16 Aplikasi Penghitung Kalori Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan & Meningkatkan Imunitas

Jumlah kalori yang tepat dapat membuat Anda bugar dengan mudah, tetapi apakah Anda merasa sulit menghitung kalori setiap kali makan dan ngemil? Cobalah aplikasi penghitung kalori yang luar biasa untuk mengatasi rintangan ini di jalan Anda menuju kebugaran.

Di dunia yang didominasi smartphone ini, kami telah menjalankan aplikasi untuk menurunkan berat badan , aplikasi Zumba terbaik untuk aplikasi latihan dansa & yoga , aplikasi untuk merencanakan makanan, dan yang lainnya. Rute apa pun yang Anda ambil untuk kebugaran, itu akan selalu mencegah Anda bermetamorfosis menjadi versi diri Anda yang lebih sehat jika Anda tidak mengonsumsi jumlah kalori yang tepat.

Tujuan dari setiap rezim kebugaran adalah untuk pada akhirnya mendorong kita menuju gaya hidup seimbang yang sering kita lupakan untuk diprioritaskan saat mengejar kebahagiaan dan kesuksesan. Oleh karena itu, menggunakan aplikasi pintar untuk memenuhi kebutuhan kalori harian Anda adalah kunci untuk hidup sehat.

Semua Tentang Kalori:

• Berapa banyak kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kita tergantung pada usia, jenis kelamin, ukuran, dan tingkat aktivitas kita.
• Menurut pemerintah Amerika Serikat, pria membutuhkan rata-rata 2.700 kkal/hari sedangkan wanita membutuhkan 2.200 kkal/hari.
• Di AS, orang mengonsumsi lebih dari 11% kalori harian dari makanan cepat saji.
• Istilah kalori kosong digunakan untuk sumber makanan yang nilai gizinya tidak signifikan tetapi nilai energinya tinggi, seperti gula, soda, makanan cepat saji, dll.

Konsumsi Kalori dengan Benar Dengan Aplikasi Penghitung Kalori Ini:

Melalui blog ini, mari kita lihat fitur paling mencolok dari aplikasi penghitung kalori terbaik untuk Android & iPhone secara detail.

1. Fitbit

Ini adalah aplikasi penghitung kalori dari Fitbit – merek terkemuka dunia untuk produk pelacak kebugaran. Dengan aplikasi ini, Anda dapat melacak aktivitas sepanjang hari dan mengelola semua target kebugaran Anda dengan mudah.

Catat jumlah langkah yang telah Anda lalui dengan MobileTrack. Saat pelacak Fitbit disinkronkan secara nirkabel dengan alat ini, ini memungkinkan Anda memantau jumlah kalori yang terbakar, durasi tidur Anda, dan berapa banyak waktu Anda telah aktif sepanjang hari.

Rekam latihan, pantau detak jantung Anda dengan PurePulse, pertahankan log asupan kalori, dan dapatkan gambaran tentang berapa banyak kalori yang Anda konsumsi dari makanan pra-proses dengan bantuan penaksir kalori pemindai kode batang .

Tidak hanya menghitung kalori Anda dengan aplikasi ini tetapi juga memeriksa tingkat hidrasi Anda selama latihan. Fitur tambahan termasuk pemantauan durasi tidur dan fitur MobileRun. Apa yang menjadikan Fitbit sebagai solusi satu atap bagi para penggemar kebugaran adalah bahwa Fitbit dapat digunakan untuk membuat sasaran kebugaran dan mengelolanya dengan lancar.

Baca Selengkapnya: 13 Aplikasi Perencanaan Makan Terbaik Untuk Android & iOS

2. Kalah! – Penghitung Kalori  

Apakah Anda ingin mencapai berat badan dan bentuk tubuh yang tepat? Dengan Lose It, ini bukan tujuan yang terlalu mengada-ada karena ini adalah aplikasi penghitung kalori terbaik untuk pengguna Android & iPhone .

Sangat diakui oleh The Wall Street Journal, CNN, Good Morning America dan banyak lagi, aplikasi ini memungkinkan Anda melacak makronutrien, karbohidrat, gula, lemak, protein, dan asupan kalori secara keseluruhan dengan mudah. Aplikasi ini memungkinkan Anda merencanakan makanan Anda, menyinkronkan pelacak kebugaran Anda dengannya dan mencapai kemungkinan tak terbatas.

Memulai perjalanan mencapai kebugaran dan menghindari kalori ekstra dengan Lose It. Aplikasi ini sangat direkomendasikan bagi mereka yang menjalani diet keto, vegan, puasa, atau jenis diet lainnya.

Aplikasi pelacak diet ini memiliki Barcode Scanner untuk memperkirakan jumlah asupan kalori. Anda juga dapat mengambil snap makanan Anda dengan aplikasi dan membiarkannya menghitung kalori yang akan Anda makan.

3. MyFitnessPal

Solusi utama untuk penggemar kebugaran ada di sini untuk membantu Anda menurunkan berat badan, mendapatkan bentuk tubuh yang tepat, dan memulai rencana diet baru. Ambil langkah menuju hidup yang lebih sehat hari ini dengan menetapkan tujuan yang tepat untuk diri Anda sendiri dengan aplikasi pelacak kalori yang menakjubkan ini.

Tahukah Anda bahwa Anda dapat mencatat item menu dari restoran favorit Anda sekarang dengan aplikasi ini? Aplikasi ini tidak terbatas hanya untuk mengukur kalori, tetapi juga memungkinkan Anda mencatat rutinitas olahraga Anda.

MyFitnessPal melacak konsumsi makro dan mikronutrien, selain membantu Anda menyesuaikan asupan produk susu dan juga mengatur konsumsi air harian Anda.

4. Seumur hidup

Mencari aplikasi terbaik untuk menghitung kalori ? Dengan fitur-fitur utama Lifesum, Anda pasti dapat melakukan diet keto, paleo, puasa, atau bebas gula dengan mudah. Hitung dan hitung kalori Anda dengan mudah dan dapatkan rencana diet khusus untuk menurunkan berat badan dan mengencangkan tubuh Anda dengan sempurna dengan aplikasi perencana diet ini.

Menggunakan Lifesum sangat bermanfaat karena terintegrasi dengan Google Fit dan S Health untuk memungkinkan pengguna mengekspor data nutrisi dan olahraga dari Lifesum ke platform ini. Selain itu, Anda juga dapat menyinkronkan Lifesum dengan aplikasi kebugaran lainnya seperti Nokia Health, FitBit, Moves, dll.

5. Bangkit

Ini bukan hanya aplikasi lain untuk menghitung kalori, melainkan pelatih real-time Anda untuk manajemen berat badan dan asupan nutrisi.

Ya itu betul! Anda tidak perlu mengunjungi ahli gizi atau ahli gizi sekarang untuk membantu Anda menjadi bugar karena Anda bisa mendapatkan aplikasi Rise dari App Store dan menghubungkan Anda dengan ahli gizi terkemuka di sekitar Anda yang dapat memberikan rencana diet terbaik untuk Anda.

Diakui oleh New York Times, Vanity Fair, Huffington Post, Shape Magazine, dll; aplikasi penghitung kalori untuk iOS ini dapat diperoleh dengan keanggotaan bulanan $48,00/bulan atau keanggotaan triwulanan $120,00/3 bulan.

6. NAIK

Penantian untuk aplikasi pelacak kalori terbaik telah berakhir karena UP by Jawbone dapat menjadi pelatih cerdas Anda dalam perjuangan Anda untuk mencapai kebugaran. Mulailah hari ini dengan melacak diet, tidur, dan aktivitas Anda secara keseluruhan dengan pelatih pribadi ini.

Ini tidak hanya dapat memandu Anda secara intuitif untuk makan dengan benar tetapi juga melihat detak jantung Anda. Ini juga melacak tidur dan olahraga Anda. UP kompatibel dengan smart wearable berbasis Android dan juga perangkat yang diaktifkan dengan sensor pelacakan gerak.

7. Weight Watchers Didesain Ulang

Ini tentu saja aplikasi penghitung kalori terbaik . Apa kamu tahu kenapa? Karena memiliki peringkat sebagai program penurunan berat badan yang direkomendasikan dokter no.1 di AS

Seperti Night Watchers of GOT menjauhkan White Walkers, begitu pula Weight Watchers Reimagined akan menjauhkan kalori ekstra. Unduh aplikasi untuk mengakses program inovatif ini dan lakukan evaluasi pribadi hari ini. Aplikasi ini akan datang dengan rencana penurunan berat badan instan yang dikuratori hanya untuk Anda.

Yang lebih menarik adalah Anda akan memiliki akses tak terbatas ke 24/7 Community & Live coaching. Untuk memotivasi pengguna lebih jauh, aplikasi ini menawarkan poin hadiah untuk melacak makanan, aktivitas, atau berat badan Anda secara teratur.

8. Pelatih Diet Saya

Saatnya membuang kalori ekstra itu dan mengejutkan semua orang dengan perubahan. Ingin tahu bagaimana ini mungkin? Terima kasih kepada My Diet Coach – aplikasi penghitung kalori gratis .

Aplikasi ini membantu Anda mencapai gaya hidup sehat dengan memberikan tantangan harian untuk membakar kalori dengan mudah. Jaga berat badan Anda tetap pada jalurnya dengan pelacak berat visual. Dapatkan lansiran khusus dan dapatkan hadiah atas kesuksesan Anda.

Pelacak kemajuan dan pengingat untuk minum air secara berkala adalah fitur lainnya. Ada juga versi pro untuk memanfaatkan grafik berat badan dan tombol panik ketika Anda mengalami momen keinginan.

9. Jalur Nutritionix

Bukankah lebih baik untuk memiliki ahli gizi sekitar untuk mendapatkan hasil maksimal dari rezim kebugaran Anda? Nutritionix Track memungkinkan hal ini, karena aplikasi penghitung kalori dan pelacakan diet ini dirancang oleh tim ahli gizi terdaftar.

Tak tertandingi dalam penawarannya, aplikasi ini memungkinkan Anda melacak asupan makanan, nutrisi & asupan kalori, olahraga & aktivitas keseluruhan, serta asupan air. Aplikasi ini memfasilitasi sinkronisasi Fitbit dan mengunduh data dalam bentuk spreadsheet dengan bantuan fitur Ekspor.

Basis data Nutitionix memiliki 800 ribu+ informasi makanan unik. Selain itu, Anda dapat memanfaatkan 760+ menu rantai restoran AS dengan aplikasi ini.

Baca Selengkapnya: 10 Aplikasi Teratas Agar Tetap Sehat dan Bugar

10. Fooducate

Berhentilah mengkhawatirkan asupan kalori harian Anda dengan aplikasi pelacak kalori ini. Pantau berat badan Anda, aktivitas fisik, dan hitung kalori dengan Fooducate. Selain itu, Anda juga dapat mengintegrasikan alat ini dengan Aplikasi Kesehatan Apple.

Dengan database makanan yang sangat besar, aplikasi ini dapat dengan cepat memberikan informasi nutrisi dan kalori dari setiap item makanan kemasan dengan memindai kode batang.

Juga mengedukasi Anda tentang efek dari konsumsi gula tambahan, lemak trans, aspartam (pemanis buatan), GMO (organisme hasil rekayasa genetika), dll. Sehingga sangat cocok digunakan oleh pemula.

11. Kesehatan Samsung

Pantau dan kendalikan asupan makanan, air, camilan, kafein harian Anda selain mengelola berat badan Anda dengan aplikasi pemantauan kalori ini. Anda juga dapat melacak tidur dan stres Anda dengan aplikasi luar biasa dari Samsung ini.

Catat aktivitas harian Anda dan hubungi para ahli dengan mudah menggunakan aplikasi kebugaran ini. Jaga diri Anda tetap bugar dan sehat tanpa khawatir data pribadi Anda terekspos ke mata yang mengintip karena Samsung Health memantau data pribadi Anda dengan aman.

12. Penghitung Kalori MyPlate

Pilihan kami berikutnya adalah aplikasi MyPlate Calorie Tracker. Aplikasi ini diaktifkan dengan fitur canggih untuk menghitung kalori Anda. Itu membuat tab apa yang Anda makan dan seberapa sering Anda makan.

Grafik memberikan gambaran tentang rencana diet seimbang Anda. Ini dapat menyarankan resep yang disesuaikan untuk Anda juga. Apa yang membuat aplikasi ini unik adalah kemampuannya untuk memberikan jumlah kalori yang akurat dan otentik yang akan Anda bakar dengan melakukan latihan tertentu alih-alih data umum.

13. Kalori

Cara yang menyenangkan, sederhana, dan mudah untuk menghitung kalori Anda dengan aplikasi penghitung kalori untuk iOS ini, ini menyarankan batas asupan kalori harian untuk Anda berdasarkan berat, tinggi, dan aktivitas Anda.

Integrasikan dengan aplikasi Apple Watch dan Apple Health dengan mudah. Mulai gunakan aplikasi secara instan tanpa perlu registrasi atau mendaftar. Jangan khawatir tentang informasi pribadi Anda karena Kalori menyimpan semuanya di iCloud.

14 . Penghitung Kalori (Mudah Pas)

Dengan Easy Fit di sisi Anda, Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan dan meningkatkan stamina serta pengukur kebugaran Anda. Aplikasi pelacak diet gratis ini memiliki 2 widget untuk menggabungkan latihan minggu Anda dan asupan kalori harian Anda.

Keuntungannya termasuk metode "tidak ada daftar". Anda harus menambahkan makanan yang ingin Anda periksa. Perhitungan kalori akan dilakukan selama proses. Dengan demikian Anda dapat mencampur dan mencocokkan makanan dengan cara membuat rencana makan baru untuk Anda sendiri.

15 . Penghitung Kalori (MyNetDiary, Food Diary Tracker)

Diakui oleh New York Times, sebagai "aplikasi paling sederhana, tercepat, dan paling menarik", aplikasi penghitung kalori terbaik untuk Android ini dapat memperkirakan berat badan, mendukung segala bentuk diet karena memiliki basis data makanan yang besar, dan membantu Anda mencatat makanan dengan mudah.

Dengan demikian, Anda selalu dapat membuat aplikasi beradaptasi dengan kebutuhan tubuh Anda yang sangat individualistis dan unik. Aplikasi ini juga mencakup beberapa blog dari ahli gizi terdaftar.

16 . Sehatkan Saya

Pilihan teratas lainnya di antara orang-orang adalah aplikasi ini untuk menghitung kalori. Anda harus memberi makan aplikasi dengan lembar diet sehat dan BMI Anda. Ini kemudian akan menghitung asupan kalori tepat Anda sepanjang hari dan menyarankan cara untuk meningkatkan rencana diet dan sesi latihan Anda. Anda juga dapat menemukan saran dan resep kesehatan di situs ini.

Menyimpulkan

Jadi, dengan aplikasi pelacak kalori, Anda tidak hanya dapat mencatat makanan Anda dengan mudah tetapi juga mendapatkan wawasan lengkap tentang kualitas makanan yang Anda konsumsi dan kebiasaan makan berlebihan Anda. Program-program ini tidak hanya menghitung kalori untuk Anda, tetapi juga melacak kesehatan Anda secara keseluruhan. Beberapa alat maju selangkah untuk memotivasi pengguna dengan menawarkan imbalan karena melakukan hal yang benar.

Seperti pepatah terkenal, " Satu jahitan dalam waktu menghemat sembilan," jadi, berhentilah menunda-nunda, instal aplikasi pelacakan diet di smartphone Android atau iOS Anda hari ini dan jalani hidup sehat.

Sumber Gambar: App Store, Play Store