随着年龄的增长，如何让您的家变得更安全、更有支持性

随着岁月的流逝，我们熟悉和热爱的家，那个充满回忆、舒适和熟悉的家，可能会开始微妙地对我们产生不利影响。我们曾经爬上去的楼梯变成了障碍。抛光的地板看起来很好，却成了滑倒的危险。

对于大多数人来说，能够在自己的社区和家里安享晚年，保持安全和舒适，是一个根深蒂固的愿望。要实现这一目标，需要主动将标准房屋转变为优先考虑独立性、流动性和福祉的支持性环境。

本指南以多年提供定制家庭支持的经验为基础，概述了您今天可以进行的简单、低成本的调整，解释了痴呆症等认知疾病的特定风险，并阐明了专业的家庭护理支持如何弥合独立性和安全性之间的差距。

安全势在必行：为什么主动适应很重要

对老年人持续独立的最大威胁是跌倒。跌倒通常会导致严重受伤，例如骨折，这可能会导致活动能力显着下降，最重要的是，信心也会下降。

许多房屋本质上是为年轻的身体设计的。通过可信赖的护理人员或职业治疗师的视角观察您的家，您可以识别您可能已经习惯的危险。投资简单的预防性适应措施是确保长期安全和舒适的最具成本效益的干预措施。

以下是实施安全第一方法的逐个房间指南。

入口和外部

第一印象很重要，但安全第一。确保通往门口的道路畅通无阻、维护良好，并且没有凹凸不平的石板或松散的砾石。

• 照明：在入口处安装明亮的自动运动感应照明。这样可以防止摸索钥匙或在黑暗中绊倒。
• 无障碍：如果有台阶，请确保将其涂成高对比度的颜色（例如深色台阶上的白色边缘），并考虑在两侧安装简单的扶手。带顶棚的入口为潮湿天气提供了重要的庇护所，降低了滑倒的风险。

生活区

这就是舒适性和杂乱性常常与机动性发生冲突的地方。目标是创造清晰、宽阔且光线充足的道路。

• 地板：最重要的改变是拆除所有松散的地毯、垫子和滑道，或确保它们用防滑垫牢固固定。确保所有电线和电缆远离步行区域。
• 座位：选择坚固的椅子和沙发，配有坚固的坐垫和坚固的扶手。这些扶手在坐下和站起来时提供必要的支撑。避免使用可能造成稳定性风险的矮椅或摇椅。
• 照明：增加房间内的整体照明水平，特别是阅读角和休息区附近。考虑为电器和娱乐系统使用大型且易于使用的遥控器。

厨房

厨房存在热水、尖锐器具和坚硬表面等危险。此处的修改增强了安全性和易用性。

• 储存和取用：将常用物品放在较低的架子上，无需攀爬或伸展即可触及。考虑在较低的橱柜中使用拉出式搁架，以消除深度弯曲的需要。
• 电器：尽可能使用电磁炉，因为与煤气灶或电炉相比，它们可以降低烧伤风险。确保电器控制装置（如烤箱或水龙头）具有易于读取的刻度盘或杠杆式手柄，以简化抓握。
• 地板：保持地板干净、干燥，并使用凳子来完成需要长时间站立的任务。

最关键的区域：浴室安全

据统计，浴室是房子里最危险的房间，因为它的表面坚硬、光滑，空间狭小、密闭。

• 扶手：在厕所附近以及淋浴间或浴缸内安装安全扶手。确保它们固定在墙钉上，而不仅仅是石膏板上，并使用与墙壁形成对比的颜色以获得更好的可见性。
• 地板和淋浴间：用简单的屏风取代标准浴帘，并考虑使用零门槛入口的步入式淋浴间。淋浴或浴室地板上的防滑垫或防滑处理是不可协商的。
• 马桶：带扶手的升高马桶座圈使坐下和站立变得更加容易，减少压力和不稳定。
• 水温：在水龙头和淋浴器上安装防烫装置，以防止烫伤，这对脆弱的皮肤尤其有害。

当需求发生变化时：痴呆症和认知支持

对于患有痴呆症的人来说，改变必须超越身体安全，以解决认知症状，如困惑、迷失方向和焦虑。家需要成为一个平静、提示和简化用户体验的环境。

• 对比色：痴呆症会影响深度知觉和区分表面的能力。使用明亮的对比色来突出重要特征：
• 马桶座圈：选择明亮的对比色（例如红色或蓝色），以从白色马桶和地板中脱颖而出。
• 开关和把手：确保灯开关、门把手和扶手与墙壁颜色形成鲜明对比。
• 减少混乱：避免使用有图案的地毯或垫子，因为它们可能会被误解为不平坦的地面或孔洞。闪亮的地板和镜子也会引起混乱或痛苦。
• 提示和标签：使用大字体或简单的图片标志来标记门（例如，浴室门上的厕所图片）和橱柜，帮助个人独立地在空间中导航。
• 照明：阴影可以被视为障碍或威胁。确保所有区域明亮且均匀，并在卧室和浴室之间的通道上使用动作激活夜灯。

专业家庭护理服务的作用

虽然房屋改造解决了物理环境问题，但它们无法取代改变健康状况、药物管理和情绪健康所需的持续的、适应性的支持。这就是专业家庭护理服务变得无价的地方。

专业护理人员接受过培训，能够识别隐藏的危险，管理复杂的健康习惯，并提供即时的身体援助，从根本上提高任何家居改造的效果。以下是专业支持如何确保独立性：

• 安全监督：经过培训的护理人员可以监督高风险活动，例如洗澡、使用楼梯或准备饭菜，从而大大降低发生事故和跌倒的风险。
• 药物管理：护理人员确保正确、按时服药，这对于控制症状和防止药物副作用引起的跌倒至关重要。
• 主动监测：专业的家庭护理服务提供对健康状况的持续监测，发现家庭成员可能错过的健康或行为的细微变化。这样可以进行早期干预，防止小问题升级为重大紧急情况。

专家支持

对于那些管理长期病症的人来说，专业支持至关重要。如果您的亲人患有痴呆症，训练有素的痴呆症护理专家会了解这种情况的具体挑战。他们有能力耐心地处理困惑，维持重要的日常生活，并调整自己的方法以减少焦虑和痛苦。

开始你的旅程

决定邀请支持进入家庭是一个非常个人化的过程。然而，获得高质量、富有同情心的护理是确保您所爱的人能够在他们珍惜的家中保持独立的最有效方法。

通过将深思熟虑的家居改造与专业团队的定制支持相结合，您不仅可以管理风险，还可以管理风险。您正在积极提高您所爱的人的生活质量。无论您是寻求每小时的帮助还是持续的住家支持，迈出第一步都意味着获得内心的平静。