10 款最佳家庭健身应用

基本的健身房会员资格可能很昂贵。 您不仅需要支付月费，而且旅行的汽油费也不便宜。 在已经很繁忙的日程安排中，再加上必要的时间投入，实现健身目标的愿望就会开始减弱。

经常锻炼可以减少压力的有害影响。 试图将锻炼塞进一个忙碌的日程安排可能会完全相反，并增加更多的压力。 相反，为什么不利用许多现成的家庭健身应用程序呢？

10 款最佳家庭健身应用

健身应用程序为限时消费者提供了许多功能。 大多数将提供点播视频和涵盖多种不同锻炼方案的现场课程。 从瑜伽到高强度间歇训练 (HIIT)，一切都可以在手机的便利下实现。

设备要求从几个哑铃或一个阻力带到您自己的体重不等。 因此，无论您需要花多少时间进行日常健身，无论是五分钟到一小时，总有适合您的锻炼计划。

以下是我们认为可以帮助您流汗的十大最佳家庭健身应用程序。

8fit 锻炼

实现苗条的外观不仅仅是运动。 你吃什么起着同样重要的作用。 8Fit Workout 应用程序为等式的两边提供锻炼计划和膳食计划。 您将获得每周营养建议以及针对您的经验水平的 HIIT 锻炼，以帮助您燃烧脂肪并促进新陈代谢。

飞利浦

FREELETICS 有 140 多个练习和 900 多个围绕 HIIT 设计的锻炼变化。 它配备了一位 AI 教练，可以让你保持比赛状态并帮助推动性能提升。 教练还将从您的反馈中学习，并帮助根据您的经验水平定制锻炼。 每次锻炼持续 10 到 30 分钟，需要最少的设备甚至不需要设备。

七次锻炼

使用这款专为极简主义者设计的家用健身应用程序，跟随 3D 动画动作和音频提示。 Seven 承诺进行全面锻炼，帮助您在每天 7 分钟内达到健身目标。

所需的设备； 一把椅子、一面墙和你的体重。 它缺乏华而不实，它完全弥补了你可以在任何地方做的例程。 您将面临每天坚持锻炼的挑战。 一个月内错过超过 3 次锻炼将重置所有进度，从第一天开始重新开始。

Boxx锻炼

想成为一名拳击手吗？ 使用 Boxx Workout 应用程序将您的客厅变成拳击工作室。 Boxx 提供免费的按需拳击、HIIT、力量、有氧运动和瑜伽课程，您可以在家里用最少的设备完成这些课程。

寻找更多指导？ 每月只需​​ 3.55 美元，您就可以在锻炼的同时获得营养计划，以帮助您进行健身之旅。

中心

想要拥有超级英雄般的身材，需要超级英雄的训练。 Centr 由 Thor 演员 Chris Hemsworth 创建，提供 20 到 40 分钟的锻炼，您可以在自己舒适的家中进行。 您可以通过 HIIT、瑜伽和综合格斗来帮助您减少脂肪、感受燃烧并塑造您的体型。

它有点贵，每月 29.99 美元，或每年 120 美元。 但是，您确实可以从 Hemsworth 先生那里收到锻炼计划、膳食计划和食谱。

佩洛顿

与流行的看法相反，您不需要花哨的固定自行车即可从 Peleton 的数千个按需课程中受益。 它提供室内力量、有氧运动和瑜伽训练课程以及户外指导跑步。

您将获得针对您选择的任何锻炼的精选播放列表，并可以在前 90 天内免费享受 Peloton 提供的所有服务。

耐克训练俱乐部应用程序

Nike Training Club 应用程序由 Nike 的 Master Trainers 领导，加载了超过 185 项免费的按需训练，适用于初级和高级体验级别。 锻炼持续时间从 15 到 90 分钟不等，并且围绕您拥有或没有的设备而设计。

您将获得 Nike Master Trainers 的指导，而不仅仅是您的锻炼。 他们提供建议，通过营养和健康来帮助建立健康的习惯，让您保持在实现健身目标的轨道上。

阿普提夫

此列表中较旧的应用程序之一是 Aaptiv。 您可以访问超过 2500 项按需锻炼，这些锻炼每周会不断增加。 开始针对特定赛事（例如 5Ks 和马拉松）进行训练，并为其量身定制的计划涵盖 14 个学科，包括力量训练和引导跑步。

与朋友合作，使用 Aaptiv 的社交组件应对日常健身挑战，或创建您自己的日常锻炼计划以达到您想要的体型。

每日燃烧

每月 14.95 美元的标准订阅可让您无限制地访问 Daily Burn 的锻炼视频和培训计划。 每天都提供全新的锻炼计划，旨在免费使用设备，并包括针对所有技能水平的培训。 该计划仅对标准订阅者持续一天，这意味着如果您喜欢周二的锻炼计划，周三将无法再使用该计划。

您需要以 26.95 美元/月的价格购买高级订阅，才能访问 Daily Burn 365 锻炼的完整档案。 您还将收到额外的 600 个称为粉丝收藏的锻炼视频和音频锻炼。 该应用程序确实提供了 30 天的免费试用期，以查看每月订阅是否物有所值。

我的健身伙伴

My Fitness Pal 更像是一款健身追踪器，是 Under Armour 的产品。 该应用程序专注于通过轻松跟踪您的营养和锻炼来帮助您实现健身目标。 您将获得一个内置的食物数据库，其中包含超过 3 亿种食物，以适应几乎任何饮食计划。 设定自己的目标，并观察您的日常食物摄入量和锻炼如何影响这些目标。

您可以将此应用与其他健身应用同步，以导入锻炼数据并实时更新每日营养目标。 该应用程序甚至会全天提醒您喝水。 它是您在家健身特定应用程序的完美免费应用程序。

有了这份清单，你应该没有更多的借口了。 只需快速下载并满足您的健身目标。 请查看我们讨论过的任何或所有上述应用程序，如果您已经使用某个应用程序进行家庭健身，我们很乐意在评论中听到有关它的所有信息。