체중 감량 및 면역 강화를 위한 16가지 최고의 칼로리 카운터 앱

적절한 양의 칼로리를 섭취하면 쉽게 다이어트할 수 있지만 식사와 간식을 먹을 때마다 칼로리를 계산하는 것이 번거롭습니까? 피트니스로 가는 길에서 이 장애물을 극복하기 위해 놀라운 칼로리 카운터 앱을 사용해 보십시오.

스마트폰이 지배적인 이 세상에서 우리는 체중 감량을 위한 앱, 댄스 운동 및 요가 앱 을 위한 최고의 Zumba 앱 , 식사 계획을 위한 앱 등을 운영하고 있습니다. 운동을 하기 위해 어떤 경로를 택하든 적절한 양의 칼로리를 섭취하지 않으면 항상 더 건강한 자신으로 변모하는 것을 방지할 수 있습니다.

모든 피트니스 체제의 목표는 궁극적으로 우리가 행복과 성공을 쫓는 동안 우선순위를 잊어버리는 균형 잡힌 생활 방식을 추구하도록 만드는 것입니다. 따라서 스마트 앱을 사용하여 일일 필요 칼로리를 관리하는 것이 건강한 삶의 핵심입니다.

칼로리에 관한 모든 것:

• 우리 몸에 필요한 칼로리는 나이, 성별, 크기 및 활동 수준에 따라 다릅니다.
• 미국 정부에 따르면 남성은 하루 평균 2700kcal, 여성은 2200kcal이 필요합니다.
• 미국에서 사람들은 하루 칼로리의 11% 이상을 패스트푸드로 섭취합니다.
• 공칼로리라는 용어는 설탕, 탄산음료, 패스트푸드 등과 같이 영양가는 미미하지만 에너지 가치는 높은 식품 공급원에 사용됩니다.

다음 칼로리 카운터 앱으로 올바른 칼로리 섭취:

이 블로그를 통해 Android 및 iPhone용 최고의 칼로리 카운터 앱 의 가장 놀라운 기능을 자세히 살펴보겠습니다.

1. 핏빗

다음은 피트니스 추적 제품의 세계 최고의 브랜드인 Fitbit의 칼로리 카운터 앱입니다. 이 앱을 사용하면 하루 종일 활동을 추적하고 모든 피트니스 목표를 쉽게 관리할 수 있습니다.

MobileTrack으로 걸은 걸음 수를 기록하십시오. Fitbit 트래커는 이 도구와 무선으로 동기화되므로 소모된 칼로리 수, 수면 시간, 하루 중 활동한 시간을 모니터링할 수 있습니다.

PurePulse로 운동을 기록하고, 심박수를 모니터링하고, 칼로리 섭취 로그를 유지하고, 바코드 스캐너 칼로리 추정기를 사용하여 사전 처리된 식품에서 얼마나 많은 칼로리를 소비하고 있는지 알 수 있습니다.

이 앱으로 칼로리를 계산할 뿐만 아니라 운동 중 수분 수준도 확인하세요. 추가 기능에는 수면 시간 모니터링 및 MobileRun 기능이 포함됩니다. 피트니스 애호가를 위한 Fitbit의 원스톱 솔루션은 피트니스 목표를 설정하고 원활하게 관리하는 데 사용할 수 있다는 점입니다.

더 읽어보기: Android 및 iOS를 위한 13가지 최고의 식사 계획 앱

2. 잃어버려! – 칼로리 카운터  

올바른 체중과 몸매를 만들고 싶으신가요? Los It을 사용하면 Android 및 iPhone 사용자를 위한 최고의 칼로리 카운터 앱 이기 때문에 이것은 그리 먼 목표가 아닙니다.

The Wall Street Journal, CNN, Good Morning America 등에서 높은 평가를 받은 이 앱을 사용하면 다량 영양소, 탄수화물, 설탕, 지방, 단백질 및 전체 칼로리 섭취량을 손쉽게 추적할 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 식사를 계획하고 피트니스 트래커를 동기화하고 무한한 가능성을 달성할 수 있습니다.

Los It으로 건강을 유지하고 여분의 칼로리를 피하는 여정을 시작하십시오. 이 앱은 케토, 완전채식, 단식 또는 기타 다이어트 계획을 하고 있는 사람들에게 적극 권장됩니다.

이 다이어트 추적 앱 에는 칼로리 섭취량을 추정하는 바코드 스캐너가 있습니다. 당신은 또한 앱으로 음식의 스냅을 찍고 당신이 먹어치우려는 칼로리를 계산하도록 할 수 있습니다.

3. 마이피트니스팔

피트니스 애호가를 위한 궁극적인 솔루션은 체중 감량, 올바른 몸매 관리, 새로운 다이어트 계획 시작을 돕는 것입니다. 이 놀라운 칼로리 추적기 앱 으로 자신에게 맞는 목표를 설정하여 오늘 보다 건강한 삶을 위한 한 걸음을 내딛으십시오.

이제 이 앱으로 좋아하는 레스토랑의 메뉴 항목을 기록할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 앱은 칼로리 측정에만 국한되지 않고 운동 루틴을 기록할 수도 있습니다.

MyFitnessPal은 유제품 섭취를 맞춤화하고 일일 물 소비량을 조절하는 것 외에도 다량 및 미량 영양소 섭취량을 추적합니다.

4. 라이프썸

칼로리를 계산하는 최고의 앱을 찾고 계십니까? Lifesum의 주요 기능을 사용하면 케토, 팔레오, 단식 또는 무설탕 다이어트를 쉽게 할 수 있습니다. 이 다이어트 플래너 앱 으로 쉽게 칼로리를 계산하고 계산하고 맞춤형 다이어트 계획을 세워 체중을 줄이고 몸을 완벽하게 가꾸세요.

Lifesum을 사용하면 Google Fit 및 S Health와 통합되어 사용자가 Lifesum에서 이러한 플랫폼으로 영양 및 운동 데이터를 내보낼 수 있으므로 매우 유용합니다. 또한 Lifesum을 Nokia Health, FitBit, Moves 등과 같은 다른 피트니스 앱과 동기화할 수도 있습니다.

5. 상승

이것은 칼로리 계산을 위한 또 다른 앱 이 아니라 체중 관리 및 영양 섭취를 위한 실시간 코치입니다.

네, 맞습니다! 지금 영양사나 영양사를 방문하여 몸매를 가꾸는 데 도움을 받을 필요가 없습니다. App Store에서 Rise 앱을 다운로드하고 최고의 다이어트 계획을 줄 수 있는 주변 최고의 영양사와 연결해 주기 때문입니다.

New York Times, Vanity Fair, Huffington Post, Shape Magazine 등에서 호평을 받았습니다. iOS용 칼로리 카운터 앱은 월 $48.00의 월간 멤버십 또는 $120.00/3개월의 분기 멤버십으로 얻을 수 있습니다.

6. 업

UP by Jawbone이 피트니스를 달성하기 위한 투쟁에서 똑똑한 코치가 될 수 있으므로 최고의 칼로리 추적기 앱 에 대한 기다림이 끝났습니다. 이 개인 코치와 함께 식단, 수면 및 전반적인 활동을 추적하여 오늘 시작하십시오.

올바른 식습관을 직관적으로 안내할 뿐만 아니라 심박수까지 관찰할 수 있습니다. 또한 수면과 운동을 추적합니다. UP은 Android 기반 스마트 웨어러블 및 모션 추적 센서가 활성화된 장치와 호환됩니다.

7. 웨이트 워처의 재창조

이것은 확실히 최고의 칼로리 카운터 앱 입니다. 왜 그런지 아세요? 미국에서 의사가 추천하는 체중 감량 프로그램 1위를 차지했기 때문에

GOT의 Night Watchers가 White Walkers를 멀리했던 것처럼 Weight Watchers Reimagined는 추가 칼로리를 멀리할 것입니다. 이 획기적인 프로그램에 액세스하려면 앱을 다운로드하고 오늘 개인 평가를 받으십시오. 이 앱은 당신만을 위해 선별된 즉각적인 체중 감량 계획을 제공합니다.

더 흥미로운 점은 연중무휴 24시간 커뮤니티 및 라이브 코칭에 무제한으로 액세스할 수 있다는 것입니다. 사용자에게 더 많은 동기를 부여하기 위해 이 앱은 음식, 활동 또는 체중을 정기적으로 추적하면 보상 포인트를 제공합니다.

8. 나의 다이어트 코치

여분의 칼로리를 없애고 화장으로 모두를 놀라게 할 때입니다. 이것이 어떻게 가능한지 궁금하십니까? 무료 칼로리 계산 앱인 My Diet Coach 덕분입니다.

이 앱은 쉽게 칼로리를 태울 수 있도록 일상적인 도전을 통해 건강한 라이프 스타일을 달성하도록 도와줍니다. 시각적 체중 추적기로 체중을 추적하십시오. 맞춤형 알림을 받고 성공에 대한 보상을 받으세요.

진행률 추적기 및 정기적으로 물을 마시도록 알림은 다른 기능입니다. 갈망하는 순간이 있을 때 체중 차트와 패닉 버튼을 사용할 수 있는 프로 버전도 있습니다.

9. Nutritionix 트랙

건강 관리를 최대한 활용할 수 있도록 영양사를 두는 것이 좋지 않을까요? 이 칼로리 카운터 및 다이어트 추적 앱은 등록된 영양사 팀이 설계했기 때문에 Nutritionix Track은 이를 가능하게 합니다.

제공되는 것과 비교할 수 없는 이 앱을 사용하면 음식 섭취량, 영양소 및 칼로리 섭취량, 운동 및 전반적인 활동, 물 섭취량을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 내보내기 기능을 통해 Fitbit 동기화 및 스프레드시트 형태의 데이터 다운로드를 용이하게 합니다.

Nutitionix 데이터베이스에는 800,000개 이상의 고유한 식품 정보가 있습니다. 또한 이 앱으로 760개 이상의 미국 레스토랑 체인 메뉴를 이용할 수 있습니다.

더 읽어보기: 건강과 몸매를 유지하기 위한 상위 10개 앱

10. 푸두케이트

이 칼로리 추적기 앱으로 일일 칼로리 섭취량에 대해 걱정하지 마세요. Fooducate로 체중, 신체 활동을 모니터링하고 칼로리를 계산하십시오. 게다가 이 도구를 Apple의 건강 앱과 통합할 수도 있습니다.

방대한 식품 데이터베이스를 갖춘 이 앱은 바코드를 스캔하여 포장된 식품 품목의 영양 및 칼로리 정보를 빠르게 제공할 수 있습니다.

또한 첨가당, 트랜스지방, 아스파탐(인공감미료), GMO(유전자변형생물체) 등을 섭취했을 때의 영향에 대해 교육하여 초보자가 사용하기에 매우 적합합니다.

11. 삼성헬스

이 칼로리 모니터링 앱으로 체중 관리와 별도로 음식, 물, 간식, 카페인의 일일 섭취량을 모니터링하고 제어하십시오. 삼성의 이 멋진 애플리케이션으로 수면과 스트레스를 추적할 수도 있습니다.

이 피트니스 앱으로 일상 활동을 기록하고 전문가와 손쉽게 연락할 수 있습니다. Samsung Health가 개인 데이터를 안전하게 모니터링하므로 개인 데이터가 타인에게 노출될 염려 없이 건강을 유지하세요.

12. 마이플레이트 칼로리 카운터

다음 선택은 MyPlate 칼로리 추적기 앱입니다. 이 앱은 칼로리를 계산하는 강력한 기능으로 활성화되어 있습니다. 그것은 당신이 무엇을 먹고 얼마나 자주 먹는 탭을 유지합니다.

차트는 균형 잡힌 식단 계획을 보여줍니다. 맞춤형 레시피도 제안할 수 있습니다. 이 앱을 독특하게 만드는 것은 일반화된 데이터 대신 특정 운동을 수행하여 태울 정확한 실제 칼로리 계산을 제공하는 기능입니다.

13. 칼로리

이 iOS용 칼로리 카운터 앱으로 칼로리를 계산하는 재미있고 간단하며 쉬운 방법은 체중, 키 및 활동을 기반으로 일일 칼로리 섭취 제한을 제안합니다.

Apple Watch 앱 및 Apple Health와 쉽게 통합하십시오. 등록이나 가입이 필요 없이 즉시 앱 사용을 시작하세요. Calory는 iCloud에 모든 것을 저장하므로 개인 정보에 대해 걱정하지 마십시오.

14 . 칼로리 카운터(이지핏)

Easy Fit과 함께라면 쉽게 체중을 감량하고 체력과 피트니스 미터를 향상시킬 수 있습니다. 이 무료 다이어트 추적기 앱 에는 한 주의 운동과 일일 칼로리 섭취량을 통합하는 2개의 위젯이 있습니다.

장점은 "목록 없음" 방법을 포함합니다. 확인하고 싶은 음식을 추가해야 합니다. 이 과정에서 칼로리 계산이 수행됩니다. 따라서 자신을 위한 새로운 식사 계획을 세우는 방식으로 음식을 믹스 앤 매치할 수 있습니다.

15 . 칼로리 카운터 (MyNetDiary, 음식 일기 추적기)

New York Times에서 "가장 간단하고 빠르며 멋진 앱" 으로 인정한 이 최고의 Android용 칼로리 카운터 앱은 체중을 예측하고 방대한 음식 데이터베이스를 가지고 있기 때문에 모든 형태의 다이어트를 지원하며 음식을 쉽게 기록할 수 있도록 도와줍니다.

따라서 앱을 항상 매우 개별적이고 고유한 신체 요구에 맞게 조정할 수 있습니다. 이 앱에는 등록된 영양사의 여러 블로그도 포함되어 있습니다.

16 . 헬스파이미

사람들 사이에서 또 다른 최고의 선택은 칼로리를 계산하는 이 앱입니다. 당신은 당신의 건강한 다이어트 시트와 BMI를 앱에 공급해야 합니다. 그런 다음 하루 종일 적절한 칼로리 섭취량을 계산하고 다이어트 계획과 운동 세션을 개선하는 방법을 제안합니다. 사이트에서 건강 조언과 조리법도 찾을 수 있습니다.

합산

따라서 칼로리 추적 앱을 사용하면 음식을 쉽게 기록할 수 있을 뿐만 아니라 섭취하는 음식의 품질과 폭식 습관에 대한 완전한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이 프로그램은 칼로리를 계산할 뿐만 아니라 전반적인 건강 상태를 추적합니다. 일부 도구는 올바른 일을 하면 보상을 제공하여 사용자에게 동기를 부여하기 위해 한 단계 더 나아갑니다.

유명한 속담에 " 시간을 한 땀 한 땀 아홉 살을 구한다 " 는 말이 있듯이 그러니 미루지 말고 지금 Android 또는 iOS 스마트폰에 다이어트 추적 앱을 설치하고 건강한 삶을 영위하십시오.

이미지 출처: 앱스토어, 플레이스토어