消除噪音的最佳冥想應用程序

讓我們面對現實吧，整個星球此刻都處於混亂之中。 即使在自我隔離的情況下，也很難淹沒持續不斷的噪音。 不僅如此，與其他直接的人類接觸隔離對舊大腦來說也很艱難。 毫不奇怪，人們會開始感到精神疲憊。

雖然它有時會增加你的挫敗感，但技術確實有助於營造更平靜的氛圍。 有很多電腦遊戲可以幫助你感覺完全禪宗。 同樣，有許多應用程序可以作為我們周圍世界的一種受歡迎的分心。 但是冥想呢？ 有沒有什麼技術可以幫助我們顯化我們內心的佛陀？ 看看最好的冥想應用程序並灌輸內心的平靜。

此外，如果您不熟悉調解行為，請務必查看底部的指南，了解我們將在整篇文章和列出的應用程序中使用的一些不同術語。

氣氛：輕鬆的聲音

很少有輕鬆的聲音應用程序像 Atmosphere：Peak Pocket Studios 的輕鬆之聲那樣具有沉浸感和可定制性。 對於觸手可及的聲音，有很多選擇可供選擇，而無需購買更多。 您可以從一系列類別中進行選擇，從森林到海洋，甚至是城市的聲音。 還有幾種等時音調和雙耳節拍，以達到禪宗般的狀態。

但我們真正喜歡的是能夠在那裡組合每一個聲音。 想要聆聽 6 Hz 等時音調來激發創造力嗎？ 在東亞寺院裡，當僧侶們唱誦和演奏西藏唱碗時，你會如何做呢？ 也想要雨林中的那個修道院嗎？ 你說對了。 想把整個場景放在水下嗎？ 你可以。

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整理心靈

您可能知道我們是KnowTechie整理的粉絲。 所以，不用說，我們認為來自 Galleon Co. Inc. 的 Declutter the Mind 是一款很棒的小應用程序。 它是一種引導式冥想應用程序，因此它涉及一種由敘述者告訴您該做什麼的冥想。 這裡的交易甜味劑是開發人員和他們的專家認為每個人都應該可以使用冥想工具。

考慮到這一點，該應用程序在很大程度上是免費的，您可以訪問大量高質量的錄音來指導您的精神自我。 有一個訂閱服務可以讓你訪問更多的內容，但是免費的材料首先讓你有很多事情要做。 冥想範圍基於經驗水平，從直接的菜鳥到全面的專業冥想者。

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醒來：冥想課程

正如標題所暗示的那樣，醒來：冥想課程就是這樣； 冥想課程。 指出這一點很重要，因為大多數冥想應用程序都可以讓您選擇使用的冥想方式。 然而，這最終可能意味著初學者可以在“學習繩索”之前直接投入專家冥想中。

這裡的概念是初學者的頭腦中會有更多的分心，這將使他們遠離冥想狀態。 專家將擁有更少的東西，因此可以進行更專注的冥想。 如果您按照應用程序中的步驟進行操作，您會發現隨著關卡的進行，您可以更輕鬆地關閉電源。 喚醒是一個訂閱應用程序，因此需要付費。

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光環：正念、睡眠和平靜的冥想

Aura 是一個很好的應用程序，它結合了冥想和正念。 這在我們目前所處的情況下非常有用。那是因為它可以幫助緩解孤立家庭中的緊張情緒，並為我們提供機制，讓我們在照顧好自己的同時也能相互理解。

您可以從應用程序內的各種冥想中進行選擇。 這可以基於您當時的感受、您希望通過冥想實現的目標等等。 開發人員將該應用程序稱為一種用於冥想的 Spotify。 您可以從遍布全球的教師那裡獲得數千節課程。 Aura 一周免費，然後訂閱。

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拔掉冥想

來自洛杉磯的正念工作室 Unplug 的 Unplug Meditation。 這是一個視頻應用程序，所有的冥想都是在上述工作室拍攝的。 考慮到這一點，使用該應用程序時，您確實感覺自己在上冥想課，這可以幫助您進一步進入冥想本身。 由於這種專業的接觸，它讓人感覺身臨其境。

與 Aura 一樣，所有冥想都可以過濾，因此您可以根據特定心情選擇課程，或根據最喜歡的學科或老師選擇課程。 您可以使用 Unplug 應用程序免費試用一周，這非常棒，因為這意味著您可以查看課程是否適合您。 之後，它是按月或按年訂閱。

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繆斯：冥想和睡眠助手

我們希望在此列表中包含 Muse：冥想和睡眠助手，因為它是更大（更酷）包的一部分。 該應用程序就是它所說的 - 它有助於正念和睡眠。 然而，它補充了一個很好的工具包，可以幫助你進行冥想。

看，繆斯通過頭帶監控你的大腦活動，這意味著你可以看到你的大腦是否有點過度活躍。 這樣一來，您就可以在失去清晰度之前採取措施讓疲憊的大腦平靜下來，幫助保持專注。 該應用程序會監控您的腦電波並找到合適的聲音來撫慰您的心靈。 你可以在這裡查看監視器。 Muse應用程序僅供訂閱。

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了解行話

在玩這些應用程序之前，您可能需要了解幾個術語。 它們可能有點行話，所以在下載它們之前，這裡有一些你應該知道的關鍵術語。 另外，不要成為開車前或開車時聽深度睡眠頻率的人。 或者其他任何危險的東西，就此而言。 這很愚蠢。

• 赫茲（赫茲）——在這種情況下，赫茲或赫茲是最基本的聲音頻率測量值。 一赫茲等於每秒一次聲音振動，因此您在赫茲測量值旁邊看到的數字顯示的是聲音信號在一秒鐘內振動了多少次。 這就是為什麼振動緩慢且聲音更深的低音頻率具有較低的 Hz 值而高音較高的原因。
• 等時音 -等時音是單一的、連續的聲音信號。 它的頻率可以改變，據稱可以對你的腦電波產生不同的影響，因此這些對冥想非常有用。
• 雙耳節拍——雙耳節拍是一種中斷的聲音信號，因此是其名稱的“節拍”部分。 與等時音調一樣，雙耳節拍的頻率可以改變以適應不同的冥想狀態。
• 正念–正念是一種心理鍛煉，可以讓您更加意識到自己的行為對周圍世界的影響。 它可以幫助您快速、理性地處理困難的情況。
• 冥想——冥想是一種讓你頭腦清醒的行為，從業者認為這會帶來更紮實的感覺。 它被認為是逃離周圍世界的絕佳方式，最終可以幫助您保持冷靜和專注。

成為禪

希望這裡有一些應用程序可以幫助消除您周圍混亂中的一些噪音，無論是來自外部還是內部世界。 如果您想要其他一些放鬆方式的建議，為什麼不立即查看最好的鎮靜遊戲，或者嘗試有聲讀物？

你怎麼看？ 你能看到自己使用這些應用程序嗎？ 在下面的評論中讓我們知道，或者將討論帶到我們的 Twitter 或 Facebook 上。

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