2020 年 13 款最佳减肥跑步应用（Android/iOS）

健身至关重要，而跑步提供了实现它的最简单方法。 它不需要去健身房，几乎不需要任何设备。 只要穿上你最喜欢的运动服，你就可以开始了。

如今，通过运行应用程序很容易保持身材。 这些应用程序提供了一种完美的方式来跟踪您的健身状况，包括距离、频率、燃烧的卡路里、心率等等。

然而，从可用选择的海洋中找到运行最好的应用程序就像大海捞针一样。 因此，我们为您做了一些艰苦的工作，并准备了一份经过深入研究的 2020 年最佳减肥应用程序列表。这些应用程序与您的智能手机完全兼容。

因此，事不宜迟，让我们来看看我们的一些首选，它们可以让您的健身活动更有成效。

2020 年适用于 Android 和 iOS 的 13 款最佳运行应用：

1.谷歌健身

我们首选的最佳运行应用程序来自 Google。 使用这个免费软件应用程序，您可以跟踪您的跑步、记录燃烧的卡路里、覆盖的距离、监控目标并跟踪您的日常锻炼计划。

更多分钟和心脏积分是您可以改善健康和保持健康的两个活动目标。 除了跟踪您的日常生活外，它还为您提供定制的提示以获得更好的结果。

使用这款令人难以置信的应用程序深入了解您的进步并实现您的健身目标。

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2. 跑步教练

偶尔跑步无济于事，您需要有规律且严格的例行程序才能保持健康。 明确的时间表、明确的目标和高效运行的应用程序将帮助您密切关注您的活动水平。

Runcoach 会根据您的身体能力计划定制的锻炼程序和跑步模式，并不断变化。 它的锻炼程序基于您的生活方式和饮食习惯。

设定您的目标并在每次达到目标时获得奖励。 您还可以联系专业培训师，以澄清您的疑问并获得健身提示。

3.跑卫

放弃购买健身手环的想法，Runkeeper 是可以帮助您的应用程序。 它是一款免费运行的应用程序，完全兼容智能手机、Android Wear、Gramin 手表和其他蓝牙设备。

借助其免费版本，您可以监控您的配速、行走距离、时间、跑步速度和燃烧的卡路里。 它还可以帮助您跟踪远足和骑自行车等其他活动。

但是，如果您希望获得个性化的培训计划、详细的进度报告、实时指导，您可以购买其高级版。

Runkeeper 提供由专业人士和培训师设计的定制健身计划。 只需指定您的减肥和跑步目标并开始。

4. Strava：田径跑步、骑自行车和游泳

如果您想要混合健身计划，请查看我们下一个适用于 Android 和 iOS 手机的最佳运行应用程序。 它不仅可以记录您的跑步进度，还可以被专业游泳运动员和骑自行车的人使用。

用它来制定目标并征服它们，跟踪你的动作，并比较数字来检查你的进度。

设定目标后，Strava 将为您准备定制的锻炼程序，您还可以与专业教练交谈，以获得有关健身和健康的有用见解。

5. 步行者

Pacer 是一款令人难以置信的健身应用程序，可以轻松与您的智能手表、计步器和健身设备同步。 使用它来记录您的整体活动时间、一天中的步数、体重减轻等等。

它采用轻量级设计，可在智能手机后台静默运行。 监控您的跑步过程，检查行驶距离、速度和燃烧的卡路里数量。

使用 Pacer 保持健康，这是适合初学者和高级水平的最佳跑步应用程序之一。

6. 内多蒙多

在我们的 iPhone 和Apple 手表最佳运行应用程序列表中，下一个是 Endomondo。 它在 Android 设备上也能很好地工作，并具有多种健身功能。

除了基本的跑步和骑行外，它还可以追踪多达 40 种不同的体育活动和健身计划。 它有免费和付费版本，并提供无与伦比的指导和个人培训。

用它来分析您今天的日常活动和绩效矩阵。 与您的健身伙伴 Endomondo 一起保持健康。

7. 美洲狮

使用这款功能强大的跑步应用程序获得有关您跑步行为的有用见解。 Pumatrac 是一种分析您的身体活动模式并让您了解您的跑步行为和锻炼方式的工具。

它具有用户友好的界面和简约的设计。 除了跑步，它还可以跟踪多达 30 种其他锻炼程序。 除此之外，您还可以使用它通过社交媒体平台与其他跑步者联系并比较您的表现。

8. MapMyRun

一个好的跑步空间可以改变你的跑步能力和健身状态。 难以规划跑步路线，MapMyRun 可以解决您的问题。

使用这款令人难以置信的跑步应用程序查找意想不到的路线、跟踪您的有氧训练、燃烧的卡路里、跑过的距离等等。 除了跑步，它还可以跟踪步行、骑自行车、游泳等等。

该应用程序可以轻松与您的健身手环、智能手表和计步器同步。 使用 MapMyRun 找到您最喜欢的跑步轨迹，并准确了解您的健康状况。

9.耐克跑步俱乐部

如果您是跑步新手，Nike Run Club 可以成为您的完美健身教练。 该应用程序附带多个培训计划，并与 Android 和 iOS 智能手机完全兼容

对于初学者来说，它的跑步计划包括明确的指导计划和练习，可以帮助您提高耐力、速度、力量和耐力。

从专业教练和培训师那里获得量身定制的例程。 “开始训练计划” 、Power Song 等游戏化选项是它的一些亮点功能。

All-in-All Nike Run Club 是最适合初学者的免费跑步应用程序之一。

10. 跑步减肥

如果您想减肥，那么这是一款可以帮助您减掉多余体重的应用程序。 使用它与我们的专业健身教练取得联系并获得饮食帮助。

该应用程序会跟踪您的跑步模式、跑过的距离、消耗的卡路里、速度等等。 它与各种智能手机和健身小工具完全兼容。

除此之外，您还可以使用它来获得个性化的饮食计划和锻炼程序，以达到您的减肥目标。

11.僵尸奔跑！

与虚拟伙伴一起跑步可能会令人兴奋。 如果您梦想像运动员一样奔跑，僵尸，奔跑对您有很大帮助。

该应用程序创建了一个假想的情况，在这种情况下你被僵尸跟踪，你必须跑去救自己。 调整你的步伐远离僵尸。

立即选择这个正在运行的应用程序并开始运行以将自己从僵尸中拯救出来。

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12. Runtastic Fitness 跑步应用

有时您需要适当的时间表和专门的教练来坚持您的健身目标。 Runtastic Fitness Running App 提供个性化的训练课程和各种慢跑计划。

它可以帮助您跟踪您的跑步、运动和训练活动。 只需下载这款令人难以置信的跑步应用程序，穿上您最喜欢的运动鞋，即可开始您的健身之旅。

13.沙发到5K

我们列出的适用于 iOS 手机的最佳运行应用程序列表中的最后一个是 Couch to 5K。 对于初学者来说，它是一款很棒的应用程序，有助于跟踪跑步速度、距离、燃烧的卡路里等等。

它旨在使您能够在 9 周内完成 5k 次跑步，并附带马拉松 10k、5k 到 10k 跑步目标等高级程序。

最后的话

如果时间和金钱让您远离健身房和健身，那么是时候选择一款好的跑步应用程序并开始您的健身之旅了。

上面提到的所有应用程序都会让您保持良好的状态并促进您的健康。 选择最适合的跑步应用程序，穿上运动鞋，播放一些好听的音乐，然后开始跑步。

图片来源：App Store 和 Play 商店