كيف تعمل من المنزل ، والحجر الذاتي والبقاء آمنًا أثناء COVID-19

لقد جعل تفشي COVID-19 من الغريب والمخيف لنا جميعًا الخروج من منازلنا. بسبب هذا الوباء ، فإن معظمنا محبوسون في منازلنا ويعملون من المنزل لأول مرة. حتى كبار السن والمتقاعدين يحاولون أيضًا أكبر عدد ممكن من الاختراقات للحفاظ على التباعد الاجتماعي لوقف هذا المرض المنتشر المسمى Coronavirus.

لقد مرت أشهر ونحن نسمع باستمرار عن هذا الوباء ونبذل قصارى جهدنا لمنع ليس فقط أنفسنا ولكن أيضًا العديد من الآخرين. تفشي فيروس كورونا أو COVID-19 ليس عامًا كما لا يزال الكثير من الناس يفكرون فيه. لذلك ، طلبت جميع الحكومات في جميع أنحاء العالم والطاقم الطبي والوحدات الإشرافية الأخرى من الناس البقاء في منازلهم ، وعدم مقابلة الناس ، وتجنب التجمعات ومواصلة أعمالهم أو العمل من هناك.

في ظل الحاجة إلى تفشي المرض ، نحث أيضًا المزيد والمزيد من الأشخاص على البقاء داخل منازلهم والعمل وفقًا لذلك. أيضًا ، قمنا برعاية قائمة بالأشياء التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على إنتاجيتك في العمل تمامًا كما لو كنت في مكتبك. العمل من المنزل هو أحد أفضل ممارسات الحجر الصحي.

الحجر الصحي - ماذا يعني؟

الحجر الصحي مصطلح يستخدم للبقاء في المنزل واتخاذ جميع التدابير لعزل نفسك. على وجه الخصوص ، يجب وضع الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة في عزلة فورية حتى لا يتعرضوا لكل هذا الموقف. إذا كنت تعمل ، فقد تكون على اتصال بالعديد من الأشخاص في مكان عملك ولا تعرف أبدًا من كان يعاني من ماذا. لذلك من الأفضل أن تحجر نفسك بنفسك لتتخذ الإجراءات اللازمة وتقي نفسك من هذا الوباء. تذكر أن هذا الوباء لن يذهب في أي وقت قريب.

إجراءات العمل من المنزل للنظر فيها

فيما يلي بعض القواعد والنصائح الأساسية التي قمنا بتنسيقها من التحدث إلى الخبراء لتخفيف التوتر وتخفيف عبء العمل. احتفظ بملاحظة حول نصائح العمل من المنزل لضمان إنتاجية أفضل والمخرجات المطلوبة.

1. اللباس وابدأ يومك

العمل من المنزل لا يعني أن تبقى كما تريد. من المستحسن دائمًا أن تغسل ، وتضع مكياجك ، وتنظف شعرك ، وتتأنق كما لو كنت ذاهبًا إلى المكتب أو اجتماع ثم تبدأ فقط في عملك. ارتداء الملابس مهم جدًا لأنه يجعلك تشعر بتحسن وثقة وتجنب الكسل. تأكد من ارتداء ملابسك بطريقة تجعل أي من زملائك أو عملائك يأتون فجأة باجتماع Skype عبر مكالمة فيديو ، فأنت في وضع أكثر أمانًا وحسن المظهر.

قال المصمم والمخرج الشهير كارل لاغرفيلد من فرنسا ذات مرة: "السراويل الرياضية هي علامة على الهزيمة. لقد فقدت السيطرة على حياتك لذا اشتريت بعض السراويل الرياضية ".

2. اتبع الهيكل

للوصول إلى النتائج المرجوة ، يجب أن تكون منضبطًا قبل أن تبدأ يوم عملك. مهما كان وقت عملك ، تأكد من القدوم إلى مكتب العمل في منزلك مع فنجان قهوة قوي وزجاجة ماء ثم استقر. لا يوجد شيء سيء في تجهيز نفسك بأحدث العناوين وقليلًا من أبحاث العمل أولاً ، ثم تابع مهامك المعتادة. اجعل الأهداف المحددة أمامك دائمًا. بمجرد اكتمال الجزء الخاص بك من المهام المحددة ، خذ قسطًا من الراحة مع فنجان من القهوة أو أي شيء ترغب في تناوله.

للحصول على إنتاجية أفضل ، قل لا للاستلقاء على الأريكة وارتداء ملابسك ونعم ، احترامك لذاتك أمر مهم .

اقرأ هنا: قم بتنمية عملك باستخدام تطبيقات الأعمال الصغيرة هذه

3. استخدام ضئيل لوسائل الإعلام الاجتماعية

أثناء وجودك في الحجر الصحي أثناء جائحة COVID-19 والعمل من المنزل ، ننصحك بالاستفادة القصوى من وقتك وعدم إلهاء نفسك في عالم وسائل التواصل الاجتماعي. لهذا الغرض ، نوصيك بالحصول على مساعدة من تطبيق مخصص مثل Social Fever يمكن أن يساعدك في كسر إدمان الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك تثبيت التطبيق من متجر Google Play الرسمي والاستفادة من العديد من الميزات لتتبع استخدام التطبيق ، وأوقات فتح الشاشة ، وإدارة صحة العين / الأذن ، والحصول على تذكيرات بالمياه ، وما إلى ذلك. يساعدك هذا التطبيق على البقاء بعيدًا عن القنوات الاجتماعية التي تشتت انتباهك وتشتت انتباهك عن عملك. ليس هذا فحسب ، بل ستساعد الحمى الاجتماعية أيضًا في إدارة الوقت الجيد من خلال أخذ استراحة من روتينك اليومي وقضاء الوقت مع العائلة ، والنوم بشكل أفضل ، والمشي في الصباح ، والقيام بالأنشطة التي تحب القيام بها.

كما قال ويليام شكسبير ، "من الأفضل أن تكون ثلاث ساعات في وقت مبكر جدًا ، أكثر من دقيقة واحدة بعد فوات الأوان."

انقر هنا لتثبيت Social Fever لنظام Android الآن!

يجب أن تقرأ: كيف تتعامل مع التأثيرات السيئة لوسائل التواصل الاجتماعي؟

4. الأهداف والمكافآت

احصل على أقصى استفادة من عملك من المنزل ، وحدد لنفسك أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق. اذهب خطوة بخطوة ولا تحاول أن تفعل الكثير في وقت واحد. المس مهمتك واحدة تلو الأخرى ، والتزم بساعات عملك وكافئ نفسك بمجرد تحقيق جزء من هدفك المحدد باستراحة لتناول القهوة أو شيء من هذا القبيل. خاصة خلال هذا التفشي ، ستساعدك المكافآت الذاتية والتقدير على تحفيز نفسك للتكيف مع بيئة عملك من منزلك نفسه. تذكر أنه يجب أن تكون منضبطًا على عملك وحياتك الشخصية.

قال هوغو يادي ، مدرب الأعمال والشخصية والموجه ذات مرة ، "عامل نفسك كما تعامل شخصًا تهتم لأمره. كن لطيفًا مع نفسك وكن صارمًا بشأن التوقف عن العمل في وقت معين. حدد لنفسك مواعيد نهائية في بداية اليوم وفي نهايته ".

5. بالطبع ، لا تفوت وجباتك

الغذاء ضروري لقوتك المنتظم. لذلك ، لا تدع نفسك تشعر بالجوع. لا يعني الحجر الصحي والعمل من المنزل أنك ستعمل فقط وتنسى وجباتك المعتادة. ومع ذلك ، من المهم العمل لتحقيق النتائج ولكن هذا لا يعني أنك ستتخطى هذه النتائج. التزم بوقتك وتناول وجبة فطور وغداء مناسبة دون أي تأخير. تذكر أن فترات الراحة تلعب أيضًا دورًا حيويًا لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك.

قالت فيرجينيا وولف ، الكاتبة الإنجليزية ، بحق ، "لا يمكن للمرء أن يفكر جيدًا ، يحب جيدًا ، وينام جيدًا ، إذا لم يتناول العشاء جيدًا."

عزل ذاتيًا ، اعمل من المنزل وابق آمنًا!

إذا كنا جميعًا نهدف إلى الحجر الصحي الذاتي ، والعمل من المنزل ونشر هذه الرسالة ، فيمكننا معًا كسر السلسلة ووقف انتشار فيروس كورونا. إلى جانب صحة الإنسان ، تعد استمرارية العمل مهمة أيضًا ، وبالتالي ، يجب أن تكون منتجًا بدرجة كافية أثناء العمل من المنزل. هناك العديد من الفوائد للعمل من المنزل والعزل الذاتي ، وأهمها حماية نفسك والآخرين من حولك.

ما هي الخطوات التي تتخذها لمحاربة COVID-19؟ ما هو شعورك عندما تكون في المنزل طوال اليوم وتحول مكانك الأكثر راحة إلى مكتب؟ دعنا نعرف أفكارك في قسم التعليقات أدناه.

لقراءة المزيد عن COVID-19 ، يرجى الرجوع إلى الروابط أدناه:

• متتبع فيروس كورونا (كوفيد -19)
• إلغاء فيروس كورونا E3 وخطة العمل
• COVID-19 يؤثر على E3 2020

استمر في قراءة مكتبة القرص لمزيد من التحديثات التقنية.