2021 年適用於 Android 和 iOS 的 12 款最佳手機使用跟踪應用

您想知道如何使用各種應用程序最好地跟踪智能手機的使用情況嗎？ 手機使用跟踪器應用程序可以幫助您實現目標。 或者，您可以轉到 Android 或 iPhone 設置以手動查看多個應用程序的使用情況。 除此之外，您還可以確定在所有應用程序中，哪些應用程序是智能手機資源消耗最多的應用程序。

但這可能是一個耗時且繁瑣的過程。 因此，您可以使用手機監控應用程序，這些應用程序可以幫助您輕鬆跟踪手機數據，並在您即將超過特定使用限制時及時提醒您。

跟踪手機活動的應用程序可以防止過度使用各種應用程序，並幫助您簡化日常智能手機活動。 這是因為我們大多數人都沉迷於社交媒體應用程序、遊戲等，並繼續使用它們而不會浪費時間。

因此，為了更好地控制您的時間和生活，手機使用跟踪應用程序可以證明是您的福音。 讓我們通過這個博客詳細了解最好的手機監控應用程序。

您可以在 2021 年嘗試的 12 大最佳手機使用跟踪器應用程序（屏幕時間跟踪器）

下面提到的是 12 個應用程序，可通過減少屏幕時間和智能手機上某些應用程序的成癮來有效地跟踪在手機上花費的時間。

2021 年最佳 Android 手機使用情況跟踪器應用

以下是一些用於跟踪 Android 設備手機使用情況的最佳應用。

1. 質量時間

使用這款手機使用跟踪器應用以有趣的方式跟踪您的 Android 手機使用情況。 界面簡單且具有視覺吸引力。 它可以幫助您以相對簡單的方式監控全天在多個應用程序上花費的時間。

無疑是最好的手機使用跟踪應用程序，它還提供手機使用情況的實時報告。 您還可以通過監控總時間、屏幕解鎖次數以及每小時、每天或每月使用的單個應用程序的數量來對智能手機活動進行深入分析。

您可以使用這款出色的應用程序創建設備使用提醒、休息提醒，甚至提前計劃您的休息時間。

這款 Android 屏幕時間跟踪器應用程序還可以幫助您阻止通知並通過自動回复拒絕來電，並且您可以使用 Quality Time 應用程序做更多事情。

閱讀更多：適用於 Android 的 13 個最佳數據監控應用程序

2.保持專注

如果您正在尋找一款可以幫助您保持進度並更好地計劃您的工作的手機使用跟踪器應用程序，那麼請嘗試使用“保持專注”應用程序，它很容易幫助您獲得自我控制並改善您的智能手機使用習慣。

您還可以通過限制每小時和每天使用被阻止的應用程序、被阻止的站點或整個電話來提高工作效率。

限制啟動次數，設置特定時間間隔，還限制使用此移動使用跟踪應用程序可以解鎖屏幕的次數。

此外，使用這款適用於 Android 的最佳手機使用跟踪器應用程序禁用不需要的通知，並跟踪您的使用歷史記錄。 您還可以利用出色的技術支持來解決您的應用程序問題。

3. 我的成癮計

使用 My Addictometer 控制智能手機成癮，為自己節省更多時間。

一款出色的手機使用跟踪工具，可識別、分析和預測哪些應用程序消耗了您的大部分時間和精力，從而幫助您以最佳方式控制它。

想知道您可以使用這款 Android 手機使用情況跟踪器應用程序做什麼嗎？ 好吧，日常使用跟踪功能可幫助您定期監控智能手機活動。 您可以使用此應用程序獲取應用程序使用的細節。

此外，免費的手機跟踪器工具會顯示您解鎖手機的次數，並比較您的智能手機活動的天數。

4. 休息時間

您是否正在尋找一款能夠令人印象深刻地跟踪您的手機使用情況的應用程序？ 憑藉眾多功能，OffTime 可以成為您更好地管理生活的最佳數字飲食計劃器。 這款 Android 手機使用跟踪器可幫助您有計劃地脫離數字生活，並為您提供完美的數字解毒器。

您可以提前安排應用程序塊和呼叫。 該應用程序還會創建您每天、每周和每月進行的呼叫和應用程序塊的歷史記錄。

您還可以自定義手機使用情況跟踪器應用程序來決定您希望如何結束 OffTime 並使用它做更多事情。

為了增加好處，OffTime 還提供專業版，允許您創建不同的阻止配置文件。

5. 空間

通過在智能手機上安裝 Space 應用程序，給自己一些空間並從手機中休息一下。

這款手機使用跟踪器應用程序是大眾中非常受歡迎的應用程序，可幫助您減少屏幕時間並讓您以更好的方式確定任務的優先級。

這個智能應用程序可以幫助您了解您的 Android 手機使用習慣，從而通過阻止不需要的通知來簡化它。

您可以使用此使用跟踪應用程序設置特定目標，即使您正在使用手機，也會收到提醒，以防止您偏離目標。

閱讀更多：適用於 Android 和 iOS 的 11 個最佳屏幕鏡像應用程序

6.AppDetox

使用 App Detox 輕鬆解毒您的手機成癮，並自定義您希望跟踪智能手機使用情況的方式，最重要的是您希望限制它的方式。

您可以為自己設置一個限制，它會在您越過該限制時提醒您。

當您忙於管理其他優先事項時，您還可以阻止應用程序、通知和呼叫，以減少手機的干擾量。

有一個名為 App Detox App Locker 的內置儲物櫃，可以幫助父母限制孩子的屏幕時間。

2021 年最佳 iPhone 使用情況跟踪器應用程序

以下是一些檢查 iPhone 設備上應用使用情況的最佳應用。

7. HabitTime 跟踪器和控制

每當您想專注於某項特定工作時，無論是園藝或在音樂會中跳舞，還是在溫室中獨自哼唱一首曲子，您只需要做一件事——把手機放在一邊。

養成一個新習慣需要 21 天，所以這個應用程序為您提供了一個環形圖形，它只討論今天的數據。

如果您想衡量您的數字生活，您可以使用這款非常出色的 iOS 手機使用跟踪應用程序來實現。 該應用程序可以幫助您更加了解您的時間在哪裡移動，您是如何使用您的時間的，並且您可以使用習慣來改變您的手機。

8. RealizD - 屏幕時間跟踪器

您是否正在尋找減少手機成癮的方法？

RealizD 是一款專業的 iOS 手機使用跟踪器應用程序，它始終監控 iPhone 和 iPad 的使用情況，質量非常好，並且提供了所有內容，包括控件、警報按鈕、圖形模式、適當的洞察力跟踪器和統計數據，所有這些都運行在一起。

現在，此使用情況跟踪器應用程序可以定期跟踪使用情況，它可以幫助您在達到時間限制時將您從設備中彈出。 您可以在活動日誌中找到您的所有數據，並根據您的平板電腦或手機使用時間來劃分您的一天。

您可以選擇使用熱圖來了解您的日常使用模式。 備份和恢復過程很容易； 您可以優化您的日常使用限制。 您可以同時開始分析您自己的數據，您所要做的就是將數據導出到您的舒適區並開始您的個人分析。

9. 貴族警報器

想要為您所做的一切設置警報以引導您的思想？

是的，你沒聽錯； 您可以直接使用此 iOS 手機活動跟踪器應用程序，以確保您沒有錯過任何一個警報。

通過設置鬧鐘來設置時間和間隔，以確保您專注於工作而不用擔心時間。 只需點擊您的開始按鈕，然後繼續處理手頭的任務。

閱讀更多：適用於 Android 手機的 11 款最佳指紋鎖定應用程序

10.翻轉

這是另一個 iOS 使用跟踪器應用程序，可以像跟踪器一樣監控您的手機時間。 它會隱藏你所有的社交媒體應用程序、遊戲應用程序和各種此類設備，這些設備會在你不注意的情況下消磨你的時間。

時間從你手中溜走，你甚至都不知道，所以這個應用程序確保它激勵你在不同的層面上離開你的設備。

如果您想減少手機的使用時間，那麼您必須使用此應用程序，因為它能夠讓您對用戶友好，整合社交媒體，如果您正在考慮改變您的習慣，這個工具絕對適合您您使用手機和應用程序的方式。

11. 森林

這款適用於 iOS 的手機使用跟踪器應用非常有趣，因為它以非常有效的方式控制您的成癮。 現在，您可能想知道為什麼這個應用程序是特別的，首先是不同的？

好吧，這是不同的，因為這款手機使用跟踪器應用程序領先一步。 它會改變你的心理，讓你在放棄虛擬社交習慣時不會感到任何喪親之痛。

這個應用程序將以一種你完全可以遠離手機的方式來改善你的心理，而無需任何努力。

因為它可以改變你的心理，你的思維方式讓你遠離你的社交媒體和你的虛擬遊戲； 它絕對可以增加你在真實平面或真實方式上生活的時間。

12. App Usage Tracker - 應用時間

如果您希望保持健康的手機與生活平衡，這是另一個精心設計的 iPhone 手機使用跟踪器應用程序。 該應用程序會自動跟踪您在各種應用程序上花費的時間，並讓您檢查手機的總使用量和每天的應用程序使用歷史記錄。

離線監控手機使用時間的能力是此 App Usage Tracker 應用程序的突出功能之一。 與此列表中的其他一些選項相比，它並沒有提供特別令人印象深刻的功能集，但一些方便的包含功能仍然可以讓它值得您花費寶貴的時間。

使用電話使用跟踪器應用程序 2021 遏制智能手機成癮

因此，這一切都是關於適用於 Android 和 iOS 的手機使用跟踪應用程序，它可以幫助您更好地管理您的生活，並通過控制您的手機使用習慣來更加專注。

您可以通過預先安排您的智能手機活動，讓您的生活完全走上正軌。 這將確保您不會錯過社交生活方面的任何事情，同時您可以通過在生活中適當地安排和安排每項任務的時間來更好地確定工作的優先級。

過度沉迷於您的智能手機和社交媒體應用程序通常會擾亂我們的日常生活和紀律，因此，利用手機使用跟踪應用程序來遏制您的智能手機多動症。

圖片來源：Play Store、App Store