วิธีทำให้บ้านของคุณปลอดภัยและสนับสนุนมากขึ้นตามอายุของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไป บ้านที่เรารู้จักและชื่นชอบ บ้านที่เต็มไปด้วยความทรงจำ ความสบายใจ และความคุ้นเคย ก็สามารถเริ่มต้นต่อต้านเราได้อย่างละเอียด บันไดที่เราเคยผูกไว้กลับกลายเป็นอุปสรรค พื้นขัดมันซึ่งดูดีมากก็กลายเป็นอันตรายจากการลื่นล้ม

สำหรับคนส่วนใหญ่ ความสามารถในการสูงวัยอยู่กับที่ ปลอดภัย และสะดวกสบายภายในชุมชนและบ้านของตนเอง ถือเป็นความปรารถนาที่ฝังลึก การบรรลุเป้าหมายนี้จำเป็นต้องเปลี่ยนบ้านมาตรฐานให้กลายเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยโดยให้ความสำคัญกับความเป็นอิสระ ความคล่องตัว และความเป็นอยู่ที่ดี

คู่มือนี้ซึ่งได้รับข้อมูลจากประสบการณ์หลายปีในการให้การสนับสนุนที่บ้านตามความต้องการ โดยสรุปการปรับเปลี่ยนที่เรียบง่ายและต้นทุนต่ำที่คุณสามารถทำได้ในปัจจุบัน อธิบายความเสี่ยงที่เฉพาะเจาะจงต่อสภาวะการรับรู้ เช่น โรคสมองเสื่อม และให้ความกระจ่างว่าการสนับสนุนการดูแลที่บ้านอย่างมืออาชีพสามารถเชื่อมช่องว่างระหว่างความเป็นอิสระและความปลอดภัยได้อย่างไร

ความจำเป็นด้านความปลอดภัย: เหตุใดการปรับตัวเชิงรุกจึงมีความสำคัญ

ภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดต่อความเป็นอิสระอย่างต่อเนื่องของผู้สูงอายุคือการล้มลง การล้มมักนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัส เช่น กระดูกหัก ซึ่งอาจส่งผลให้การเคลื่อนไหวลดลงอย่างมาก และถึงขั้นวิกฤตถึงความมั่นใจ

บ้านหลายหลังได้รับการออกแบบโดยเนื้อแท้สำหรับร่างกายที่อายุน้อยกว่า ด้วยการมองบ้านของคุณผ่านมุมมองของผู้ดูแลหรือนักกิจกรรมบำบัดที่เชื่อถือได้ คุณสามารถระบุอันตรายที่คุณอาจคุ้นเคยได้ การลงทุนในการปรับเปลี่ยนเชิงป้องกันที่เรียบง่ายเป็นการแทรกแซงที่คุ้มค่าที่สุดเพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยและความสะดวกสบายในระยะยาว

ด้านล่างนี้คือคำแนะนำแบบห้องต่อห้องสำหรับการนำแนวทางความปลอดภัยมาเป็นอันดับแรกมาใช้

ทางเข้าและด้านนอก

การแสดงครั้งแรกมีความสำคัญ แต่ความปลอดภัยต้องมาก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทางเดินไปยังประตูของคุณชัดเจน ได้รับการดูแลอย่างดี และไม่มีหินกระเบื้องที่ไม่เรียบหรือกรวดที่หลุดร่อน

• ระบบไฟส่องสว่าง : ติดตั้งระบบไฟเซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวที่สว่างอัตโนมัติที่ทางเข้าของคุณ เพื่อป้องกันการคลำหากุญแจหรือสะดุดในความมืด
• การเข้าถึง : หากมีขั้นบันได ให้ทาสีด้วยสีคอนทราสต์สูง (เช่น ขอบสีขาวบนขั้นที่เข้มกว่า) และพิจารณาติดตั้งราวจับธรรมดาทั้งสองด้าน ทางเข้าที่มีหลังคาช่วยให้หลบภัยจากสภาพอากาศเปียกชื้นได้ จึงลดความเสี่ยงจากการลื่นล้ม

พื้นที่นั่งเล่น

นี่คือจุดที่ความสะดวกสบายและความยุ่งเหยิงมักขัดแย้งกับความคล่องตัว เป้าหมายคือการสร้างทางเดินที่ชัดเจน กว้าง และมีแสงสว่างเพียงพอ

• พื้น : การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวคือการถอดพรมที่หลวม เสื่อโยน และนักวิ่งออกทั้งหมด หรือตรวจสอบให้แน่ใจว่ายึดแน่นด้วยแผ่นกันลื่น ยึดสายไฟและสายเคเบิลทั้งหมดให้ห่างจากบริเวณที่เดินได้
• ที่นั่ง : เลือกเก้าอี้และโซฟาที่แข็งแรงพร้อมเบาะรองนั่งที่มั่นคงและที่วางแขนที่แข็งแรง ที่พักแขนเหล่านี้ให้การสนับสนุนที่จำเป็นเมื่อนั่งและยืนขึ้น หลีกเลี่ยงเก้าอี้เตี้ยหรือโยกที่อาจเสี่ยงต่อการทรงตัว
• แสงสว่าง : เพิ่มระดับแสงสว่างโดยรวมในห้อง โดยเฉพาะบริเวณมุมอ่านหนังสือและบริเวณที่นั่งเล่น ลองใช้รีโมทคอนโทรลขนาดใหญ่ที่ใช้งานง่ายสำหรับเครื่องใช้ไฟฟ้าและระบบความบันเทิง

ห้องครัว

ห้องครัวมีอันตรายต่างๆ เช่น น้ำร้อน ของมีคม และพื้นผิวแข็ง การปรับเปลี่ยนที่นี่ช่วยเพิ่มทั้งความปลอดภัยและความสะดวกในการใช้งาน

• การจัดเก็บและการเข้าถึง : วางสิ่งของที่ใช้บ่อยบนชั้นวางด้านล่างที่สามารถเข้าถึงได้โดยไม่ต้องปีนหรือยืด พิจารณาใช้ชั้นวางแบบดึงออกได้ในตู้ด้านล่างเพื่อลดความจำเป็นในการโค้งงอลึก
• เครื่องใช้ไฟฟ้า : ใช้เตาแม่เหล็กไฟฟ้าหากเป็นไปได้ เนื่องจากลดความเสี่ยงของการไหม้เมื่อเทียบกับวงแหวนแก๊สหรือไฟฟ้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนควบคุมเครื่องใช้ไฟฟ้า (เช่น เตาอบหรือก๊อกน้ำ) มีแป้นหมุนหรือที่จับแบบคันโยกที่อ่านง่ายเพื่อให้จับได้ง่าย
• พื้น : รักษาพื้นให้ใสและแห้ง และใช้เก้าอี้นั่งเกาะสำหรับงานที่ต้องยืนเป็นเวลานาน

โซนที่สำคัญที่สุด: ความปลอดภัยของห้องน้ำ

ห้องน้ำเป็นห้องที่อันตรายที่สุดในบ้านตามสถิติ เนื่องจากมีพื้นผิวแข็ง ลื่น และมีพื้นที่จำกัด

• ราวจับ : ติดตั้งราวจับที่ปลอดภัยใกล้กับโถสุขภัณฑ์และภายในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายึดสิ่งเหล่านี้เข้ากับหมุดติดผนัง ไม่ใช่แค่แผ่นยิปซั่ม และใช้สีตัดกันกับผนังเพื่อให้มองเห็นได้ดีขึ้น
• พื้นและห้องอาบน้ำ : เปลี่ยนม่านอาบน้ำแบบมาตรฐานเป็นฉากกั้นเรียบง่าย และพิจารณาห้องอาบน้ำฝักบัวแบบวอล์กอินที่มีเกณฑ์เข้าเป็นศูนย์ เสื่อกันลื่นหรือน้ำยากันลื่นบนพื้นห้องอาบน้ำหรือพื้นอ่างอาบน้ำไม่สามารถต่อรองได้
• ห้องน้ำ : เบาะนั่งชักโครกยกสูงพร้อมที่วางแขนช่วยให้การนั่งและยืนง่ายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลดความเครียดและความไม่มั่นคง
• อุณหภูมิของน้ำ : ติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันน้ำร้อนลวกบนก๊อกน้ำและฝักบัวเพื่อป้องกันการไหม้ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังที่เปราะบางเป็นพิเศษ

เมื่อความต้องการเปลี่ยนแปลง: ภาวะสมองเสื่อมและการสนับสนุนด้านความรู้ความเข้าใจ

สำหรับบุคคลที่เป็นโรคสมองเสื่อม การปรับเปลี่ยนจะต้องนอกเหนือไปจากความปลอดภัยทางกายภาพเพื่อจัดการกับอาการทางการรับรู้ เช่น ความสับสน อาการงุนงง และวิตกกังวล บ้านจำเป็นต้องกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่ทำให้สงบ ส่งสัญญาณ และลดประสบการณ์ของผู้ใช้

• สีที่ตัดกัน : ภาวะสมองเสื่อมอาจส่งผลต่อการรับรู้เชิงลึกและความสามารถในการแยกแยะระหว่างพื้นผิวต่างๆ ใช้สีที่สว่างและตัดกันเพื่อเน้นคุณลักษณะที่สำคัญ:
• ที่นั่งชักโครก : เลือกสีที่สดใสและตัดกัน (เช่น สีแดงหรือสีน้ำเงิน) ที่โดดเด่นจากโถชักโครกสีขาวและพื้น
• สวิตช์และมือจับ : ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสวิตช์ไฟ มือจับประตู และราวจับตัดกันอย่างชัดเจนกับสีผนัง
• ลดความสับสน : หลีกเลี่ยงพรมหรือพรมที่มีลวดลาย เนื่องจากอาจตีความผิดได้ว่าเป็นพื้นหรือรูที่ไม่เรียบ พื้นและกระจกมันวาวอาจทำให้เกิดความสับสนหรือความทุกข์ใจได้
• สัญลักษณ์และการติดฉลาก : ใช้ภาพพิมพ์ขนาดใหญ่หรือภาพธรรมดาๆ เพื่อติดป้ายที่ประตู (เช่น ภาพห้องน้ำที่ประตูห้องน้ำ) และตู้ต่างๆ ช่วยให้แต่ละคนสำรวจพื้นที่ได้อย่างอิสระ
• แสงสว่าง : เงาสามารถถูกมองว่าเป็นอุปสรรคหรือภัยคุกคาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกพื้นที่มีแสงสว่างและแสงสว่างสม่ำเสมอ และใช้ไฟกลางคืนที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวสำหรับทางเดินระหว่างห้องนอนและห้องน้ำ

บทบาทของบริการดูแลบ้านอย่างมืออาชีพ

แม้ว่าการปรับเปลี่ยนบ้านจะคำนึงถึงสภาพแวดล้อมทางกายภาพ แต่ก็ไม่สามารถแทนที่การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องและปรับเปลี่ยนได้ซึ่งจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงสภาวะสุขภาพ การจัดการยา และความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ นี่คือจุดที่บริการดูแลบ้านแบบมืออาชีพกลายเป็นสิ่งล้ำค่า

ผู้ดูแลมืออาชีพได้รับการฝึกอบรมให้ระบุอันตรายที่ซ่อนอยู่ จัดการกิจวัตรด้านสุขภาพที่ซับซ้อน และให้ความช่วยเหลือทางกายภาพทันที ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพขั้นพื้นฐานในการปรับเปลี่ยนบ้าน ต่อไปนี้คือวิธีที่การสนับสนุนอย่างมืออาชีพช่วยให้เกิดความเป็นอิสระ:

• การดูแลด้านความปลอดภัย : ผู้ดูแลที่ได้รับการฝึกอบรมสามารถควบคุมกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูง เช่น การอาบน้ำ การใช้บันได หรือการเตรียมอาหาร ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุและการล้มลงได้อย่างมาก
• การจัดการยา : ผู้ดูแลต้องแน่ใจว่ารับประทานยาอย่างถูกต้องและตรงเวลา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการอาการและป้องกันการหกล้มที่เกิดจากผลข้างเคียงของยา
• การตรวจสอบเชิงรุก : บริการดูแลบ้านอย่างมืออาชีพให้การติดตามความเป็นอยู่ที่ดีอย่างต่อเนื่อง โดยตรวจพบการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยด้านสุขภาพหรือพฤติกรรมที่สมาชิกในครอบครัวอาจพลาดไป ซึ่งช่วยให้สามารถเข้าแทรกแซงได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ลุกลามไปสู่เหตุฉุกเฉินที่สำคัญ

การสนับสนุนผู้เชี่ยวชาญ

สำหรับผู้ที่ต้องจัดการเงื่อนไขระยะยาว การสนับสนุนเฉพาะทางเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง หากคนที่คุณรักเป็นโรคสมองเสื่อม ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลภาวะสมองเสื่อมที่ได้รับการฝึกอบรมจะเข้าใจถึงความท้าทายเฉพาะของโรคนี้ พวกเขาพร้อมที่จะรับมือกับความสับสนด้วยความอดทน รักษากิจวัตรที่สำคัญ และปรับแนวทางเพื่อลดความวิตกกังวลและความทุกข์

เริ่มต้นการเดินทางของคุณ

การตัดสินใจเชิญความช่วยเหลือเข้ามาในบ้านถือเป็นกระบวนการส่วนตัวอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม การได้รับการดูแลที่มีคุณภาพและมีความเห็นอกเห็นใจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักสามารถรักษาตัวเป็นอิสระในบ้านที่พวกเขารักได้

ด้วยการรวมการปรับเปลี่ยนบ้านอย่างรอบคอบเข้ากับการสนับสนุนตามความต้องการจากทีมงานที่ทุ่มเท คุณไม่เพียงแต่จัดการความเสี่ยงเท่านั้น คุณกำลังส่งเสริมคุณภาพชีวิตของคนที่คุณรักอย่างจริงจัง ไม่ว่าคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือรายชั่วโมงหรือการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง การทำตามขั้นตอนแรกนั้นหมายถึงการได้รับความอุ่นใจ