16 melhores aplicativos de contagem de calorias para perder peso e aumentar a imunidade

A quantidade certa de calorias pode fazer você se encaixar facilmente, mas você acha complicado contar suas calorias em todas as refeições e lanches? Experimente um incrível aplicativo de contador de calorias para superar esse obstáculo em seu caminho para o condicionamento físico.

Neste mundo dominante de smartphones, temos aplicativos em execução para perda de peso , melhores aplicativos de Zumba para exercícios de dança e aplicativos de ioga , aplicativos para planejar refeições e outros enfeites. Qualquer que seja o caminho que você tome para o condicionamento físico, ele sempre impedirá que você se metamorfoseie em uma versão mais saudável de si mesmo se não estiver consumindo a quantidade certa de calorias.

O objetivo de qualquer regime de condicionamento físico é, em última análise, nos levar a um estilo de vida equilibrado que muitas vezes esquecemos de priorizar enquanto buscamos a felicidade e o sucesso. Portanto, usar um aplicativo inteligente para cuidar de suas necessidades diárias de calorias é fundamental para uma vida saudável.

Tudo sobre calorias:

• A quantidade de calorias necessária para o nosso corpo depende da nossa idade, sexo, tamanho e nível de atividade.
• De acordo com o governo dos Estados Unidos, os homens precisam de uma média de 2.700 kcal/dia, enquanto as mulheres precisam de 2.200 kcal/dia.
• Nos EUA, as pessoas consomem mais de 11% das calorias diárias de fast food.
• O termo calorias vazias é usado para aquelas fontes de alimentos que têm valor nutricional insignificante, mas alto valor energético, como açúcares, refrigerantes, fast food, etc.

Consuma calorias corretamente com esses aplicativos de contagem de calorias:

Através deste blog, vamos ver em detalhes os recursos mais marcantes dos melhores aplicativos de contagem de calorias para Android e iPhone .

1. Fitbit

Aqui está um aplicativo de contador de calorias da Fitbit - a marca líder mundial em produtos de rastreamento de fitness. Com este aplicativo, você pode acompanhar suas atividades ao longo do dia e gerenciar todas as suas metas de condicionamento físico com facilidade.

Registre o número de passos que você deu com o MobileTrack. Como o rastreador Fitbit sincroniza sem fio com esta ferramenta, ele permite monitorar o número de calorias queimadas, a duração do sono e quanto tempo você esteve ativo ao longo do dia.

Grave exercícios, monitore sua frequência cardíaca com PurePulse, mantenha um registro de ingestão de calorias e tenha uma ideia de quantas calorias você está consumindo de alimentos pré-processados ​​com a ajuda do estimador de calorias do scanner de código de barras.

Não apenas conte suas calorias com este aplicativo, mas também verifique seu nível de hidratação durante os treinos. Recursos adicionais incluem monitoramento da duração do sono e o recurso MobileRun. O que torna o Fitbit uma solução completa para os entusiastas do fitness é que ele pode ser usado para criar metas de condicionamento físico e gerenciá-las sem problemas.

Leia mais: 13 melhores aplicativos de planejamento de refeições para Android e iOS

2. Perca! - Contador de calorias  

Você quer alcançar o peso certo e a forma do corpo? Com o Lose It, este não é um objetivo muito improvável, pois é o melhor aplicativo de contagem de calorias para usuários de Android e iPhone .

Altamente aclamado pelo The Wall Street Journal, CNN, Good Morning America e muitos outros, este aplicativo permite rastrear macronutrientes, carboidratos, açúcar, gordura, proteína e a ingestão total de calorias sem esforço. Este aplicativo permite que você planeje suas refeições, sincronize seu rastreador de fitness com ele e realize possibilidades ilimitadas.

Embarque na jornada de alcançar a forma física e ficar longe das calorias extras com o Lose It. Este aplicativo é altamente recomendado para quem está em ceto, vegano, em jejum ou qualquer outro tipo de plano de dieta.

Este aplicativo de rastreamento de dieta possui um scanner de código de barras para estimar a quantidade de ingestão de calorias. Você também pode tirar uma foto da sua comida com o aplicativo e deixá-lo contar as calorias que você está prestes a devorar.

3. MyFitnessPal

Uma solução definitiva para os entusiastas do fitness está aqui para ajudá-lo a perder peso, entrar em forma e iniciar um novo plano de dieta. Dê um passo em direção a uma vida mais saudável hoje, definindo a meta certa para si mesmo com este incrível aplicativo de rastreador de calorias .

Você sabia que agora pode registrar itens do menu de seus restaurantes favoritos com este aplicativo? Este aplicativo não se limita apenas a medir as calorias, ele também permite que você registre suas rotinas de exercícios.

O MyFitnessPal mantém um registro do consumo de macro e micronutrientes, além de ajudá-lo a personalizar a ingestão de laticínios e também regular o consumo diário de água.

4. Soma de vida

Procurando o melhor aplicativo para contar calorias ? Com os principais recursos do Lifesum, você definitivamente pode seguir uma dieta ceto, paleo, em jejum ou sem açúcar prontamente. Conte e calcule suas calorias com facilidade e obtenha um plano de dieta personalizado para perder peso e tonificar seu corpo perfeitamente com este aplicativo de planejamento de dieta .

O uso do Lifesum é muito benéfico, pois se integra ao Google Fit e ao S Health para permitir que os usuários exportem dados de nutrição e exercícios do Lifesum para essas plataformas. Além disso, você também pode sincronizar o Lifesum com outros aplicativos de fitness, como Nokia Health, FitBit, Moves, etc.

5. Subir

Este não é apenas mais um aplicativo para contar calorias, é o seu treinador em tempo real para controle de peso e ingestão nutricional.

Sim está certo! Você não precisa visitar um nutricionista ou nutricionista agora para ajudá-lo a ficar em forma, porque você pode obter o aplicativo Rise na App Store e deixá-lo conectar você a nutricionistas de alto nível ao seu redor que podem lhe fornecer o melhor plano de dieta.

Notavelmente aclamado pelo New York Times, Vanity Fair, Huffington Post, Shape Magazine, etc; este aplicativo de contador de calorias para iOS pode ser obtido com uma assinatura mensal de US$ 48,00/mês ou uma assinatura trimestral de US$ 120,00/3 meses.

6. PARA CIMA

A espera pelo melhor aplicativo de rastreador de calorias acabou, pois o UP by Jawbone pode ser seu treinador inteligente em sua luta para atingir a forma física. Comece hoje monitorando sua dieta, sono e atividades gerais com este treinador pessoal.

Ele pode não apenas guiá-lo intuitivamente para comer direito, mas também observar sua frequência cardíaca. Ele também rastreia seu sono e exercícios. O UP é compatível com wearables inteligentes baseados em Android e também com dispositivos habilitados com sensores de rastreamento de movimento.

7. Vigilantes do Peso Reimaginados

Este é certamente o melhor aplicativo de contador de calorias . Você sabe por quê? Porque foi classificado como o programa de perda de peso nº 1 recomendado por médicos nos EUA

Assim como os Vigilantes da Noite do GOT mantiveram os Caminhantes Brancos afastados, da mesma forma, os Vigilantes do Peso Reimaginados manterão as calorias extras afastadas. Baixe o aplicativo para acessar este programa inovador e fazer uma avaliação pessoal hoje. Este aplicativo apresentará um plano de perda de peso instantâneo com curadoria apenas para você.

O mais interessante é que você terá acesso ilimitado à Comunidade 24 horas por dia, 7 dias por semana e treinamento ao vivo. Para motivar ainda mais os usuários, este aplicativo oferece pontos de recompensa por rastrear sua comida, atividade ou peso regularmente.

8. Meu treinador de dieta

É hora de perder essas calorias extras e surpreender a todos com uma reforma. Quer saber como isso seria possível? Bem, graças ao My Diet Coach – o aplicativo gratuito de contagem de calorias .

Este aplicativo ajuda você a alcançar um estilo de vida saudável, lançando desafios diários em seu caminho para queimar calorias facilmente. Mantenha seu peso sob controle com o rastreador de peso visual. Receba alertas personalizados e seja recompensado pelo seu sucesso.

Rastreador de progresso e lembretes para beber água em intervalos regulares são seus outros recursos. Há também uma versão pro para aproveitar o gráfico de peso e o botão de pânico quando você está tendo um momento de desejo.

9. Trilha Nutritionix

Não seria ótimo ter um nutricionista por perto para tirar o máximo proveito do seu regime de condicionamento físico? O Nutritionix Track torna isso possível, pois este aplicativo de contador de calorias e rastreamento de dieta foi projetado por uma equipe de nutricionistas registrados.

Incomparável em suas ofertas, este aplicativo permite rastrear sua ingestão de alimentos, nutrientes e ingestão de calorias, exercícios e atividade geral, bem como a ingestão de água. Este aplicativo facilita a sincronização do Fitbit e o download de dados na forma de uma planilha com o auxílio do recurso Exportar.

O banco de dados Nutitionix possui mais de 800 mil informações exclusivas sobre alimentos. Além disso, você pode aproveitar mais de 760 menus de redes de restaurantes dos EUA com este aplicativo.

Leia mais: Os 10 melhores aplicativos para se manter saudável e em forma

10. Fooducate

Pare de se preocupar com sua ingestão diária de calorias com este aplicativo rastreador de calorias. Monitore seu peso, atividade física e conte calorias com Fooducate. Além disso, você também pode integrar esta ferramenta com o Health App da Apple.

Com um enorme banco de dados de alimentos, este aplicativo pode fornecer rapidamente as informações nutricionais e calóricas de qualquer alimento embalado digitalizando o código de barras.

Ele também o educa sobre os efeitos do consumo de açúcares adicionados, gorduras trans, aspartame (um adoçante artificial), OGM (organismos geneticamente modificados), etc. Assim, é muito adequado para ser usado por iniciantes.

11. Saúde Samsung

Monitore e controle sua ingestão diária de alimentos, água, lanches, cafeína, além de gerenciar seu peso com este aplicativo de monitoramento de calorias. Você também pode acompanhar seu sono e estresse com este maravilhoso aplicativo da Samsung.

Anote suas atividades diárias e entre em contato com especialistas sem esforço com este aplicativo de fitness. Mantenha-se em forma e saudável sem se preocupar em expor seus dados privados a olhares indiscretos, pois o Samsung Health monitora seus dados privados com segurança.

12. Contador de calorias MyPlate

Nossa próxima escolha é o aplicativo MyPlate Calorie Tracker. Este aplicativo está habilitado com recursos robustos para contar suas calorias. Ele mantém uma guia do que você está comendo e com que frequência você está comendo.

Os gráficos fornecem uma visão do seu plano de dieta equilibrada. Ele também pode sugerir receitas personalizadas para você. O que torna este aplicativo único é sua capacidade de fornecer uma contagem de calorias precisa e autêntica que você vai queimar realizando um exercício específico em vez de dados generalizados.

13. Caloria

Uma maneira divertida, simples e fácil de contar suas calorias com este aplicativo de contador de calorias para iOS , sugere um limite diário de ingestão de calorias para você com base em seu peso, altura e atividade.

Integre-o facilmente ao aplicativo Apple Watch e ao Apple Health. Comece a usar o aplicativo instantaneamente, sem necessidade de registro ou inscrição. Nunca se preocupe com suas informações privadas, pois o Calory armazena tudo no iCloud.

14 . Contador de calorias (ajuste fácil)

Com o Easy Fit ao seu lado, você pode perder peso facilmente e melhorar sua resistência, bem como seus medidores de condicionamento físico. Este aplicativo rastreador de dieta gratuito possui 2 widgets para incorporar os exercícios da sua semana e sua ingestão diária de calorias.

As vantagens incluem um método “sem lista”. Você tem que adicionar o alimento que deseja verificar. Os cálculos de calorias seriam feitos durante o processo. Assim, você pode misturar e combinar os alimentos de forma a criar um novo plano de refeições para você.

15 . Contador de calorias (MyNetDiary, rastreador de diário alimentar)

Reconhecido pelo New York Times como o “aplicativo mais simples, rápido e bonito”, este melhor aplicativo de contador de calorias para Android pode prever peso, suportar qualquer forma de dieta, pois possui um enorme banco de dados de alimentos e ajudá-lo a registrar alimentos facilmente.

Assim, você sempre pode fazer com que o aplicativo se adapte às necessidades muito individualistas e únicas do seu corpo. Este aplicativo também inclui vários blogs de nutricionistas registrados.

16 . HealthifyMe

Outra grande escolha entre as pessoas é este aplicativo para contar calorias. Você tem que alimentar o aplicativo com suas folhas de dieta saudável e IMC. Ele então calcularia sua ingestão calórica adequada ao longo do dia e sugeriria maneiras de melhorar seus planos de dieta e suas sessões de treino. Você pode encontrar conselhos de saúde e receitas no site também.

Resumindo

Assim, com os aplicativos de rastreamento de calorias, você pode não apenas registrar sua comida com facilidade, mas também obter uma visão completa da qualidade dos alimentos que está consumindo e seus hábitos de compulsão alimentar. Esses programas não apenas contam calorias para você, mas também acompanham sua saúde geral. Algumas ferramentas dão um passo à frente para motivar os usuários, oferecendo recompensas por fazer as coisas certas.

Como diz o famoso provérbio: “ Um ponto a tempo salva nove”. então, pare de procrastinar, instale um aplicativo de rastreamento de dieta em seu smartphone Android ou iOS hoje e adote uma vida saudável.

Fonte da imagem: App Store, Play Store