Las 16 mejores aplicaciones de contador de calorías para perder peso y aumentar la inmunidad

La cantidad correcta de calorías puede hacer que se ajuste fácilmente, pero ¿le resulta engorroso contar las calorías con cada comida y merienda? Prueba una increíble aplicación de contador de calorías para superar este obstáculo en tu camino hacia la buena forma física.

En este mundo dominado por los teléfonos inteligentes, tenemos aplicaciones en ejecución para perder peso , las mejores aplicaciones de Zumba para ejercicios de baile y aplicaciones de yoga , aplicaciones para planificar comidas y demás. Cualquiera que sea el camino que tomes para estar en forma, siempre evitará que te transformes en una versión más saludable de ti mismo si no consumes la cantidad adecuada de calorías.

El objetivo de cualquier régimen de acondicionamiento físico es, en última instancia, empujarnos hacia un estilo de vida equilibrado que a menudo olvidamos priorizar mientras perseguimos la felicidad y el éxito. Por lo tanto, usar una aplicación inteligente para cubrir sus necesidades calóricas diarias es clave para una vida saludable.

Todo sobre las calorías:

• La cantidad de calorías que nuestro cuerpo necesita depende de nuestra edad, sexo, tamaño y nivel de actividad.
• Según el gobierno de los Estados Unidos, los hombres necesitan un promedio de 2700 kcal/día mientras que las mujeres necesitan 2200 kcal/día.
• En los EE. UU., las personas consumen más del 11 % de las calorías diarias de la comida rápida.
• El término calorías vacías se utiliza para aquellas fuentes de alimentos que tienen un valor nutricional insignificante pero un alto valor energético, como azúcares, refrescos, comida rápida, etc.

Consuma calorías correctamente con estas aplicaciones de contador de calorías:

A través de este blog, veamos en detalle las características más llamativas de las mejores aplicaciones de contador de calorías para Android y iPhone .

1. Fitbit

Esta es una aplicación de contador de calorías de Fitbit, la marca líder mundial en productos de seguimiento del estado físico. Con esta aplicación, puede realizar un seguimiento de sus actividades durante todo el día y administrar todos sus objetivos de acondicionamiento físico con facilidad.

Registre la cantidad de pasos que ha caminado con MobileTrack. Como el rastreador Fitbit se sincroniza de forma inalámbrica con esta herramienta, le permite controlar la cantidad de calorías quemadas, la duración de su sueño y cuánto tiempo ha estado activo durante el día.

Registre los entrenamientos, controle su frecuencia cardíaca con PurePulse, mantenga un registro de la ingesta de calorías y tenga una idea de la cantidad de calorías que está consumiendo a partir de alimentos preprocesados ​​con la ayuda del estimador de calorías del escáner de código de barras .

No solo cuente sus calorías con esta aplicación , sino que también controle su nivel de hidratación durante los entrenamientos. Las características adicionales incluyen el monitoreo de la duración del sueño y la función MobileRun. Lo que convierte a Fitbit en una solución integral para los entusiastas del fitness es que se puede utilizar para crear objetivos de fitness y gestionarlos sin problemas.

Leer más: 13 mejores aplicaciones de planificación de comidas para Android e iOS

2. ¡Piérdelo! - Contador de calorias  

¿Quieres lograr el peso y la forma corporal adecuados? Con Lose It, este no es un objetivo muy descabellado, ya que es la mejor aplicación de contador de calorías para usuarios de Android y iPhone .

Muy aclamada por The Wall Street Journal, CNN, Good Morning America y muchos más, esta aplicación le permite realizar un seguimiento de los macronutrientes, carbohidratos, azúcar, grasas, proteínas y la ingesta total de calorías sin esfuerzo. Esta aplicación le permite planificar sus comidas, sincronizar su rastreador de actividad física y lograr posibilidades ilimitadas.

Embárquese en el viaje de ponerse en forma y mantenerse alejado de las calorías adicionales con Lose It. Esta aplicación es muy recomendable para aquellos que siguen un plan de dieta cetogénico, vegano, en ayunas o de cualquier otro tipo.

Esta aplicación de seguimiento de la dieta tiene un escáner de código de barras para estimar la cantidad de calorías ingeridas. También puedes tomar un chasquido de tu comida con la aplicación y dejar que cuente las calorías que estás a punto de engullir.

3. MyFitnessPal

Una solución definitiva para los entusiastas del ejercicio está aquí para ayudarlo a perder peso, ponerse en forma y comenzar un nuevo plan de dieta. Dé un paso hacia una vida más saludable hoy al establecer la meta correcta para usted con esta increíble aplicación de seguimiento de calorías .

¿Sabía que ahora puede registrar los elementos del menú de sus restaurantes favoritos con esta aplicación? Esta aplicación no se limita solo a medir las calorías, también puede permitirle registrar sus rutinas de ejercicio.

MyFitnessPal realiza un seguimiento del consumo de macro y micronutrientes, además de ayudarte a personalizar la ingesta de lácteos y regular tu consumo diario de agua.

4. Suma de vida

¿Buscas la mejor aplicación para contar calorías ? Con las características principales de Lifesum, definitivamente puede seguir fácilmente una dieta cetogénica, paleolítica, en ayunas o sin azúcar. Cuente y calcule sus calorías con facilidad y obtenga un plan de dieta personalizado para perder peso y tonificar su cuerpo perfectamente con esta aplicación de planificador de dieta .

Usar Lifesum es muy beneficioso ya que se integra con Google Fit y S Health para permitir a los usuarios exportar datos de nutrición y ejercicio de Lifesum a estas plataformas. Además, también puede sincronizar Lifesum con otras aplicaciones de fitness como Nokia Health, FitBit, Moves, etc.

5. Levántate

Esta no es solo otra aplicación para contar calorías, sino que es su entrenador en tiempo real para controlar el peso y la ingesta nutricional.

¡Sí, así es! No necesita visitar a un nutricionista o dietista ahora para ayudarlo a ponerse en forma porque puede obtener la aplicación Rise de App Store y dejar que lo conecte con nutricionistas de primer nivel a su alrededor que pueden brindarle el mejor plan de dieta.

Aclamado notablemente por New York Times, Vanity Fair, Huffington Post, Shape Magazine, etc.; esta aplicación de contador de calorías para iOS se puede obtener con una membresía mensual de $48.00/mes o una membresía trimestral de $120.00/3 meses.

6. ARRIBA

La espera de la mejor aplicación de seguimiento de calorías ha terminado, ya que UP by Jawbone puede ser su entrenador inteligente en su lucha por alcanzar la forma física. Comience hoy mismo haciendo un seguimiento de su dieta, sueño y actividades en general con este entrenador personal.

No solo puede guiarlo intuitivamente para comer bien, sino también controlar su frecuencia cardíaca. También realiza un seguimiento de su sueño y entrenamientos. UP es compatible con dispositivos portátiles inteligentes basados ​​en Android y también con aquellos dispositivos que están habilitados con sensores de seguimiento de movimiento.

7. Weight Watchers reinventado

Esta es sin duda la mejor aplicación de contador de calorías . ¿Sabes por qué? Porque se ha clasificado como el programa de pérdida de peso recomendado por médicos número 1 en los EE. UU.

Al igual que Night Watchers of GOT mantuvo alejados a los White Walkers, Weight Watchers Reimagined mantendrá alejadas las calorías adicionales. Descargue la aplicación para acceder a este innovador programa y obtenga una evaluación personal hoy. Esta aplicación creará un plan de pérdida de peso instantáneo seleccionado solo para ti.

Lo que es más interesante es que tendrá acceso ilimitado a 24/7 Community & Live coaching. Para motivar aún más a los usuarios, esta aplicación ofrece puntos de recompensa por realizar un seguimiento regular de su comida, actividad o peso.

8. Mi entrenador de dieta

Es hora de deshacerse de esas calorías adicionales y sorprender a todos con un cambio de imagen. ¿Se pregunta cómo sería esto posible? Bueno, gracias a My Diet Coach, la aplicación gratuita para contar calorías .

Esta aplicación lo ayuda a lograr un estilo de vida saludable al lanzar desafíos diarios en su camino para quemar calorías fácilmente. Controle su peso con el rastreador de peso visual. Reciba alertas personalizadas y sea recompensado por su éxito.

El rastreador de progreso y los recordatorios para beber agua a intervalos regulares son sus otras características. También hay una versión pro para aprovechar la tabla de peso y el botón de pánico cuando tiene un momento de antojo.

9. Seguimiento de Nutritionix

¿No sería genial tener un dietista cerca para aprovechar al máximo su régimen de ejercicios? Nutritionix Track lo hace posible, ya que esta aplicación de seguimiento de dieta y contador de calorías está diseñada por un equipo de dietistas registrados.

Sin paralelo en sus ofertas, esta aplicación le permite realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos, nutrientes y calorías, ejercicios y actividad general, así como la ingesta de agua. Esta aplicación facilita la sincronización de Fitbit y la descarga de datos en forma de hoja de cálculo con la ayuda de la función Exportar.

La base de datos de Nutitionix tiene más de 800 000 información alimentaria única. Además, puede aprovechar más de 760 menús de cadenas de restaurantes de EE. UU. Con esta aplicación.

Leer más: Las 10 mejores aplicaciones para mantenerse saludable y en forma

10. Educar a la comida

Deje de preocuparse por su ingesta diaria de calorías con esta aplicación de seguimiento de calorías. Controla tu peso, actividad física y cuenta calorías con Fooducate. Además, también puedes integrar esta herramienta con la aplicación Health de Apple.

Con una enorme base de datos de alimentos, esta aplicación puede proporcionar rápidamente la información nutricional y calórica de cualquier alimento envasado al escanear el código de barras.

También te educa sobre los efectos del consumo de azúcares añadidos, grasas trans, aspartamo (un edulcorante artificial), OGM (organismos genéticamente modificados), etc. Por lo tanto, es muy adecuado para ser utilizado por principiantes.

11. Salud de Samsung

Supervise y controle su ingesta diaria de alimentos, agua, refrigerios, cafeína, además de controlar su peso con esta aplicación de control de calorías. También puede realizar un seguimiento de su sueño y estrés con esta maravillosa aplicación de Samsung.

Toma nota de tus actividades diarias y ponte en contacto con expertos sin esfuerzo con esta aplicación de fitness. Manténgase en forma y saludable sin preocuparse por exponer sus datos privados a miradas indiscretas, ya que Samsung Health monitorea sus datos privados de forma segura.

12. Contador de calorías MiPlato

Nuestra próxima elección es la aplicación MyPlate Calorie Tracker. Esta aplicación está habilitada con funciones robustas para contar sus calorías. Mantiene una ficha de lo que está comiendo y con qué frecuencia está comiendo.

Los gráficos brindan una vista de su plan de dieta balanceada. También puede sugerir recetas personalizadas para usted. Lo que hace que esta aplicación sea única es su capacidad para proporcionar un recuento de calorías preciso y auténtico que va a quemar al realizar un ejercicio específico en lugar de datos generalizados.

13. Calorías

Una manera divertida, simple y fácil de contar sus calorías con esta aplicación de contador de calorías para iOS , sugiere un límite de ingesta diaria de calorías según su peso, altura y actividad.

Intégrelo fácilmente con la aplicación Apple Watch y Apple Health. Comience a usar la aplicación instantáneamente sin necesidad de registrarse o registrarse. Nunca se preocupe por su información privada ya que Calory almacena todo en iCloud.

14 Contador de calorías (ajuste fácil)

Con Easy Fit a su lado, puede perder peso fácilmente y mejorar su resistencia, así como sus medidores de condición física. Esta aplicación gratuita de seguimiento de la dieta tiene 2 widgets para incorporar los ejercicios de la semana y la ingesta diaria de calorías.

Las ventajas incluyen un método "sin lista". Tienes que añadir los alimentos que quieras comprobar. Los cálculos de calorías se harían durante el proceso. Por lo tanto, puede mezclar y combinar los alimentos para crear un nuevo plan de comidas para usted.

15 Contador de calorías (MyNetDiary, Food Diary Tracker)

Reconocida por el New York Times como la "aplicación más simple, rápida y agradable", esta mejor aplicación de contador de calorías para Android puede pronosticar el peso, apoyar cualquier forma de dieta ya que tiene una enorme base de datos de alimentos y ayudarlo a registrar alimentos fácilmente.

Por lo tanto, siempre puede hacer que la aplicación se adapte a las necesidades únicas e individualistas de su cuerpo. Esta aplicación también incluye varios blogs de dietistas registrados.

16 saludame

Otra de las mejores opciones entre las personas es esta aplicación para contar calorías. Tienes que alimentar la aplicación con tus hojas de dieta saludable e IMC. Luego calcularía su ingesta calórica adecuada a lo largo del día y sugeriría formas de mejorar sus planes de dieta y sus sesiones de entrenamiento. También puede encontrar consejos de salud y recetas en el sitio.

Resumiendo

Por lo tanto, con las aplicaciones de seguimiento de calorías, no solo puede registrar su comida fácilmente, sino también obtener una visión completa de la calidad de los alimentos que está consumiendo y sus hábitos de atracones. Estos programas no solo cuentan las calorías por usted, sino que también realizan un seguimiento de su salud en general. Algunas herramientas dan un paso adelante para motivar a los usuarios ofreciendo recompensas por hacer las cosas bien.

Como dice el famoso proverbio, " Una puntada a tiempo ahorra nueve", así que deje de procrastinar, instale una aplicación de seguimiento de dieta en su teléfono inteligente Android o iOS hoy y adopte una vida saludable.

Fuente de la imagen: App Store, Play Store