这些技能在生活的每个领域都非常宝贵：

• 学术追求：更好的学习习惯，改进的考试策略并提高了研究技能
• 职业发展：战略思考，解决问题的能力和情感韧性
• 个人关系：同理心，耐心以及从多个角度看待情况的能力
• 公民参与：批判性思维技能和耐心解决复杂的社会问题

几代人的连锁反应

也许最引人注目的是，国际象棋的好处经常超越个别子女到他们的家庭和社区。父母报告说，他们的棋子儿童帮助兄弟姐妹更加耐心地帮助兄弟姐妹，对家庭的冲突更加周到，并激发整个家庭放慢脚步并更深入地思考决策。

老师们指出，与几个国际象棋参与者的教室经常发展更深思熟虑的文化，在这种文化中，学生更有可能提出探测问题，并且不太可能接受简单的答案。

采取第一步：您的家人的国际象棋旅程

今天开始

开始孩子的国际象棋旅程不需要昂贵的设备或大量准备。这是您的分步指南：

第1-2周：介绍

• 获得基本的国际象棋套件（塑料套件非常好起来）
• 下载像Chesskid这样的初学者国际象棋应用程序或在Kid Chess（COM）上探索在线课程
• 一起阅读国际象棋故事书以建立兴奋

第3-4周：学习基础知识

• 一次教书动作一次
• 玩小型游戏，专注于单个作品
• 庆祝思维和计划的任何证据

第2个月：第一场真实游戏

• 玩短游戏（最多15-20分钟）
• 专注于乐趣而不是规则完美
• 介绍基本的国际象棋礼节（握手，说“好游戏”）

第3个月及以后：建筑技能

• 通过难题引入简单的策略
• 查找当地的国际象棋俱乐部或学校计划
• 考虑参加一场小型当地锦标赛作为观众

继续学习的资源

年轻球员的书：

• “鲍比·菲舍尔教象棋” - 战术经典概论
• “傻瓜象棋少年” - 综合初学者指南
• 弗雷德·赖菲尔德（Fred Reinfeld）的“完整国际象棋课程” - 渐进式技能建设

在线平台：

• com - 专为儿童设计的安全环境
• KID国际象棋（COM） - 互动课程和国际象棋术语资源
• LiChess4Kids - 具有出色教育工具的免费平台
• com - 广泛的学习资源（有适当的父母监督）

本地资源：

• 美国国际象棋联合会计划（www.uschess.org）
• 当地图书馆经常举办国际象棋俱乐部
• 社区中心经常提供国际象棋编程
• 许多学校渴望在父母的志愿者支持下开始国际象棋俱乐部

最终的检查员：通过国际象棋建立角色

在一个童年的关注跨越的时代正在缩小，即时的满足是常态，国际象棋提供了一些宝贵的东西：通过孩子们真正喜欢的活动，有机会培养重点，真正的耐心和情感韧性。

国际象棋的美丽不仅在于其智力挑战，还在于它通过游戏教授人生最重要的教训的能力。每场比赛都成为计划的课程，每一次损失的机会都是成长的机会，并且每一次胜利都提醒人们，良好的思维会带来良好的成果。

当您的孩子学会浏览棋盘的复杂世界时，他们可以同时开发他们在不确定的未来中蓬勃发展所需的心理工具。

问题不是国际象棋是否会使您的孩子受益，这项研究非常清楚。问题是，您是否准备好将第一步赋予他们童年最有价值的礼物之一：深入思考，耐心地行动并以自信和优雅面对挑战的能力。

准备开始了吗？一千场比赛的旅程始于一次举动。

有关在学校或社区开始国际象棋计划的更多资源，请访问美国国际象棋联合会的教育资源，网址为uschess.org/scholastic，探索KidChess.com的互动象棋课程和术语，或通过联合会俱乐部俱乐部定位器工具与当地的国际象棋俱乐部联系。