2021 年适用于 Android 和 iOS 的 12 款最佳手机使用跟踪应用

您想知道如何使用各种应用程序最好地跟踪智能手机的使用情况吗？ 手机使用跟踪器应用程序可以帮助您实现目标。 或者，您可以转到 Android 或 iPhone 设置以手动查看多个应用程序的使用情况。 除此之外，您还可以确定在所有应用程序中，哪些应用程序是智能手机资源消耗最多的应用程序。

但这可能是一个耗时且繁琐的过程。 因此，您可以使用手机监控应用程序，这些应用程序可以帮助您轻松跟踪手机数据，并在您即将超过特定使用限制时及时提醒您。

跟踪手机活动的应用程序可以防止过度使用各种应用程序，并帮助您简化日常智能手机活动。 这是因为我们大多数人都沉迷于社交媒体应用程序、游戏等，并继续使用它们而不会浪费时间。

因此，为了更好地控制您的时间和生活，手机使用跟踪应用程序可以证明是您的福音。 让我们通过这个博客详细了解最好的手机监控应用程序。

您可以在 2021 年尝试的 12 大最佳手机使用跟踪器应用程序（屏幕时间跟踪器）

下面提到的是 12 个应用程序，可通过减少屏幕时间和智能手机上某些应用程序的成瘾来有效地跟踪在手机上花费的时间。

2021 年最佳 Android 手机使用情况跟踪器应用

以下是一些用于跟踪 Android 设备手机使用情况的最佳应用。

1. 质量时间

使用这款手机使用跟踪器应用以有趣的方式跟踪您的 Android 手机使用情况。 界面简单且具有视觉吸引力。 它可以帮助您以相对简单的方式监控全天在多个应用程序上花费的时间。

无疑是最好的手机使用跟踪应用程序，它还提供手机使用情况的实时报告。 您还可以通过监控总时间、屏幕解锁次数以及每小时、每天或每月使用的单个应用程序的数量来对智能手机活动进行深入分析。

您可以使用这款出色的应用程序创建设备使用提醒、休息提醒，甚至提前计划您的休息时间。

这款 Android 屏幕时间跟踪器应用程序还可以帮助您阻止通知并通过自动回复拒绝来电，并且您可以使用 Quality Time 应用程序做更多事情。

阅读更多：适用于 Android 的 13 个最佳数据监控应用程序

2.保持专注

如果您正在寻找一款可以帮助您保持进度并更好地计划您的工作的手机使用跟踪应用程序，那么请尝试使用“保持专注”应用程序，它很容易帮助您获得自我控制并改善您的智能手机使用习惯。

您还可以通过限制每小时和每天使用被阻止的应用程序、被阻止的站点或整个电话来提高工作效率。

限制启动次数，设置特定时间间隔，还限制使用此移动使用跟踪应用程序可以解锁屏幕的次数。

此外，使用这款适用于 Android 的最佳手机使用跟踪器应用程序禁用不需要的通知，并跟踪您的使用历史记录。 您还可以利用出色的技术支持来解决您的应用程序问题。

3. 我的成瘾计

使用 My Addictometer 控制智能手机成瘾，为自己节省更多时间。

一款出色的手机使用跟踪工具，可识别、分析和预测哪些应用程序消耗了您的大部分时间和精力，从而帮助您以最佳方式控制它。

想知道您可以使用这款 Android 手机使用情况跟踪器应用程序做什么吗？ 好吧，日常使用跟踪功能可帮助您定期监控智能手机活动。 您可以使用此应用程序获取应用程序使用的细节。

此外，免费的手机跟踪器工具会显示您解锁手机的次数，并比较您的智能手机活动的天数。

4. 休息时间

您是否正在寻找一款能够令人印象深刻地跟踪您的手机使用情况的应用程序？ 凭借众多功能，OffTime 可以成为您更好地管理生活的最佳数字饮食计划器。 这款 Android 手机使用跟踪器可帮助您有计划地脱离数字生活，并为您提供完美的数字解毒器。

您可以提前安排应用程序块和呼叫。 该应用程序还会创建您每天、每周和每月进行的呼叫和应用程序块的历史记录。

您还可以自定义手机使用情况跟踪器应用程序来决定您希望如何结束 OffTime 并使用它做更多事情。

为了增加好处，OffTime 还提供专业版，允许您创建不同的阻止配置文件。

5. 空间

通过在智能手机上安装 Space 应用程序，给自己一些空间并从手机中休息一下。

这款手机使用跟踪器应用程序是大众中非常受欢迎的应用程序，可帮助您减少屏幕时间并让您以更好的方式确定任务的优先级。

这个智能应用程序可以帮助您了解您的 Android 手机使用习惯，从而通过阻止不需要的通知来简化它。

您可以使用此使用跟踪应用程序设置特定目标，即使您正在使用手机，也会收到提醒，以防止您偏离目标。

阅读更多：适用于 Android 和 iOS 的 11 个最佳屏幕镜像应用程序

6.AppDetox

使用 App Detox 轻松解毒您的手机成瘾，并自定义您希望跟踪智能手机使用情况的方式，最重要的是您希望限制它的方式。

您可以为自己设置一个限制，它会在您越过该限制时提醒您。

当您忙于管理其他优先事项时，您还可以阻止应用程序、通知和呼叫，以减少手机的干扰量。

有一个名为 App Detox App Locker 的内置储物柜，可以帮助父母限制孩子的屏幕时间。

2021 年最佳 iPhone 使用情况跟踪器应用程序

以下是一些检查 iPhone 设备上应用使用情况的最佳应用。

7. HabitTime 跟踪器和控制

每当您想专注于某项特定工作时，无论是园艺或在音乐会中跳舞，还是在温室中独自哼唱一首曲子，您只需要做一件事——把手机放在一边。

养成一个新习惯需要 21 天，所以这个应用程序为您提供了一个环形图形，它只讨论今天的数据。

如果您想衡量您的数字生活，您可以使用这款非常出色的 iOS 手机使用跟踪应用程序来实现。 该应用程序可以帮助您更加了解您的时间在哪里移动，您是如何使用您的时间的，并且您可以使用习惯来改变您的手机。

8. RealizD - 屏幕时间跟踪器

您是否正在寻找减少手机成瘾的方法？

RealizD 是一款专业的 iOS 手机使用跟踪器应用程序，它始终监控 iPhone 和 iPad 的使用情况，质量非常好，并且提供了所有内容，包括控件、警报按钮、图形模式、适当的洞察力跟踪器和统计数据，所有这些都运行在一起。

现在，此使用情况跟踪器应用程序可以定期跟踪使用情况，它可以帮助您在达到时间限制时将您从设备中弹出。 您可以在活动日志中找到您的所有数据，并根据您的平板电脑或手机使用时间来划分您的一天。

您可以选择使用热图来了解您的日常使用模式。 备份和恢复过程很容易； 您可以优化您的日常使用限制。 您可以同时开始分析您自己的数据，您所要做的就是将数据导出到您的舒适区并开始您的个人分析。

9. 贵族警报器

想要为您所做的一切设置警报以引导您的思想？

是的，你没听错； 您可以直接使用此 iOS 手机活动跟踪器应用程序，以确保您没有错过任何一个警报。

通过设置闹钟来设置时间和间隔，以确保您专注于工作而不用担心时间。 只需点击您的开始按钮，然后继续处理手头的任务。

阅读更多：适用于 Android 手机的 11 款最佳指纹锁定应用程序

10.翻转

这是另一个 iOS 使用跟踪器应用程序，可以像跟踪器一样监控您的手机时间。 它会隐藏你所有的社交媒体应用程序、游戏应用程序和各种此类设备，这些设备会在你不注意的情况下消磨你的时间。

时间从你手中溜走，你甚至都不知道，所以这个应用程序确保它激励你在不同的层面上离开你的设备。

如果您想减少手机的使用时间，那么您必须使用此应用程序，因为它能够让您对用户友好，整合社交媒体，如果您正在考虑改变您的习惯，这个工具绝对适合您您使用手机和应用程序的方式。

11. 森林

这款适用于 iOS 的手机使用跟踪器应用非常有趣，因为它以非常有效的方式控制您的成瘾。 现在，您可能想知道为什么这个应用程序是特别的，首先是不同的？

好吧，这是不同的，因为这款手机使用跟踪器应用程序领先一步。 它会改变你的心理，让你在放弃虚拟社交习惯时不会感到任何丧亲之痛。

这个应用程序将以一种你完全可以远离手机的方式来改善你的心理，而无需任何努力。

因为它可以改变你的心理，你的思维方式让你远离你的社交媒体和你的虚拟游戏； 它绝对可以增加你在真实平面或真实方式上生活的时间。

12. App Usage Tracker - 应用时间

如果您希望保持健康的手机与生活平衡，这是另一个精心设计的 iPhone 手机使用跟踪器应用程序。 该应用程序会自动跟踪您在各种应用程序上花费的时间，并让您检查手机的总使用量和每天的应用程序使用历史记录。

离线监控手机使用时间的能力是此 App Usage Tracker 应用程序的突出功能之一。 与此列表中的其他一些选项相比，它并没有提供特别令人印象深刻的功能集，但一些方便的包含功能仍然可以让它值得您花费宝贵的时间。

使用电话使用跟踪器应用程序 2021 遏制智能手机成瘾

因此，这一切都是关于适用于 Android 和 iOS 的手机使用跟踪应用程序，它可以帮助您更好地管理您的生活，并通过控制您的手机使用习惯来更加专注。

您可以通过预先安排您的智能手机活动，让您的生活完全走上正轨。 这将确保您不会错过社交生活方面的任何事情，同时您可以通过在生活中适当地安排和安排每项任务的时间来更好地确定工作的优先级。

过度沉迷于您的智能手机和社交媒体应用程序通常会扰乱我们的日常生活和纪律，因此，利用手机使用跟踪应用程序来遏制您的智能手机多动症。

图片来源：Play Store、App Store