Come rendere la tua casa più sicura e più solidale quando invecchi

Con il passare degli anni, la casa che conosciamo e amiamo, quella piena di ricordi, conforto e familiarità, può iniziare sottilmente a lavorare contro di noi. Le scale che una volta salivamo diventano ostacoli. Il pavimento lucido, che sembrava così bello, divenne pericoloso per scivolare.

Per la maggior parte delle persone, la capacità di invecchiare sul posto, rimanendo al sicuro e a proprio agio nella propria comunità e casa, è un desiderio profondamente radicato. Per raggiungere questo obiettivo è necessario trasformare in modo proattivo una casa standard in un ambiente favorevole che dia priorità all’indipendenza, alla mobilità e al benessere.

Questa guida, basata su anni di esperienza nella fornitura di supporto domiciliare su misura, delinea gli adattamenti semplici ed economici che è possibile apportare oggi, spiega i rischi specifici delle condizioni cognitive come la demenza e chiarisce come il supporto professionale dell'assistenza domiciliare può colmare il divario tra indipendenza e sicurezza.

L’imperativo della sicurezza: perché è importante l’adattamento proattivo

La più grande minaccia all'indipendenza continua di una persona anziana è una caduta. Le cadute spesso portano a lesioni gravi, come ossa rotte, che possono innescare un significativo calo della mobilità e, soprattutto, della fiducia.

Molte case sono intrinsecamente progettate per i corpi più giovani. Osservando la tua casa attraverso la lente di un assistente di fiducia o di un terapista occupazionale, puoi identificare i pericoli a cui potresti esserti abituato. Investire in adattamenti semplici e preventivi è l’intervento più conveniente per garantire sicurezza e comfort a lungo termine.

Di seguito è riportata una guida stanza per stanza per implementare un approccio che metta la sicurezza al primo posto.

L'ingresso e l'esterno

Le prime impressioni contano, ma la sicurezza viene prima di tutto. Assicurati che il percorso verso la tua porta sia libero, ben mantenuto e privo di lastre di pietra irregolari o ghiaia sciolta.

• Illuminazione : installa un'illuminazione brillante, automatica e con sensore di movimento al tuo ingresso. Ciò impedisce di armeggiare con le chiavi o di inciampare nel buio.
• Accessibilità : se sono presenti gradini, assicurati che siano verniciati con un colore ad alto contrasto (come il bordo bianco su un gradino più scuro) e considera l'installazione di un semplice corrimano su entrambi i lati. Un ingresso coperto offre un riparo vitale dal tempo umido, riducendo il rischio di scivolamenti.

Le zone giorno

È qui che il comfort e il disordine spesso entrano in conflitto con la mobilità. L’obiettivo è creare percorsi chiari, ampi e ben illuminati.

• Pavimentazione : il cambiamento più importante è rimuovere tutti i tappeti sciolti, i tappetini e le guide o assicurarsi che siano fissati saldamente con cuscinetti antiscivolo. Fissare tutti i cavi elettrici e i cavi lontano dalle aree calpestabili.
• Posti a sedere : scegli sedie e divani robusti con cuscini solidi e braccioli robusti. Questi braccioli forniscono un supporto essenziale quando ci si siede e ci si alza. Evitare sedie basse o a dondolo che possono rappresentare un rischio per la stabilità.
• Illuminazione : aumentare il livello di luce generale nella stanza, in particolare vicino agli angoli lettura e alle aree salotto. Prendi in considerazione telecomandi grandi e facili da usare per elettrodomestici e sistemi di intrattenimento.

La cucina

La cucina contiene pericoli come acqua calda, utensili taglienti e superfici dure. Le modifiche qui migliorano sia la sicurezza che la facilità d'uso.

• Conservazione e accesso : posizionare gli oggetti utilizzati di frequente sui ripiani inferiori che possono essere raggiunti senza arrampicarsi o allungarsi. Prendi in considerazione i ripiani estraibili negli armadietti inferiori per eliminare la necessità di piegature profonde.
• Elettrodomestici : utilizzare ove possibile piani cottura a induzione, poiché riducono il rischio di ustioni rispetto ai fornelli a gas o elettrici. Assicurati che i controlli degli elettrodomestici (come forni o rubinetti) abbiano quadranti di facile lettura o maniglie a leva per una presa semplificata.
• Pavimentazione : mantenere la pavimentazione pulita e asciutta e utilizzare uno sgabello per appollaiarsi per le attività che richiedono lunghi periodi di permanenza in piedi.

La zona più critica: la sicurezza del bagno

Il bagno è statisticamente la stanza più pericolosa della casa a causa delle sue superfici dure e scivolose e degli spazi stretti e ristretti.

• Maniglioni : installa maniglioni sicuri vicino al WC e all'interno della doccia o della vasca. Assicurati che siano ancorati ai montanti della parete, non solo al cartongesso, e utilizza un colore contrastante con il muro per una migliore visibilità.
• Pavimenti e docce : sostituisci le tende da doccia standard con un semplice schermo e considera una cabina doccia con soglia di ingresso zero. Tappetini antiscivolo o trattamenti antiscivolo sul pavimento della doccia o della vasca non sono negoziabili.
• WC : il sedile rialzato con braccioli facilita notevolmente la seduta e l'alzarsi, riducendo lo sforzo e l'instabilità.
• Temperatura dell'acqua : installare dispositivi antiscottatura su rubinetti e docce per evitare scottature, che possono essere particolarmente dannose per la pelle fragile.

Quando i bisogni cambiano: demenza e supporto cognitivo

Per le persone affette da demenza, le modifiche devono estendersi oltre la sicurezza fisica per affrontare sintomi cognitivi come confusione, disorientamento e ansia. La casa deve diventare un ambiente che calma, stimola e semplifica l'esperienza dell'utente.

• Colori contrastanti : la demenza può influenzare la percezione della profondità e la capacità di distinguere tra le superfici. Utilizza colori brillanti e contrastanti per evidenziare caratteristiche importanti:
• Sedili del WC : scegli un colore brillante e contrastante (ad esempio, rosso o blu) che risalti rispetto al bianco del water e al pavimento.
• Interruttori e maniglie : assicurati che gli interruttori della luce, le maniglie delle porte e i maniglioni siano in netto contrasto con il colore della parete.
• Ridurre la confusione : evitare tappeti o moquette a motivi geometrici, poiché possono essere interpretati erroneamente come terreno irregolare o buchi. Anche i pavimenti lucidi e gli specchi possono causare confusione o angoscia.
• Suggerimenti ed etichettatura : utilizzare caratteri grandi o semplici cartelli illustrati per etichettare porte (ad esempio, l'immagine di una toilette sulla porta del bagno) e armadi, aiutando l'individuo a spostarsi nello spazio in modo indipendente.
• Illuminazione : le ombre possono essere percepite come ostacoli o minacce. Assicurati che tutte le aree siano illuminate in modo brillante e uniforme e utilizza luci notturne attivate dal movimento per il percorso tra la camera da letto e il bagno.

Il ruolo dei servizi professionali di assistenza domiciliare

Sebbene le modifiche domestiche riguardino l’ambiente fisico, non possono sostituire il supporto continuo e adattivo necessario per il cambiamento delle condizioni di salute, della gestione dei farmaci e del benessere emotivo. È qui che i servizi professionali di assistenza domiciliare diventano preziosi.

Gli assistenti professionali sono formati per identificare i pericoli nascosti, gestire routine sanitarie complesse e fornire assistenza fisica immediata, migliorando sostanzialmente l’efficacia di qualsiasi modifica domestica. Ecco come il supporto professionale garantisce l'indipendenza:

• Supervisione della sicurezza : un assistente qualificato può supervisionare attività ad alto rischio, come fare il bagno, usare le scale o preparare i pasti, riducendo drasticamente il rischio di incidenti e cadute.
• Gestione dei farmaci : gli assistenti assicurano che i farmaci vengano assunti correttamente e in tempo, il che è fondamentale per gestire i sintomi e prevenire le cadute causate dagli effetti collaterali dei farmaci.
• Monitoraggio proattivo : i servizi professionali di assistenza domiciliare forniscono un monitoraggio continuo del benessere, individuando sottili cambiamenti nella salute o nel comportamento che i membri della famiglia potrebbero non notare. Ciò consente un intervento tempestivo, evitando che problemi minori si trasformino in emergenze gravi.

Supporto specialistico

Per coloro che gestiscono condizioni a lungo termine, il supporto specializzato è fondamentale. Se la persona amata vive con la demenza, uno specialista qualificato in Dementia Care comprende le sfide specifiche della condizione. Sono attrezzati per gestire la confusione con pazienza, mantenere routine cruciali e adattare il loro approccio per ridurre ansia e angoscia.

Iniziare il tuo viaggio

Decidere di invitare il sostegno a casa è un processo profondamente personale. Tuttavia, garantire un’assistenza compassionevole e di alta qualità è il modo più efficace per garantire che la persona amata possa rimanere indipendente nella casa che ama.

Combinando adattamenti domestici ponderati con il supporto su misura di un team dedicato, non stai solo gestendo il rischio; stai attivamente migliorando la qualità della vita della persona amata. Che tu stia cercando assistenza oraria o supporto continuo dal vivo, fare il primo passo significa acquisire tranquillità.