2022년 iOS(무료 및 유료)를 위한 10가지 최고의 건강 및 피트니스 앱

오늘날 사람들의 삶에는 그 어느 때보다 많은 스트레스와 불안이 있습니다.

정신적 스트레스와 나쁜 건강 습관이 전염병처럼 전 세계적으로 확산되고 있습니다. 사람들은 직장, 사회 생활, 가정 생활 및 개인 생활 문제로 부담이 됩니다. 이러한 모든 압력으로 인해 일반 시민의 체력이 부정적인 영향을 받습니다.

이 사실을 알면 인생에서 심각한 건강 문제를 피하기 위해 피트니스 목표를 설정하고 추적하는 것이 중요해집니다. 이를 위해 최고의 건강 및 피트니스 앱이 효과적인 솔루션으로 제공됩니다. 이러한 앱이 다양한 건강 및 피트니스 문제를 효율적으로 처리하는 데 어떻게 도움이 되는지 논의해 보겠습니다. 여기에서는 2022년에 사용해야 하는 무료 피트니스 앱과 유료 앱을 모두 다루었습니다.

2022년 최고의 건강, 피트니스 및 운동 앱 10가지

온라인에는 수많은 건강 및 피트니스 앱이 있지만 10가지 최고의 앱을 선택하는 것은 어려웠습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 여기에 나열하기 전에 이러한 앱을 철저히 조사하고 시도했습니다. 이러한 앱이 무엇을 제공하고 iOS용 최고의 건강 및 피트니스 앱으로 만드는지 논의해 보겠습니다. .

애플 건강 앱

새롭게 디자인된 건강 앱은 iPhone, Apple Watch 및 이미 사용하고 있는 타사 피트니스 트래커 앱을 비롯한 다양한 소스의 유용한 데이터를 통합합니다. 모든 건강 진행 상황을 한 곳에서 편리하게 보고 추적할 수 있는 앱의 유용한 기능입니다.

그것은 당신이 그에 따라 건강 및 피트니스 일정을 만드는 데 도움이되는 장기 추세 또는 일일 세부 정보를 볼 수 있습니다. Health App은 데이터를 수집하고 가장 중요한 중요한 지표를 결정하기 위해 기계 학습에서 작동하는 iOS용 최고의 피트니스 추적기 앱 중 하나입니다.

건강 앱의 특징

• 기계 학습을 통해 건강 정보를 손쉽게 보고 모니터링할 수 있습니다.
• 비정상적인 심박수, 과도한 소음 노출 등과 같은 복잡성에 대한 즉각적인 경고를 설정합니다.
• 쉽게 추적할 수 있도록 자세한 차트를 제공합니다. 여기에서 혈당 수치, 심박수, 체중 등을 추적할 수 있습니다.
• 새로운 생리 주기 추적 기능으로 iOS 기기를 사용하여 생리 세부 정보를 기록할 수 있습니다. 여기에서 다음 생리 기간이나 가임기를 예측하는 데 도움이 됩니다.

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침착 한

iPhone용 최고의 건강 및 피트니스 앱 목록의 다음은 Calm입니다. 이것은 수면 모니터링, 명상 및 휴식을 위해 선호되는 앱입니다. 이 최고의 무료 피트니스 앱은 전 세계 수백만 명의 사용자가 신뢰합니다. 가이드 명상, 호흡 프로그램, 수면 이야기, 편안한 음악, 스트레칭 운동 등과 같은 여러 가지 유용한 기능이 포함되어 있습니다.

이 강력한 건강 앱은 업계의 건강 및 피트니스 전문가가 추천합니다. 이 최고의 마음챙김 앱을 사용하면 불안 완화, 깊은 수면, 스트레스 관리, 행복, 감사 등을 포함한 다양한 마음챙김 주제를 잘 활용할 수 있습니다.

캄의 특징

• 차분하고 편안한 상태를 유지하기 위해 다양한 마음챙김 주제를 제공합니다.
• 매일 10분 프로그램이 추가되어 하루 종일 평온함을 유지할 수 있습니다.
• 초보자와 고급 사용자를 위한 7일 및 21일 마음챙김 프로그램을 제공합니다.
• 세계적으로 유명한 전문가의 마스터 클래스를 제공합니다.

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워터마인더

WaterMinder는 잘 알려진 여러 출판물에 소개된 iPhone용 다음으로 최고의 피트니스 앱입니다. 이 간단하고 직관적인 앱은 물 섭취량을 추적합니다. 체중이나 개인 목표에 따라 물을 마시도록 상기시켜줍니다. 이 스마트 솔루션을 사용하여 몸에 수분을 공급할 수 있습니다. 이 놀라운 앱의 여러 유용한 기능을 사용할 수 있도록 인앱 구매 옵션을 제공합니다. 크기, 색상, 아이콘 및 음료 유형에 따라 맞춤형 컵을 만들어 총 물 섭취량을 추적할 수 있습니다.

워터마인더의 특징

• 수분 수준을 반영하기 위해 50개 이상의 문자를 제공합니다.
• 여기에서 사용자 지정 알림을 만들어 물 섭취량을 효과적으로 모니터링할 수 있습니다.
• 기록과 그래프를 표시하여 진행 상황을 모니터링하는 데 도움이 됩니다.
• 다른 기능에서는 오늘 위젯, 다크 모드, Apple 건강 동기화, iMessage 스티커 등을 제공합니다.

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메디토피아

Meditopia는 스트레스를 처리하는 가장 쉬운 솔루션을 제공하는 차선책 무료 피트니스 앱입니다. 평온을 유지하고, 스트레스를 줄이고, 평화를 찾고, 잘 자고, 새로운 삶의 경험을 시작하는 데 도움이 됩니다. 스페인어와 영어로 된 양질의 오디오로 수많은 유용한 명상 세션을 제공합니다. 이 iPhone용 최고의 피트니스 및 건강 앱을 사용하여 스트레스가 많은 상황에서 명상하고 침착함을 유지하는 법을 배울 수 있습니다.

메디토피아의 특징

• 명상을 하거나 음악을 들으며 마음을 진정시키는 자연의 소리와 함께 휴식을 취하도록 타이머를 설정할 수 있습니다.
• 이 스마트 앱은 Apple Health 앱과 통합되어 원활한 사용자 경험을 제공합니다.
• 하루 중 다른 시간에 최상의 결과를 제공하기 위해 여러 명상 모듈을 제공합니다.
• 고품질 오디오로 250개 이상의 명상 세션을 제공합니다.

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수면 주기

수면 주기는 수면 패턴을 추적하고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 이 스마트 건강 앱을 사용하면 밤에 숙면을 취하면서 건강을 유지할 수 있습니다. 이 스마트 피트니스 앱은 활기찬 하루를 시작할 수 있는 지능형 솔루션을 제공합니다. 가장 가벼운 수면 단계에 있을 때 깨워주는 지능적으로 설계된 알람 시계를 제공합니다. Sleep Cycle은 무료로 제공되며 인앱 구매 옵션을 제공합니다. 수면 주기는 Apple 건강 앱과 통합되어 수면 분석 및 심박수를 추적합니다.

수면주기의 특징

• 특허받은 사운드 기술로 수면 패턴을 모니터링하고 분석합니다.
• 수면 그래프와 자세한 수면 통계를 표시하여 하루에 얼마나 잤는지 모니터링하는 데 도움이 됩니다.
• 기기를 두 번 탭하거나 흔들어 일시 중지할 수 있는 엄선된 알람 멜로디를 제공합니다.
• 즉시부터 90분까지 맞춤형 기상 시간을 제공합니다.

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야지오

Yazio는 iPhone을 위한 최고의 영양 추적기이자 식사 계획 앱으로, 전반적인 건강을 그대로 유지하는 데 유용한 수많은 기능을 제공합니다. 칼로리 카운터 기능을 사용하여 일일 음식 섭취량을 관리 및 추적하고 활동을 추적하고 손쉽게 체중을 감량할 수 있습니다. Yazio는 칼로리 섭취를 계산하고 원활한 방식으로 체중을 줄이는 데 도움이 되는 스마트 모듈을 제공합니다. 이 강력한 무료 피트니스 앱을 사용하여 체중을 감량할 수 있을 뿐만 아니라 필요할 때 근육을 만들고 체중을 늘리는 데도 도움이 됩니다. 수백만 명의 사용자가 신뢰하는 최고의 건강 앱입니다.

야지오의 특징

• 이 강력한 건강 및 피트니스 앱을 사용하여 체중을 줄이거나 근육을 키울 수 있습니다.
• 200만개 이상의 식품 정보가 담긴 칼로리 테이블을 제공합니다.
• 더 나은 생활 방식을 위해 탄수화물 섭취, 칼로리, 단백질 및 지방을 모니터링하는 데 도움이 됩니다.
• 체중 추적기는 체중 증가 또는 감소를 기록하여 실시간으로 정보를 제공합니다.
• 다른 기능으로는 영양 추적기, 오늘 위젯, 3D 터치 기능, Watch 앱 등을 제공합니다.

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조바

Zova는 신뢰할 수 있는 전문 코칭을 제공합니다. 이것은 세계적으로 유명한 피트니스 전문가들로부터 공감할 수 있고 신뢰할 수 있는 코칭을 제공하는 최고의 무료 운동 앱 중 하나입니다. 30일 동안 무료로 사용할 수 있으며 이 앱의 전체 기능을 탐색하는 데 도움이 되는 인앱 구매를 제공합니다. 매주 Health+를 시청하여 건강하고 행복하게 지낼 수 있는 방법을 배울 수 있습니다. 삶을 변화시키는 과정을 제공하고 전문가의 마스터 클래스를 제공합니다.

조바의 특징

• 체중 감량, 근육 강화, 강인함, 스트레스 해소, 민첩성 증가, 정신 집중 향상 등에 도움이 되는 효과적인 운동 프로그램을 제공합니다.
• 500개 이상의 운동 라이브러리와 스트레칭 및 요가 라이브러리를 별도로 제공합니다.
• Apple Music과 Spotify를 연결하여 향상된 사용자 경험을 제공할 수 있습니다.
• 그것은 당신의 몸을 적합하고 건강하게 만들기 위해 효과적인 칼로리 추적을 제공합니다.

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구글 피트니스

Google Fit은 Android 및 iOS용 최고의 무료 운동 앱 중 하나입니다. 보다 건강하고 활동적인 삶을 영위할 수 있도록 지도합니다. Google 피트니스를 사용하면 손쉽게 피트니스 목표를 설정하고 달성할 수 있습니다. 건강하고 건강하게 유지하기 위해 맞춤형 코칭 실행 가능한 팁을 제공합니다. 건강 상태를 모니터링하는 데 도움이 되는 활동 기록을 제공합니다. 다양한 타사 앱과 통합되어 건강 및 피트니스에 대한 전체적인 관점을 제공합니다.

Google 피트니스의 기능

• 더 나은 건강 및 피트니스를 위한 활동 목표를 설정하고 달성하는 데 도움이 됩니다.
• 앉지 않고 움직일 때 움직이는 분을 표시합니다. 따라서 건강을 유지하기 위해 더 많은 이동 시간을 얻을 수 있습니다.
• 적당히 격렬한 활동에 대한 하트 포인트를 제공합니다. 여기서 더 격렬한 활동을 하면 2배의 포인트를 얻습니다.
• 안드로이드와 iOS 모두 가능합니다.

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통찰력 타이머

Insight Timer는 좋은 명상 및 웰빙 앱입니다. 수면 장애 및 불안 문제를 효과적으로 처리하는 데 도움이 됩니다. 이 강력한 명상 앱은 스트레스와 불안에서 벗어나 삶을 유지하기 위한 최고의 기능을 제공합니다. 여기에서 명상과 마음챙김 분야의 글로벌 리더들의 안내 명상과 강연을 볼 수 있습니다. Insight Timer는 수백만 명의 사용자가 건강 및 정신적 문제를 처리하는 것으로 신뢰합니다.

인사이트 타이머의 기능

• 다양한 문제를 처리하는 데 도움이 되는 수많은 명상 모듈을 제공합니다.
• 여기에서 수천 개의 주변 소리와 음악 트랙을 통해 몸과 마음을 진정시킬 수 있습니다.
• 문제의 빠른 해결을 위해 그룹 및 커뮤니티에서 토론할 수 있습니다.

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위딩스 헬스메이트

Health Mate는 2022년에 시도해야 할 상위 10개 건강 및 피트니스 앱 목록에서 마지막입니다. 체중, 수면, 혈압 및 기타 신체 문제를 처리하는 데 도움이 됩니다. 이 스마트 솔루션을 사용하여 시간을 잘 활용하면서 건강한 라이프사이클을 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 건강하고 더 나은 삶을 사는 방법을 코치하는 여러 모듈을 제공합니다.

위딩스 헬스메이트의 특징

• 여러 장치에서 데이터를 수집하여 움직임 및 활동을 추적하여 피트니스에 대한 최신 정보를 제공합니다.
• 심박수, 혈압, 맥파 속도 등 심장 건강에 대한 다양한 세부 정보를 보냅니다.
• 밤에 숙면을 위해 수면 주기를 설정하고 모니터링하는 데 도움이 됩니다.

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그래서, 이것은 2022년에 건강을 유지하기 위해 시도해야 할 10가지 최고의 건강 및 피트니스 앱에 대한 자세한 리뷰였습니다. 또한 아래 의견에서 이러한 앱을 사용해 본 경험을 공유하십시오.

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