남성들은 정자 생산에 놀랄 수도 있습니다

남성은 자신의 정자에 변화가 있다는 것을 알아차리지 않는 한 자신의 정자에 대해 생각할 시간을 거의 갖지 않습니다. 그들은 단지 그것이 항상 거기에 있을 것이라고 가정합니다. 남성의 고환은 지속적으로 정자를 생산하지만, 정자 공급이 완전히 재생되기까지는 2개월 이상이 소요됩니다. 정자 형성으로 알려진 이 과정에는 정자 생산 및 성숙을 포함한 모든 단계가 포함됩니다.

이 과정 동안 신체에는 여성의 질을 통해 수정되지 않은 난자로 이동할 수 있는 정자가 지속적으로 공급됩니다. 이런 일이 발생하면 아이가 잉태됩니다. 신체는 어떻게 정자를 보충하며, 이러한 생산이 가능하려면 신체는 무엇을 해야 합니까? 남성이 정자를 건강하게 유지하기 위해 취할 수 있는 조치가 있나요? 생식 기관이 의도한 대로 작동하도록 하려면 또 무엇을 알아야 합니까? 남성은 또한 정자가 보충되는 데 시간이 얼마나 걸리는지 알고 싶어합니다.

정자 생산율

남성의 고환은 이 과정에서 지속적으로 새로운 정자를 생산합니다. 그러나 전체 프로세스에는 64일이 소요됩니다. 고환은 매일 수백만 개의 정자를 만듭니다. 실제로 고환이 올바르게 기능할 경우 초당 약 1,500개의 정자를 생성합니다. 전체 정자 생산 주기를 통해 남성은 최대 80억 개의 정자를 만들 수 있습니다.

남성은 정액 1밀리리터에서 최대 1억 5천만 개의 정자 세포를 방출할 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 그들의 몸은 여분의 정자를 생산하므로 남성은 항상 정자를 공급받습니다.

재생은 어떻게 발생합니까?

정자 재생에는 여러 단계가 관련됩니다. 이배체 정자 세포는 남성의 유전 정보를 전달하는 반수체 정자로 분열되어야 합니다. 고환 내의 정자는 남성의 정세관에서 성숙됩니다. 이 과정은 호르몬 없이는 완료될 수 없습니다. 호르몬은 정자가 정자로 발달하는 데 도움이 되기 때문입니다. 정자는 성숙 과정이 거의 완료될 때까지 남성의 고환에 남아 있습니다.

정자는 남성의 유전 물질을 포함하고 수정을 위해 여성의 몸을 통해 난자로 이동하는 데 도움이 되는 꼬리를 가질 때까지 성숙하지 않습니다. 정자가 성숙되면 부고환에 들어갑니다. 이 관은 남성이 사정할 때까지 정자를 저장합니다. 부고환에서 정자는 여행하는 능력을 얻습니다. 정자가 사정되면 정액을 통해 여성의 몸으로 이동할 수 있습니다.

수정 확률 높이기

남성은 자신이 여성의 난자와 수정되어 임신할 가능성이 가장 높은 시기를 알고 싶어할 수 있습니다. 의사들은 남성이 한동안 사정하지 않으면 수정이 일어날 가능성이 더 높다고 말합니다. 정자가 지속적으로 재생되기 때문에 부고환에는 새로운 정자가 공급됩니다. 이 관에 정자가 축적되도록 하면 남성이 사정할 때 더 많은 정자가 생성됩니다.

아기를 가지려는 부부는 이 점을 명심해야 한다. 며칠 동안 성관계를 기다리면 남성의 정자 수가 더 많아집니다. 임신 확률도 높아집니다. 의사는 남성에게 파트너가 배란되기 전 일주일 동안 사정을 삼가할 것을 권고합니다. 그렇게 하면 여성의 임신 가능성이 가장 높을 때 정자 수를 최대화하는 데 도움이 됩니다.

한 번이라도 사정하면 남성의 정자 수가 줄어들 수 있습니다. 여성의 정자 수가 적으면 임신 가능성이 낮아집니다. 파트너를 임신시키고 싶지 않은 남성은 배란이 될 때까지 성관계를 갖지 않을 수도 있습니다.

정자 건강 개선

남성은 정자의 건강을 높이기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 양은 건강을 결정하는 하나의 요소일 뿐입니다. 남성 정자를 검사할 때 의사는 정자의 운동성도 살펴봅니다. 정자가 난자에 도달하려면 여성의 생식 기관을 통과해야 합니다. 그렇게 할 수 없으면 난자를 수정시킬 수 없습니다. 정자의 운동성을 평가할 때 의사는 운동성 있는 정자의 수를 측정합니다. 가임 남성의 정자 운동성은 40%입니다.

진료실에서는 정자의 모양이나 형태도 검사합니다. 건강한 정자는 긴 꼬리와 타원형 머리를 가지고 있습니다. 정상적인 모양이 비정상적인 모양보다 많으면 임신 확률이 높아집니다. 남성은 어떻게 정자의 건강을 높일 수 있나요?

기존 연구에 대한 2023년 검토에 따르면 정기적으로 운동하는 남성은 정자 수가 많아 임신 확률이 높아질 수 있습니다. 비타민 C가 정자 운동성과 집중력을 향상시키는 반면 비타민 D가 부족한 남성은 불임이 될 수 있다는 연구 결과가 있으므로 남성은 식단에 비타민 C와 D가 충분한지 확인해야 합니다.

리코펜은 또한 정자 건강에도 중요한 역할을 합니다. 남성의 몸에 적절한 수준의 리코펜이 있으면 정자 수, 운동성 및 형태가 증가합니다. 이 항산화제는 많은 과일과 채소에 존재합니다.

흡연하는 남성은 건강에 해로운 정자를 가질 위험이 더 높습니다. 담배는 정액의 질과 정자의 기능을 저하시킵니다. 그들은 여성을 임신시키지 못할 수도 있습니다. 담배를 끊으면 정자 건강이 향상될 수 있습니다.

남성은 임신을 원한다면 술을 끊거나 적어도 음주량을 줄여야 합니다. 2023년에 40개의 연구를 검토한 결과 알코올이 남성의 정액 질과 테스토스테론 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 결과적으로 그의 생식 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

몸에 꼭 맞는 옷을 입으면 남성의 정자 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 고환은 화씨 95~98.6도 사이의 온도를 유지할 수 있도록 신체에서 충분히 멀리 떨어져 있어야 합니다. 이는 남성의 체온보다 낮아 정자가 건강하게 생산되고 성숙될 수 있는 완벽한 환경을 제공합니다. 꽉 끼는 옷은 온도를 높이고 정자의 이동성과 생존력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

남성은 매일 정자를 생산합니다. 이 정자 공급은 평균 64일마다 보충됩니다. 결과적으로 남성은 항상 충분한 양의 정자를 확보할 수 있습니다. 그러나 그들의 식단과 생활 방식 선택은 이 정자의 질과 양에 영향을 미칩니다. 건강한 식단을 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 술과 담배를 피하는 남성들은 정자가 건강하다는 것을 알게 될 것입니다. 남성이 자신의 정자의 양이나 질에 관해 궁금한 점이 있으면 의사를 만나야 합니다. 이는 걱정할 필요가 없는 일이기 때문입니다.