紫外线保护说明：为什么这是选择太阳镜的第一个因素

已发表: 2025-07-02

当您拿到一双太阳镜时，您可能会考虑它们的外观，合身性或镜片的黑暗程度。尽管这些事情很重要，但它们并没有达到为什么首先存在太阳镜的核心，以保护您的眼睛免受有害的紫外线（UV）射线的侵害。

紫外线保护不仅是奖励功能或事后的想法。这是戴太阳镜的最重要原因。没有它，即使是最时尚的阴影也可能使您的眼睛容易受到长期伤害。了解紫外线辐射如何影响眼睛的健康，以及如何选择真正保护您的太阳镜 - 是做出正确选择的关键。

让我们分解紫外线保护的真正含义，为什么是必不可少的，以及如何判断您戴的太阳镜是否正在完成您认为的工作。

什么是紫外线辐射？

紫外线（UV）辐射是太阳发出的一种无形的光能。它是电磁频谱的一部分，尽管我们看不到它，但它每天都会影响我们，尤其是我们的皮肤和眼睛。

紫外线有三种类型：UVA，UVB和UVC。 UVC被地球的大气阻塞，不会到达地面，但是UVA和UVB都可以损害人体组织。

UVA射线深入皮肤和眼睛。它们与在晒黑床中使用的射线相同，并且在全天候全年，它们的强度大致相等。另一方面，UVB射线更加激烈，负责晒伤。它们因一天中的季节和时间而异，但对眼睛的表面也特别有害。

两种类型都会导致严重的眼睛疾病，包括白内障，黄斑变性和光角膜炎（本质上是眼睛的晒伤）。

眼睛非常敏感。与皮肤可以明显地对阳光造成发红或剥离的伤害不同，紫外线对您的眼睛的损害可能是沉默，累积且难以逆转的。

紫外线暴露与白内障直接相关，这使眼睛的镜头蒙上阴影并损害视力。根据世界卫生组织的数据，全世界最多20％的白内障病例可能是紫外线暴露引起或恶化的。这不是一个较小的风险 - 这是一个主要的公共卫生问题。

另一个风险是黄斑变性，这是老年人失明的主要原因。随着时间的流逝，紫外线会损坏视网膜，从而加速这种情况。还有pterygium，眼睛的白色生长最终可以阻止视力。而且，我们不要忘记短期但痛苦的光球炎，就像您的角膜上的晒伤一样。

儿童特别有风险。它们的镜头更清晰，使更多的紫外线可以到达视网膜。这就是为什么专家建议孩子们从小就戴着紫外线保护的太阳镜。

声称具有“紫外线保护”的太阳镜并非全部相等。该术语在世界各地的任何地方都不以相同的方式受到监管，在不知道要寻找什么的情况下，很容易购买几乎没有真正保护的眼镜。

要查找的关键编号是UV400 。太阳镜将UV400街区评为99％至UVA和UVB射线的100％ - 提供了全面保护。 “ 400”是指被阻塞的射线的波长。

一些太阳镜还会说“ 100％UVA/UVB保护” - 这是另一个可靠的指标，表明它们符合安全标准。如果标签根本没有提及紫外线，或者只是说“紫外线吸收剂”，请不要相信它。没有紫外线保护的黑色镜片比根本没有太阳镜更糟糕，因为它们会导致学生扩张，从而使更多有害的射线进入眼睛。

未必。价格并不总是一个保护的指标。许多负担得起的太阳镜提供了完整的UV400保护，而某些奢侈品牌则更多地关注时尚而不是功能。重要的是，对镜头进行了适当的处理或制造以阻断紫外线，而不是您为它们支付多少费用。

这就是为什么一些最好的眼科医生建议从品牌那里购买的一些，这些品牌清楚地陈述其紫外线评级并提供基本认证，即使这些眼镜不是价格上涨的。例如，褪色的天气太阳镜在许多设计中都包括UV400级的镜头，同时仍然保持易于使用和时尚。

这是一个普遍的误解：“如果我的太阳镜两极分化，它们必须防止紫外线。”但事实是，两极分化和紫外线保护是两种不同的事情。

偏光镜片通过过滤灯光来减少眩光，从而从水，道路或汽车引擎盖等扁平表面反射出来。这可以改善视觉舒适感，并可以减轻眼睛疲劳，尤其是在户外活动中。但是，仅极化不会阻止紫外线。

您可以拥有没有紫外线保护的偏光太阳镜，而紫外线的太阳镜则没有极化。理想情况下，你想要两者。只是不要假设一个随身携带，除非标签上清楚地说明。

知道您的太阳镜提供UV保护的最佳方法是从信誉良好的来源购买，并寻找UV400标签或100％UVA/UVB保护标记。

但是，如果您已经有一对并且不确定，一些光学商店和眼科医生的紫外线仪可以测试您的镜头。这是一项快速简单的检查 - 通常是免费的。值得做，尤其是如果您定期戴眼镜。

紫外线暴露不仅发生在海滩或晴天的夏日。紫外线可以通过云层，从雪上弹起，然后反射人行道和水。这意味着您的眼睛需要全年保护，而不仅仅是外面炎热又明亮的时候。

戴太阳镜应该是日常习惯，就像涂防晒霜一样。将其视为对您的愿景的长期投资。您开始越早，您就越稳定，那么以后生活中的严重眼睛状况的风险就越多。

关心太阳镜的外观非常好。我们都想穿适合我们风格的衣服。但是外观绝不应该以眼睛健康为代价。

购买太阳镜时，请保护紫外线的重中之重。检查UV400或100％UVA/UVB标签。确保它们适合舒适并提供良好的覆盖范围，尤其是在侧面。而且不要以为较暗的镜头更安全 - 这确实是无形的保护。

最好的太阳镜是将时尚与功能相结合的太阳镜 - 帮助您在真正保护自己的视线的同时看起来最好。毕竟，您的眼睛不仅是为了看。他们是为了生活。他们应该得到充分保护。