Cele mai bune 10 aplicații de sănătate și fitness pentru iOS (gratuite și plătite) pentru 2022

Publicat: 2019-09-28

Există mai mult stres și anxietate în viața oamenilor astăzi decât oricând.

Stresul mental și obiceiurile proaste de sănătate se răspândesc ca o epidemie în întreaga lume. Oamenii sunt împovărați cu probleme de muncă, viața socială, viața de familie și viața personală. Datorită tuturor acestor presiuni, condiția fizică a unui cetățean mediu este afectată negativ.

Cunoscând acest fapt, devine important să începeți să stabiliți și să urmăriți obiective de fitness pentru a evita problemele grave de sănătate din viața dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, cele mai bune aplicații de sănătate și fitness sunt o soluție eficientă. Să discutăm despre modul în care aceste aplicații te pot ajuta să faci față eficient diferitelor probleme de sănătate și fitness. Aici, am acoperit atât aplicațiile de fitness gratuite, cât și aplicațiile plătite pe care ar trebui să le utilizați în 2022.

Cele mai bune 10 aplicații pentru sănătate, fitness și antrenament pentru 2022

Deși există o mulțime de aplicații de sănătate și fitness disponibile online, a fost greu să selectezi cele mai bune 10 aplicații pentru tine. În ciuda acestui fapt, am făcut cercetări amănunțite și am încercat aceste aplicații înainte de a le enumera aici. Să discutăm ce vă oferă aceste aplicații și ce le face cele mai bune aplicații de sănătate și fitness pentru iOS. .

Aplicația Apple Health

Aplicația Health, nou proiectată, consolidează date utile din diverse surse, inclusiv iPhone, Apple Watch și aplicațiile de urmărire a fitness-ului de la terțe părți pe care le utilizați deja. Este o caracteristică utilă a aplicației care vă ajută să vizualizați și să urmăriți progresul dvs. de sănătate într-un singur loc convenabil.

Vă permite să vizualizați tendințele pe termen lung sau detaliile zilnice pentru a vă ajuta să faceți un program de sănătate și fitness corespunzător. Health App este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a fitness-ului pentru iOS, care funcționează pe învățarea automată pentru a culege date și pentru a determina valorile importante care contează cel mai mult pentru tine.

Caracteristicile aplicației de sănătate

Lucrând la învățarea automată, ajută la vizualizarea și monitorizarea informațiilor de sănătate fără efort.
Setează alerte instantanee pentru complexități precum ritmul cardiac neobișnuit, expunerea excesivă la zgomot și multe altele.
Oferă diagrame detaliate pentru o urmărire ușoară. Aici, puteți urmări nivelul de glucoză din sânge, ritmul cardiac, greutatea și multe altele.
Cu noua sa funcție de urmărire a ciclului, vă puteți înregistra detaliile perioadei folosind dispozitivul iOS. Aici, vă va ajuta să vă preziceți următoarea menstruație sau fereastră de fertilitate.

Descarcă acum

Calm

Următorul în lista celor mai bune aplicații de sănătate și fitness pentru iPhone este Calm. Aceasta este o aplicație preferată pentru monitorizarea somnului, meditație și relaxare. Această cea mai bună aplicație de fitness gratuită are încredere de milioane de utilizatori din întreaga lume. Este încărcat cu mai multe funcții utile, cum ar fi meditație ghidată, programe de respirație, povești de somn, muzică relaxantă, exerciții de întindere și multe altele.

Această aplicație puternică de sănătate este recomandată de experții în sănătate și fitness din industrie. Folosind cea mai bună aplicație de mindfulness, puteți folosi numeroase subiecte de mindfulness, inclusiv calmarea anxietății, somnul profund, gestionarea stresului, fericirea, recunoștința și multe altele.

Caracteristicile calmului

Oferă mai multe subiecte de mindfulness pentru a vă menține calm și relaxat.
Acesta adaugă un program de 10 minute în fiecare zi pentru a vă ajuta să rămâneți calm pe tot parcursul zilei.
Oferă programe de mindfulness de 7 și 21 de zile pentru utilizatorii începători și avansați.
Oferă cursuri de master de la experți de renume mondial.

Descarcă acum

WaterMinder

WaterMinder este următoarea cea mai bună aplicație de fitness pentru iPhone, care apare în mai multe publicații binecunoscute. Această aplicație simplă și intuitivă urmărește consumul de apă. Îți reamintește să bei apă în funcție de greutatea corporală sau de obiectivele personale. Puteți folosi această soluție inteligentă pentru a vă menține corpul hidratat. Oferă opțiune de achiziție în aplicație pentru a vă ajuta să beneficiați de mai multe funcții utile ale acestei aplicații uimitoare. Vă permite să creați căni personalizate în funcție de dimensiune, culoare, pictogramă și tip de băutură pentru a urmări consumul total de apă.

Caracteristicile WaterMinder

Oferă peste 50 de caractere pentru a reflecta nivelul tău de hidratare.
Aici, puteți crea mementouri personalizate, astfel încât să monitorizați eficient aportul de apă.
Afișează istoricul și graficul pentru a vă ajuta să vă monitorizați progresul.
În alte funcții, oferă astăzi widget-ul, modul întunecat, sincronizarea sănătății Apple, autocolante iMessage și multe altele.

Descarcă acum

Meditopia

Meditopia este următoarea cea mai bună aplicație de fitness gratuită care oferă cea mai simplă soluție pentru a face față stresului. Ajută să vă mențineți calmul, să reduceți stresul, să vă găsiți pacea, să dormiți bine și să începeți o nouă experiență de viață. Oferă numeroase sesiuni utile de meditație cu sunet de calitate în spaniolă și engleză. Puteți folosi această cea mai bună aplicație de fitness și sănătate pentru iPhone pentru a învăța să mediteze și să păstrați calmul în situații stresante.

Caracteristicile Meditopia

Vă permite să setați cronometrul pentru a medita și a asculta muzică pentru a vă relaxa cu sunete liniștitoare ale naturii.
Această aplicație inteligentă se integrează cu aplicația Apple Health pentru a oferi utilizatorilor o experiență perfectă.
Oferă mai multe module de meditație pentru a oferi cele mai bune rezultate în diferite momente ale zilei.
Oferă peste 250 de sesiuni de meditație cu sunet de înaltă calitate.

Descarcă acum

Ciclul somnului

Sleep Cycle urmărește modelul dvs. de somn și vă ajută să obțineți un somn bun. Folosind această aplicație inteligentă pentru sănătate, puteți rămâne sănătos în timp ce dormiți profund noaptea. Această aplicație inteligentă de fitness vă oferă o soluție inteligentă pentru a vă începe ziua cu energie. Oferă un ceas cu alarmă proiectat inteligent pentru a vă trezi atunci când vă aflați în cea mai ușoară fază de somn. Sleep Cycle este disponibil gratuit și oferă opțiune de achiziție în aplicație. Sleep Cycle este integrat cu Apple Health App pentru a urmări analiza somnului și ritmul cardiac.

Caracteristicile ciclului de somn

Funcționează pe o tehnologie de sunet patentată pentru a monitoriza și analiza modelul dvs. de somn.
Afișează grafice de somn și statistici detaliate despre somn pentru a vă ajuta să monitorizați cât dormiți într-o zi.
Oferă melodii de alarmă atent selectate pe care le puteți amâna atingând de două ori dispozitivul sau scuturându-l.
Oferă o fereastră de trezire personalizată de la instantaneu la 90 de minute.

Descarcă acum

Yazio

Yazio este cea mai bună aplicație de urmărire a nutriției și a planului de mese pentru iPhone, care oferă o mulțime de funcții utile pentru a vă menține sănătatea generală intactă. Cu funcția sa de contor de calorii, puteți gestiona și urmări aportul zilnic de alimente, vă puteți urmări activitățile și puteți pierde în greutate fără efort. Yazio oferă un modul inteligent pentru a vă ajuta să numărați aportul de calorii și să pierdeți în greutate într-un mod perfect. Nu numai că utilizați această aplicație de fitness puternică gratuită pentru a pierde în greutate, dar vă ajută și la construirea mușchilor și la creșterea în greutate atunci când este necesar. Această aplicație de sănătate de top este de încredere de milioane de utilizatori.

Caracteristicile lui Yazio

Puteți folosi această aplicație puternică de sănătate și fitness pentru a pierde în greutate sau a vă dezvolta mușchi.
Oferă un tabel de calorii cu informații despre peste 2 milioane de alimente.
Vă ajută să vă monitorizați aportul de carbohidrați, caloriile, proteinele și grăsimile pentru un stil de viață mai bun.
Instrumentul său de urmărire a greutății vă documentează creșterea sau pierderea în greutate pentru a vă oferi informații în timp real.
În alte funcții, oferă urmăritor de nutriție, widget de astăzi, caracteristică tactilă 3D, aplicație Watch și multe altele.

Descarcă acum

Zova

Zova oferă coaching expert în care poți avea încredere. Aceasta este una dintre cele mai bune aplicații gratuite de antrenament care oferă antrenament demn de relaționare și de încredere de la experți renumiți în fitness din lume. Este disponibil gratuit timp de 30 de zile și oferă achiziții în aplicație pentru a vă ajuta să explorați funcțiile complete ale acestei aplicații. Vă puteți conecta la Health+ în fiecare săptămână pentru a afla cum puteți rămâne sănătos și fericit. Oferă cursuri care schimbă viața și oferă cursuri de master de la experți.

Caracteristicile Zova

Oferă un program de antrenament eficient pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, să vă tonifiați mușchii, să vă simțiți puternic, să eliberați stresul, să creșteți agilitatea, să creșteți concentrarea mentală și multe altele.
Oferă peste 500 de biblioteci de antrenament și bibliotecă de stretch & yoga separat.
Vă permite să conectați Apple Music și Spotify pentru a oferi o experiență îmbunătățită a utilizatorului.
Oferă urmărirea eficientă a caloriilor pentru a vă face corpul în formă și sănătos.

Descarcă acum

Google Fit

Google Fit este una dintre cele mai bune aplicații de antrenament gratuite pentru Android și iOS. Te antrenează la o viață mai sănătoasă și mai activă. Cu Google Fit, vă puteți stabili și atinge obiectivele de fitness fără efort. Oferă sfaturi personalizate pentru a vă menține sănătos și în formă. Oferă istoricul activităților pentru a vă ajuta să vă monitorizați starea de sănătate. Se integrează cu diverse aplicații terțe pentru a vă oferi o viziune holistică asupra sănătății și fitness-ului dvs.

Caracteristicile Google Fit

Ajută la stabilirea și atingerea obiectivelor de activitate pentru o sănătate și fitness mai bune.
Afișează minutele de mișcare când vă mișcați în loc să stați. Astfel, puteți câștiga mai multe minute de mișcare pentru a rămâne sănătos.
Vă oferă puncte cardiace pentru o activitate moderat intensă. Aici, primești puncte duble atunci când faci activități mai intense.
Este disponibil atât pentru Android, cât și pentru iOS.

Descarcă acum

Insight Timer

Insight Timer este o aplicație bună de meditație și wellness. Vă ajută să faceți față eficient tulburărilor de somn și problemelor de anxietate. Această aplicație puternică de meditație oferă unele dintre cele mai bune funcții pentru a vă menține viața liberă de stres și anxietate. Aici veți găsi meditații și discuții ghidate de lideri mondiali în meditație și mindfulness. Insight Timer este de încredere de milioane de utilizatori pentru a se ocupa de problemele de sănătate și mentale.

Caracteristicile Insight Timer

Oferă numeroase module de meditație pentru a vă ajuta să rezolvați diverse probleme.
Aici veți găsi mii de sunete ambientale și melodii pentru a vă calma mintea și corpul.
Pentru rezolvarea rapidă a problemelor dumneavoastră, puteți discuta în grupuri și comunități.

Descarcă acum

Withings Health Mate

Health Mate este ultimul în lista celor mai bune 10 aplicații de sănătate și fitness pe care ar trebui să le încercați în 2022. Vă ajută să faceți față greutății, somnului, tensiunii arteriale și altor probleme fizice. Puteți folosi această soluție inteligentă pentru a crea un ciclu de viață sănătos, în timp ce vă folosiți bine timpul. Vă oferă mai multe module pentru a vă instrui cum să trăiți o viață sănătoasă și mai bună.

Caracteristicile Withings Health Mate

Acesta colectează date de pe mai multe dispozitive pentru a vă urmări mișcările și activitățile pentru a vă ține la curent cu privire la fitness.
Vă trimite diverse detalii despre sănătatea inimii dvs., inclusiv ritmul cardiac, tensiunea arterială, viteza undei pulsului și multe altele.
Ajută la setarea și monitorizarea ciclurilor de somn pentru un somn sănătos pe timp de noapte.

Descarcă acum

Deci, aceasta a fost o revizuire detaliată a celor mai bune 10 aplicații de sănătate și fitness pe care ar trebui să le încercați să vă mențineți în formă în 2022. Încercați aceste aplicații pentru a rămâne sănătoși și în formă. De asemenea, împărtășește-ți experiența de a încerca aceste aplicații în comentariile de mai jos.

Urmează-ne: