ผู้ชายอาจรู้สึกประหลาดใจกับการผลิตอสุจิ

ผู้ชายไม่ค่อยใช้เวลาคิดถึงอสุจิของตน เว้นแต่จะสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างเปลี่ยนแปลงไป พวกเขาแค่คิดว่ามันจะอยู่ตรงนั้นตลอดไป ลูกอัณฑะของผู้ชายจะผลิตอสุจิอยู่ตลอดเวลา แต่ในการสร้างน้ำอสุจิให้เต็มจำนวนนั้นต้องใช้เวลาสองเดือนหรือนานกว่านั้น กระบวนการนี้เรียกว่าการสร้างอสุจิ ซึ่งเกี่ยวข้องกับทุกขั้นตอน รวมถึงการผลิตอสุจิและการเจริญเติบโต

ในระหว่างกระบวนการนี้ ร่างกายจะได้รับอสุจิที่สามารถเดินทางผ่านช่องคลอดของผู้หญิงไปยังไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิได้อย่างต่อเนื่อง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เด็กก็จะตั้งครรภ์ ร่างกายเติมอสุจิได้อย่างไร และร่างกายต้องทำอย่างไรเพื่อให้การผลิตนี้เกิดขึ้นได้? ผู้ชายมีขั้นตอนใดบ้างที่สามารถทำได้เพื่อรักษาสเปิร์มให้แข็งแรง? พวกเขาควรรู้อะไรอีกบ้างเพื่อให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานได้ตามที่ตั้งใจไว้? ผู้ชายยังต้องการทราบว่าอสุจิต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเติมเต็ม

อัตราการผลิตอสุจิ

อัณฑะของผู้ชายจะสร้างอสุจิใหม่อย่างต่อเนื่องตลอดกระบวนการนี้ อย่างไรก็ตาม กระบวนการทั้งหมดใช้เวลา 64 วัน ลูกอัณฑะสร้างอสุจิได้หลายล้านตัวต่อวัน ในความเป็นจริง เมื่อทำงานอย่างถูกต้อง ลูกอัณฑะจะสร้างอสุจิประมาณ 1,500 ตัวต่อวินาที ตลอดวงจรการผลิตสเปิร์มทั้งหมด มนุษย์สามารถสร้างสเปิร์มได้มากถึงแปดพันล้านตัว

สิ่งที่ผู้ชายไม่ทราบก็คือ พวกเขาสามารถปล่อยเซลล์อสุจิได้มากถึง 150 ล้านเซลล์ในน้ำอสุจิ 1 มิลลิลิตร ร่างกายของพวกมันผลิตได้มากเป็นพิเศษ ดังนั้นผู้ชายจึงมีอสุจิเพียงพออยู่เสมอ

การงอกใหม่เกิดขึ้นได้อย่างไร?

การฟื้นฟูสเปิร์มเกี่ยวข้องกับหลายขั้นตอน เซลล์อสุจิแบบดิพลอยด์จะต้องแบ่งออกเป็นสเปิร์มเดี่ยวซึ่งมีข้อมูลทางพันธุกรรมของผู้ชาย อสุจิภายในลูกอัณฑะกำลังเจริญเติบโตในท่อน้ำอสุจิของผู้ชาย กระบวนการนี้จะสมบูรณ์ไม่ได้หากไม่มีฮอร์โมน เนื่องจากฮอร์โมนช่วยให้อสุจิพัฒนาเป็นตัวอสุจิ อสุจิจะอยู่ในอัณฑะของผู้ชายจนกว่ากระบวนการเจริญเติบโตจะเสร็จสมบูรณ์

อสุจิยังไม่เจริญเต็มที่จนกว่าจะมีสารพันธุกรรมของผู้ชายและมีหางที่จะช่วยให้เดินทางผ่านร่างกายของผู้หญิงไปยังไข่เพื่อการปฏิสนธิ เมื่ออสุจิโตเต็มที่ มันจะเข้าสู่ท่อน้ำอสุจิ หลอดนี้จะเก็บอสุจิไว้จนกว่าฝ่ายชายจะหลั่งน้ำอสุจิ ในท่อน้ำอสุจิ อสุจิได้รับความสามารถในการเดินทาง เมื่ออสุจิหลั่งออกมา พวกมันจะสามารถเดินทางในน้ำอสุจิเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงได้

เพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิ

ผู้ชายอาจต้องการทราบว่าเมื่อใดที่เขามีแนวโน้มที่จะปฏิสนธิไข่ของผู้หญิงและทำให้เธอท้อง แพทย์กล่าวว่าการปฏิสนธิมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้หากผู้ชายไม่ได้หลั่งออกมาสักระยะหนึ่ง เนื่องจากอสุจิมีการงอกใหม่อย่างต่อเนื่อง จึงจะมีอุปทานใหม่ในท่อน้ำอสุจิ การปล่อยให้อสุจิสะสมอยู่ในท่อนี้จะทำให้มีอสุจิเพิ่มมากขึ้นเมื่อผู้ชายหลั่งน้ำอสุจิ

คู่รักที่กำลังอยากมีลูกควรคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย หากรอมีเพศสัมพันธ์หลายวัน จำนวนอสุจิของฝ่ายชายก็จะสูงขึ้น โอกาสในการตั้งครรภ์ก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน แพทย์แนะนำให้ผู้ชายงดเว้นจากการหลั่งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่คู่ของพวกเขาจะตกไข่ การทำเช่นนี้จะช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิให้สูงสุดเมื่อตัวเมียมีบุตรมากที่สุด

การหลั่งน้ำอสุจิเพียงครั้งเดียวสามารถลดจำนวนอสุจิของผู้ชายได้ ผู้หญิงมีโอกาสน้อยที่จะตั้งครรภ์หากจำนวนอสุจิลดลง ผู้ชายที่ไม่ประสงค์จะให้คู่ของตนตั้งครรภ์อาจเลือกที่จะงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์จนกว่าเธอจะตกไข่

การปรับปรุงสุขภาพของตัวอสุจิ

ฝ่ายชายสามารถดำเนินการเพื่อเพิ่มสุขภาพของตัวอสุจิได้ ปริมาณเป็นเพียงปัจจัยหนึ่งที่กำหนดสุขภาพ ในการตรวจอสุจิของผู้ชาย แพทย์จะพิจารณาการเคลื่อนไหวของอสุจิด้วย อสุจิจะต้องผ่านระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงเพื่อไปถึงไข่ หากไม่สามารถทำได้ก็ไม่สามารถปฏิสนธิกับไข่ได้ เมื่อประเมินการเคลื่อนไหวของอสุจิ แพทย์จะวัดจำนวนอสุจิที่เคลื่อนไหวได้ ผู้ชายที่เจริญพันธุ์จะมีการเคลื่อนไหวของอสุจิถึง 40%

สำนักงานแพทย์จะตรวจสอบรูปร่างของตัวอสุจิหรือสัณฐานวิทยาด้วย สเปิร์มที่มีสุขภาพดีจะมีหางยาวและหัวรูปไข่ เมื่อรูปร่างปกติมีจำนวนมากกว่ารูปร่างผิดปกติ โอกาสที่จะตั้งครรภ์ก็จะเพิ่มขึ้น ผู้ชายจะช่วยเพิ่มสุขภาพของตัวอสุจิได้อย่างไร?

ผู้ชายที่ออกกำลังกายเป็นประจำอาจมีจำนวนอสุจิที่สูงขึ้น ซึ่งเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ จากการทบทวนการวิจัยที่มีอยู่ในปี 2023 ผู้ชายต้องแน่ใจว่าตนเองได้รับวิตามินซีและดีเพียงพอในอาหาร เนื่องจากการศึกษาพบว่าวิตามินซีช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวและความเข้มข้นของตัวอสุจิ ในขณะที่ผู้ชายที่ขาดวิตามินดีอาจเป็นภาวะมีบุตรยาก

ไลโคปีนยังมีบทบาทต่อสุขภาพของตัวอสุจิ เมื่อผู้ชายมีระดับไลโคปีนในร่างกายเพียงพอ จำนวนอสุจิ การเคลื่อนไหว และสัณฐานวิทยาจะเพิ่มขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระนี้มีอยู่ในผักและผลไม้หลายชนิด

ผู้ชายที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงที่จะมีอสุจิที่ไม่แข็งแรง ยาสูบทำให้คุณภาพของน้ำอสุจิและการทำงานของตัวอสุจิลดลง พวกเขาอาจไม่สามารถทำให้ผู้หญิงท้องได้ การเลิกสูบบุหรี่สามารถปรับปรุงสุขภาพของตัวอสุจิได้

ผู้ชายควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์หรืออย่างน้อยก็ลดปริมาณลงหากต้องการตั้งครรภ์ มีการทบทวนการศึกษา 40 ชิ้นในปี 2023 และพบว่าแอลกอฮอล์ลดคุณภาพน้ำอสุจิของผู้ชายและระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน เป็นผลให้ภาวะเจริญพันธุ์ของเขาอาจได้รับผลกระทบในทางลบ

การสวมเสื้อผ้าที่จำกัดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอสุจิของผู้ชาย อัณฑะควรอยู่ห่างจากร่างกายเพียงพอที่จะรักษาอุณหภูมิระหว่าง 95 ถึง 98.6 องศาฟาเรนไฮต์ ซึ่งเย็นกว่าอุณหภูมิร่างกายของผู้ชาย และเป็นสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการผลิตอสุจิและเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง การสวมเสื้อผ้ารัดรูปจะทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นและอาจส่งผลให้อสุจิเคลื่อนไหวได้น้อยลงและเคลื่อนไหวได้

มนุษย์ผู้ชายผลิตอสุจิทุกวัน อุปทานของอสุจินี้จะเติมเต็มทุกๆ 64 วันโดยเฉลี่ย เป็นผลให้ผู้ชายสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขามีสเปิร์มเพียงพอตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม การเลือกรับประทานอาหารและรูปแบบการใช้ชีวิตมีอิทธิพลต่อคุณภาพและปริมาณของสเปิร์มนี้ ผู้ชายที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบจะพบว่าสเปิร์มของตนแข็งแรง หากผู้ชายมีคำถามเกี่ยวกับปริมาณหรือคุณภาพของอสุจิ ก็ควรไปพบแพทย์ เพราะนี่คือสิ่งหนึ่งที่ผู้ชายไม่ควรกังวล