如何讓您的青少年免受危險的社交媒體挑戰

已發表: 2023-05-25

病毒式社交媒體趨勢的開始是天真無邪的。在 2010 年代初期，有平板支撐、“Harlem Shake”舞蹈，以及與 Carly Rae Jepsen 的夏日歌曲“Call Me Maybe”對口型。

然後是冰桶挑戰，估計為 ALS 研究籌集了 1.15 億美元。

近年來，社交媒體挑戰變得越來越流行，也越來越危險，導致嚴重傷害甚至死亡。不難看出原因。

牛奶箱挑戰讓人們敢於步行或跑過鬆散堆疊的牛奶箱金字塔，Tide pod 挑戰涉及吃洗衣粉膠囊，Benadryl 挑戰鼓勵同時服用六劑或更多劑量的非處方過敏藥物.

根據證據而不是推文閱讀新聞報導

作為臨床心理學研究人員，我們研究了為什麼社交媒體挑戰對青少年如此有吸引力，儘管它們會帶來危險，以及父母可以採取哪些措施來保護他們的孩子。

病毒特技的吸引力

今天幾乎所有的美國青少年都可以使用智能手機並積極使用多種社交媒體平台——YouTube、TikTok、Instagram 和 Snapchat 是這個年齡段中最受歡迎的。

與此同時，青少年時期與冒險行為的增加有關。人類的大腦直到 20 多歲才發育完全，大腦中與獎賞和做感覺良好相關的部分比與決策相關的區域發展得更快。

因此，青少年更有可能衝動行事並冒著身體受傷的風險來獲得知名度。青少年也特別容易受到社會壓力的影響。

2016 年的一項研究發現，如果照片獲得更多同齡人的“贊”，青少年更有可能“贊”一張照片——即使照片顯示吸毒或酗酒。

同一項研究還表明，青少年大腦中的獎賞中心活動在觀看獲得更多“贊”的帖子時有所增加。簡而言之，青少年更加關注具有大量“喜歡”和觀看次數的社交媒體內容。

在最好的情況下，這種對社會壓力的脆弱性可能會導致購買某種品牌的運動鞋。然而，在最壞的情況下，這可能會導致青少年做出危險的特技來給他們的朋友留下深刻印像或逗他們開心。

在我們的工作中，我們發現名人、音樂家、運動員和有影響力的人也會增加青少年的危險行為，例如酗酒和吸毒，尤其是因為他們贏得了很多“贊”並在社交媒體上吸引了大量追隨者。

今天的青少年可能會發現更難以抵抗社會壓力。他們不僅可以不受限制地接觸同齡人和其他有影響力的人，而且在線社交網絡也大得多，青少年追隨著成百上千的在線用戶。

父母可以做什麼

以下是父母可以幫助他們的孩子抵抗社會壓力並避免與社交媒體趨勢相關的風險的五種方法。

聽你的青少年

父母可以通過向青少年詢問關於他們的經歷的開放式問題來了解更多關於社交媒體的知識，例如，“你最近在 Instagram 上看到的任何東西讓你心煩意亂嗎？”

在傾聽青少年的想法和觀點的同時，分享您對社交媒體的擔憂。這種開放的交流可以改善孩子的心理健康和社交技能。

研究還表明，與青少年一起觀看媒體內容——並討論使用媒體期間和之後出現的問題——有助於兒童的大腦發育和批判性思維。它還可以幫助解決問題或清除錯誤信息。

談論什麼是有益的

青少年並不總是知道他們為什麼從事某些行為或對危險活動感到好奇。

與他們討論在線上“喜歡”和評論的好處可以幫助他們在線下識別類似的有益經歷——例如加入學校運動隊或課外俱樂部。

研究表明，參與體育運動有助於建立社會認同、自尊和與他人建立有意義的聯繫。

談談什麼是有風險的

社交媒體帖子經常美化危險行為。例如，飲酒帖子側重於有趣的方面，避免描繪停電或受傷。同樣，青少年從社交媒體挑戰中看到“喜歡”和觀點，但看不到住院和死亡。

父母可以與青少年談論這個差距。由於青少年通常更了解最新的社交媒體挑戰，因此向他們詢問該主題並幫助他們思考可能的風險。

獲得通知

與青少年交流的最佳方式之一是了解他們感興趣的話題。

如果他們喜歡 Instagram，請考慮創建您自己的帳戶並請他們向您展示平台上的技巧，因為教導他人對青少年來說是有益的。

此外，花時間自己探索並了解最新的社交媒體功能、挑戰和風險趨勢。

制定一個計劃

家庭媒體計劃可以幫助您和您的孩子就無屏幕時間、媒體宵禁以及選擇良好媒體習慣的方式達成一致。

社交媒體還可以幫助青少年結交朋友、與遠方的朋友和家人保持聯繫、減輕壓力以及獲得醫療服務、求助熱線或其他支持身心健康的工具。

制定一個所有家庭成員都可以遵循的計劃，以享受社交媒體的好處。隨著孩子長大，您的家人可以隨時修改媒體計劃。

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編者註：本文由佛羅里達國際大學心理學副教授 Elisa M. Trucco 和佛羅里達國際大學臨床科學副候選人Julie Cristello 撰寫，並根據知識共享許可從 The Conversation 重新發表。 閱讀原文。