Как сделать ваш дом более безопасным и удобным с возрастом

С годами дом, который мы знаем и любим, наполненный воспоминаниями, комфортом и знакомством, может незаметно начать работать против нас. Лестница, по которой мы когда-то поднимались, становится препятствием. На полированном полу, который выглядел так хорошо, стало опасно поскользнуться.

Для большинства людей возможность стареть на месте, оставаясь в безопасности и комфорте в своем сообществе и доме, является глубоко укоренившимся желанием. Для достижения этой цели необходимо активно превратить стандартный дом в благоприятную среду, в которой приоритет отдается независимости, мобильности и благополучию.

В этом руководстве, основанном на многолетнем опыте оказания индивидуальной помощи на дому, описываются простые и недорогие адаптации, которые вы можете сделать сегодня, объясняются риски, характерные для когнитивных состояний, таких как деменция, и разъясняется, как профессиональная помощь по уходу на дому может преодолеть разрыв между независимостью и безопасностью.

Императив безопасности: почему важна проактивная адаптация

Самой большой угрозой продолжающейся независимости пожилого человека является падение. Падения часто приводят к серьезным травмам, таким как переломы костей, что может вызвать значительное снижение подвижности и, что особенно важно, уверенности.

Многие дома изначально спроектированы для молодых людей. Рассматривая свой дом через призму лица, осуществляющего уход, которому вы доверяете, или эрготерапевта, вы можете выявить опасности, к которым вы, возможно, уже привыкли. Инвестиции в простые профилактические адаптации являются наиболее экономически эффективным вмешательством для обеспечения долгосрочной безопасности и комфорта.

Ниже приводится пошаговое руководство по реализации подхода, ориентированного на безопасность.

Вход и экстерьер

Первое впечатление имеет значение, но безопасность превыше всего. Убедитесь, что путь к вашей двери свободен, ухожен и не имеет неровных плит и рыхлого гравия.

• Освещение : Установите яркое автоматическое освещение с датчиком движения у входа. Это предотвращает нащупывание ключей или спотыкание в темноте.
• Доступность : если есть ступеньки, убедитесь, что они окрашены в высококонтрастный цвет (например, белая окантовка на более темной ступеньке) и рассмотрите возможность установки простых перил с обеих сторон. Крытый вход обеспечивает надежное укрытие от сырой погоды, снижая риск поскользнуться.

Жилые помещения

Именно здесь комфорт и беспорядок часто противоречат мобильности. Цель состоит в том, чтобы создать чистые, широкие и хорошо освещенные дорожки.

• Пол : самое важное изменение — убрать все незакрепленные коврики, коврики и полозья или убедиться, что они надежно закреплены нескользящими подушечками. Закрепите все электрические шнуры и кабели вдали от мест для прогулок.
• Сидения : выбирайте прочные стулья и диваны с твердыми подушками и прочными подлокотниками. Эти подлокотники обеспечивают необходимую поддержку при сидении и стоянии. Избегайте низких кресел или кресел-качалок, которые могут представлять угрозу для устойчивости.
• Освещение : увеличьте общий уровень освещенности в комнате, особенно возле уголков для чтения и зон отдыха. Рассмотрите большие и простые в использовании пульты дистанционного управления для бытовой техники и развлекательных систем.

Кухня

На кухне есть такие опасности, как горячая вода, острые предметы и твердые поверхности. Изменения повышают безопасность и простоту использования.

• Хранение и доступ : Размещайте часто используемые предметы на нижних полках, до которых можно добраться, не взбираясь и не растягиваясь. Рассмотрите возможность установки выдвижных полок в нижних шкафах, чтобы исключить необходимость глубокого изгиба.
• Бытовая техника : По возможности используйте индукционные плиты, поскольку они снижают риск ожогов по сравнению с газовыми или электрическими плитами. Убедитесь, что органы управления приборами (например, духовками или кранами) имеют легко читаемые циферблаты или ручки в виде рычагов для упрощения захвата.
• Пол : поддерживайте чистоту и сухость пола и используйте табурет для работы, требующей длительного стояния.

Самая критическая зона: безопасность ванной комнаты

По статистике, ванная комната является самым опасным помещением в доме из-за ее твердых, скользких поверхностей и тесного, замкнутого пространства.

• Поручни : установите надежные поручни рядом с туалетом и внутри душа или ванны. Убедитесь, что они закреплены на стенных стойках, а не только на гипсокартоне, и используйте цвет, контрастирующий со стеной, для лучшей видимости.
• Полы и душевые . Замените стандартные занавески для душа простой перегородкой и рассмотрите душевую кабину с нулевым порогом входа. Нескользящие коврики или противоскользящие покрытия на полу в душе или ванне не подлежат обсуждению.
• Туалет : приподнятое сиденье для унитаза с подлокотниками значительно облегчает сидение и вставание, снижая нагрузку и неустойчивость.
• Температура воды : Установите устройства против ожогов на краны и душевые, чтобы предотвратить ожоги, которые могут быть особенно вредны для хрупкой кожи.

Когда потребности меняются: деменция и когнитивная поддержка

Для людей, живущих с деменцией, изменения должны выходить за рамки физической безопасности и устранять когнитивные симптомы, такие как спутанность сознания, дезориентация и тревога. Дом должен стать средой, которая успокаивает, дает сигналы и упрощает работу пользователя.

• Контрастные цвета . Деменция может повлиять на восприятие глубины и способность различать поверхности. Используйте яркие контрастные цвета, чтобы выделить важные особенности:
• Сиденья для унитазов : выберите яркий контрастный цвет (например, красный или синий), который будет выделяться на фоне белого унитаза и пола.
• Выключатели и ручки : убедитесь, что выключатели света, дверные ручки и поручни резко контрастируют с цветом стены.
• Как уменьшить путаницу : избегайте узорчатых ковров и ковриков, так как их можно ошибочно принять за неровную поверхность или ямы. Блестящие полы и зеркала также могут вызвать замешательство или беспокойство.
• Подсказки и маркировка : используйте крупный шрифт или простые графические таблички для обозначения дверей (например, изображение туалета на двери ванной) и шкафов, помогая человеку самостоятельно ориентироваться в пространстве.
• Освещение : Тени могут восприниматься как препятствия или угрозы. Убедитесь, что все помещения ярко и равномерно освещены, и используйте ночные светильники, активируемые движением, для прохода между спальней и ванной комнатой.

Роль профессиональных услуг по уходу на дому

Хотя модификации дома касаются физической среды, они не могут заменить постоянную адаптивную поддержку, необходимую для изменения состояния здоровья, приема лекарств и эмоционального благополучия. Именно здесь профессиональные услуги по уходу на дому становятся неоценимыми.

Профессиональные лица, осуществляющие уход, обучены выявлять скрытые опасности, управлять сложными медицинскими процедурами и оказывать немедленную физическую помощь, что существенно повышает эффективность любой модификации дома. Вот как профессиональная поддержка обеспечивает независимость:

• Надзор за безопасностью . Обученный специалист по уходу может контролировать действия, связанные с высоким риском, такие как купание, пользование лестницей или приготовление еды, что значительно снижает риск несчастных случаев и падений.
• Управление приемом лекарств . Лица, осуществляющие уход, следят за тем, чтобы лекарства принимались правильно и вовремя, что имеет решающее значение для лечения симптомов и предотвращения падений, вызванных побочными эффектами лекарств.
• Проактивный мониторинг : профессиональные службы ухода на дому обеспечивают постоянный мониторинг самочувствия, выявляя тонкие изменения в здоровье или поведении, которые члены семьи могут не заметить. Это позволяет своевременно вмешаться и предотвратить перерастание незначительных проблем в серьезные чрезвычайные ситуации.

Специализированная поддержка

Для тех, кто справляется с долгосрочными заболеваниями, специализированная поддержка имеет первостепенное значение. Если ваш близкий человек страдает деменцией, обученный специалист по лечению деменции понимает конкретные проблемы этого состояния. Они способны терпеливо справляться с замешательством, поддерживать важный распорядок дня и корректировать свой подход, чтобы уменьшить беспокойство и стресс.

Начиная свое путешествие

Решение пригласить поддержку в дом — это глубоко личный процесс. Однако обеспечение высококачественной и сострадательной помощи — это наиболее эффективный способ гарантировать, что ваш близкий человек сможет оставаться независимым в доме, которым он дорожит.

Сочетая продуманную домашнюю адаптацию с индивидуальной поддержкой со стороны специальной команды, вы не просто управляете рисками; вы активно улучшаете качество жизни вашего близкого человека. Независимо от того, ищете ли вы почасовую помощь или постоянную поддержку, сделав первый шаг, вы обретете душевное спокойствие.