16 najlepszych aplikacji do liczenia kalorii, aby schudnąć i zwiększyć odporność

Odpowiednia ilość kalorii może sprawić, że z łatwością wyszczupisz sylwetkę, ale czy uważasz, że liczenie kalorii przy każdym posiłku i przekąsce jest uciążliwe? Wypróbuj niesamowitą aplikację do liczenia kalorii, aby pokonać tę przeszkodę na swojej drodze do sprawności.

W tym świecie zdominowanym przez smartfony mamy aplikacje do odchudzania , najlepsze aplikacje Zumba do treningu tańca i jogi , aplikacje do planowania posiłków i tak dalej. Niezależnie od tego, jaką drogę wybierzesz do fitnessu, zawsze zapobiegnie to przekształceniu się w zdrowszą wersję siebie, jeśli nie spożywasz odpowiedniej ilości kalorii.

Celem każdego reżimu fitness jest ostatecznie popchnięcie nas w kierunku zrównoważonego stylu życia, o którym często zapominamy, aby traktować priorytetowo, goniąc za szczęściem i sukcesem. Dlatego korzystanie z inteligentnej aplikacji do zaspokajania codziennych potrzeb kalorycznych jest kluczem do zdrowego życia.

Wszystko o kaloriach:

• Ile kalorii potrzebuje nasz organizm, zależy od naszego wieku, płci, wielkości i poziomu aktywności.
• Według rządu Stanów Zjednoczonych mężczyźni potrzebują średnio 2700 kcal dziennie, podczas gdy kobiety 2200 kcal dziennie.
• W USA ludzie spożywają ponad 11% dziennych kalorii z fast foodów.
• Termin „puste kalorie” jest używany dla tych źródeł żywności, które mają nieznaczną wartość odżywczą, ale wysoką wartość energetyczną, takich jak cukry, napoje gazowane, fast food itp.

Prawidłowo spożywaj kalorie dzięki tym aplikacjom do liczników kalorii:

Za pośrednictwem tego bloga przyjrzyjmy się szczegółowo najbardziej uderzającym funkcjom najlepszych aplikacji do liczenia kalorii na Androida i iPhone'a .

1. Fitbit

Oto aplikacja do liczenia kalorii od Fitbit – wiodącej na świecie marki produktów do monitorowania kondycji. Dzięki tej aplikacji możesz z łatwością śledzić swoje całodzienne aktywności i zarządzać wszystkimi celami fitness.

Rejestruj liczbę kroków, które przeszedłeś, korzystając z MobileTrack. Ponieważ tracker Fitbit synchronizuje się bezprzewodowo z tym narzędziem, pozwala monitorować liczbę spalonych kalorii, czas snu i czas aktywności w ciągu dnia.

Rejestruj treningi, monitoruj tętno za pomocą PurePulse, prowadź dziennik spożycia kalorii i dowiedz się, ile kalorii spożywasz z wstępnie przetworzonych produktów spożywczych za pomocą estymatora kalorii ze skanerem kodów kreskowych .

Dzięki tej aplikacji możesz nie tylko liczyć kalorie, ale także kontrolować poziom nawodnienia podczas treningów. Dodatkowe funkcje obejmują monitorowanie czasu snu i funkcję MobileRun. To, co sprawia, że ​​Fitbit jest kompleksowym rozwiązaniem dla entuzjastów fitnessu, to fakt, że można go używać do tworzenia celów fitness i płynnego zarządzania nimi.

Przeczytaj więcej: 13 najlepszych aplikacji do planowania posiłków na Androida i iOS

2. Strać to! – Licznik kalorii  

Chcesz osiągnąć odpowiednią wagę i sylwetkę? W przypadku Lose It nie jest to zbyt daleko idący cel, ponieważ jest to najlepsza aplikacja do liczenia kalorii dla użytkowników Androida i iPhone'a .

Wysoko ceniona przez The Wall Street Journal, CNN, Good Morning America i wiele innych, ta aplikacja pozwala bez wysiłku śledzić makroelementy, węglowodany, cukier, tłuszcze, białka i ogólne spożycie kalorii. Ta aplikacja pozwala planować posiłki, synchronizować z nią monitor fitness i osiągać nieograniczone możliwości.

Wyrusz w podróż do osiągnięcia sprawności i trzymania się z dala od dodatkowych kalorii dzięki Lose It. Ta aplikacja jest wysoce zalecana dla tych, którzy są na keto, weganie, na czczo lub na jakimkolwiek innym planie diety.

Ta aplikacja do śledzenia diety ma skaner kodów kreskowych, aby oszacować ilość przyjmowanych kalorii. Możesz także zrobić zdjęcie jedzenia za pomocą aplikacji i pozwolić mu zliczyć kalorie, które zamierzasz połknąć.

3. MójFitnessPal

Idealne rozwiązanie dla entuzjastów fitnessu jest tutaj, aby pomóc Ci schudnąć, uzyskać odpowiednią formę i rozpocząć nowy plan diety. Zrób krok w kierunku zdrowszego życia już dziś, wyznaczając sobie właściwy cel dzięki tej niesamowitej aplikacji do śledzenia kalorii .

Czy wiesz, że dzięki tej aplikacji możesz teraz rejestrować pozycje menu ze swoich ulubionych restauracji? Ta aplikacja nie ogranicza się tylko do mierzenia kalorii, może również umożliwiać rejestrowanie rutynowych ćwiczeń.

MyFitnessPal śledzi zużycie makro- i mikroelementów, oprócz pomagania w dostosowywaniu spożycia produktów mlecznych i regulowania dziennego spożycia wody.

4. Suma życia

Szukasz najlepszej aplikacji do liczenia kalorii ? Dzięki najlepszym funkcjom Lifesum z pewnością możesz łatwo przejść na dietę keto, paleo, post lub dietę bezcukrową. Licz i obliczaj kalorie z łatwością i uzyskaj spersonalizowany plan diety, aby schudnąć i idealnie stonować ciało dzięki tej aplikacji do planowania diety .

Korzystanie z Lifesum jest bardzo korzystne, ponieważ integruje się z Google Fit i S Health, aby umożliwić użytkownikom eksportowanie danych dotyczących odżywiania i ćwiczeń z Lifesum na te platformy. Dodatkowo możesz również zsynchronizować Lifesum z innymi aplikacjami fitness, takimi jak Nokia Health, FitBit, Moves itp.

5. Powstanie

To nie jest tylko kolejna aplikacja do liczenia kalorii, ale jest to Twój trener w czasie rzeczywistym w zakresie kontroli wagi i przyjmowania składników odżywczych.

Tak to prawda! Nie musisz już teraz odwiedzać dietetyka ani dietetyka, aby pomóc Ci zadbać o formę, ponieważ możesz pobrać aplikację Rise z App Store i połączyć ją z najlepszymi dietetykami z Twojego otoczenia, którzy mogą zapewnić Ci najlepszy plan diety.

W szczególności doceniony przez New York Times, Vanity Fair, Huffington Post, Shape Magazine itp.; tę aplikację do liczenia kalorii na iOS można uzyskać z miesięcznym członkostwem w wysokości 48,00 USD/miesiąc lub kwartalnym członkostwem w wysokości 120,00 USD/3 miesiące.

6. W GÓRĘ

Oczekiwanie na najlepszą aplikację do śledzenia kalorii dobiegło końca, ponieważ UP by Jawbone może być Twoim inteligentnym trenerem w walce o kondycję. Zacznij już dziś, śledząc swoją dietę, sen i ogólną aktywność z tym osobistym trenerem.

Może nie tylko intuicyjnie poprowadzić Cię do prawidłowego odżywiania, ale także monitorować tętno. Śledzi również Twój sen i treningi. UP jest kompatybilny z inteligentnymi urządzeniami do noszenia z systemem Android, a także urządzeniami wyposażonymi w czujniki śledzenia ruchu.

7. Nowe oblicze obserwatorów wagi

Jest to z pewnością najlepsza aplikacja do liczenia kalorii . Wiesz dlaczego? Ponieważ znalazł się na liście nr 1 programu odchudzania zalecanego przez lekarzy w USA

Podobnie jak Night Watchers z GOT trzymali White Walkers z daleka, podobnie Weight Watchers Reimagined utrzyma dodatkowe kalorie z dala. Pobierz aplikację, aby uzyskać dostęp do tego przełomowego programu i uzyskać osobistą ocenę już dziś. Ta aplikacja wymyśli plan natychmiastowej utraty wagi, przygotowany specjalnie dla Ciebie.

Co ciekawsze, będziesz mieć nieograniczony dostęp do coachingu społecznościowego i na żywo 24/7. Aby dodatkowo zmotywować użytkowników, ta aplikacja oferuje punkty za regularne śledzenie jedzenia, aktywności lub wagi.

8. Mój trener diety

Czas pozbyć się dodatkowych kalorii i zaskoczyć wszystkich metamorfozą. Zastanawiasz się, jak to byłoby możliwe? Cóż, dzięki My Diet Coach – bezpłatnej aplikacji do liczenia kalorii .

Ta aplikacja pomaga prowadzić zdrowy tryb życia, rzucając codzienne wyzwania na swojej drodze, aby łatwo spalać kalorie. Utrzymuj swoją wagę na właściwym torze dzięki wizualnemu monitorowi wagi. Otrzymuj spersonalizowane alerty i otrzymuj nagrody za swój sukces.

Inne funkcje to śledzenie postępów i przypomnienia o regularnym piciu wody. Istnieje również wersja pro, która umożliwia korzystanie z wykresu wagi i przycisku paniki, gdy masz ochotę.

9. Śledź Nutritionix

Czy nie byłoby wspaniale mieć pod ręką dietetyka, aby jak najlepiej wykorzystać swój reżim fitness? Dzięki Nutritionix Track jest to możliwe, ponieważ ta aplikacja do liczenia kalorii i śledzenia diety została zaprojektowana przez zespół zarejestrowanych dietetyków.

Niezrównana w swojej ofercie, ta aplikacja pozwala śledzić spożycie pokarmu, składniki odżywcze i spożycie kalorii, ćwiczenia i ogólną aktywność, a także spożycie wody. Ta aplikacja umożliwia synchronizację Fitbit i pobieranie danych w formie arkusza kalkulacyjnego za pomocą funkcji eksportu.

Baza danych Nutitionix zawiera ponad 800 000 unikalnych informacji o żywności. Dodatkowo, dzięki tej aplikacji możesz skorzystać z ponad 760 menu sieci restauracji w USA.

Przeczytaj więcej: 10 najlepszych aplikacji, aby zachować zdrowie i sprawność

10. Fooducate

Przestań się martwić o swoje dzienne spożycie kalorii dzięki tej aplikacji do śledzenia kalorii. Monitoruj swoją wagę, aktywność fizyczną i licz kalorie z Fooducate. Poza tym możesz również zintegrować to narzędzie z aplikacją Apple Health.

Dzięki ogromnej bazie danych żywności ta aplikacja może szybko dostarczyć informacje o wartości odżywczej i kalorycznej dowolnego pakowanego produktu spożywczego, skanując kod kreskowy.

Informuje również o skutkach spożywania dodanych cukrów, tłuszczów trans, aspartamu (sztucznego słodzika), GMO (organizmów modyfikowanych genetycznie) itp. Dzięki temu jest bardzo odpowiedni do stosowania przez nowicjuszy.

11. Zdrowie Samsung

Monitoruj i kontroluj dzienne spożycie jedzenia, wody, przekąsek, kofeiny, oprócz kontrolowania wagi dzięki tej aplikacji do monitorowania kalorii. Możesz także śledzić swój sen i stres dzięki tej wspaniałej aplikacji firmy Samsung.

Notuj swoje codzienne czynności i bez trudu kontaktuj się z ekspertami dzięki tej aplikacji fitness. Dbaj o kondycję i zdrowie, nie martwiąc się o ujawnienie swoich prywatnych danych wścibskim oczom, ponieważ Samsung Health w bezpieczny sposób monitoruje Twoje prywatne dane.

12. Licznik kalorii MyPlate

Naszym kolejnym wyborem jest aplikacja MyPlate Calorie Tracker. Ta aplikacja jest wyposażona w rozbudowane funkcje do liczenia kalorii. Prowadzi zakładkę tego, co jesz i jak często jesz.

Wykresy przedstawiają Twój zbilansowany plan diety. Może również zasugerować spersonalizowane przepisy. To, co czyni tę aplikację wyjątkową, to jej zdolność do dostarczania dokładnej i autentycznej liczby kalorii, które zamierzasz spalić, wykonując określone ćwiczenie zamiast uogólnionych danych.

13. Kalorie

Zabawny, prosty i łatwy sposób na liczenie kalorii dzięki tej aplikacji do liczenia kalorii na iOS , która sugeruje dzienny limit spożycia kalorii w oparciu o Twoją wagę, wzrost i aktywność.

Z łatwością zintegruj go z aplikacją Apple Watch i Apple Health. Zacznij korzystać z aplikacji natychmiast, bez konieczności rejestracji lub rejestracji. Nie martw się o swoje prywatne informacje, ponieważ Calory przechowuje wszystko w iCloud.

14 . Licznik kalorii (łatwe dopasowanie)

Mając przy sobie Easy Fit, możesz łatwo schudnąć i poprawić swoją wytrzymałość, a także wskaźniki fitness. Ta bezpłatna aplikacja do śledzenia diety ma 2 widżety, które pozwalają uwzględnić ćwiczenia z tygodnia i dzienne spożycie kalorii.

Do zalet należy metoda „bez listy”. Musisz dodać jedzenie, które chcesz sprawdzić. Obliczenia kalorii zostaną wykonane podczas procesu. Możesz w ten sposób mieszać i dopasowywać pokarmy w taki sposób, aby stworzyć dla siebie nowy plan posiłków.

15 . Licznik kalorii (MyNetDiary, Food Diary Tracker)

Uznana przez New York Times za „najprostszą, najszybszą i najładniej wyglądającą aplikację”, ta najlepsza aplikacja do liczenia kalorii na Androida może prognozować wagę, wspierać każdą formę diety, ponieważ ma ogromną bazę danych żywności i pomaga łatwo rejestrować jedzenie.

Dzięki temu zawsze możesz dostosować aplikację do bardzo indywidualnych i unikalnych potrzeb Twojego ciała. Ta aplikacja zawiera również kilka blogów zarejestrowanych dietetyków.

16 . HealthifyMe

Innym najlepszym wyborem wśród ludzi jest ta aplikacja do liczenia kalorii. Musisz nakarmić aplikację arkuszami zdrowej diety i BMI. Następnie obliczy odpowiednie spożycie kalorii w ciągu dnia i zasugeruje sposoby poprawy planów żywieniowych i sesji treningowych. Na stronie można również znaleźć porady zdrowotne i przepisy kulinarne.

Podsumowując

Dzięki aplikacjom śledzącym kalorie możesz nie tylko łatwo rejestrować swoje jedzenie, ale także uzyskać pełny wgląd w jakość spożywanego jedzenia i nawyki objadania się. Te programy nie tylko liczą dla Ciebie kalorie, ale także śledzą ogólny stan zdrowia. Niektóre narzędzia idą o krok do przodu, aby zmotywować użytkowników, oferując nagrody za robienie właściwych rzeczy.

Jak mówi słynne przysłowie: „ Ścieg w czasie oszczędza dziewięć” więc przestań zwlekać, zainstaluj aplikację do śledzenia diety na swoim smartfonie z Androidem lub iOS już dziś i ciesz się zdrowym trybem życia.

Źródło obrazu: App Store, Play Store