体重を減らし、免疫力を高めるための16の最高のカロリーカウンターアプリ
公開: 2020-03-13適切な量のカロリーで簡単にフィットできますが、食事やおやつごとにカロリーを数えるのは面倒だと思いますか？ 信じられないほどのカロリーカウンターアプリを試して、フィットネスへの道のこのハードルを克服してください。
このスマートフォンが支配的な世界では、減量のためのアプリ、ダンスワークアウトやヨガアプリのための最高のズンバアプリ、食事を計画するためのアプリなどがあります。 フィットネスにどのようなルートをとっても、適切な量のカロリーを消費していない場合は、常に自分の健康的なバージョンに変身するのを防ぎます。
あらゆるフィットネスレジームの目標は、幸福と成功を追いかけている間、私たちが優先することを忘れがちなバランスの取れたライフスタイルに最終的に私たちを押し進めることです。 したがって、あなたの毎日のカロリーの必要性の世話をするためにスマートなアプリを使用することは健康的な生活の鍵です。
カロリーのすべて：
- 私たちの体に必要なカロリーは、年齢、性別、サイズ、活動レベルによって異なります。
- 米国政府によると、男性は平均2700 kcal /日を必要とし、女性は2200 kcal /日を必要とします。
- 米国では、人々はファーストフードから1日のカロリーの11％以上を消費しています。
- エンプティカロリーという用語は、砂糖、ソーダ、ファーストフードなど、栄養価は低いがエネルギー価が高い食品源に使用されます。
これらのカロリーカウンターアプリでカロリーを正しく消費する：
このブログを通じて、AndroidとiPhone向けの最高のカロリーカウンターアプリの最も印象的な機能を詳しく見ていきましょう。
1. Fitbit
これは、フィットネス追跡製品の世界有数のブランドであるFitbitのカロリーカウンターアプリです。 このアプリを使用すると、1日の活動を追跡し、すべてのフィットネス目標を簡単に管理できます。
MobileTrackで歩いた歩数を記録します。 Fitbitトラッカーはこのツールとワイヤレスで同期するため、消費カロリー数、睡眠時間、1日を通してアクティブになっている時間を監視できます。
ワークアウトを記録し、PurePulseで心拍数を監視し、カロリー摂取量のログを維持し、バーコードスキャナーのカロリー推定器を使用して、前処理された食品から消費しているカロリーを把握します。
このアプリでカロリーを数えるだけでなく、トレーニング中の水分補給レベルもチェックしてください。 追加機能には、睡眠時間の監視とMobileRun機能が含まれます。 Fitbitをフィットネス愛好家のためのワンストップソリューションにしているのは、Fitbitを使用してフィットネスの目標を作成し、それらをスムーズに管理できることです。
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2.それを失います！ –カロリーカウンター
適切な体重と体型を実現したいですか？ Lose Itを使用すると、AndroidおよびiPhoneユーザーにとって最高のカロリーカウンターアプリであるため、これはそれほど大きな目標ではありません。
ウォールストリートジャーナル、CNN、グッドモーニングアメリカなどで高く評価されているこのアプリでは、主要栄養素、炭水化物、砂糖、脂肪、タンパク質、および全体的なカロリー摂取量を簡単に追跡できます。 このアプリを使用すると、食事の計画を立てたり、フィットネストラッカーを同期したり、無限の可能性を実現したりできます。
Lose Itを使用して、フィットネスを達成し、余分なカロリーを避けていく旅に出かけましょう。 このアプリは、ケト、ビーガン、断食、またはその他の種類のダイエットプランを使用している人に強くお勧めします。
このダイエット追跡アプリには、カロリー摂取量を推定するためのバーコードスキャナーがあります。 また、アプリで食べ物のスナップを取り、食べようとしているカロリーをカウントさせることもできます。
3. MyFitnessPal
フィットネス愛好家のための究極のソリューションは、あなたが体重を減らし、正しい形になり、新しいダイエット計画を始めるのを助けるためにここにあります。 この驚くべきカロリートラッカーアプリであなた自身のための正しい目標を設定することにより、今日のより健康的な生活に向けて一歩を踏み出しましょう。
このアプリでお気に入りのレストランのメニュー項目をログに記録できることをご存知ですか？ このアプリは、カロリーを測定するだけでなく、運動ルーチンを記録することもできます。
MyFitnessPalは、乳製品の摂取量をカスタマイズしたり、毎日の水の消費量を調整したりするのに役立つだけでなく、マクロ栄養素と微量栄養素の消費量を追跡します。
4.ライフサム
カロリーを数えるのに最適なアプリをお探しですか？ Lifesumの最高の機能を使用すると、ケト、パレオ、空腹時、または無糖の食事を簡単に摂ることができます。 このダイエットプランナーアプリを使用すると、カロリーを簡単に数えて計算し、カスタマイズされたダイエットプランを取得して、体重を減らし、体を完全にトーンダウンできます。
Lifesumを使用すると、GoogleFitおよびSHealthと統合され、ユーザーがLifesumからこれらのプラットフォームに栄養と運動データをエクスポートできるようになるため、非常に有益です。 さらに、LifesumをNokia Health、FitBit、Movesなどの他のフィットネスアプリと同期することもできます。
5.上昇
これはカロリーを数えるための単なる別のアプリではなく、体重管理と栄養摂取のためのリアルタイムのコーチです。
はい、そうです！ App StoreからRiseアプリを入手して、最高のダイエットプランを手に入れることができる周囲の一流の栄養士とつながることができるため、栄養士や栄養士を訪ねて体調を整える必要はありません。
New York Times、Vanity Fair、Huffington Post、ShapeMagazineなどで特に高く評価されています。 このiOS用カロリーカウンターアプリは、月額$ 48.00 /月または四半期会員$ 120.00 / 3のいずれかで入手できます。
6. UP
UP by Jawboneは、フィットネスを達成するための戦いで賢いコーチになることができるため、最高のカロリートラッカーアプリの待機は終わりました。 このパーソナルコーチと一緒にあなたの食事、睡眠、そして全体的な活動を追跡することから今日始めましょう。
直感的に正しい食事をするためのガイドになるだけでなく、心拍数を監視することもできます。 それはまたあなたの睡眠とトレーニングを追跡します。 UPは、Androidベースのスマートウェアラブル、およびモーショントラッキングセンサーが有効になっているデバイスと互換性があります。
7.ウェイトウォッチャーの再考
これは確かに最高のカロリーカウンターアプリです。 なぜなのかご存知ですか？ それは米国でNo.1の医師が推奨する減量プログラムとしてランク付けされているためです
GOTのナイトウォッチャーがホワイトウォーカーを遠ざけたように、同様にウェイトウォッチャーズリイマジネーションは余分なカロリーを遠ざけます。 この画期的なプログラムにアクセスし、今日個人的な評価を行うためにアプリをダウンロードしてください。 このアプリはあなたのためだけにキュレーションされたインスタント減量プランを思い付くでしょう。
さらに興味深いのは、24時間年中無休のコミュニティとライブのコーチングに無制限にアクセスできることです。 ユーザーをさらにやる気にさせるために、このアプリはあなたの食べ物、活動、または体重を定期的に追跡するための報酬ポイントを提供します。
8.マイダイエットコーチ
それらの余分なカロリーを流し、イメージチェンジでみんなを驚かせる時が来ました。 これがどのように可能になるのか疑問に思いますか？ さて、マイダイエットコーチのおかげで–無料のカロリー計算アプリ。
このアプリは、簡単にカロリーを消費するために毎日の課題を投げることによって、健康的なライフスタイルを達成するのに役立ちます。 ビジュアルウェイトトラッカーで体重を追跡します。 カスタマイズされたアラートを取得し、成功に対して報酬を受け取ります。
プログレストラッカーと定期的に水を飲むためのリマインダーは、他の機能です。 あなたが渇望の瞬間を持っているときに体重チャートとパニックボタンを利用するためのプロバージョンもあります。
9. Nutritionix Track
あなたのフィットネス体制を最大限に活用するために栄養士が周りにいるのは素晴らしいことではないでしょうか？ Nutritionix Trackは、このカロリーカウンターとダイエット追跡アプリが登録栄養士のチームによって設計されているため、これを可能にします。
その提供で比類のない、このアプリはあなたがあなたの食物摂取量、栄養素とカロリー摂取量、運動と全体的な活動、そして水の摂取量を追跡することを可能にします。 このアプリは、エクスポート機能を使用して、Fitbitの同期とスプレッドシートの形式でのデータのダウンロードを容易にします。
Nutitionixデータベースには、80万以上の固有の食品情報があります。 さらに、このアプリで760以上の米国のレストランチェーンメニューを利用できます。
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10. Fooducate
このカロリートラッカーアプリであなたの毎日のカロリー摂取量について心配するのをやめてください。 Fooducateで体重、身体活動を監視し、カロリーを数えます。 さらに、このツールをAppleのHealthAppと統合することもできます。
巨大な食品データベースを備えたこのアプリは、バーコードをスキャンすることで、パッケージ化された食品の栄養とカロリーの情報をすばやく提供できます。
また、添加糖、トランス脂肪、アスパルテーム（人工甘味料）、GMO（遺伝子組み換え生物）などの摂取による影響についても説明します。したがって、初心者が使用するのに非常に適しています。
11.サムスンヘルス
このカロリー監視アプリで体重を管理する以外に、食品、水、スナック、カフェインの毎日の摂取量を監視および制御します。 また、Samsungのこの素晴らしいアプリケーションを使用して、睡眠とストレスを追跡することもできます。
あなたの毎日の活動に注意し、このフィットネスアプリで簡単に専門家と連絡を取ることができます。 Samsung Healthは個人データを安全に監視しているため、個人データを詮索好きな目にさらすことを心配することなく、健康で健康を維持できます。
12.MyPlateカロリーカウンター
次のピックはMyPlateCalorieTrackerアプリです。 このアプリはあなたのカロリーを数えるための強力な機能で有効になっています。 それはあなたが何を食べているか、そしてあなたがどれくらいの頻度で食べているかを把握しています。
チャートはあなたのバランスの取れた食事計画のビューを提供します。 それはあなたのためにカスタマイズされたレシピを提案することもできます。 このアプリのユニークな点は、一般化されたデータの代わりに特定のエクササイズを実行することで、燃焼しようとしている正確で本物のカロリーカウントを提供できることです。
13.カロリー
iOS用のこのカロリーカウンターアプリであなたのカロリーを数える楽しくてシンプルで簡単な方法、それはあなたの体重、身長、活動に基づいてあなたのためにあなたのための毎日のカロリー摂取制限を提案します。
AppleWatchアプリやAppleHealthと簡単に統合できます。 登録やサインアップの必要なしに、すぐにアプリの使用を開始します。 CaloryはすべてをiCloudに保存するので、個人情報について心配する必要はありません。
14 。 カロリーカウンター（イージーフィット）
Easy Fitを使用すると、簡単に体重を減らし、スタミナとフィットネスメーターを改善できます。 この無料のダイエットトラッカーアプリには、1週間のエクササイズと1日のカロリー摂取量を組み込むための2つのウィジェットがあります。
利点には、「リストなし」の方法が含まれます。 チェックしたい食べ物を追加する必要があります。 カロリー計算はプロセス中に行われます。 したがって、あなたはあなた自身のために新しい食事計画を作成する方法で食べ物を混ぜ合わせて合わせることができます。
15 。 カロリーカウンター（MyNetDiary、フードダイアリートラッカー）
New York Timesによって「最もシンプルで、最も速く、最も見栄えの良いアプリ」として認識されているこのAndroid向けの最高のカロリーカウンターアプリは、体重を予測し、膨大な食品データベースを備えているため、あらゆる形態の食事をサポートし、簡単に食品を記録するのに役立ちます。
したがって、あなたはいつでもアプリをあなたの体の非常に個性的でユニークなニーズに適応させることができます。 このアプリには、登録栄養士からのいくつかのブログも含まれています。
16 。 HealthifyMe
人々の間でもう一つの一番の選択は、カロリーを数えるこのアプリです。 あなたはあなたの健康的なダイエットシートとBMIでアプリを養う必要があります。 次に、1日を通して適切なカロリー摂取量を計算し、ダイエット計画とトレーニングセッションを改善する方法を提案します。 あなたは同様にサイトで健康アドバイスとレシピを見つけることができます。
まとめ
したがって、カロリー追跡アプリを使用すると、食べ物を簡単に記録できるだけでなく、消費している食べ物の品質や過食症の習慣についての完全な洞察を得ることができます。 これらのプログラムは、カロリーをカウントするだけでなく、全体的な健康状態を追跡します。 一部のツールは、正しいことをしたことに対する報酬を提供することで、ユーザーのやる気を引き出すために一歩前進します。
有名なことわざにあるように、 「時間のステッチは9を節約します」 だから、先延ばしをやめて、今日あなたのAndroidまたはiOSスマートフォンにダイエット追跡アプリをインストールして、健康的な生活を受け入れてください。
画像ソース：App Store、Playストア