Die 11 besten Meditations-Apps 2021, um Stress abzubauen und besser zu schlafen

Beschäftigt mit unserem Alltag, bleibt uns kaum Zeit für uns selbst. Verschiedene Dinge um uns herum machen uns irritiert, depressiv und ängstlich.

Glücklicherweise können viele Meditations-Apps unser Achtsamkeitsprogramm ergänzen. Wenn Sie nach Antworten suchen, wie Sie aus einer Depression herauskommen können? Die besten Achtsamkeits-Apps können bei der Bekämpfung von Angstzuständen helfen, Ihren Fokus schärfen, für besseren Schlaf sorgen und vieles mehr.

Verwenden Sie sie für geführte Meditationen für Seelenfrieden oder beruhigende Musik, um sich zu entspannen und zu heilen.

Von tiefen Atemübungen bis hin zu beruhigenden Schlafgeschichten verwenden diese Apps verschiedene Techniken, um Ihr tägliches Wohlbefinden zu verbessern.

Ein wichtiger Punkt, der hier zu beachten ist, ist, dass die Vorteile der besten Meditations- und Achtsamkeits-Apps weit über psychische Probleme wie Schlaflosigkeit, Depressionen und Stress hinausgehen. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Gewährleistung des allgemeinen körperlichen Wohlbefindens einer Person. Es hilft bei der Verbesserung der Herzfrequenz und der Senkung des Blutdrucks.

Für viele Menschen klingt es extrem schwierig, die Zeit zu finden, um mit einer regelmäßigen Praxis zu beginnen. Daher ist es wichtig, eine Lösung zu finden, die sowohl zugänglich als auch effektiv ist, und Meditations-Apps bieten in solchen Szenarien die beste Lösung.

Glücklicherweise können Ihnen in dieser Ära der Gesundheit und Technologie mehrere Anwendungen dabei helfen, ein friedliches und gesundes Leben zu führen.

Wir haben uns verschiedene Anwendungen angesehen und einige der besten Meditations-Apps für Android und iOS in die engere Wahl gezogen.

Lassen Sie uns schnell auf einige von ihnen verweisen

Die besten Meditations-Apps für Android und iPhone im Jahr 2021

1. Halten Sie an, atmen Sie und denken Sie nach

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Stop, Breathe, and Think wird oft als emotionale Wellness-Plattform für die Jugend geprägt. Es wurde speziell für Kinder unter 25 Jahren entwickelt und enthält mehrere Meditationssitzungen, um Teenagern dabei zu helfen, emotionale Schluckaufe zu bekämpfen.

Neben der Meditation können Sie auch auf verschiedene Bewegungseinheiten zurückgreifen, die für Wohlbefinden sorgen und Ihnen sagen, wie genau Sie sich fühlen.

Es ist sowohl in einer kostenlosen als auch in einer kostenpflichtigen Version verfügbar. Wenn Sie zusätzliche Vorteile wie Meditation, Achtsamkeitsübungen, Musik und Umgebungsgeräusche genießen möchten, abonnieren Sie die Premium-Version.

2. Buddhifizieren

Diese fortschrittliche App verdient sicherlich einen Platz in der Liste der besten kostenlosen Meditations-Apps. Die Optionen für geführte Meditation sind gut kategorisiert, basierend auf Emotionen und Aktivitäten.

Es ist am besten für Menschen geeignet, die in der Welt der Meditation nicht neu sind und es zu einer täglichen Praxis machen möchten. Seine unglaubliche Funktionalität reicht aus, um unsere soziale Natur zu erschließen.

Als zusätzlichen Vorteil bietet es einige Techniken, die nur funktionieren, wenn Sie mit Ihrem Partner, Kollegen oder Freund meditieren. Darüber hinaus können Sie es auch verwenden, um ein beruhigendes und beruhigendes Video an einen Freund zu senden, der mit Schwierigkeiten in seinem Leben konfrontiert ist.

3. Ruhe

Calm wurde entwickelt, um tiefe Kreativität und Denkprozesse anzuregen, und konzentriert sich mehr darauf, Menschen dabei zu helfen, sich zu beruhigen und zu entspannen.

Eine einzelne Meditationssitzung kann zwischen 3 und 25 Minuten dauern. Das „Daily Calm“ -Programm eignet sich am besten für Menschen, die Meditation in ihr tägliches Leben integrieren möchten.

Die kostenlose Version bietet mehrere Schlafgeschichten, Atemübungen und beruhigende Hintergründe.

Während die Premium-Version einige exklusive Funktionen wie monatliche Calm Mindfulness- und Calm Body-Programme enthält.

4. Insight-Timer

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Obwohl es mit einem kostenpflichtigen Abonnement geliefert wird, können gelegentliche Benutzer die kostenlosen geführten Meditationsvideos nutzen, ohne etwas zu bezahlen. Es enthält eine riesige Bibliothek mit etwa 1.000 Meditationslehrern, 15.000 kostenlosen geführten Sitzungen und fast 750 Musiktiteln.

Sie können es auch verwenden, um Ihr eigenes individuelles Meditationsübungsvideo zu erstellen. Das monatliche Abonnement kostet etwa 5 US-Dollar.

5. Die Atmungs-App

Wie der Name schon sagt, konzentriert sich diese unglaubliche App nur auf das Atmen und seine Vorteile. Von den zahlreichen Vorteilen sind die Verringerung von Stress und Angstzuständen, eine verbesserte Lungenfunktion, ein verbessertes emotionales Gleichgewicht und ein niedrigerer Blutdruck die wichtigsten.

Wenn Sie nach einer einfachen, aber effektiven Achtsamkeits-App suchen, ohne zu tief in die Spiritualität einzutauchen, kann Ihnen diese sicherlich helfen.

6. Atme und entspanne dich

Breathe & Relax wurde von den Entwicklern der bekannten Meditations-App Meditation Oasis Podcast entwickelt. Es drängt die Menschen, Yoga und Meditation zu einem Teil ihrer täglichen Routine zu machen.

Um eine persönliche Note hinzuzufügen, können Sie die Länge verschiedener Videos anpassen, Audioclips Ihrer Wahl streamen und Meditationsvideos mit oder ohne Naturgeräusche und Hintergrundmusik anhören.

Wenn Sie mentalen Frieden erreichen und Ihre Angstzustände kontrollieren möchten,

Breathe & Relax kann eine gute Option für Sie sein.

7. Zehn Prozent glücklicher

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Alle zappeligen und miesen Leute sollten diese App benutzen. Auch Anfänger können damit ihre spirituelle Reise beginnen. Die App neigt jedoch eher zu ausgearbeiteten Meditationssitzungen als zur Seelensuche. Und eine kostenlose Testversion enthält ein einwöchiges Achtsamkeitsprogramm.

Alle, die die tieferen Bedeutungen des Lebens kennenlernen möchten, müssen die App über den unten stehenden Link herunterladen

8. Kopfraum

Nun, unter all den anderen Apps ist diese am besten für geführte Meditationssitzungen geeignet. Mit erstaunlichen Animationen und nützlichen Artikeln zur Unterstützung von Anfängern hebt sich diese App wirklich von anderen beliebten Meditations-Apps ab.

Probieren Sie einen kostenlosen Grundkurs aus der App aus und bemerken Sie, wie sich Ihr Leben zu höheren Zwecken ausdehnt. Headspace ist schließlich der Ort, an dem wir all die Wunder erleben!!

9. Mindwell

Bisher sind alle Apps, die wir gesehen haben, direkt auf spirituelles Wachstum ausgerichtet. Aber wenn Sie glauben, dass der Weg wichtiger ist als das Ziel, dann ist Mindwell die richtige Wahl für Sie! Es mischt auf wunderbare Weise verschiedene Frequenzen und sanfte Töne, um Ihren Geist zu beruhigen.

Nachdem es Sie in einen ruhigen Zustand gebracht hat, verbindet es Sie langsam mit Ihrem inneren Selbst. Außerdem betont es mehr Entspannung und Bewusstsein.

10. Einfache Gewohnheit

Als nächstes steht auf unserer Liste der Meditations-Apps für Angstzustände Simple Habit. Es hat eine riesige Liste von geführten Meditationssitzungen, die sich hauptsächlich auf Techniken zum täglichen Stressabbau konzentrieren.

Sie können es auch beim Pendeln verwenden, um auch bei Ihren hektischen Routinen ruhig zu bleiben.

11. Die Achtsamkeits-App: Entspannen, beruhigen, konzentrieren und schlafen

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Achtsamkeit ist eine weitere beste Meditationsanwendung, um Ihren Geist ruhig und friedlich zu machen. Es bietet unbegrenzten Zugang zu über 250 professionell geführten Meditationen für Anfänger und Gurus. Durch die 3–30 Minuten dauernden geführten oder stillen Meditationen kann man leicht die rasenden Gedanken im Kopf beruhigen und inneren Frieden erreichen.

Sowohl Android- als auch iPhone-Benutzer können alle Premium-Inhalte dieser Anwendung mit einer einwöchigen kostenlosen Testversion ausprobieren.

Beruhige deinen Geist und Körper mit den besten Meditations-Apps von 2021

In diesem Artikel haben wir die 11 besten Meditations-Apps für Android und iOS aufgelistet, die Ihnen helfen, den ganzen Tag über achtsam zu bleiben. Gehen Sie die Liste durch und prüfen Sie, welche Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, und beginnen Sie noch heute mit Ihrem Achtsamkeitsprogramm. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr solcher Beiträge zu lesen, dann abonnieren Sie unseren Newsletter.