16 лучших приложений для подсчета калорий для похудения и повышения иммунитета

Правильное количество калорий поможет вам легко прийти в норму, но считаете ли вы обременительным считать калории при каждом приеме пищи и перекусе? Попробуйте невероятное приложение для подсчета калорий, чтобы преодолеть это препятствие на пути к фитнесу.

В этом мире, где доминируют смартфоны, у нас есть запущенные приложения для похудения , лучшие приложения Zumba для танцевальных тренировок и приложений для йоги , приложения для планирования питания и многого другого. Какой бы путь к фитнесу вы ни выбрали, он всегда будет мешать вам превратиться в более здоровую версию себя, если вы не будете потреблять нужное количество калорий.

Цель любого режима фитнеса — в конечном итоге подтолкнуть нас к сбалансированному образу жизни, которому мы часто забываем расставить приоритеты в погоне за счастьем и успехом. Таким образом, использование умного приложения для удовлетворения ваших ежедневных потребностей в калориях является ключом к здоровому образу жизни.

Все о калориях:

• Сколько калорий требуется нашему телу, зависит от нашего возраста, пола, размера и уровня активности.
• По данным правительства США, мужчинам требуется в среднем 2700 ккал/день, а женщинам – 2200 ккал/день.
• В США люди потребляют более 11% ежедневных калорий из фаст-фуда.
• Термин «пустые калории» используется для тех источников пищи, которые имеют незначительную питательную ценность, но высокую энергетическую ценность, такие как сахар, газированные напитки, фаст-фуд и т. д.

Правильно потребляйте калории с помощью этих приложений для подсчета калорий:

В этом блоге давайте подробно рассмотрим самые яркие особенности лучших приложений для подсчета калорий для Android и iPhone .

1. Фитбит

Вот приложение для подсчета калорий от Fitbit — ведущего мирового бренда продуктов для отслеживания фитнеса. С помощью этого приложения вы можете отслеживать свою активность в течение дня и с легкостью управлять всеми своими фитнес-целями.

Запишите количество пройденных вами шагов с помощью MobileTrack. Поскольку трекер Fitbit синхронизируется с этим инструментом по беспроводной связи, он позволяет вам отслеживать количество сожженных калорий, продолжительность сна и время, которое вы были активны в течение дня.

Записывайте тренировки, контролируйте частоту сердечных сокращений с помощью PurePulse, ведите журнал потребления калорий и получайте представление о том, сколько калорий вы потребляете из предварительно обработанных пищевых продуктов с помощью сканера штрих -кода.

С помощью этого приложения не только подсчитывайте калории, но и следите за уровнем гидратации во время тренировок. Дополнительные функции включают мониторинг продолжительности сна и функцию MobileRun. Что делает Fitbit универсальным решением для любителей фитнеса, так это то, что его можно использовать для создания целей в фитнесе и плавного управления ими.

Подробнее: 13 лучших приложений для планирования питания для Android и iOS

2. Потеряй это! - Счетчик калорий  

Хотите добиться правильного веса и формы тела? С Lose It это не очень надуманная цель, поскольку это лучшее приложение для подсчета калорий для пользователей Android и iPhone .

Это приложение, высоко оцененное The Wall Street Journal, CNN, Good Morning America и многими другими, позволяет без особых усилий отслеживать макроэлементы, углеводы, сахар, жир, белок и общее потребление калорий. Это приложение позволяет вам планировать свое питание, синхронизировать с ним свой фитнес-трекер и использовать неограниченные возможности.

Отправляйтесь на путь достижения физической формы и избегайте лишних калорий с Lose It. Это приложение настоятельно рекомендуется тем, кто придерживается кето-, веганской, постной или любой другой диеты.

Это приложение для отслеживания диеты имеет сканер штрих-кода для оценки количества потребляемых калорий. Вы также можете сделать снимок своей еды с помощью приложения и позволить ему подсчитать калории, которые вы собираетесь съесть.

3. Мой фитнес-приятель

Окончательное решение для любителей фитнеса здесь, чтобы помочь вам похудеть, прийти в правильную форму и начать новый план диеты. Сделайте шаг к более здоровому образу жизни уже сегодня, установив для себя правильную цель с помощью этого удивительного приложения для отслеживания калорий .

Знаете ли вы, что теперь с помощью этого приложения вы можете регистрировать пункты меню из ваших любимых ресторанов? Это приложение не ограничивается только измерением калорий, оно также может позволить вам регистрировать ваши упражнения.

MyFitnessPal отслеживает потребление макро- и микроэлементов, помогая вам регулировать потребление молочных продуктов, а также регулируя ежедневное потребление воды.

4. Лайфсум

Ищете лучшее приложение для подсчета калорий ? Благодаря основным функциям Lifesum вы определенно можете легко перейти на кето-, палео-, постную или безсахарную диету. Подсчитайте и подсчитайте свои калории с легкостью и получите индивидуальный план диеты, чтобы похудеть и идеально привести свое тело в тонус с помощью этого приложения для планирования диеты .

Использование Lifesum очень выгодно, поскольку оно интегрируется с Google Fit и S Health, что позволяет пользователям экспортировать данные о питании и упражнениях из Lifesum на эти платформы. Кроме того, вы также можете синхронизировать Lifesum с другими фитнес-приложениями, такими как Nokia Health, FitBit, Moves и т. д.

5. Подъем

Это не просто еще одно приложение для подсчета калорий , это ваш тренер в режиме реального времени по управлению весом и приемом пищи.

Да это правильно! Теперь вам не нужно посещать диетолога или диетолога, чтобы помочь вам привести себя в форму, потому что вы можете получить приложение Rise из App Store и позволить ему связать вас с первоклассными диетологами вокруг вас, которые могут предоставить вам лучший план диеты.

Особо отмечен New York Times, Vanity Fair, Huffington Post, Shape Magazine и т. д.; это приложение для подсчета калорий для iOS можно получить либо при ежемесячном членстве в размере 48,00 долларов США в месяц, либо при ежеквартальном членстве в размере 120,00 долларов США за 3 месяца.

6. ВВЕРХ

Ожидание лучшего приложения для отслеживания калорий закончилось, поскольку UP от Jawbone может стать вашим умным тренером в вашей борьбе за достижение физической формы. Начните сегодня, отслеживая свою диету, сон и общую деятельность с этим личным тренером.

Он может не только интуитивно подсказывать вам правильное питание, но и следить за частотой сердечных сокращений. Он также отслеживает ваш сон и тренировки. UP совместим с умными носимыми устройствами на базе Android, а также с теми устройствами, которые оснащены датчиками отслеживания движения.

7. Переосмысление людей, следящих за фигурой

Это, безусловно, лучшее приложение для подсчета калорий . Ты знаешь почему? Потому что она считается рекомендованной врачами программой похудения №1 в США.

Подобно тому, как Night Watchers из GOT сдерживали Белых Ходоков, точно так же Weight Watchers Reimagined будут удерживать лишние калории. Загрузите приложение, чтобы получить доступ к этой новаторской программе и получить личную оценку уже сегодня. Это приложение предложит мгновенный план похудения, созданный специально для вас.

Что еще интереснее, у вас будет неограниченный доступ к 24/7 сообществу и коучингу в прямом эфире. Чтобы еще больше мотивировать пользователей, это приложение предлагает бонусные баллы за регулярное отслеживание питания, активности или веса.

8. Мой тренер по диете

Пришло время сбросить лишние калории и удивить всех преображением. Интересно, как это было бы возможно? Что ж, спасибо My Diet Coach — бесплатному приложению для подсчета калорий .

Это приложение поможет вам вести здоровый образ жизни, бросая ежедневные задания на пути к легкому сжиганию калорий. Следите за своим весом с помощью визуального трекера веса. Получайте индивидуальные оповещения и получайте вознаграждение за свой успех.

Отслеживание прогресса и напоминания о необходимости пить воду через регулярные промежутки времени - это другие его функции. Существует также профессиональная версия, в которой можно воспользоваться диаграммой веса и кнопкой паники, когда у вас возникает тяга к еде.

9. Трек Nutritionix

Разве не было бы здорово иметь рядом диетолога, чтобы получить максимальную отдачу от вашего фитнес-режима? Приложение Nutritionix Track делает это возможным, поскольку это приложение для подсчета калорий и отслеживания диеты разработано командой зарегистрированных диетологов.

Это приложение, не имеющее себе равных в своих предложениях, позволяет отслеживать потребление пищи, питательных веществ и калорий, упражнения и общую активность, а также потребление воды. Это приложение облегчает синхронизацию Fitbit и загрузку данных в виде электронной таблицы с помощью функции экспорта.

База данных Nutitionix содержит более 800 тысяч уникальной информации о продуктах питания. Кроме того, с помощью этого приложения вы можете воспользоваться меню из более чем 760 сетей ресторанов США.

Подробнее: 10 лучших приложений для поддержания здоровья и формы

10. Еда

Перестаньте беспокоиться о ежедневном потреблении калорий с помощью этого приложения для отслеживания калорий. Следите за своим весом, физической активностью и подсчитывайте калории с помощью Fooducate. Кроме того, вы также можете интегрировать этот инструмент с приложением Apple Health.

Обладая огромной базой данных о продуктах питания, это приложение может быстро предоставить информацию о пищевой ценности и калорийности любого упакованного продукта путем сканирования штрих-кода.

Он также расскажет вам о последствиях употребления добавленных сахаров, трансжиров, аспартама (искусственного подсластителя), ГМО (генетически модифицированных организмов) и т. д. Таким образом, он очень подходит для использования новичками.

11. Здоровье Самсунг

Отслеживайте и контролируйте свое ежедневное потребление пищи, воды, закусок, кофеина, помимо управления своим весом с помощью этого приложения для контроля калорий. Вы также можете следить за своим сном и стрессом с помощью этого замечательного приложения от Samsung.

Записывайте свои повседневные занятия и без труда связывайтесь с экспертами с помощью этого фитнес-приложения. Поддерживайте себя в форме и будьте здоровы, не беспокоясь о том, что ваши личные данные будут раскрыты посторонним, поскольку Samsung Health надежно отслеживает ваши личные данные.

12. Счетчик калорий MyPlate

Наш следующий выбор — приложение MyPlate Calorie Tracker. Это приложение оснащено надежными функциями для подсчета калорий. Он следит за тем, что вы едите и как часто вы едите.

Диаграммы обеспечивают представление вашего плана сбалансированного питания. Он также может предложить индивидуальные рецепты для вас. Что делает это приложение уникальным, так это его способность обеспечивать точный и достоверный подсчет калорий, которые вы собираетесь сжечь, выполняя конкретное упражнение, а не обобщенные данные.

13. Калорийность

Это забавный, простой и легкий способ подсчета калорий с помощью этого приложения для подсчета калорий для iOS . Оно предлагает вам ежедневный лимит потребления калорий в зависимости от вашего веса, роста и активности.

Легко интегрируйте его с приложением Apple Watch и Apple Health. Начните использовать приложение мгновенно без какой-либо регистрации или регистрации. Никогда не беспокойтесь о своей личной информации, поскольку Calory хранит все в iCloud.

14 . Счетчик калорий (Easy Fit)

С помощью Easy Fit вы можете легко сбросить вес и улучшить свою выносливость, а также свои фитнес-метры. Это бесплатное приложение для отслеживания диеты имеет 2 виджета, которые включают упражнения на неделю и ежедневное потребление калорий.

К преимуществам можно отнести метод «без списка». Вы должны добавить продукты, которые хотите проверить. Расчет калорий будет производиться во время процесса. Таким образом, вы можете смешивать и сочетать продукты таким образом, чтобы создать для себя новый план питания.

15 . Счетчик калорий (MyNetDiary, дневник питания)

Признанное New York Times «самым простым, быстрым и красивым приложением», это лучшее приложение для подсчета калорий для Android может прогнозировать вес, поддерживать любую форму диеты, поскольку оно имеет огромную базу данных о продуктах питания и помогает вам легко регистрировать еду.

Таким образом, вы всегда можете настроить приложение под индивидуальные и уникальные потребности вашего тела. Это приложение также включает в себя несколько блогов от зарегистрированных диетологов.

16 . HealthifyMe

Еще одним популярным выбором среди людей является это приложение для подсчета калорий. Вы должны кормить приложение листами здорового питания и ИМТ. Затем он рассчитает ваше потребление калорий в течение дня и предложит способы улучшить ваши планы диеты и тренировки. На сайте также можно найти советы и рецепты для здоровья.

Подводя итоги

Таким образом, с помощью приложений для отслеживания калорий вы можете не только легко регистрировать свою еду, но и получать полное представление о качестве продуктов, которые вы потребляете, и о ваших привычках переедания. Эти программы не только подсчитывают для вас калории, но и следят за вашим общим состоянием здоровья. Некоторые инструменты делают шаг вперед, чтобы мотивировать пользователей, предлагая вознаграждение за правильные действия.

Как гласит известная пословица: « Вовремя сделанный стежок спасает девять». так что перестаньте откладывать на потом, установите приложение для отслеживания диеты на свой смартфон Android или iOS сегодня и начните вести здоровый образ жизни.

Источник изображения: App Store, Play Маркет