أفضل 11 تطبيقًا مجانيًا لليوغا لأجهزة Android و iOS لعام 2020

ممارسة اليوجا هي أفضل طريقة للوقاية من الأمراض العقلية والجسدية. حسِّن من طريقة تفكيرك ، واحصل على السلام وحافظ على لياقتك مع اليوجا.

مع ظهور التكنولوجيا ، أصبحت ممارسة تمارين التنفس وتمارين الإطالة سهلة للغاية. يغمر السوق بالعديد من أفضل تطبيقات اليوغا المجانية التي توفر إرشادات صوتية ومرئية .

لمساعدتك في اتخاذ القرار الصحيح ، قمنا بإعداد قائمة مدروسة جيدًا لأفضل تطبيقات اليوغا لأجهزة Android و iOS في عام 2020.

لقد اخترنا كل تطبيق بناءً على مراجعة المستخدم والميزات والترتيب العام وسهولة الاستخدام والفائدة.

تنفس ، وتمرن ، وتمدد مع تطبيقات اليوغا الرائعة هذه. اخترهم كشريكك الصحي وابدأ رحلة لياقتك اليوم.

أفضل تطبيقات اليوجا للبقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية:

1. اليوجا للمبتدئين

هل أنت جديد في اليوجا؟ استكشف عالم فنون اللياقة القديمة مع هذا التطبيق المذهل. يأتي مع واجهة مستخدم بسيطة ومريحة تركز بشكل أكبر على المبتدئين وهي مناسبة فقط للأشخاص الذين يرغبون في تعلم أساسيات وضعيات اليوغا.

يوفر مقاطع فيديو تعليمية متعددة مع دليل تفصيلي لكل وضع. يتمتع بمتوسط ​​تقييم مستخدم يبلغ 4.8 إلى جانب 22.7 ألف تقييم.

اجعل اليوغا جزءًا من حياتك اليومية باستخدام أفضل تطبيق للياقة البدنية لتحسين صحتك العقلية والبدنية .

2. اليوجا اليومية

انغمس في مكتبة ضخمة تضم أكثر من 500 وضع يوغا وفصول متعددة مع Daily Yoga. إذا كنت ترغب في تعلم اليوجا ولكنك مشغول جدًا ولا يمكنك حضور فصل دراسي ، فإن اليوجا اليومية يمكن أن تكون اختيارًا جيدًا لك.

اقرأ أيضًا: أفضل تطبيقات التمارين لنظام Android للحصول على جسم رشيق

يحتوي التطبيق على العديد من الوضعيات والتمارين المجانية وخطط اليوجا. بصرف النظر عن هذا ، فإنه يوفر أيضًا جلسات تأمل موجهة بشكل صحيح وميزات تتبع البيانات الصحية.

قم بتقليل مستوى التوتر وتحسين المرونة وتقوية العضلات وزيادة القوة باستخدام تطبيق اللياقة البدنية البسيط والمباشر هذا.

إذا كنت ترغب في تعلم وضعيات اليوجا المتقدمة ، يمكنك شراء اشتراك.

3. اليوغا ببساطة

جديد في اليوجا؟ مارس اليوجا واتبعها باستخدام تطبيق اللياقة البدنية الأفضل والأقوى هذا. يأتي التطبيق بوظيفة سهلة الاستخدام وواجهة مستخدم.

هناك حوالي 30 وضعية يوغا مختلفة يمكن أن تساعد المبتدئين مثلك. بصرف النظر عن هذا ، فإنه يحتوي أيضًا على مقاطع فيديو تعليمية مدتها 20 و 40 و 60 دقيقة مع إرشادات خطوة بخطوة لسهولة التعلم.

كما توفر ميزة دعم الصوت المدعومة بمدرب مدمج نصائح مفيدة حول التنفس والوضعية التي تساعدك على تجنب ارتكاب الأخطاء. مع جميع الميزات المذكورة أعلاه ، تستحق Simply Yoga مكانًا دائمًا في قائمتنا لأفضل تطبيقات اليوغا المجانية لهواتف Android و iOS في عام 2020.

4. اليوجا

التالي في قائمتنا لأفضل تطبيقات اليوغا هو هذا التطبيق الجديد نسبيًا. يوفر طريقة جيدة لحماية لياقتك اليومية ومناسب لجميع مستويات المستخدم بما في ذلك المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين.

إنها أداة تعليمية مجانية لليوغا وهي مدعومة بواجهة مستخدم نظيفة ومريحة. ستجد العشرات من أوضاع اليوجا ونصائح التنفس والأساليب والحيل مع مقاطع فيديو ومقالات موصوفة جيدًا.

مارس اليوجا كل يوم لتحقيق توازن مثالي بين أسلوب حياتك ولياقتك البدنية. ينقسم التطبيق إلى فئات متعددة بما في ذلك مكافحة الإجهاد ، والتدريب ، وتمارين التنفس ، واليوجا ، ووضع الراحة ، والبراناياما ، والأشتانغا وغير ذلك الكثير.

5. 5 دقائق يوجا

خمس دقائق من اليوجا في روتينك اليومي يمكن أن تفعل المعجزات لصحتك العامة ورفاهيتك. جعلها ممارسة يومية ستحافظ على جسمك في حالة جيدة ، وتعزز تركيزك وتجعلك أكثر صحة.

قراءة المزيد: أفضل التطبيقات للبقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية

تم تطوير التطبيق ليلائم فئات المستخدمين المختلفة بدءًا من مستوى المبتدئين إلى الفئة المتقدمة. يحتوي على دروس فيديو وأدلة حول أوضاع اليوغا الأساسية إلى جانب وضعيات أكثر تعقيدًا وصعوبة.

ابدأ يومك مع أفضل تطبيق يوغا لجهاز iPhone للاستمتاع بيوم خالٍ من الإجهاد.

6. اليوجا كل يوم

تأتي اللياقة مع الممارسة المنتظمة والأمر نفسه ينطبق على اليوجا. استخدم اليوجا كل يوم لتتعلم وتمارس وضعيات اليوجا والتمارين المناسبة لك.

يوفر التطبيق أدلة فيديو جنبًا إلى جنب مع إرشادات خطوة بخطوة ووصفًا مفصلاً للوضع وتقنية التنفس المتضمنة فيه. يضيف الوصف المصور أيضًا إلى قابليته للاستخدام.

يصف حوالي 20 + تمرينًا جنبًا إلى جنب مع نمط التمرين ويكسر الوقت المتضمن. استخدم أداة اللياقة البدنية القوية هذه لتنسيق جسمك عقليًا وجسديًا.

7. استوديو اليوجا

استمتع بدروس اليوغا الجاهزة في أي وقت مع Yoga Studio ، اختيارنا التالي لأفضل تطبيق يوغا لفقدان الوزن . يتميز التطبيق بأكثر من 100 فصل تأمل عالي الجودة وجلسات تمرين ويوجا.

يحتوي على مقاطع فيديو أساسية للمبتدئين ، ولجماهير متقدمة ، فإنه يحتوي أيضًا على بعض المواقف الصعبة وقسم اليوغا المتقدم المخصص.

تدرب يوميًا وحقق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك مع Yoga Studio. نسخته الأساسية مجانية ولكن إذا كنت تريد بعض الميزات المضافة ، فيمكنك شراء ميزاتها داخل التطبيق عن طريق الدفع مقابلها.

8. تتبع اليوجا

حافظ على لياقتك وحارب الاكتئاب باستخدام هذه الأداة القوية. اختر أفضل تطبيق يوغا لتحقيق التوازن العقلي والجسدي واسترخاء عقلك. يسمح لك التطبيق بتعيين روتين لمتابعة ذلك وتتبع النتائج. كما يسمح لك بإنشاء جلسات تدريب شخصية.

يتميز التطبيق بالعديد من الأقسام الشيقة والمفيدة بما في ذلك تمارين اليوجا ، واليوجا للاكتئاب ، ولياقة الجسم بالكامل وأكثر من ذلك بكثير.

إلى جانب البرامج التعليمية والأوصاف التفصيلية ، يمكنك أيضًا الاتصال بمدرس اليوجا لاكتساب فهم أفضل للمواقف وعمليات التنفس.

9. أسفل الكلب

تعلم اليوجا وأنت مرتاح في منزلك مع أفضل تطبيق يوجا. يحتوي التطبيق على العديد من مقاطع الفيديو التي تركز على مستويات وتوقيتات وأنواع مختلفة لتلبية احتياجات المستخدمين المتنوعة.

بصرف النظر عن الشرح التفصيلي والدليل التفصيلي حول الوضعيات ، فإن ما يجعله تطبيقًا جيدًا هو مزيج من الموسيقى الخلفية المهدئة والتعليمات الصوتية.

10. اليوغا- أوضاع وفصول

التالي في قائمتنا لأفضل تطبيقات اللياقة البدنية للمبتدئين هو هذا التطبيق سهل الاستخدام والذي يتميز بأكثر من 100+ وضعيات وأساناس.

هناك العديد من مقاطع الفيديو والفصول التعليمية القابلة للتنزيل والتي يمكنك الرجوع إليها لتعلم اليوجا. قم بتنزيله لتحقيق المزيد من المرونة والقوة والتوازن في الحياة.

11. اكتشف ما هو جيد: اليوغا مع Adriene

اعثر على السلام الداخلي واشعر بالرضا مع تطبيق اليوغا المذهل هذا من Adriene Mishler. إنه أحد أكثر التطبيقات شيوعًا لأدوات أسلوب حياة اليوجا ويحتوي على مكتبة عبر الإنترنت تضم ما يقرب من 100+ وضعيات يوغا.

قراءة المزيد: أفضل تطبيقات إنقاص الوزن 2020

يتمتع بتصنيف المستخدم 4.9. استخدمه للوصول إلى مقاطع الفيديو في فئات متعددة بما في ذلك Parental Yoga و Boost & Chill و Empower وغير ذلك الكثير.

تغليف

إذن ، هذا هو. تحتوي جميع التطبيقات المذكورة أعلاه على شيء فريد من نوعه ، لكن كل تطبيق يركز على هدف مشترك واحد وهذا يساعد الناس على الحفاظ على لياقتهم وسلامتهم.

تقدم أفضل تطبيقات اليوغا هذه طريقة مثالية لتحقيق الرفاهية العامة للعقل والجسم والحفاظ على لياقتك العقلية والبدنية. بصرف النظر عن هذا ، فإنها توفر أيضًا طريقة بسيطة لتعلم وممارسة دروس التأمل واليوغا.

اختر التطبيق الأنسب اليوم وابدأ في ممارسة اليوجا لتعيش حياة متوازنة ومنضبطة.