Die 16 besten Kalorienzähler-Apps zum Abnehmen und zur Stärkung der Immunität

Die richtige Menge an Kalorien kann Sie leicht fit machen, aber finden Sie es umständlich, Ihre Kalorien bei jeder Mahlzeit und jedem Snack zu zählen? Probieren Sie eine unglaubliche Kalorienzähler-App aus, um diese Hürde auf Ihrem Weg zur Fitness zu überwinden.

In dieser von Smartphones dominierten Welt haben wir Lauf-Apps zum Abnehmen , die besten Zumba-Apps für Tanztraining und Yoga-Apps , Apps zum Planen von Mahlzeiten und so weiter. Welchen Weg Sie zur Fitness auch einschlagen, er wird Sie immer daran hindern, sich in eine gesündere Version Ihrer selbst zu verwandeln, wenn Sie nicht die richtige Menge an Kalorien zu sich nehmen.

Das Ziel eines jeden Fitnessprogramms ist es, uns letztendlich zu einem ausgewogenen Lebensstil zu führen, den wir oft vergessen zu priorisieren, während wir nach Glück und Erfolg jagen. Daher ist die Verwendung einer intelligenten App zur Deckung Ihres täglichen Kalorienbedarfs der Schlüssel zu einem gesunden Leben.

Alles über Kalorien:

• Wie viel Kalorien unser Körper benötigt, hängt von unserem Alter, Geschlecht, Größe und Aktivitätsniveau ab.
• Laut der Regierung der Vereinigten Staaten benötigen Männer durchschnittlich 2700 kcal/Tag, während Frauen 2200 kcal/Tag benötigen.
• In den USA nehmen die Menschen mehr als 11 % der täglichen Kalorien aus Fast Food zu sich.
• Der Begriff leere Kalorien wird für jene Nahrungsquellen verwendet, die einen unbedeutenden Nährwert, aber einen hohen Energiewert haben, wie Zucker, Limonaden, Fast Food usw.

Kalorien richtig verbrauchen mit diesen Kalorienzähler-Apps:

Lassen Sie uns in diesem Blog die auffälligsten Funktionen der besten Kalorienzähler-Apps für Android und iPhone im Detail betrachten.

1. Fitbit

Hier ist eine Kalorienzähler-App von Fitbit – der weltweit führenden Marke für Fitness-Tracking-Produkte. Mit dieser App können Sie Ihre täglichen Aktivitäten verfolgen und alle Ihre Fitnessziele mit Leichtigkeit verwalten.

Zeichnen Sie mit MobileTrack die Anzahl der Schritte auf, die Sie gegangen sind. Da der Fitbit-Tracker drahtlos mit diesem Tool synchronisiert wird, können Sie die Anzahl der verbrannten Kalorien, Ihre Schlafdauer und die Zeit, die Sie den ganzen Tag über aktiv waren, überwachen.

Zeichnen Sie Workouts auf, überwachen Sie Ihre Herzfrequenz mit PurePulse, führen Sie ein Protokoll der Kalorienaufnahme und verschaffen Sie sich mit Hilfe des Kalorienschätzers des Barcode-Scanners eine Vorstellung davon, wie viele Kalorien Sie aus vorverarbeiteten Lebensmitteln verbrauchen.

Zählen Sie mit dieser App nicht nur Ihre Kalorien, sondern kontrollieren Sie auch Ihren Flüssigkeitshaushalt während des Trainings. Weitere Features sind die Überwachung der Schlafdauer und die MobileRun-Funktion. Was Fitbit zu einer One-Stop-Lösung für Fitnessbegeisterte macht, ist, dass es verwendet werden kann, um Fitnessziele zu erstellen und diese reibungslos zu verwalten.

Lesen Sie mehr: 13 beste Essensplanungs-Apps für Android und iOS

2. Verliere es! - Kalorienzähler  

Möchten Sie das richtige Gewicht und die richtige Körperform erreichen? Mit Lose It ist dies kein sehr weit hergeholtes Ziel, da es die beste Kalorienzähler-App für Android- und iPhone -Benutzer ist.

Mit dieser vom Wall Street Journal, CNN, Good Morning America und vielen anderen hoch gelobten App können Sie mühelos Makronährstoffe, Kohlenhydrate, Zucker, Fett, Protein und die gesamte Kalorienaufnahme verfolgen. Mit dieser App können Sie Ihre Mahlzeiten planen, Ihren Fitness-Tracker damit synchronisieren und unbegrenzte Möglichkeiten nutzen.

Begeben Sie sich mit Lose It auf die Reise, um fit zu werden und sich von den zusätzlichen Kalorien fernzuhalten. Diese App ist sehr empfehlenswert für diejenigen, die Keto, Veganer, Fasten oder jede andere Art von Diätplan einhalten.

Diese Diät-Tracking-App verfügt über einen Barcode-Scanner, um die Menge der Kalorienaufnahme abzuschätzen. Sie können mit der App auch einen Schnappschuss von Ihrem Essen machen und die Kalorien zählen lassen, die Sie verschlingen werden.

3. MyFitnessPal

Eine ultimative Lösung für Fitnessbegeisterte ist hier, um Ihnen dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren, in die richtige Form zu kommen und einen neuen Ernährungsplan zu beginnen. Machen Sie noch heute einen Schritt in Richtung eines gesünderen Lebens, indem Sie sich mit dieser erstaunlichen Kalorien-Tracker-App das richtige Ziel setzen.

Wussten Sie, dass Sie jetzt mit dieser App Menüpunkte aus Ihren Lieblingsrestaurants protokollieren können? Diese App beschränkt sich nicht nur auf das Messen der Kalorien, sondern kann Ihnen auch ermöglichen, Ihre Trainingsroutinen zu protokollieren.

MyFitnessPal verfolgt den Verbrauch von Makro- und Mikronährstoffen, hilft Ihnen nicht nur dabei, die Aufnahme Ihrer Milchprodukte anzupassen, sondern reguliert auch Ihren täglichen Wasserverbrauch.

4. Lebenssumme

Auf der Suche nach der besten App zum Kalorienzählen ? Mit den Top-Eigenschaften von Lifesum können Sie auf jeden Fall problemlos eine Keto-, Paleo-, Fasten- oder zuckerfreie Diät machen. Zählen und berechnen Sie ganz einfach Ihre Kalorien und erhalten Sie mit dieser Diätplaner-App einen individuellen Diätplan, um Gewicht zu verlieren und Ihren Körper perfekt zu straffen.

Die Verwendung von Lifesum ist sehr vorteilhaft, da es in Google Fit und S Health integriert ist, damit Benutzer Ernährungs- und Trainingsdaten von Lifesum auf diese Plattformen exportieren können. Darüber hinaus können Sie Lifesum auch mit anderen Fitness-Apps wie Nokia Health, FitBit, Moves usw. synchronisieren.

5. Aufstehen

Dies ist nicht nur eine weitere App zum Kalorienzählen, sondern Ihr Echtzeit-Coach für Gewichtsmanagement und Ernährungsaufnahme.

Ja, das ist richtig! Sie müssen jetzt keinen Ernährungsberater oder Ernährungsberater aufsuchen, um in Form zu kommen, denn Sie können die Rise-App aus dem App Store herunterladen und sich mit erstklassigen Ernährungswissenschaftlern in Ihrer Nähe verbinden, die Ihnen den besten Ernährungsplan geben können.

Besonders gelobt von der New York Times, Vanity Fair, Huffington Post, Shape Magazine usw.; Diese Kalorienzähler-App für iOS ist entweder mit einer monatlichen Mitgliedschaft von 48,00 $/Monat oder einer vierteljährlichen Mitgliedschaft von 120,00 $/3 Monate erhältlich.

6. NACH OBEN

Das Warten auf die beste Kalorientracker-App hat ein Ende, denn UP by Jawbone kann Ihr intelligenter Trainer in Ihrem Streben nach Fitness sein. Beginnen Sie noch heute, indem Sie Ihre Ernährung, Ihren Schlaf und Ihre allgemeinen Aktivitäten mit diesem persönlichen Coach verfolgen.

Es kann Sie nicht nur intuitiv zur richtigen Ernährung führen, sondern auch Ihre Herzfrequenz überwachen. Es zeichnet auch Ihren Schlaf und Ihr Training auf. UP ist kompatibel mit Android-basierten Smart Wearables und auch mit Geräten, die mit Bewegungsverfolgungssensoren ausgestattet sind.

7. Weight Watchers neu gedacht

Dies ist sicherlich die beste Kalorienzähler-App . Wissen Sie, warum? Weil es als Nr. 1 der von Ärzten empfohlenen Programme zur Gewichtsabnahme in den USA gilt

So wie Night Watchers of GOT die White Walkers fernhielt, wird Weight Watchers Reimagined die zusätzlichen Kalorien fernhalten. Laden Sie die App herunter, um auf dieses bahnbrechende Programm zuzugreifen, und erhalten Sie noch heute eine persönliche Bewertung. Diese App erstellt einen sofortigen Gewichtsverlustplan, der nur für Sie zusammengestellt wurde.

Noch interessanter ist, dass Sie rund um die Uhr uneingeschränkten Zugang zu Community- und Live-Coaching haben. Um die Benutzer weiter zu motivieren, bietet diese App Belohnungspunkte für die regelmäßige Aufzeichnung Ihrer Ernährung, Aktivität oder Ihres Gewichts.

8. Mein Diät-Coach

Es ist an der Zeit, diese zusätzlichen Kalorien loszuwerden und alle mit einem Umstyling zu überraschen. Sie fragen sich, wie das möglich wäre? Nun, dank My Diet Coach – der kostenlosen Kalorienzähl-App .

Diese App hilft Ihnen dabei, einen gesunden Lebensstil zu erreichen, indem Sie sich täglichen Herausforderungen stellen, um auf einfache Weise Kalorien zu verbrennen. Behalten Sie Ihr Gewicht mit dem visuellen Gewichtstracker im Auge. Erhalten Sie individuelle Benachrichtigungen und lassen Sie sich für Ihren Erfolg belohnen.

Fortschrittsanzeige und Erinnerungen, in regelmäßigen Abständen Wasser zu trinken, sind weitere Funktionen. Es gibt auch eine Pro-Version, um die Gewichtstabelle und den Panikknopf zu nutzen, wenn Sie einen Moment des Verlangens haben.

9. Nutritionix-Track

Wäre es nicht großartig, einen Ernährungsberater zu haben, um das Beste aus Ihrem Fitnessprogramm herauszuholen? Nutritionix Track macht dies möglich, da diese Kalorienzähler- und Diät-Tracking-App von einem Team registrierter Ernährungswissenschaftler entwickelt wurde.

Mit dieser App, die in ihrem Angebot ihresgleichen sucht, können Sie Ihre Nahrungsaufnahme, Nährstoff- und Kalorienaufnahme, Ihr Training und Ihre allgemeine Aktivität sowie Ihre Wasseraufnahme verfolgen. Diese App erleichtert die Fitbit-Synchronisierung und das Herunterladen von Daten in Form einer Tabelle mit Hilfe der Exportfunktion.

Die Nutitionix-Datenbank enthält über 800.000 einzigartige Lebensmittelinformationen. Darüber hinaus können Sie mit dieser App über 760 Menüs von US-Restaurantketten nutzen.

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10. Fooducate

Machen Sie sich mit dieser Kalorientracker-App keine Gedanken mehr über Ihre tägliche Kalorienzufuhr. Überwachen Sie Ihr Gewicht, Ihre körperliche Aktivität und zählen Sie Kalorien mit Fooducate. Außerdem können Sie dieses Tool auch in Apples Health App integrieren.

Mit einer riesigen Lebensmitteldatenbank kann diese App durch Scannen des Barcodes schnell die Nährwert- und Kalorieninformationen aller verpackten Lebensmittel bereitstellen.

Es informiert Sie auch über die Auswirkungen des Konsums von zugesetztem Zucker, Transfetten, Aspartam (einem künstlichen Süßstoff), GMO (genetisch veränderte Organismen) usw. Daher ist es sehr gut für Anfänger geeignet.

11. Samsung-Gesundheit

Überwachen und kontrollieren Sie Ihre tägliche Aufnahme von Nahrung, Wasser, Snacks und Koffein, abgesehen davon, dass Sie Ihr Gewicht mit dieser Kalorienüberwachungs-App verwalten. Mit dieser wunderbaren Anwendung von Samsung können Sie auch Ihren Schlaf und Stress verfolgen.

Notieren Sie Ihre täglichen Aktivitäten und treten Sie mit dieser Fitness-App mühelos mit Experten in Kontakt. Halten Sie sich fit und gesund, ohne sich Sorgen zu machen, Ihre privaten Daten neugierigen Blicken auszusetzen, da Samsung Health Ihre privaten Daten sicher überwacht.

12. MyPlate-Kalorienzähler

Unsere nächste Wahl ist die MyPlate Calorie Tracker App. Diese App verfügt über robuste Funktionen zum Zählen Ihrer Kalorien. Es zeichnet auf, was Sie essen und wie oft Sie essen.

Diagramme bieten einen Überblick über Ihren ausgewogenen Ernährungsplan. Es kann Ihnen auch individuelle Rezepte vorschlagen. Was diese App einzigartig macht, ist ihre Fähigkeit, eine genaue und authentische Kalorienzählung bereitzustellen, die Sie verbrennen werden, indem Sie eine bestimmte Übung anstelle von verallgemeinerten Daten durchführen.

13. Kalorien

Mit dieser Kalorienzähler-App für iOS können Sie Ihre Kalorien auf unterhaltsame und einfache Weise zählen. Sie schlägt Ihnen basierend auf Ihrem Gewicht, Ihrer Größe und Ihrer Aktivität ein tägliches Kalorienaufnahmelimit vor.

Integrieren Sie es einfach in die Apple Watch App und Apple Health. Beginnen Sie sofort mit der Nutzung der App, ohne dass Sie sich registrieren oder anmelden müssen. Machen Sie sich keine Sorgen um Ihre privaten Daten, da Calory alles in iCloud speichert.

14 . Kalorienzähler (Easy Fit)

Mit Easy Fit an Ihrer Seite können Sie ganz einfach abnehmen und Ihre Ausdauer sowie Ihre Fitnessmeter verbessern. Diese kostenlose Diät-Tracker-App verfügt über 2 Widgets, um die Übungen Ihrer Woche und Ihre tägliche Kalorienaufnahme zu integrieren.

Zu den Vorteilen gehört eine „No-List“-Methode. Sie müssen die Lebensmittel hinzufügen, die Sie überprüfen möchten. Die Kalorienberechnungen würden während des Prozesses durchgeführt. Auf diese Weise können Sie die Lebensmittel so mischen und kombinieren, dass Sie einen neuen Speiseplan für sich selbst erstellen.

15 . Kalorienzähler (MyNetDiary, Food Diary Tracker)

Von der New York Times als die „einfachste, schnellste und am schönsten aussehende App“ anerkannt, kann diese beste Kalorienzähler-App für Android das Gewicht vorhersagen, jede Form der Ernährung unterstützen, da sie über eine riesige Lebensmitteldatenbank verfügt, und Ihnen helfen, Lebensmittel einfach zu protokollieren.

So können Sie die App jederzeit an die sehr individuellen und einzigartigen Bedürfnisse Ihres Körpers anpassen. Diese App enthält auch mehrere Blogs von registrierten Ernährungsberatern.

16 . HealthifyMe

Eine weitere Top-Wahl unter den Menschen ist diese App zum Kalorienzählen. Sie müssen die App mit Ihren gesunden Ernährungsblättern und Ihrem BMI füttern. Es würde dann Ihre angemessene Kalorienaufnahme im Laufe des Tages berechnen und Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ernährungspläne und Ihrer Trainingseinheiten vorschlagen. Auf der Website finden Sie auch Gesundheitstipps und Rezepte.

Zusammenfassen

Mit Kalorien-Tracking-Apps können Sie also nicht nur Ihre Lebensmittel einfach protokollieren, sondern erhalten auch einen vollständigen Einblick in die Lebensmittelqualität, die Sie konsumieren, und Ihre Binge-Eating-Gewohnheiten. Diese Programme zählen nicht nur Kalorien für Sie, sondern verfolgen auch Ihre allgemeine Gesundheit. Einige Tools gehen einen Schritt weiter, um Benutzer zu motivieren, indem sie Belohnungen anbieten, wenn sie die richtigen Dinge tun.

Wie das berühmte Sprichwort sagt: „ Ein Stich in der Zeit spart neun“ Hören Sie also auf zu zögern, installieren Sie noch heute eine Diät-Tracking-App auf Ihrem Android- oder iOS-Smartphone und leben Sie gesund.

Bildquelle: App Store, Play Store