Aplikasi meditasi terbaik untuk memotong kebisingan

Mari kita hadapi itu, seluruh planet berada dalam kekacauan saat ini. Bahkan ketika mengasingkan diri, sulit untuk meredam kebisingan yang konstan. Bukan hanya itu, tetapi berada dalam isolasi dari kontak manusia langsung lainnya sangat sulit bagi otak lama. Tidak mengherankan bahwa orang dapat mulai merasa terkuras secara mental.

Meskipun terkadang dapat menambah frustrasi Anda, teknologi sering kali membantu memfasilitasi suasana yang lebih tenang. Ada banyak permainan komputer di luar sana untuk membantu Anda merasa benar-benar zen. Demikian juga, ada banyak aplikasi yang berfungsi sebagai pengalih perhatian dari dunia di sekitar kita. Tapi bagaimana dengan meditasi? Apakah ada cara di mana teknologi dapat membantu kita mewujudkan Buddha batin kita? Lihatlah aplikasi meditasi terbaik dan tanamkan kedamaian batin itu.

Juga, jika Anda baru dalam tindakan mediasi, pastikan untuk memeriksa panduan kami di bagian bawah membahas beberapa istilah berbeda yang akan kami gunakan di seluruh bagian dan di dalam aplikasi yang terdaftar.

Suasana: Suara Santai

Beberapa aplikasi suara santai sama imersif dan dapat disesuaikan seperti Suasana: Suara Santai dari Peak Pocket Studios. Ada banyak pilihan yang tersedia sehubungan dengan suara yang Anda miliki di ujung jari Anda, tanpa harus membeli lebih banyak. Anda dapat memilih dari berbagai kategori, dari hutan hingga laut, dan bahkan suara kota. Ada juga beberapa nada isochronic dan binaural beats untuk mencapai keadaan seperti zen.

Tapi yang benar-benar kami sukai adalah kemampuan untuk menggabungkan setiap suara di sana. Ingin mendengarkan nada isochronic 6 Hz untuk merangsang kreativitas? Bagaimana kalau Anda melakukannya di biara Asia Timur sementara para biksu melantunkan dan memainkan Mangkuk Bernyanyi Tibet? Ingin biara di hutan hujan juga? Anda mendapatkannya. Ingin menempatkan seluruh pemandangan di bawah air? Kamu bisa.

Android | iOS

Menyingkirkan Pikiran

Anda mungkin tahu kami penggemar decluttering di sini di KnowTechie . Jadi, tak perlu dikatakan lagi, menurut kami Declutter the Mind dari Galleon Co. Inc adalah aplikasi kecil yang hebat. Ini adalah aplikasi meditasi terpandu, jadi ini melibatkan jenis meditasi di mana narator memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Pemanis kesepakatan di sini adalah bahwa para pengembang dan ahli mereka berpikir bahwa setiap orang harus memiliki akses ke alat meditasi.

Dengan mengingat hal ini, aplikasi ini sebagian besar gratis dan Anda mendapatkan akses ke banyak rekaman berkualitas baik untuk memandu diri spiritual Anda. Ada layanan berlangganan yang tersedia, yang memberi Anda akses ke konten tambahan, tetapi materi gratis memberi Anda banyak hal untuk dilakukan pada contoh pertama. Meditasi berkisar berdasarkan tingkat pengalaman, dari pemula hingga meditator profesional penuh.

Android | iOS

Bangun: Kursus Meditasi

Seperti judulnya, Waking Up: A Meditation Course adalah persis seperti itu; kursus meditasi. Ini penting untuk ditunjukkan, karena sebagian besar aplikasi meditasi memungkinkan Anda memilih dan memilih meditasi apa yang Anda gunakan. Namun, ini bisa berakhir berarti seorang pemula bisa langsung terjun ke meditasi ahli sebelum "belajar tali" sehingga untuk berbicara.

Konsepnya di sini adalah bahwa seorang pemula akan memiliki lebih banyak gangguan dalam pikiran mereka yang akan menyapu mereka menjauh dari keadaan meditatif. Seorang ahli akan memiliki lebih sedikit sehingga dapat melakukan meditasi yang lebih terfokus. Jika Anda mengikuti langkah-langkah dalam aplikasi, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat mematikan jauh lebih mudah saat Anda maju melalui level. Waking Up adalah aplikasi berlangganan sehingga dikenakan biaya.

Android | iOS

Aura: Meditasi Perhatian, Tidur, & Menenangkan

Aura adalah aplikasi bagus yang menggabungkan meditasi dan perhatian. Ini membuatnya hebat dalam situasi seperti yang kita hadapi saat ini. Itu karena itu dapat membantu meredakan ketegangan dalam rumah tangga yang terisolasi dan memberi kita mekanisme untuk lebih memahami satu sama lain sambil menjaga diri kita sendiri juga.

Anda dapat memilih dari berbagai meditasi dalam aplikasi. Ini dapat didasarkan pada perasaan Anda saat itu, tujuan yang ingin Anda capai dari meditasi, dan banyak lagi. Pengembang menagih aplikasi sebagai semacam Spotify untuk meditasi. Anda memiliki akses ke ribuan pelajaran dari guru yang tersebar di seluruh dunia. Aura gratis selama seminggu dan kemudian berlangganan setelahnya.

Android | iOS

Cabut Meditasi

Cabut Meditasi dari studio mindfulness berbasis LA Cabut. Ini adalah aplikasi video, dengan semua meditasi difilmkan di studio yang disebutkan di atas. Dengan mengingat hal ini, saat menggunakan aplikasi, Anda merasa seperti berada di kelas meditasi, yang dapat membantu menarik Anda lebih jauh ke dalam meditasi itu sendiri. Terasa imersif karena sentuhan profesional ini.

Seperti halnya Aura, semua meditasi dapat disaring, sehingga Anda dapat memilih kelas untuk suasana hati tertentu, atau berdasarkan disiplin atau guru favorit. Anda bisa mendapatkan uji coba gratis selama seminggu dengan aplikasi Unplug, yang sangat bagus karena itu berarti Anda dapat melihat apakah pelajarannya sesuai dengan Anda. Setelah itu, itu adalah langganan bulanan atau tahunan.

Android | iOS

Muse: Asisten Meditasi dan Tidur

Kami ingin memasukkan Muse: Meditasi dan Asisten Tidur dalam daftar ini karena ini adalah bagian dari paket yang lebih besar (dan jauh lebih keren). Aplikasi ini seperti yang dikatakannya – membantu dengan perhatian dan tidur. Namun, ini melengkapi kit yang bagus yang dapat membantu Anda dengan meditasi Anda.

Lihat, Muse memantau aktivitas otak Anda melalui ikat kepala, yang berarti Anda dapat melihat apakah pikiran Anda sedikit terlalu aktif. Dengan begitu, Anda dapat mengambil langkah untuk menenangkan otak yang lelah sebelum kehilangan kejernihan, membantu menjaga fokus. Aplikasi ini memantau gelombang otak Anda dan menemukan suara yang cocok untuk menenangkan pikiran Anda. Anda dapat memeriksa monitor, di sini. Aplikasi Muse hanya berlangganan.

Android | iOS

Dapatkan istilahnya

Ada beberapa istilah yang mungkin perlu Anda pahami sebelum bermain-main dengan aplikasi ini. Mereka bisa sedikit penuh jargon jadi berikut adalah beberapa istilah kunci yang harus Anda ketahui sebelum mengunduhnya. Juga, jangan menjadi orang yang mendengarkan frekuensi tidur nyenyak sebelum atau selama mengemudi. Atau hal lain yang berbahaya, dalam hal ini. Itu hanya konyol.

• Hz (Hertz) – Dalam hal ini, Hz atau hertz adalah pengukuran frekuensi suara, dalam istilah yang paling dasar. Satu Hz sama dengan satu getaran suara per detik, jadi angka yang Anda lihat di sebelah pengukuran Hz menunjukkan berapa kali sinyal suara bergetar dalam satu detik. Inilah sebabnya mengapa frekuensi bass misalnya, yang bergetar perlahan dan terdengar lebih dalam, memiliki nilai Hz lebih rendah dan treble lebih tinggi.
• Nada Isochronic – Nada isochronic adalah sinyal suara tunggal yang terus menerus. Frekuensinya dapat diubah untuk diduga mencapai efek yang berbeda pada gelombang otak Anda dan karenanya sangat bagus untuk meditasi.
• Binaural Beat – Binaural beat adalah sinyal suara yang terputus, oleh karena itu bagian "beat" dari namanya. Seperti halnya nada isokronik, frekuensi binaural beat dapat diubah agar sesuai dengan kondisi meditasi yang berbeda.
• Mindfulness – Mindfulness adalah latihan mental yang membuat Anda lebih sadar akan efek tindakan Anda pada dunia di sekitar Anda. Ini dapat membantu Anda memproses situasi sulit dengan cepat dan rasional.
• Meditasi – Meditasi adalah tindakan menjernihkan pikiran Anda, yang diyakini para praktisi menghasilkan perasaan yang lebih membumi. Ini dianggap sebagai pelarian yang sangat baik dari dunia di sekitar Anda, yang pada akhirnya membantu Anda tetap tenang dan fokus.

Menjadi Zen

Mudah-mudahan, ada beberapa aplikasi di sini yang dapat membantu mengurangi kebisingan dari kekacauan di sekitar Anda, entah itu dari dunia luar atau dalam. Jika Anda ingin saran lain tentang cara bersantai, mengapa tidak memeriksa game penenang terbaik sekarang, atau coba buku audio?

Bagaimana menurutmu? Bisakah Anda melihat diri Anda menggunakan salah satu aplikasi ini? Beri tahu kami di bawah di komentar atau bawa diskusi ke Twitter atau Facebook kami .

Rekomendasi Editor:

• Teknologi terbaik untuk disimpan selama pandemi
• Perangkat streaming terbaik untuk menghibur Anda saat Anda terjebak di rumah
• Teka-teki Android terbaik untuk membuat Anda sibuk selama masa-masa sulit ini
• Game terbaik untuk dimainkan di xCloud saat Anda dikarantina