วิธีกระตุ้นให้ฝันถึงสุวิมลโดยใช้แอพมือถือ

วันนี้คุณมีอุปกรณ์มากมายที่ออกแบบมาเพื่อลดความเมื่อยล้าของดวงตาจากการจ้องหน้าจอตลอดทั้งวันและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ คุณเคยรู้สึกว่าคุณกำลังเสียเวลาขณะนอนหลับหรือไม่?

หากคุณนอนหลับวันละประมาณ 8 ชั่วโมง นั่นหมายความว่าคุณใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตที่ไม่มีอะไรทำเลยใช่หรือไม่?

ตลอดเวลานั้นไม่ต้องเสียเปล่าด้วยความฝันที่ชัดเจน สุวิมลฝันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับรู้ว่าคุณกำลังฝันและในความรู้สึกตื่นขณะนอนหลับ หากคุณเรียนรู้ที่จะชักนำให้เกิดความฝันที่ชัดเจน คุณสามารถควบคุมความฝันและเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ได้ในขณะที่ร่างกายได้พักผ่อน

นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับความฝันที่ชัดเจนและวิธีกระตุ้นความฝันที่ชัดเจนโดยใช้แอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่

สุวิมลฝันคืออะไร?

คุณเคยปรารถนาที่จะเปลี่ยนความฝันของคุณให้กลายเป็นการผจญภัยที่สนุกสนานและเลือกสถานที่และเวลาที่การผจญภัยเหล่านั้นเกิดขึ้นหรือไม่? เห็นได้ชัดว่าเป็นไปได้ด้วยความฝันที่ชัดเจน คุณสามารถบิน ไปในอวกาศ เป็นนักกีฬาที่ทำลายสถิติ และพูดคุยกับสุนัขของคุณ ทั้งหมดนี้ในขณะที่คุณหลับ มันเหมือนกับความเป็นจริงเสมือน เว้นแต่ว่าสมองของคุณสามารถโบยบินได้ไม่มีข้อจำกัด

ความฝันที่ชัดเจนคือความฝันที่คุณรู้ว่าคุณกำลังฝัน มันไม่ใช่สภาวะปกติสำหรับจิตใจของมนุษย์ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนมักจะตื่นจากความฝันที่ชัดเจน แม้ว่าโดยพื้นฐานแล้ว การฝึกฝันที่ชัดเจนคือการอยู่ในสภาวะฝันที่รู้แจ้งในตนเองและสำรวจต่อไป

Lucid Dreaming มีประโยชน์อย่างไร?

การทำให้เกิดความฝันที่ชัดเจนอาจต้องใช้เวลาและความอดทนเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เคยมีประสบการณ์แบบนี้มาก่อน อย่างไรก็ตาม มันก็คุ้มค่าสำหรับผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการฝันที่ชัดเจน

นอกเหนือจากการสนุกสนานในขณะนอนหลับ คุณสามารถใช้ความฝันที่ชัดเจนเพื่อเอาชนะบาดแผลในอดีตหรือความหวาดกลัว และลืมเรื่องฝันร้ายไปได้เลย หากคุณมีแนวโน้มจะเป็นโรคซึมเศร้า ความฝันที่ชัดเจนสามารถช่วยจัดการกับมันได้ผ่านการปรับปรุงการตระหนักรู้ในตนเอง

ในขณะที่คุณกำลังฝัน จินตนาการของคุณไม่มีข้อจำกัด ซึ่งจะเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และความคิดริเริ่มในชีวิตจริงของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลดีต่อทักษะทางกายภาพของคุณ – คุณสามารถลองสิ่งใหม่ ๆ ในขณะที่สุวิมลฝันโดยไม่มีความเสี่ยงใด ๆ ซึ่งจะช่วยขจัดหรืออย่างน้อยก็ลดความกลัวที่จะลองในชีวิตจริง

วิธีชักชวนให้ฝันถึงสุวิมล

ความคิดที่จะควบคุมความฝันของคุณได้อย่างเต็มที่นั้นน่าดึงดูดใจกว่า ลองนึกภาพการใช้เวลาที่เหลือทั้งหมดที่คุณใช้ในการนอนหลับเพื่อพัฒนาทักษะและความสามารถในชีวิตจริงของคุณ มีเทคนิคต่างๆ มากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อกระตุ้นความฝันที่ชัดเจนได้ และแน่นอนว่าตั้งแต่ศตวรรษที่ 21 ก็มีแอปสำหรับสิ่งนั้น

Lucid Dreamer – สำหรับการตรวจสอบความเป็นจริง

การตรวจสอบความเป็นจริงถือเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของการฝันที่ชัดเจน คุณต้องถามตัวเองทุกครั้งว่าตื่นอยู่หรือกำลังฝันอยู่ แม้กระทั่งในระหว่างวัน จากนั้นคุณควรทำการตรวจสอบความเป็นจริง หากคุณไม่ผ่านการตรวจสอบความเป็นจริง คุณจะรู้ว่าคุณกำลังฝันและสามารถพยายามเข้ายึดครองสถานะนั้นได้

Lucid Dreamer เป็นแอพฟรีที่มี Reality Checker ในตัว มันจะให้งานบางอย่างแก่คุณ เช่น การมองตัวเองในกระจก อ่านหนังสือ หรือวัตถุเคลื่อนไหว คุณจะได้รับการแจ้งเตือนให้ทำงานในระหว่างวันให้ทำเป็นประจำ เมื่อคุณสร้างนิสัยจากมันแล้ว เมื่อคุณได้รับการแจ้งเตือนด้วยเสียงหรือการสั่นจากแอป คุณจะต้องตรวจสอบความเป็นจริงในความฝันและกระตุ้นสภาวะฝันที่ชัดเจน

ดาวน์โหลด: สำหรับ iOS, Android

Dream Journal Ultimate – สำหรับการรักษาบันทึกความฝันของคุณ

สิ่งหนึ่งที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะทำถ้าคุณต้องการที่จะเป็นคนที่ชัดเจนคือการจำความฝันของคุณ การจดบันทึกความฝันสามารถช่วยคุณได้

Dream Journal Ultimate เป็นแอปฟรีที่สามารถช่วยคุณติดตามและวิเคราะห์ความฝันของคุณได้ คุณสามารถเก็บรายการของคุณไว้เป็นส่วนตัวหรือแบ่งปันกับชุมชน แอพนี้ให้คุณเพิ่มแท็กและดูความฝันที่คล้ายกับของคุณ มันสามารถช่วยให้คุณระบุรูปแบบและดำเนินการตรวจสอบความเป็นจริงที่ดีขึ้นในครั้งต่อไปที่คุณฝัน

คุณยังสามารถใช้ Dream Journal Ultimate เพื่อโต้ตอบกับผู้ใช้รายอื่นและแลกเปลี่ยนประสบการณ์ฝันที่ชัดเจนกับพวกเขาได้

ดาวน์โหลด: สำหรับ iOS, Android

Binaural Beats Therapy – สำหรับเทคนิคการออกกำลังกาย WILD

เทคนิคการฝันสุวิมลที่นิยมใช้กันเรียกว่า WILD (Wake Initiated Lucid Dreaming) ซึ่งหมายถึงการเริ่มต้นฝันรู้ตัวทันทีที่คุณเข้านอน การฟังเสียง binaural หรือเสียงสีขาวก่อนเข้านอนสามารถช่วยคุณได้ ช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นในขณะที่มีสติสัมปชัญญะในเวลาเดียวกัน

Binaural Beats Therapy เป็นแอปฟรีที่มีส่วนต่างๆ ของเสียงแบบ binaural ที่มีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นความฝันที่ชัดเจนโดยเฉพาะ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายระหว่างการเดินทางทางอากาศ หรือเพื่อจุดประกายความคิดสร้างสรรค์

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า ให้ลองฟังเสียงต่างๆ สักสองสามคืนแล้วเลือกเสียงที่คุณรู้สึกสบายใจที่สุด

ดาวน์โหลด: สำหรับ Android

นิสัยง่ายๆ – สำหรับการทำสมาธิแบบมีไกด์

แม้ว่าการทำสมาธิจะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความฝันที่ชัดเจน แต่เนื่องจากคุณจำเป็นต้องมีสติสัมปชัญญะเพื่อที่จะมีสติ การทำสมาธิยังช่วยคุณได้ในช่วงเริ่มต้น การฝึกสมาธิจะทำให้คุณมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น และช่วยให้คุณไม่ตื่นตระหนกและตื่นขึ้นทันทีเมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังฝัน

Simple Habit เป็นแอพฟรีสำหรับการทำสมาธิแบบมีไกด์ เสนอการบันทึกเสียงของช่วงการทำสมาธิในความยาวต่างๆ ที่จัดตามธีมและเป้าหมายที่แตกต่างกัน คุณสามารถใช้แอปนี้เพื่อตั้งการช่วยเตือนให้นั่งสมาธิทุกวัน หรือใช้โหมด On The Go เพื่อเข้าสู่เซสชั่นสั้นๆ ได้ทุกเมื่อที่คุณมีเวลา

ดาวน์โหลด: สำหรับ iOS, Android

เล่นเกมวิดีโอเพื่อความฝันที่ดีกว่า

การเล่นวิดีโอเกมเพื่อกระตุ้นความฝันที่ชัดเจนอาจไม่ใช่คำแนะนำที่คุณคาดว่าจะได้ยิน แต่ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด เมื่อคุณกำลังเล่นเกม คุณจะจมดิ่งสู่โลกเสมือนจริงที่คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวและการตัดสินใจที่จะก้าวหน้าในเนื้อเรื่อง Lucid dreaming ต้องใช้ทักษะเดียวกัน เลือกเกมโปรดของคุณแล้วเริ่มฝึกฝน

คุณสนใจที่จะฝันที่ชัดเจนหรือไม่? คุณเคยพยายามควบคุมความฝันของคุณมาก่อนหรือไม่? แบ่งปันประสบการณ์ฝันที่ชัดเจนของคุณกับเราในความคิดเห็นด้านล่าง