16 個減肥和增強免疫力的最佳卡路里計數器應用程序

適量的卡路里可以讓你輕鬆健康，但你是否覺得每頓飯和零食都計算卡路里很麻煩？ 嘗試一個令人難以置信的卡路里計數器應用程序來克服你健身道路上的這個障礙。

在這個智能手機占主導地位的世界中，我們有運行減肥應用程序、用於舞蹈鍛煉和瑜伽應用程序的最佳尊巴舞應用程序、計劃膳食的應用程序等等。 無論您採取何種健身方式，如果您沒有攝入適量的卡路里，它總是會阻止您轉變為更健康的自己。

任何健身方案的目標都是最終推動我們走向平衡的生活方式，而在追求幸福和成功時，我們經常忘記優先考慮這種生活方式。 因此，使用智能應用程序來滿足您的日常卡路里需求是健康生活的關鍵。

所有關於卡路里：

• 我們的身體需要多少卡路里取決於我們的年齡、性別、體型和活動水平。
• 根據美國政府的規定，男性平均每天需要 2700 大卡，而女性每天需要 2200 大卡。
• 在美國，人們每天從快餐中攝入超過 11% 的卡路里。
• 空卡路里術語用於那些營養價值微不足道但能量價值高的食物來源，例如糖，蘇打水，快餐等。

使用這些卡路里計數器應用程序正確消耗卡路里：

通過這個博客，讓我們詳細了解適用於 Android 和 iPhone 的最佳卡路里計數器應用程序的最引人注目的功能。

1.Fitbit

這是來自世界領先的健身追踪產品品牌 Fitbit 的卡路里計數器應用程序。 使用此應用程序，您可以輕鬆跟踪一天的活動並管理您的所有健身目標。

使用 MobileTrack 記錄您走過的步數。 由於 Fitbit 追踪器與此工具無線同步，它可以讓您監控燃燒的卡路里數量、睡眠時間以及您全天活動的時間。

記錄鍛煉，使用 PurePulse 監測您的心率，記錄卡路里攝入量，並在條形碼掃描儀卡路里估算器的幫助下了解您從預處理食品中消耗了多少卡路里。

使用此應用程序不僅可以計算您的卡路里，還可以在鍛煉期間檢查您的水分含量。 其他功能包括睡眠時間監控和 MobileRun 功能。 Fitbit 之所以成為健身愛好者的一站式解決方案，是因為它可以用來創建健身目標並順利管理它們。

閱讀更多：適用於 Android 和 iOS 的 13 個最佳膳食計劃應用程序

2.輸了！ – 卡路里計數器 

你想達到正確的體重和體型嗎？ 有了 Lose It，這並不是一個非常牽強的目標，因為它是Android 和 iPhone 用戶最好的卡路里計數器應用程序。

該應用程序受到華爾街日報、CNN、早安美國等機構的高度評價，可讓您輕鬆追踪常量營養素、碳水化合物、糖、脂肪、蛋白質和總卡路里攝入量。 這個應用程序可讓您計劃您的膳食，將您的健身追踪器與其同步並實現無限可能。

與 Lose It 一起踏上獲得健身和遠離額外卡路里的旅程。 這個應用程序強烈推薦給那些正在吃番茄醬、素食主義者、禁食或任何其他飲食計劃的人。

這個飲食跟踪應用程序有一個條形碼掃描儀來估計卡路里攝入量。 您還可以使用該應用程序拍攝食物快照，並讓它計算您將要吞噬的卡路里。

3. 我的健身夥伴

健身愛好者的終極解決方案是幫助您減肥、塑造正確體型並開始新的飲食計劃。 使用這款驚人的卡路里追踪器應用程序為自己設定正確的目標，朝著更健康的生活邁出一步。

您知道您現在可以使用此應用程序記錄您最喜歡的餐廳的菜單項嗎？ 這個應用程序不僅限於測量卡路里，它還可以讓您記錄您的鍛煉程序。

MyFitnessPal 會跟踪大量和微量營養素的消耗，除了幫助您定制乳製品攝入量並調節您的日常用水量。

4. 生命之和

尋找計算卡路里的最佳應用程序？ 憑藉 Lifesum 的頂級功能，您絕對可以輕鬆地進行生酮飲食、古飲食、禁食或無糖飲食。 使用此飲食計劃應用程序輕鬆計算和計算您的卡路里，並獲得定制的飲食計劃，以減輕體重並完美調節您的身體。

使用 Lifesum 非常有益，因為它與 Google Fit 和 S Health 集成，允許用戶將營養和運動數據從 Lifesum 導出到這些平台。 此外，您還可以將 Lifesum 與諾基亞健康、FitBit、Moves 等其他健身應用同步。

5. 崛起

這不僅僅是另一個計算卡路里的應用程序，相反，它是您體重管理和營養攝入的實時教練。

是的，這是正確的！ 你現在不需要去看營養師或營養師來幫助你塑形，因為你可以從 App Store 獲得 Rise 應用程序，讓它將你與周圍的頂級營養師聯繫起來，他們可以為你提供最佳的飲食計劃。

尤其受到紐約時報、名利場、赫芬頓郵報、Shape Magazine等的好評； 這款適用於 iOS 的卡路里計數器應用程序可以通過每月 48.00 美元的會員資格或 120.00 美元/3 個月的季度會員資格獲得。

6. 向上

對最佳卡路里追踪器應用程序的等待已經結束，因為 UP by Jawbone 可以成為您努力健身的聰明教練。 從今天開始，與這位私人教練一起跟踪您的飲食、睡眠和整體活動。

它不僅可以直觀地指導您正確飲食，還可以觀察您的心率。 它還跟踪您的睡眠和鍛煉。 UP 與基於 Android 的智能可穿戴設備以及啟用了運動跟踪傳感器的設備兼容。

7. 重新構想的體重觀察者

這當然是最好的卡路里計數器應用程序。 你知道為什麼嗎？ 因為它曾被評為美國排名第一的醫生推薦減肥計劃

就像 GOT 的 Night Watchers 讓 White Walkers 遠離一樣，Weight Watchers Reimagined 也會讓額外的卡路里遠離。 下載該應用程序以訪問這個開創性的程序並立即完成個人評估。 這個應用程序將提供一個專為您策劃的即時減肥計劃。

更有趣的是，您將可以無限制地訪問 24/7 社區和現場輔導。 為了進一步激勵用戶，此應用程序提供獎勵積分以定期跟踪您的食物、活動或體重。

8. 我的飲食教練

是時候擺脫這些額外的卡路里，讓每個人都大吃一驚了。 想知道這怎麼可能？ 好吧，感謝我的飲食教練——免費的卡路里計算應用程序。

這個應用程序通過在您輕鬆燃燒卡路里的方式上提出日常挑戰來幫助您實現健康的生活方式。 使用視覺體重跟踪器保持體重正常。 獲得定制的警報並因您的成功而獲得獎勵。

進度跟踪器和定期喝水提醒是它的其他功能。 當您渴望時，還有一個專業版可以使用體重圖表和緊急按鈕。

9. Nutritionix 跟踪

有一位營養師在您身邊充分利用您的健身計劃不是很好嗎？ Nutritionix Track 使這成為可能，因為這個卡路里計數器和飲食跟踪應用程序是由一組註冊營養師設計的。

該應用程序提供無與倫比的服務，可讓您跟踪您的食物攝入量、營養素和卡路里攝入量、鍛煉和整體活動以及飲水量。 此應用程序借助導出功能以電子表格的形式促進 Fitbit 同步和下載數據。

Nutitionix 數據庫擁有 800K+ 獨特的食物信息。 此外，您還可以使用此應用程序使用 760 多家美國連鎖餐廳菜單。

閱讀更多：保持健康和健康的 10 大應用程序

10. 美食

使用此卡路里跟踪器應用程序，您無需擔心每天的卡路里攝入量。 使用 Fooducate 監控您的體重、體力活動併計算卡路里。 此外，您還可以將此工具與 Apple 的 Health App 集成。

憑藉龐大的食品數據庫，這款應用程序可以通過掃描條形碼快速提供任何包裝食品的營養和卡路里信息。

它還教育您食用添加糖、反式脂肪、阿斯巴甜（一種人造甜味劑）、GMO（轉基因生物）等的影響。因此，它非常適合新手使用。

11.三星健康

除了使用此卡路里監控應用程序管理體重外，還可以監控和控制您每天的食物、水、零食和咖啡因攝入量。 您還可以使用三星這款出色的應用程序來跟踪您的睡眠和壓力。

記下您的日常活動，並通過這款健身應用輕鬆與專家取得聯繫。 三星健康安全地監控您的私人數據，讓您保持健康，無需擔心您的私人數據會被窺探。

12. MyPlate 卡路里計數器

我們的下一個選擇是 MyPlate 卡路里追踪器應用程序。 這個應用程序具有強大的功能來計算你的卡路里。 它會記錄您正在吃的東西以及您吃東西的頻率。

圖表提供了您均衡飲食計劃的視圖。 它也可以為您推薦定制的食譜。 這個應用程序的獨特之處在於它能夠通過執行特定​​的鍛煉而不是通用數據來提供準確和真實的卡路里計數。

13.卡路里

使用這款適用於 iOS 的卡路里計數器應用程序來計算卡路里的有趣、簡單和容易的方法，它會根據您的體重、身高和活動為您建議每日卡路里攝入量限制。

輕鬆將其與 Apple Watch 應用和 Apple Health 集成。 立即開始使用該應用程序，無需任何註冊或註冊。 無需擔心您的私人信息，因為 Calory 將所有內容都存儲在 iCloud 中。

14 . 卡路里計數器（易裝）

Easy Fit 在您身邊，您可以輕鬆減輕體重並提高耐力以及健身計。 這個免費的飲食跟踪器應用程序有 2 個小部件，可以結合您一周的鍛煉和每日卡路里攝入量。

優點包括“無列表”方法。 您必須添加要檢查的食物。 卡路里計算將在此過程中完成。 因此，您可以混合搭配食物，為自己制定新的膳食計劃。

15 . 卡路里計數器（MyNetDiary、食物日記追踪器）

被《紐約時報》評為“最簡單、最快、最漂亮的應用程序”，這款適用於 Android 的最佳卡路里計數器應用程序可以預測體重，支持任何形式的飲食，因為它擁有龐大的食物數據庫，並幫助您輕鬆記錄食物。

因此，您始終可以使應用程序適應您身體的非常個性化和獨特的需求。 這個應用程序還包括來自註冊營養師的幾個博客。

16 . 健康化我

人們的另一個首選是這個計算卡路里的應用程序。 你必須用你的健康飲食表和 BMI 來餵這個應用程序。 然後它會計算你全天的適當卡路里攝入量，並建議改進你的飲食計劃和鍛煉時間的方法。 您也可以在網站上找到健康建議和食譜。

加起來

因此，使用卡路里跟踪應用程序，您不僅可以輕鬆記錄您的食物，還可以全面了解您食用的食物質量和暴飲暴食習慣。 這些程序不僅為您計算卡路里，還跟踪您的整體健康狀況。 一些工具向前邁進了一步，通過為做正確的事情提供獎勵來激勵用戶。

正如著名的諺語所說， “一針及時，九針”。 所以，停止拖延，立即在您的 Android 或 iOS 智能手機上安裝飲食跟踪應用程序，擁抱健康生活。

圖片來源：App Store、Play 商店