年齢を重ねても家をより安全でサポート力のあるものにする方法

年が経つにつれて、私たちが知っていて愛する家、思い出、快適さ、親しみやすさが詰まった家が、微妙に私たちに不利に働き始める可能性があります。限界まで登っていた階段が障害物になる。とてもきれいに見えた磨かれた床が滑りやすくなりました。

ほとんどの人にとって、自分の地域社会や家の中で安全で快適な状態を保ちながら、その場で歳を重ねることができることは、根強い願いです。これを達成するには、標準的な住宅を、自立、移動性、幸福を優先する支援的な環境に積極的に変える必要があります。

このガイドは、オーダーメイドの在宅サポートを提供する長年の経験に基づいて、今日できる簡単で低コストの適応方法を概説し、認知症などの認知状態に特有のリスクを説明し、専門的な在宅ケアのサポートが自立と安全の間のギャップをどのように埋めることができるかを明確にしています。

安全の必須性: 積極的な適応が重要な理由

高齢者の継続的な自立に対する最大の脅威は転倒です。転倒は骨折などの重篤な怪我につながることが多く、可動性や、さらには自信を大幅に低下させる可能性があります。

多くの住宅は本質的に若い身体向けに設計されています。信頼できる介護者や作業療法士の視点で家を見ることで、慣れ親しんでいる危険を特定することができます。シンプルな予防的適応への投資は、長期的な安全性と快適性を確保するための最も費用対効果の高い介入です。

以下は、安全第一のアプローチを実装するための各部屋のガイドです。

エントランスと外観

第一印象は大切ですが、安全が第一です。玄関までの道がきれいで、よく管理されており、平らでない敷石や緩い砂利がないことを確認してください。

• 照明: 玄関に人感センサーによる明るい自動照明を設置します。これにより、鍵を手探りしたり、暗闇でつまずいたりするのを防ぎます。
• アクセシビリティ: 段差がある場合は、ハイコントラストの色 (暗い段差の白い縁取りなど) で塗装されていることを確認し、両側に簡単な手すりを設置することを検討してください。屋根付きの入り口は雨天からの重要な避難所となり、滑る危険を軽減します。

リビングエリア

これは、快適さと煩雑さがモビリティと矛盾することがよくある場所です。目標は、明確で広く、明るい通​​路を作成することです。

• 床材: 最も重要な変更は、緩んだラグ、マット、ランナーをすべて取り除くか、滑り止めパッドでしっかりと固定されていることを確認することです。すべての電気コードとケーブルを歩行エリアから遠ざけてください。
• 座席: しっかりとしたクッションと丈夫な肘掛けを備えた頑丈な椅子やソファを選択してください。これらの肘掛けは、座ったり立ったりするときに重要なサポートを提供します。安定性を損なう可能性がある低い椅子やロッキングチェアは避けてください。
• 照明: 部屋、特に読書コーナーや座席エリアの近くの全体的な光レベルを上げます。家電製品やエンターテイメント システム用の大型で使いやすいリモコンを検討してください。

キッチン

キッチンには、熱湯、鋭利な器具、硬い表面などの危険が伴います。ここでの変更により、安全性と使いやすさの両方が向上します。

• 保管とアクセス: 頻繁に使用するアイテムは、よじ登ったり伸びたりせずに手が届く下の棚に置きます。深く曲げる必要をなくすために、下のキャビネットに引き出し式の棚を設置することを検討してください。
• 電化製品: ガスや電気コンロと比べて火傷の危険が軽減されるため、可能な限り IH コンロを使用してください。家電製品のコントロール (オーブンや蛇口など) には、読みやすいダイヤルや握りやすいレバー スタイルのハンドルが付いていることを確認してください。
• 床材: 清潔で乾燥した床材を維持し、長時間立つ必要がある作業には腰掛けスツールを使用してください。

最も重要なゾーン: バスルームの安全性

バスルームは、表面が硬くて滑りやすく、狭い空間であるため、統計的に家の中で最も危険な部屋です。

• 手すり: トイレの近くおよびシャワーまたは浴槽の内側に安全な手すりを設置します。これらが石膏ボードだけでなく壁の間柱に固定されていることを確認し、視認性を高めるために壁と対照的な色を使用してください。
• フローリングとシャワー: 標準的なシャワー カーテンをシンプルなスクリーンに置き換え、敷居ゼロのウォークイン シャワーを検討してください。シャワーやバスの床の滑り止めマットや滑り止め処理については、交渉の余地はありません。
• トイレ：ひじ掛け付き補高便座により、立ち座りが大幅に楽になり、負担や不安定さが軽減されます。
• 水温: 弱い皮膚に特に有害な火傷を防ぐために、蛇口やシャワーに火傷防止装置を取り付けてください。

ニーズが変化するとき: 認知症と認知サポート

認知症を抱えて暮らす人にとって、混乱、見当識障害、不安などの認知症状に対処するために、改造は身体的な安全を超えた範囲にまで及ぶ必要があります。家は、ユーザーの体験を落ち着かせ、合図し、簡素化する環境である必要があります。

• 対照的な色: 認知症は、奥行きの知覚と表面を区別する能力に影響を与える可能性があります。重要な機能を強調するには、明るく対照的な色を使用します。
• 便座: 白い便器や床から目立つ、明るく対照的な色 (赤や青など) を選択してください。
• スイッチとハンドル: 照明スイッチ、ドアハンドル、グラブバーが壁の色とはっきりとしたコントラストを示すようにします。
• 混乱を減らす: 凹凸のある地面や穴と誤解される可能性があるため、模様のあるカーペットや敷物は避けてください。光沢のある床や鏡も混乱や苦痛を引き起こす可能性があります。
• 合図とラベル付け: 大きな文字またはシンプルな絵の標識を使用して、ドア (バスルームのドアにあるトイレの絵など) や食器棚にラベルを付け、個人がその空間を自主的に移動できるようにします。
• 照明: 影は障害物または脅威として認識されることがあります。すべてのエリアが明るく均一に照らされていることを確認し、寝室とバスルームの間の通路には人感センサー付きの常夜灯を使用してください。

専門的な在宅介護サービスの役割

住宅の改修は物理的環境に対処しますが、変化する健康状態、投薬管理、精神的健康に必要な継続的で適応的なサポートを置き換えることはできません。ここで、専門的なホームケアサービスが非常に貴重になります。

プロの介護者は、隠れた危険を特定し、複雑な健康習慣を管理し、即時身体的援助を提供して、住宅改修の効果を根本的に高めるように訓練を受けています。専門家のサポートが独立性を確保する方法は次のとおりです。

• 安全監督: 訓練を受けた介護者が、入浴、階段の使用、食事の準備などの危険性の高い活動を監督し、事故や転倒のリスクを大幅に軽減します。
• 投薬管理: 介護者は、投薬が正しく時間通りに服用されていることを確認します。これは、症状を管理し、薬の副作用による転倒を防ぐために非常に重要です。
• プロアクティブなモニタリング: 専門的なホームケア サービスは、家族が見逃しがちな健康状態や行動の微妙な変化を発見し、健康状態を継続的にモニタリングします。これにより、早期介入が可能になり、軽微な問題が重大な緊急事態に拡大するのを防ぎます。

専門家によるサポート

長期にわたる症状を管理する人にとって、専門的なサポートは最も重要です。あなたの愛する人が認知症を患っている場合、訓練を受けた認知症ケアの専門家がその状態特有の課題を理解しています。彼らは忍耐強く混乱に対処し、重要なルーチンを維持し、不安や苦痛を軽減するためにアプローチを調整する能力を備えています。

旅の始まり

家庭にサポートを招くかどうかを決めるのは、非常に個人的なプロセスです。しかし、質の高い思いやりのあるケアを確保することは、愛する人が大切にしている家で自立した状態を維持できるようにする最も効果的な方法です。

思慮深い住宅への適応と専任チームによるオーダーメイドのサポートを組み合わせることで、単にリスクを管理するだけではありません。あなたは愛する人の生活の質を積極的に向上させています。時間単位のサポートを求めている場合でも、継続的な住み込みサポートを求めている場合でも、最初の一歩を踏み出すことは、安心を得るということを意味します。