10가지 최고의 영양 앱

먹는 것은 필수이지만 현명하게 먹는 것은 예술입니다. 우리가 먹는 음식은 우리의 약이 되어야 하고, 우리의 약은 우리의 음식이 되어야 합니다. 건강하려면 원하지 않는 것을 먹고 하기 싫은 일을 해야 합니다. 가볍게 먹고 , 깊게 호흡하고, 적당히 살고, 삶에 대한 관심을 유지해야 합니다 . 자, 어떻게 이 모든 것을 성취할 수 있습니까? 자, 다음 휴대전화 앱이 도움이 될 것입니다.

샵웰 앱

Shopwell은 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 되는 무료 Android 및 iOS 앱입니다. 이 앱은 특정 식사에 알레르기가 있거나 식사를 피하고 싶은 경우에 유용합니다. Shopwell을 사용하면 프로필과 일치하는 식품 항목을 제안받을 수 있습니다. 이 앱에는 영양 필요에 따라 음식과 식료품을 평가하는 바코드 스캐닝 및 쇼핑 도우미 기술이 있습니다.

Shopwell 사용자는 채식주의자 및 알레르기 환자를 위한 운동 훈련 및 식이 제한과 같은 다양한 영양 목표를 선택할 수 있는 개인 프로필을 만들 수 있습니다. 그런 다음 앱은 기록을 고려하여 스캔한 식료품 품목을 식별하는 데 사용합니다. 가장 좋은 부분을 알고 싶으십니까? 이 앱은 또한 친절하고 직접적인 영양 지침과 건강한 제안을 제공합니다.

영양소 앱

Nutrients 앱은 사용자에게 다양한 식사 및 기타 재료의 영양 정보가 포함된 풍부한 데이터베이스를 제공하는 유료 iOS 앱입니다. 이전에 Foodle이라고 불렸던 앱은 사용자가 식사의 특정 재료를 입력하고 영양 성분을 분해하는 데 도움을 줍니다.

또한 뉴트리언트 앱 사용자는 비타민 C나 단백질과 같은 특정 영양소를 검색하고 그들이 찾고 있는 영양소로 구성된 식사를 제안할 수도 있습니다. 사용자가 재료를 혼합하고 데이터를 확인하여 맞춤형 레시피를 만들 수 있게 하는 기능이 향상되었습니다.

라이프섬 앱

이것은 사용자가 건강한 라이프 스타일을 살 수 있도록 돕는 또 다른 무료 Android 및 iOS 응용 프로그램입니다. 어떻게? Lifesum 앱에는 다양한 체중 감량 계획과 체중 증가 및 건강한 신체 유지 계획이 포함되어 있습니다. 이 앱을 다운로드하면 자신에게 맞는 피트니스 플랜을 선택할 수 있습니다. 바코드 스캐너를 사용하거나 수동으로 운동, 물 및 음식 섭취를 기록할 수 있습니다. 그러면 Lifesum이 설정된 피트니스 목표에 따라 피드백과 권장 사항을 제공합니다.

여기 거래가 있습니다. 사용자는 자신의 피트니스 및 식습관, 건강 정보 및 무엇을 먹어야 하는지에 대한 영양 알림을 볼 수 있습니다. 프리미엄 구독을 통해 사용자는 보다 전문화된 다이어트 계획과 식사에 대한 자세한 영양 분석을 얻을 수 있습니다.

Fooducate 앱

Fooducate 앱은 바코드에서 식품에 대한 영양 정보를 빠르게 가져와 사용자가 건강하게 쇼핑하고 먹을 수 있도록 도와줍니다. 이 무료 Android 및 iOS 앱은 또한 식이 라벨의 의미를 분석하는 데 도움이 됩니다.

식사를 요리하는 사용자의 경우 식사의 영양 정보를 수동으로 입력할 수 있습니다. 앱에는 섭취량, 칼로리 및 운동 추적기와 같은 추가 기능이 있습니다. 프리미엄 구독을 사용하면 광고가 제거되고 다른 기능이 잠금 해제됩니다.

Sparkpeople 체중 감량 다이어트 및 칼로리 카운터 앱.

Android, iOS 휴대폰용 Sparkpeople의 체중 감량 다이어트 및 칼로리 카운터 앱은 무료 종합 피트니스 앱입니다. 또한 칼로리 카운터 및 운동 가이드로 결합되어 방대한 도구 및 사용자 커뮤니티와의 통합이 가능합니다.

이 앱에는 400만 개 이상의 식품 라이브러리가 포함된 칼로리 카운터가 있습니다. 식료품에서 식품을 쉽게 입력할 수 있는 바코드 스캐너가 있습니다. 운동 로그를 통해 일상적인 운동과 체중을 쉽게 기록할 수 있습니다. SparkPoint 시스템을 통해 추적 및 건강한 습관에 대한 보상을 제공합니다.

눔 코치 앱

Noom Coach는 건강한 몸을 만들기 위한 건강한 습관을 만드는 데 중점을 둔 또 다른 유료 Android 및 iOS 앱입니다. 무료 앱은 사용자에게 음식과 운동 기록 옵션과 인앱 보수계를 제공합니다.

하지만 Noom Coach의 맞춤형 프리미엄 플랜으로 더 좋아집니다. 이 계획은 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 일일 목표와 개인화된 코칭을 제공합니다. 대시보드는 일상적인 작업과 활동을 전면에 배치하고 건강한 습관을 구축하도록 설계된 피드백을 제공합니다.

트래커 앱

이 Livestrong.com의 MyPlate 칼로리 추적기 앱은 시간이 지남에 따라 건강 목표를 달성하기 위해 음식 섭취를 기록하고 식습관을 추적하는 데 도움이 되는 강력한 무료 칼로리 추적기 및 영양 앱입니다.

이 앱에는 2백만 개 이상의 다양한 식품으로 구성된 최신 데이터베이스와 사전 포장된 식품을 쉽게 기록할 수 있는 바코드 스캐너가 있습니다. 맞춤형 식사 항목을 만들 수도 있습니다. 사용자는 수분 섭취를 포함한 칼로리 및 기타 영양소 섭취를 추적할 수 있습니다. 이 앱은 또한 완전한 Google Fit 및 Apple HealthKit 통합과 함께 운동 로그로 연결됩니다.

칼로리 카운터 프로 앱

MyNetDiary의 칼로리 카운터 Pro는 포괄적인 음식 스캐너, 영양 로그 및 운동 추적기가 포함된 유료 Android, iOS 앱입니다. 앱에는 제품의 영양 정보를 스캔할 수 있는 바코드 스캐너가 있습니다. 또한 맞춤형 음식과 레시피를 입력할 수 있는 옵션도 있습니다.

여기 더 나은 부분이 있습니다. 앱에는 최대 45가지 영양소에 대한 추적 기능이 있습니다. 운동 추적기를 통해 사용자는 소모 칼로리 수동 입력을 포함하여 500가지 이상의 다양한 활동을 입력할 수 있습니다. 또한 걷기에 대한 시간 및 거리 추적 기능이 있습니다. 이 외에도 목표 체중을 설정하고 식사 및 운동 계획을 세우고자 하는 다이어터들을 위한 플래닝 기능이 있습니다.

나의 다이어트 코치 앱

My Diet Coach는 사용자에게 더 건강한 식습관과 피트니스 습관을 구축하는 것을 목표로 하는 무료 Android, iOS 앱입니다. 체중 감량을 게임화하기 위해 목표와 도전 시스템을 사용합니다. 사용자는 체중 감량 목표를 설정할 수 있으며 앱은 동기 부여 메시지뿐만 아니라 알림을 보냅니다. 운동 게으름과 같은 해로운 습관을 피하는 데 도움이 되는 가이드도 들을 수 있습니다.

이 앱은 물을 많이 마시고 과일과 채소를 섭취하는 것과 같은 건강한 식생활 목표를 장려하는 일관된 도전 과제로 구성되어 있습니다. 또한 사용자를 돕기 위해 다이어트 일기와 칼로리 계산기가 있습니다. 앱에서 구매하면 다른 많은 기능을 열 수 있습니다.

다이어트 포인트 체중 감량 앱.

다이어트 포인트 체중 감량은 사용자가 올바른 체중 감량 프로그램을 선택할 수 있도록 돕는 또 다른 무료 Android 및 iOS 앱입니다. 이 앱에는 쇼핑 목록과 자세한 식사 계획이 포함된 다양한 카테고리의 130개 이상의 다이어트에 대한 세부 정보가 있습니다. 이 앱은 또한 사용자에게 식사 시간을 알려주므로 제어할 수 없는 갈망과 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 다이어트 포인트는 저탄수화물 다이어트 또는 기타 식사가 필요한 사용자를 위한 맞춤형 계획을 제공합니다.

결론.

위 앱과 함께라면 걱정 없이 건강한 삶을 위한 여정을 시작할 수 있습니다. 간단한 스마트폰만 있으면 바로 사용할 수 있습니다. 오늘 그들 중 하나를 시도하고 스트레스없는 삶을 살아보십시오.