16 个减肥和增强免疫力的最佳卡路里计数器应用程序

适量的卡路里可以让你轻松健康，但你是否觉得每顿饭和零食都计算卡路里很麻烦？ 尝试一个令人难以置信的卡路里计数器应用程序来克服你健身道路上的这个障碍。

在这个智能手机占主导地位的世界中，我们有运行减肥应用程序、用于舞蹈锻炼和瑜伽应用程序的最佳尊巴舞应用程序、计划膳食的应用程序等等。 无论您采取何种健身方式，如果您没有摄入适量的卡路里，它总是会阻止您转变为更健康的自己。

任何健身方案的目标都是最终推动我们走向平衡的生活方式，而在追求幸福和成功时，我们经常忘记优先考虑这种生活方式。 因此，使用智能应用程序来满足您的日常卡路里需求是健康生活的关键。

所有关于卡路里：

• 我们的身体需要多少卡路里取决于我们的年龄、性别、体型和活动水平。
• 根据美国政府的规定，男性平均每天需要 2700 大卡，而女性每天需要 2200 大卡。
• 在美国，人们每天从快餐中摄入超过 11% 的卡路里。
• 空卡路里术语用于那些营养价值微不足道但能量价值高的食物来源，例如糖，苏打水，快餐等。

使用这些卡路里计数器应用程序正确消耗卡路里：

通过这个博客，让我们详细了解适用于 Android 和 iPhone 的最佳卡路里计数器应用程序的最引人注目的功能。

1.Fitbit

这是来自世界领先的健身追踪产品品牌 Fitbit 的卡路里计数器应用程序。 使用此应用程序，您可以轻松跟踪一天的活动并管理您的所有健身目标。

使用 MobileTrack 记录您走过的步数。 由于 Fitbit 追踪器与此工具无线同步，它可以让您监控燃烧的卡路里数量、睡眠时间以及您全天活动的时间。

记录锻炼，使用 PurePulse 监测您的心率，记录卡路里摄入量，并借助条形码扫描仪卡路里估算器了解您从预处理食品中消耗了多少卡路里。

使用此应用程序不仅可以计算您的卡路里，还可以在锻炼期间检查您的水分含量。 其他功能包括睡眠时间监控和 MobileRun 功能。 Fitbit 之所以成为健身爱好者的一站式解决方案，是因为它可以用来创建健身目标并顺利管理它们。

阅读更多：适用于 Android 和 iOS 的 13 个最佳膳食计划应用程序

2.输了！ – 卡路里计数器 

你想达到正确的体重和体型吗？ 有了 Lose It，这并不是一个非常牵强的目标，因为它是Android 和 iPhone 用户最好的卡路里计数器应用程序。

该应用程序受到《华尔街日报》、CNN、《早安美国》等机构的高度评价，可让您轻松追踪大量营养素、碳水化合物、糖、脂肪、蛋白质和总卡路里摄入量。 这个应用程序可让您计划您的膳食，将您的健身追踪器与其同步并实现无限可能。

与 Lose It 一起踏上获得健身和远离额外卡路里的旅程。 这个应用程序强烈推荐给那些正在吃番茄酱、素食主义者、禁食或任何其他饮食计划的人。

这个饮食跟踪应用程序有一个条形码扫描仪来估计卡路里摄入量。 您还可以使用该应用程序拍摄食物快照，并让它计算您将要吞噬的卡路里。

3. 我的健身伙伴

健身爱好者的终极解决方案是帮助您减肥、塑造正确体型并开始新的饮食计划。 使用这款惊人的卡路里追踪器应用程序为自己设定正确的目标，朝着更健康的生活迈出一步。

您知道您现在可以使用此应用程序记录您最喜欢的餐厅的菜单项吗？ 这个应用程序不仅限于测量卡路里，它还可以让您记录您的锻炼程序。

MyFitnessPal 会跟踪大量和微量营养素的消耗，除了帮助您定制乳制品摄入量并调节您的日常用水量。

4. 生命之和

寻找计算卡路里的最佳应用程序？ 凭借 Lifesum 的顶级功能，您绝对可以轻松地进行生酮饮食、古饮食、禁食或无糖饮食。 使用此饮食计划应用程序轻松计算和计算您的卡路里，并获得定制的饮食计划，以减轻体重并完美调节您的身体。

使用 Lifesum 非常有益，因为它与 Google Fit 和 S Health 集成，允许用户将营养和运动数据从 Lifesum 导出到这些平台。 此外，您还可以将 Lifesum 与诺基亚健康、FitBit、Moves 等其他健身应用同步。

5. 崛起

这不仅仅是另一个计算卡路里的应用程序，相反，它是您体重管理和营养摄入的实时教练。

是的，这是正确的！ 你现在不需要去看营养师或营养师来帮助你塑形，因为你可以从 App Store 获得 Rise 应用程序，让它与你周围的顶尖营养师联系，他们可以为你提供最佳的饮食计划。

尤其受到纽约时报、名利场、赫芬顿邮报、Shape Magazine等的好评； 这款适用于 iOS 的卡路里计数器应用程序可以通过每月 48.00 美元的会员资格或 120.00 美元/3 个月的季度会员资格获得。

6. 向上

对最佳卡路里追踪器应用程序的等待已经结束，因为 UP by Jawbone 可以成为您努力健身的聪明教练。 从今天开始，与这位私人教练一起跟踪您的饮食、睡眠和整体活动。

它不仅可以直观地指导您正确饮食，还可以观察您的心率。 它还跟踪您的睡眠和锻炼。 UP 与基于 Android 的智能可穿戴设备以及启用了运动跟踪传感器的设备兼容。

7. 重新构想的体重观察者

这当然是最好的卡路里计数器应用程序。 你知道为什么吗？ 因为它曾被评为美国排名第一的医生推荐减肥计划

就像 GOT 的 Night Watchers 让 White Walkers 远离一样，Weight Watchers Reimagined 也会让额外的卡路里远离。 下载该应用程序以访问这个开创性的程序并立即完成个人评估。 这个应用程序将提供一个专为您策划的即时减肥计划。

更有趣的是，您将可以无限制地访问 24/7 社区和现场辅导。 为了进一步激励用户，此应用程序提供奖励积分以定期跟踪您的食物、活动或体重。

8. 我的饮食教练

是时候摆脱这些额外的卡路里，让每个人都大吃一惊了。 想知道这怎么可能？ 好吧，感谢我的饮食教练——免费的卡路里计算应用程序。

这个应用程序通过在您轻松燃烧卡路里的方式上提出日常挑战来帮助您实现健康的生活方式。 使用视觉体重跟踪器保持体重正常。 获得定制的警报并因您的成功而获得奖励。

进度跟踪器和定期喝水提醒是它的其他功能。 当您渴望时，还有一个专业版可以使用体重图表和紧急按钮。

9. Nutritionix 跟踪

有一位营养师在您身边充分利用您的健身计划不是很好吗？ Nutritionix Track 使这成为可能，因为这个卡路里计数器和饮食跟踪应用程序是由一组注册营养师设计的。

该应用程序提供无与伦比的服务，可让您跟踪您的食物摄入量、营养素和卡路里摄入量、锻炼和整体活动以及饮水量。 此应用程序借助导出功能以电子表格的形式促进 Fitbit 同步和下载数据。

Nutitionix 数据库拥有 800K+ 独特的食物信息。 此外，您还可以使用此应用程序使用 760 多家美国连锁餐厅菜单。

阅读更多：保持健康和健康的 10 大应用程序

10. 美食

使用此卡路里跟踪器应用程序，您无需担心每天的卡路里摄入量。 使用 Fooducate 监控您的体重、体力活动并计算卡路里。 此外，您还可以将此工具与 Apple 的 Health App 集成。

凭借庞大的食品数据库，这款应用程序可以通过扫描条形码快速提供任何包装食品的营养和卡路里信息。

它还教育您食用添加糖、反式脂肪、阿斯巴甜（一种人造甜味剂）、GMO（转基因生物）等的影响。因此，它非常适合新手使用。

11.三星健康

除了使用此卡路里监控应用程序管理体重外，还可以监控和控制您每天的食物、水、零食和咖啡因摄入量。 您还可以使用三星这款出色的应用程序来跟踪您的睡眠和压力。

记下您的日常活动，并通过这款健身应用轻松与专家取得联系。 三星健康安全地监控您的私人数据，让您保持健康，无需担心您的私人数据会被窥探。

12. MyPlate 卡路里计数器

我们的下一个选择是 MyPlate 卡路里追踪器应用程序。 这个应用程序具有强大的功能来计算你的卡路里。 它会记录您正在吃的东西以及您吃东西的频率。

图表提供了您均衡饮食计划的视图。 它也可以为您推荐定制的食谱。 这个应用程序的独特之处在于它能够通过执行特定的锻炼而不是通用数据来提供准确和真实的卡路里计数。

13.卡路里

使用这款适用于 iOS 的卡路里计数器应用程序来计算卡路里的有趣、简单和容易的方法，它会根据您的体重、身高和活动为您建议每日卡路里摄入量限制。

轻松将其与 Apple Watch 应用和 Apple Health 集成。 立即开始使用该应用程序，无需任何注册或注册。 无需担心您的私人信息，因为 Calory 将所有内容都存储在 iCloud 中。

14 . 卡路里计数器（易装）

Easy Fit 在您身边，您可以轻松减轻体重并提高耐力以及健身计。 这个免费的饮食跟踪器应用程序有 2 个小部件，可以结合您一周的锻炼和每日卡路里摄入量。

优点包括“无列表”方法。 您必须添加要检查的食物。 卡路里计算将在此过程中完成。 因此，您可以混合搭配食物，为自己制定新的膳食计划。

15 . 卡路里计数器（MyNetDiary、食物日记追踪器）

被《纽约时报》评为“最简单、最快、最漂亮的应用程序”，这款适用于 Android 的最佳卡路里计数器应用程序可以预测体重，支持任何形式的饮食，因为它拥有庞大的食物数据库，并帮助您轻松记录食物。

因此，您始终可以使应用程序适应您身体的非常个性化和独特的需求。 这个应用程序还包括来自注册营养师的几个博客。

16 . 健康化我

人们的另一个首选是这个计算卡路里的应用程序。 你必须用你的健康饮食表和 BMI 来喂这个应用程序。 然后它会计算你全天的适当卡路里摄入量，并建议改进你的饮食计划和锻炼时间的方法。 您也可以在网站上找到健康建议和食谱。

加起来

因此，使用卡路里跟踪应用程序，您不仅可以轻松记录您的食物，还可以全面了解您食用的食物质量和暴饮暴食习惯。 这些程序不仅为您计算卡路里，还跟踪您的整体健康状况。 一些工具向前迈进了一步，通过为做正确的事情提供奖励来激励用户。

正如著名的谚语所说， “一针及时，九针”。 所以，停止拖延，立即在您的 Android 或 iOS 智能手机上安装饮食跟踪应用程序，拥抱健康生活。

图片来源：App Store、Play 商店