16 migliori app contacalorie per perdere peso e aumentare l'immunità

La giusta quantità di calorie può farti stare in forma facilmente, ma trovi ingombrante contare le calorie ad ogni pasto e spuntino? Prova un'incredibile app per il conteggio delle calorie per superare questo ostacolo sul tuo percorso verso il fitness.

In questo mondo dominato dagli smartphone, abbiamo app in esecuzione per la perdita di peso , le migliori app Zumba per l'allenamento di danza e app per lo yoga , app per pianificare i pasti e quant'altro. Qualunque sia il percorso che prendi per il fitness, ti impedirà sempre di trasformarti in una versione più sana di te stesso se non stai consumando la giusta quantità di calorie.

L'obiettivo di qualsiasi regime di fitness è alla fine spingerci verso uno stile di vita equilibrato a cui spesso dimentichiamo di dare la priorità mentre inseguiamo felicità e successo. Pertanto, l'utilizzo di un'app intelligente per prendersi cura del proprio fabbisogno calorico giornaliero è la chiave per una vita sana.

Tutto sulle calorie:

• La quantità di calorie necessarie al nostro corpo dipende dalla nostra età, sesso, dimensioni e livello di attività.
• Secondo il governo degli Stati Uniti, gli uomini hanno bisogno in media di 2700 kcal/giorno mentre le donne hanno bisogno di 2200 kcal/giorno.
• Negli Stati Uniti, le persone consumano più dell'11% delle calorie giornaliere dei fast food.
• Il termine calorie vuote è usato per quelle fonti di cibo che hanno un valore nutritivo insignificante ma un alto valore energetico, come zuccheri, bibite, fast food, ecc.

Consumare calorie correttamente con queste app contacalorie:

Attraverso questo blog, esaminiamo in dettaglio le caratteristiche più sorprendenti delle migliori app contacalorie per Android e iPhone .

1. Fitbit

Ecco un'app contacalorie di Fitbit, il marchio leader mondiale per i prodotti per il monitoraggio del fitness. Con questa app, puoi monitorare le tue attività quotidiane e gestire facilmente tutti i tuoi obiettivi di fitness.

Registra il numero di passi fatti con MobileTrack. Poiché il tracker Fitbit si sincronizza in modalità wireless con questo strumento, ti consente di monitorare il numero di calorie bruciate, la durata del sonno e quanto tempo sei stato attivo durante il giorno.

Registra gli allenamenti, monitora la frequenza cardiaca con PurePulse, tieni un registro dell'apporto calorico e fatti un'idea di quante calorie stai consumando dagli alimenti pre-lavorati con l'aiuto dello strumento per la stima delle calorie dello scanner di codici a barre.

Non solo contare le calorie con questa app , ma anche controllare il livello di idratazione durante gli allenamenti. Altre funzionalità includono il monitoraggio della durata del sonno e la funzione MobileRun. Ciò che rende Fitbit una soluzione completa per gli appassionati di fitness è che può essere utilizzato per creare obiettivi di fitness e gestirli senza intoppi.

Leggi di più: 13 migliori app per la pianificazione dei pasti per Android e iOS

2. Perdilo! – Contacalorie  

Vuoi raggiungere il giusto peso e la forma del corpo? Con Lose It, questo non è un obiettivo molto inverosimile in quanto è la migliore app per il conteggio delle calorie per utenti Android e iPhone .

Acclamata da The Wall Street Journal, CNN, Good Morning America e molti altri, questa app ti consente di tenere traccia di macronutrienti, carboidrati, zucchero, grassi, proteine ​​e l'apporto calorico complessivo senza sforzo. Questa app ti consente di pianificare i tuoi pasti, sincronizzare il tuo fitness tracker con esso e realizzare possibilità illimitate.

Intraprendi il viaggio per raggiungere la forma fisica e stare lontano dalle calorie extra con Lose It. Questa app è altamente raccomandata per coloro che seguono una dieta chetogenica, vegana, a digiuno o qualsiasi altro tipo.

Questa app di monitoraggio della dieta ha uno scanner di codici a barre per stimare la quantità di calorie ingerite. Puoi anche prendere uno scatto del tuo cibo con l'app e lasciare che conti le calorie che stai per divorare.

3. MyFitnessPal

Una soluzione definitiva per gli appassionati di fitness è qui per aiutarti a perdere peso, rimetterti in forma e iniziare un nuovo programma di dieta. Fai un passo verso una vita più sana oggi fissando l'obiettivo giusto per te stesso con questa fantastica app per il monitoraggio delle calorie .

Sapevi che ora puoi registrare le voci di menu dai tuoi ristoranti preferiti con questa app? Questa app non si limita solo a misurare le calorie, ma può anche permetterti di registrare le tue routine di allenamento.

MyFitnessPal tiene traccia del consumo di macro e micronutrienti, oltre ad aiutarti a personalizzare l'assunzione di prodotti lattiero-caseari e anche a regolare il consumo giornaliero di acqua.

4. Lifesum

Cerchi la migliore app per contare le calorie ? Con le funzionalità principali di Lifesum, puoi sicuramente seguire una dieta cheto, paleo, a digiuno o senza zucchero prontamente. Conta e calcola le tue calorie con facilità e ottieni un programma di dieta personalizzato per perdere peso e tonificare perfettamente il tuo corpo con questa app di pianificazione dietetica .

L'uso di Lifesum è molto vantaggioso in quanto si integra con Google Fit e S Health per consentire agli utenti di esportare dati nutrizionali ed esercizi da Lifesum a queste piattaforme. Inoltre, puoi anche sincronizzare Lifesum con altre app di fitness come Nokia Health, FitBit, Moves, ecc.

5. Alzati

Questa non è solo un'altra app per contare le calorie, ma è il tuo allenatore in tempo reale per la gestione del peso e l'assunzione di nutrizione.

Sì, è giusto! Non è necessario visitare un nutrizionista o un dietologo ora per aiutarti a rimetterti in forma perché puoi ottenere l'app Rise dall'App Store e lasciarti in contatto con nutrizionisti di prim'ordine intorno a te che possono darti il ​​miglior programma dietetico.

Particolarmente acclamato da New York Times, Vanity Fair, Huffington Post, Shape Magazine, ecc.; questa app contacalorie per iOS può essere ottenuta con un abbonamento mensile di $ 48,00/mese o con un abbonamento trimestrale di $ 120,00/3 mesi.

6. SU

L'attesa per la migliore app per il monitoraggio delle calorie è finita poiché UP di Jawbone può essere il tuo allenatore intelligente nella tua lotta per raggiungere la forma fisica. Inizia oggi monitorando la tua dieta, il sonno e le attività generali con questo coach personale.

Non solo può guidarti intuitivamente per mangiare bene, ma anche monitorare la frequenza cardiaca. Tiene traccia anche del sonno e degli allenamenti. UP è compatibile con dispositivi indossabili intelligenti basati su Android e anche con quei dispositivi abilitati con sensori di rilevamento del movimento.

7. Gli osservatori del peso reinventati

Questa è sicuramente la migliore app per il conteggio delle calorie . Sai perché? Perché si è classificato come il programma di perdita di peso raccomandato dai medici n. 1 negli Stati Uniti

Come i Night Watchers di GOT hanno tenuto lontani i White Walkers, allo stesso modo Weight Watchers Reimagined manterrà lontane le calorie extra. Scarica l'app per accedere a questo programma innovativo e ottenere una valutazione personale fatta oggi. Questa app creerà un piano di perdita di peso istantaneo pensato apposta per te.

La cosa più interessante è che avrai accesso illimitato a Community & Live coaching 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Per motivare ulteriormente gli utenti, questa app offre punti premio per il monitoraggio regolare di cibo, attività o peso.

8. Il mio dietista

È ora di perdere quelle calorie in più e sorprendere tutti con un restyling. Ti chiedi come sarebbe possibile? Bene, grazie a My Diet Coach, l'app gratuita per il conteggio delle calorie .

Questa app ti aiuta a raggiungere uno stile di vita sano lanciando sfide quotidiane sulla tua strada per bruciare calorie facilmente. Tieni il tuo peso in carreggiata con il tracker visivo del peso. Ricevi avvisi personalizzati e sarai ricompensato per il tuo successo.

Il monitoraggio dei progressi e i promemoria per bere acqua a intervalli regolari sono le sue altre caratteristiche. C'è anche una versione pro per usufruire della tabella del peso e del pulsante antipanico quando hai un momento di brama.

9. Traccia di Nutritionix

Non sarebbe fantastico avere un dietologo in giro per ottenere il massimo dal tuo regime di fitness? Nutritionix Track lo rende possibile, poiché questa app per il conteggio delle calorie e il monitoraggio della dieta è progettata da un team di dietisti registrati.

Ineguagliabile nelle sue offerte, questa app ti consente di monitorare l'assunzione di cibo, l'assunzione di nutrienti e calorie, esercizi e attività in generale, nonché l'assunzione di acqua. Questa app facilita la sincronizzazione Fitbit e il download dei dati sotto forma di foglio di calcolo con l'aiuto della funzione Esporta.

Il database di Nutitionix contiene oltre 800.000 informazioni uniche sugli alimenti. Inoltre, puoi usufruire di oltre 760 menu di catene di ristoranti statunitensi con questa app.

Leggi di più: Le 10 migliori app per mantenersi in forma e in salute

10. Fooduca

Smetti di preoccuparti del tuo apporto calorico giornaliero con questa app di monitoraggio delle calorie. Monitora il tuo peso, l'attività fisica e conta le calorie con Fooducate. Inoltre, puoi anche integrare questo strumento con l'app Salute di Apple.

Con un enorme database alimentare, questa app può fornire rapidamente le informazioni nutrizionali e caloriche di qualsiasi alimento confezionato scansionando il codice a barre.

Ti istruisce anche sugli effetti del consumo di zuccheri aggiunti, grassi trans, aspartame (un dolcificante artificiale), OGM (organismi geneticamente modificati), ecc. Pertanto, è molto adatto per essere utilizzato dai principianti.

11. Samsung Salute

Monitora e controlla l'assunzione giornaliera di cibo, acqua, snack, caffeina oltre a gestire il tuo peso con questa app per il monitoraggio delle calorie. Puoi anche tenere traccia del tuo sonno e stress con questa meravigliosa applicazione di Samsung.

Prendi nota delle tue attività quotidiane e mettiti in contatto con esperti senza sforzo con questa app di fitness. Mantieniti in forma e in salute senza preoccuparti di esporre i tuoi dati privati ​​a occhi indiscreti poiché Samsung Health monitora i tuoi dati privati ​​in modo sicuro.

12. Contacalorie MyPlate

La nostra prossima scelta è l'app MyPlate Calorie Tracker. Questa app è abilitata con funzionalità robuste per contare le calorie. Tiene traccia di ciò che mangi e della frequenza con cui mangi.

I grafici forniscono una visione del tuo programma di dieta equilibrata. Può suggerire ricette personalizzate anche per te. Ciò che rende unica questa app è la sua capacità di fornire un conteggio delle calorie accurato e autentico che brucerai eseguendo un esercizio specifico anziché dati generalizzati.

13. Calorie

Un modo divertente, semplice e facile per contare le calorie con questa app contacalorie per iOS , ti suggerisce un limite di assunzione calorica giornaliera in base al tuo peso, altezza e attività.

Integralo facilmente con l'app Apple Watch e Apple Health. Inizia a utilizzare l'app istantaneamente senza alcuna necessità di registrazione o registrazione. Non preoccuparti mai delle tue informazioni private poiché Calory archivia tutto in iCloud.

14 . Contacalorie (Easy Fit)

Con Easy Fit al tuo fianco, puoi facilmente perdere peso e migliorare la tua resistenza e i tuoi misuratori di fitness. Questa app gratuita per il monitoraggio della dieta ha 2 widget per incorporare gli esercizi della tua settimana e il tuo apporto calorico giornaliero.

I vantaggi includono un metodo "nessuna lista". Devi aggiungere il cibo che vuoi controllare. I calcoli delle calorie verrebbero eseguiti durante il processo. Puoi quindi mescolare e abbinare gli alimenti in modo da creare un nuovo piano alimentare per te stesso.

15 . Contacalorie (MyNetDiary, Tracker diario alimentare)

Riconosciuta dal New York Times come "l'app più semplice, veloce e dall'aspetto più bello", questa migliore app per il conteggio delle calorie per Android può prevedere il peso, supportare qualsiasi forma di dieta in quanto dispone di un enorme database di alimenti e aiutarti a registrare facilmente il cibo.

Pertanto, puoi sempre adattare l'app alle esigenze molto individualistiche e uniche del tuo corpo. Questa app include anche diversi blog di dietisti registrati.

16 . HealthifyMe

Un'altra scelta tra le persone è questa app per contare le calorie. Devi alimentare l'app con i tuoi fogli di dieta sana e BMI. Calcolerebbe quindi il tuo apporto calorico appropriato durante il giorno e suggerirebbe modi per migliorare i tuoi piani dietetici e le sessioni di allenamento. Puoi trovare consigli e ricette sulla salute anche sul sito.

Riassumendo

Pertanto, con le app per il monitoraggio delle calorie, non solo puoi registrare facilmente il tuo cibo, ma anche ottenere una visione completa della qualità del cibo che stai consumando e delle tue abitudini alimentari abbuffate. Questi programmi non solo contano le calorie per te, ma tengono anche traccia della tua salute generale. Alcuni strumenti fanno un passo avanti per motivare gli utenti offrendo ricompense per fare le cose giuste.

Come dice il famoso proverbio, " Un punto nel tempo ne salva nove", quindi, smetti di procrastinare, installa oggi un'app di monitoraggio della dieta sul tuo smartphone Android o iOS e abbraccia una vita sana.

Fonte immagine: App Store, Play Store