سألت chatgpt ، الجوزاء ، وغيرها من AIS كيفية مكافحة الشيخوخة ، وفقط واحد فعل الشيء الصحيح
نشرت: 2025-05-05العمر هو مجرد رقم ، أو نحو ذلك الأشخاص الذين يدخلون في أواخر منتصف العمر يرغبون في القول. إنه أمر لا مفر منه أيضًا. بغض النظر عن مكانك في رحلة الحياة ، فأنت تكبر ، تكبر ، تتجه نحو انتهاء الصلاحية. من الطبيعي أن ننتقل إلى أكثر التكنولوجيا المتاحة بسهولة للحصول على إجابات حول ما لا مفر منه. ولا ، أنا لا أتحدث عن تلك الأقنعة الضوئية المضحكة. بدلاً من ذلك ، أطلب من الذكاء الاصطناعي التفكير في تدهوراتي.
أنا لست الوحيد. يحول برايان جونسون بملايين المليونير سعيه لإحباط الموت إلى دين وواحد له صلة عميقة بمنظمة العفو الدولية.
في مقابلة أجريت معه مؤخراً مع MIT Technology Review ، حدد جونسون خططه للدين الجديد "لا تموت" وكيف يمكن أن عامل الذكاء الاصطناعي في طول العمر. إنه يريد تدريب النماذج على أشياء مثل حل الصراع ، والتي أفترض أنها يمكن أن تساعدنا في تجنب الحروب التي تؤدي ، بشكل مأساوي ، إلى مزيد من الموت.
لكن بالنسبة لجونسون ، الذي استثمر بعمق في تمديد حياته الخاصة ، لن يغير الذكاء الاصطناعى كيف نتعامل مع أنفسنا فحسب ، بل قد يؤثر أيضًا على الطريقة التي ننظر بها إلى الدين. قد يؤدي انتشار الذكاء الاصطناعي (والتأثير المتزايد والقوة) إلى التفكير في أجسادهم على أنها "الله".
الأشياء المذهلة ، وأنا أعلم. من الناحية العملية ، قال جونسون إنه يطعم بيانات جسمه في خوارزمية. "لقد كنت أختبر الفرضية القائلة بأنه إذا حصلت على مجموعة كاملة من البيانات حول جسدي ، وأعطيها لخوارزمية ، وأطعم هذه الخوارزمية تحديثًا بأدلة علمية ، فستقوم في النهاية بعمل أفضل من الطبيب. لذلك أعطيت نفسي خوارزمية".
مثل جونستون ، أنا استثمرت بعمق في طول العمر ، ولكن بدون الملايين لإنفاقها. على الرغم من ذلك ، فإنني أتمكن من الوصول إلى عدد لا يحصى من AIs التي هي ، أفترض ، جاهزة ومستعدة لإرشادي في رحلتي المادية.
على الرغم من أنني لم أتغذى على جميع بياناتي المادية في أنظمة الذكاء الاصطناعى هذه ، فقد افترضت أن كل واحد منهم يمكن أن يقدم بعض النصائح المفيدة وربما يساعدني في إعادة أيدي الوقت ، إذا كان ذلك قليلاً.
مسألة العمر
طرحت نفس السؤال على Chatgpt و Copilot و Gemini و Claude AI: "ما هي أفضل طريقة لمكافحة الشيخوخة؟"
قفز Chatgpt مباشرة إلى بعض النصائح البالية ، وأخبرني:
"إن الحفاظ على النشاط ، وتناول نظام غذائي متوازن ، والحفاظ على عقلية إيجابية يمكن أن يساعد حقًا. من المهم أيضًا ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على اتصالات اجتماعية قوية. ولا تنسى أن تبقي عقلك مشاركًا في تحديات جديدة وفرص التعلم. هل هناك أي مجال محدد ترغب في التركيز عليه؟"
هذه كلها نصيحة جيدة وغير مفاجئة ، ومنذ طلبها ، تابعت ، "كيف أبدو أصغر سناً؟"
كما كنت أتوقع ، تحدث Chatgpt عن الترطيب ، واقي من الشمس ، وتناول الفواكه والخضروات والنوم والتمرين. شيء واحد لم أكن أعرفه هو أن فيتامين C يمكن أن يساعد.
الذكاء الاصطناعي هو بلدي copilot
لقد تحولت إلى منصة Microsoft (التي ، مثل ChatGPT ، تعتمد على نماذج Openai).
على ما يبدو لفهم قلقي ، بدأ CoPilot بالتحدث بي بعيدًا عن الحافة المثل:
"الشيخوخة هي جزء طبيعي من الحياة ، ولكن التركيز على بعض المجالات الرئيسية يمكن أن يساعدك على العمر بأمان. الحفاظ على نشاطك قويًا ، في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضار والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية تغذي بشرتك وخلايتك.
أنا أحب الجزء "الشيخوخة بأمان". يعلم CoPilot أننا لا نتحدث عن محاولة العيش إلى الأبد ، حيث أعتقد أن جونستون قد يحاول القيام به ، لكنهم يتحللون بالنعمة (وربما الشجاعة). كانت نصيحتها أكثر عمومية قليلاً من Chatgpt ، لكنها ، أيضًا ، ذكرت نظامي ونشاطك البدني.
نهج كتاب كلود المدرسي
على عكس Chatgpt و Copilot ، لا يمكن لـ Claude AI من الإنسان الإجابة بصوت ، لذلك كان ردها أقل محادثة بكثير وعرضت نهجًا أكبر للكتاب المدرسي لمكافحة الشيخوخة:
"هناك العديد من الأساليب القائمة على الأدلة لمكافحة الشيخوخة وتعزيز طول العمر. إليك ما يقترحه العلم حاليًا:
1. الاستراتيجيات الغذائية - قيود السعرات الحرارية ، الصيام المتقطع ، ووجود البحر الأبيض المتوسط أو الاندفاع أظهرت فوائد طول العمر
2. التمرين المنتظم - كل من التدريب الهوائي والمقاومة يساعد على الحفاظ على كتلة العضلات ، صحة القلب والأوعية الدموية ، والوظيفة المعرفية
3. تحسين النوم - 7-8 ساعات من النوم يدعم الإصلاح الخلوي ووظائف المناعة
4. إدارة الإجهاد - الإجهاد المزمن يسارع الشيخوخة من خلال الالتهاب وتقصير التيلومير
5. العلاقات الاجتماعية - ترتبط علاقات قوية باستمرار بعمر أطول
6. المشاركة المعرفية - تعلم مهارات جديدة والتحديات العقلية تدعم صحة الدماغ
7. المكملات الغذائية - بعض الوعد تظهر ولكن مع أدلة مختلفة (السلائف NAD+ ، ريسفيراترول)
8. خيارات نمط الحياة - تجنب التدخين ، والحد من الكحول ، وتقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية الحماية من الشيخوخة المبكرة
أن نكون صادقين ، كانت هذه من أفضل نصيحة. أنا أقدر التفاصيل حول خيارات نمط الحياة ، ربما لأنها تتماشى مع بعض من بلدي.
الطبيب الجوزاء
من بين جميع الدردشة التي تحدثت إليها منظمة العفو الدولية ، أضاف الجوزاء فقط تحذيرًا مهمًا ، وأعتقد ، في بداية ونهاية نصيحته التوليدية:
"هذا لأغراض إعلامية فقط. للحصول على المشورة الطبية أو التشخيص ، استشر محترفًا.
في حين أن الشيخوخة هي عملية طبيعية ، هناك طرق لتعزيز الشيخوخة الصحية. يمكن أن تساعد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية وإدارة الإجهاد. يمكن أن تحدث أولوية للنوم الجودة والبقاء على اتصال اجتماعي أيضًا فرقًا كبيرًا. وبالطبع ، لا تنسى أهمية الفحوصات العادية مع طبيبك.
مجرد تذكير بأنني لا أقدم المشورة الطبية أو التشخيصات. يجب أن تتحدث دائمًا مع أخصائي طبي ".
من المؤكد أن المحامين ربما جعلوا Google يضيف ذلك ، لكن هذا تذكير جيد بأنه على الرغم من أن AIS مثل Copilot و ChatGpt و Claude و Gemini ، والآخرين يتطلعون دائمًا إلى المساعدة ، يجب دائمًا أن تؤخذ نصيحتهم مع حبة من الملح.
استشر طبيبك
ليس فقط أن AIS لا يزال بإمكان AIS الهلوسة ، ولكن ما يعرفونه عن أجسامنا وصحتنا لا يزال بمثابة خلاصة للحقيقة والمعلومات القائمة على الرأي التي تم سحبها من مصادر لا حصر لها والتدريب. النماذج والخوارزميات خلطت عليها لإعطائك أفضل نصيحة ممكنة. كما ترون ، فإن معظمها دقيق ، ولكن في الوقت الحالي على الأقل ، لا يعرفك هذه AIS وقد لا تعرف ، على سبيل المثال ، أن لديك حساسية فيتامين C أو أن النشاط البدني صعب بالنسبة لك بسبب الإعاقة.
في النهاية ، عليك أن تأخذ نصيحتهم كاقتراحات ، وبعد ذلك ، كما يقول الجوزاء ، استشر محترفًا.
قد يأتي وقت ، كما يتوقع برايان جونسون ، نصب جميع بياناتنا في هذه الأنظمة وهم يعرفون عنا أكثر من الطبيب ولدينا المزيد من المعلومات في متناول أيديهم أكثر من أي أخصائي في مجال الرعاية الصحية. لكننا لسنا هناك بعد. لذا ، بينما يعتمد جونستون على الذكاء الاصطناعي لمساعدته على اتخاذ خيارات مضادة للشيخوخة ، لا يزال يتعين عليك التحدث مع طبيبك أولاً.
أيضا ، أعتقد أنني بحاجة إلى البدء في استخدام المرطب.