Мужчины могут быть удивлены производством своей спермы

Мужчины редко задумываются о своей сперме, если не замечают, что с ней что-то изменилось. Они просто предполагают, что оно всегда будет там. Яички мужчины постоянно производят сперму, но для полной регенерации запаса спермы требуется два месяца или больше. Этот процесс, известный как сперматогенез, включает в себя все этапы, включая производство и созревание сперматозоидов.

Во время этого процесса в организм постоянно поступает сперма, которая может пройти через влагалище женщины к неоплодотворенной яйцеклетке. Когда это происходит, зачат ребенок. Как организм пополняет количество сперматозоидов и что ему следует делать, чтобы это производство стало возможным? Какие шаги может предпринять мужчина, чтобы сохранить свою сперму здоровой? Что еще им следует знать, чтобы их репродуктивная система работала должным образом? Мужчины также хотят знать, сколько времени требуется для восполнения спермы.

Скорость производства спермы

На протяжении всего этого процесса яички мужчины постоянно производят новую сперму. Однако весь процесс занимает 64 дня. Яички ежедневно производят миллионы сперматозоидов. Фактически, при правильном функционировании яички производят примерно 1500 сперматозоидов в секунду. За весь цикл производства спермы мужчина может произвести до восьми миллиардов сперматозоидов.

Чего мужчины не осознают, так это того, что они могут выделять до 150 миллионов сперматозоидов в одном миллилитре своей спермы. Их организм вырабатывает дополнительно, поэтому у мужчины всегда есть запас спермы.

Как происходит регенерация?

Регенерация спермы включает несколько этапов. Диплоидные сперматозоиды должны делиться на гаплоидные сперматиды, которые несут генетическую информацию самца. Сперма в яичках созревает в семенных канальцах мужчины. Этот процесс не может быть полным без гормонов, поскольку они помогают сперматидам развиваться в сперматозоиды. Сперматозоиды остаются в яичках самца до тех пор, пока процесс созревания почти не завершится.

Сперма не является зрелой, пока она не содержит мужской генетический материал и не имеет хвоста, который поможет ей пройти через тело женщины к яйцеклетке для оплодотворения. Как только сперма созреет, она попадет в придаток яичка. В этой трубке сперма хранится до тех пор, пока у мужчины не произойдет эякуляция. В придатке яичка сперматозоиды приобретают способность путешествовать. Когда сперма извергается, они смогут перемещаться с семенной жидкостью в тело женщины.

Увеличение шансов на оплодотворение

Мужчина может захотеть знать, когда он, скорее всего, оплодотворит яйцеклетку самки и она забеременеет. Врачи говорят, что вероятность оплодотворения выше, если у самца какое-то время не было эякуляции. Поскольку сперматозоиды постоянно регенерируют, в придатках яичка будет их свежий запас. Если позволить сперме накопиться в этой трубке, это приведет к увеличению количества сперматозоидов во время эякуляции у мужчины.

Об этом следует помнить парам, планирующим завести ребенка. Если они отложат половой акт на несколько дней, количество сперматозоидов у самца будет выше. Шансы на зачатие также возрастут. Врачи советуют мужчинам воздерживаться от эякуляции в течение одной недели до овуляции у партнерши. Это также поможет максимизировать количество сперматозоидов, когда самка наиболее фертильна.

Даже однократная эякуляция может снизить количество сперматозоидов у мужчины. У женщины меньше шансов забеременеть, если количество сперматозоидов ниже. Мужчины, которые не хотят забеременеть от своей партнерши, могут воздержаться от секса до тех пор, пока у нее не произойдет овуляция.

Улучшение здоровья спермы

Мужчины могут предпринять шаги для улучшения здоровья своей спермы. Количество – это лишь один из факторов, определяющих здоровье. При исследовании мужской спермы врачи также смотрят на подвижность сперматозоидов. Сперма должна пройти через репродуктивную систему женщины, чтобы достичь яйцеклетки. Если он не может этого сделать, он не может оплодотворить яйцеклетку. При оценке подвижности сперматозоидов врачи измеряют количество подвижных сперматозоидов. У фертильных мужчин 40% сперматозоидов подвижны.

В кабинете врача также исследуется форма спермы или ее морфология. Здоровые сперматозоиды будут иметь длинные хвосты и головки овальной формы. Когда правильных форм больше, чем ненормальных, шансы на зачатие увеличиваются. Как мужчина может улучшить здоровье своей спермы?

Согласно обзору существующих исследований 2023 года, у мужчин, которые регулярно занимаются спортом, может быть больше сперматозоидов, что увеличивает шансы на зачатие. Мужчинам необходимо обеспечить достаточное количество витаминов C и D в своем рационе, поскольку исследования показали, что витамин C улучшает подвижность и концентрацию сперматозоидов, в то время как мужчины, которым не хватает витамина D, могут быть бесплодными.

Ликопин также играет роль в здоровье спермы. Когда в организме мужчины имеется достаточный уровень ликопина, количество, подвижность и морфология сперматозоидов увеличиваются. Этот антиоксидант присутствует во многих фруктах и ​​овощах.

Курящие мужчины подвергаются более высокому риску иметь нездоровую сперму. Табак снижает качество спермы и функцию спермы. Возможно, они не смогут сделать женщину беременной. Отказ от курения может улучшить здоровье спермы.

Мужчинам следует отказаться от употребления алкоголя или хотя бы снизить его потребление, если они хотят забеременеть. В 2023 году было рассмотрено сорок исследований, которые показали, что алкоголь снижает качество спермы мужчины и уровень тестостерона. В результате его фертильность может пострадать.

Ношение тесной одежды может нанести вред здоровью спермы мужчины. Яички должны находиться достаточно далеко от тела, чтобы поддерживать температуру от 95 до 98,6 градусов по Фаренгейту. Эта температура ниже, чем температура мужского тела, и обеспечивает идеальную среду для производства и здорового созревания сперматозоидов. Тесная одежда повышает температуру и может привести к тому, что сперматозоиды станут менее подвижными и жизнеспособными.

Мужчины производят сперму ежедневно. Этот запас спермы пополняется в среднем каждые 64 дня. В результате мужчины могут быть уверены, что у них всегда будет достаточно спермы. Однако их диета и образ жизни влияют на качество и количество этой спермы. Парни, которые придерживаются здоровой диеты, регулярно занимаются спортом и избегают алкоголя и табака, обнаружат, что их сперма здорова. Если у мужчины есть какие-либо вопросы по поводу количества или качества его спермы, ему следует обратиться к врачу, поскольку об этом человеку не стоит беспокоиться.