Ich fragte Chatgpt, Gemini und andere AIs, wie man das Altern bekämpft, und nur einer tat das Richtige

Das Alter ist nur eine Zahl, oder so, dass Menschen, die das späte mittlere Alter betreten, gerne sagen. Es ist auch unvermeidlich. Egal, wo Sie sich auf der Reise des Lebens befinden, Sie wachsen auf, werden älter und schlüpften in Richtung des Ablaufs. Es ist nur natürlich, dass wir uns der am leichtesten verfügbaren Technologie wenden, um Antworten auf das Unvermeidliche zu erhalten. Und nein, ich spreche nicht von diesen lächerlichen Lichtmasken. Stattdessen bitte ich KI, über meine Verschlechterung nachzudenken.

Ich bin nicht der einzige. Der Multimillionär Bryan Johnson verwandelt seine Suche nach dem Tod in eine Religion und eine, die eine tiefe Verbindung zur KI hat.

In einem kürzlich durchgeführten Interview mit MIT Technology Review skizzierte Johnson seine Pläne für eine neue "nicht die" Religion und wie KI in unsere Langlebigkeit einbeziehen könnte. Er möchte Modelle für Dinge wie Konfliktlösung ausbilden, von denen ich annehme, dass sie uns helfen könnten, Kriege zu vermeiden, die tragischerweise viel mehr Tod führen.

Aber für Johnson, der intensiv in die Verlängerung seines eigenen Lebens investiert hat, wird KI nicht nur die Art und Weise verändern, die wir uns selbst behandeln, sondern auch wirken können, wie wir die Religion sehen. Die Allgegenwart von AI (und wachsender Einfluss und Kraft) kann dazu führen, dass die Menschen ihren Körper als "Gott" betrachten.

Kopfiges Zeug, ich weiß. Praktischer sagte Johnson jedoch, er füttere seine Körperdaten in einen Algorithmus. "Ich habe die Hypothese getestet, dass, wenn ich eine ganze Reihe von Daten über meinen Körper bekomme und sie einem Algorithmus gebe und diesen Algorithmus mit wissenschaftlichen Beweisen aktualisiert habe, dann schließlich einen besseren Job als ein Arzt erledigen würde. Also gab ich mich einem Algorithmus", sagte er MIT.

Wie Johnston bin ich tief in meine Langlebigkeit investiert, aber ohne die Millionen, die ich dafür ausgeben kann. Ich habe jedoch Zugang zu unzähligen AIs, die alle sind, nehme ich an, bereit und bereit, mich auf meiner physischen Reise zu führen.

Obwohl ich nicht alle meine physischen Daten in diese KI -Systeme gefüttert habe, nahm ich an, dass jeder von ihnen nützliche Ratschläge geben und mir möglicherweise helfen könnte, die Hände der Zeit zurückzudrehen, wenn auch nur ein bisschen.

Eine Frage des Alters

Ich stellte Chatgpt, Copilot, Gemini und Claude AI die gleiche Frage: "Was ist der beste Weg, um das Altern zu bekämpfen?"

Chatgpt sprang direkt in einen abgenutzten Rat und sagte mir:

"Aktiv zu bleiben, eine ausgewogene Ernährung zu essen und eine positive Einstellung zu halten, kann wirklich helfen. Regelmäßige Bewegung und Aufrechterhaltung starker sozialer Verbindungen sind auch wichtig. Und vergessen Sie nicht, Ihr Gehirn mit neuen Herausforderungen und Lernmöglichkeiten zu beschäftigen. Gibt es einen bestimmten Bereich, auf den Sie sich konzentrieren möchten?"

Dies ist alles gute und nicht überraschende Ratschläge, und da er gefragt wurde, folgte ich: "Wie sehe ich jünger aus?"

Wie ich erwartet hatte, sprach Chatgpt über Flüssigkeitszufuhr, Sonnenschutzmittel, Früchte und Gemüse, Schlaf und Bewegung. Eine Sache, die ich nicht wusste, ist, dass Vitamin C helfen kann.

KI ist mein Copilot

Ich habe auf die Microsoft -Plattform gewechselt (die wie Chatgpt auf OpenAI -Modellen basiert).

Copilot schien meine Angst zu verstehen und sprach mich zunächst von der sprichwörtlichen Kante:

"Altern ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens, aber wenn Sie sich auf ein paar Schlüsselbereiche konzentrieren, kann es Ihnen helfen, anmutig zu altern. Aktivieren Sie Ihren Körper stark, während eine ausgewogene Ernährung mit Früchten, Gemüse, mageren Proteinen und gesunden Fetten gefüllt ist, nährt Ihre Haut und Zellen nicht.

Ich mag den Teil "altern altern". Copilot weiß, dass wir nicht darüber sprechen, für immer zu leben, wie ich denke, Johnston versucht es vielleicht zu tun, sondern mit Anmut (und vielleicht dem Mut) zu verfallen. Sein Rat war etwas allgemeiner als Chatgpts, aber auch meine Ernährung und körperliche Aktivität erwähnte.

Claude's Lehrbuchansatz

Im Gegensatz zu Chatgpt und Copilot kann die Claude-KI von Anthropic mit Stimme nicht antworten, sodass seine Antwort weitaus weniger gesprächig war und einen mehr Lehrbuchansatz für Anti-Aging bot:

"Es gibt viele evidenzbasierte Ansätze zur Bekämpfung des Alterns und zur Förderung der Langlebigkeit. Hier ist, was die Wissenschaft derzeit vorschlägt:

1. Ernährungsstrategien - Kalorienbeschränkungen, intermittierendes Fasten und Mediterrane- oder Dash -Diäten haben Langlebigkeitsvorteile gezeigt

2. Regelmäßiges Training - sowohl aerobisches als auch Widerstandstraining helfen bei der Aufrechterhaltung der Muskelmasse, der kardiovaskulären Gesundheit und der kognitiven Funktion

3. Schlafoptimierung - 7-8 Stunden Qualität Schlaf unterstützt die zelluläre Reparatur und die Immunfunktion

4. Stressmanagement - chronischer Stress beschleunigt das Altern durch Entzündung und Telomere -Verkürzung

5. Soziale Verbindung - Starke Beziehungen sind konsequent mit einer längeren Lebensdauer verbunden

6. Kognitive Engagement - Erlernen neuer Fähigkeiten und geistigen Herausforderungen unterstützen die Gesundheit des Gehirns

7. Nahrungsergänzungsmittel - Einige sind vielversprechend, aber mit unterschiedlichen Beweisen (NAD+ Vorläufer, Resveratrol)

8. Lebensstilauswahl - Vermeidung von Rauchen, Alkohol einschränken und die UV -Exposition vor vorzeitiger Alterung schützen

Um ehrlich zu sein, war dies einige der besten Ratschläge. Ich schätze die Details zu Lebensstilentscheidungen, vielleicht weil sie mit einigen meiner eigenen übereinstimmen.

Doktor Gemini

Von all den KI -Chatbots, mit denen ich gesprochen habe, fügte Gemini nur eine große und, meiner Meinung nach, zu Beginn und am Ende seines generativen Ratschlägees hinzu: ich denke, ich denke, ich denke, ich denke, ich denke, ich denke, ich glaube, ich denke, ich glaube, ich glaube, ich denke, nur eine wichtige Einschränkung:

"Dies gilt nur für informative Zwecke. Konsultieren Sie einen Fachmann.

Während das Altern ein natürlicher Prozess ist, gibt es Möglichkeiten, ein gesundes Altern zu fördern. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagementtechniken können helfen. Das Priorisieren von Qualitätsschlafen und sozial verbundenes Bleiben kann ebenfalls einen großen Unterschied machen. Vergessen Sie natürlich nicht, wie wichtig regelmäßige Untersuchungen mit Ihrem Arzt sind.

Nur eine Erinnerung daran, dass ich keine medizinischen Ratschläge oder Diagnosen gebe. Sie sollten immer mit einem Arzt sprechen. "

Sicher, die Anwälte haben Google wahrscheinlich dazu gebracht, das hinzuzufügen, aber es ist eine gute Erinnerung daran, dass AIs wie Copilot, Chatgpt, Claude, Gemini und andere immer versuchen, ihre Ratschläge immer mit einem Körnchen Salz aufzunehmen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt

Es ist nicht nur so, dass AIS immer noch halluzinieren kann, sondern was sie über unseren Körper und unsere Gesundheit wissen, ist immer noch ein Kompendium von Tatsachen und Meinungen, die aus unzähligen Quellen und Schulungen stammen. Die Modelle und Algorithmen verschmelzen es, um Ihnen den bestmöglichen Rat zu geben. Wie Sie sehen, ist das meiste davon genau, aber vorerst kennen diese AIs Sie nicht und wissen beispielsweise möglicherweise nicht, dass Sie eine Vitamin -C -Allergie haben oder dass körperliche Aktivität für Sie aufgrund einer Behinderung schwierig ist.

Letztendlich müssen Sie ihre Ratschläge als Vorschläge beziehen und, wie Gemini sagt, einen Fachmann konsultieren.

Es kann eine Zeit kommen, in der wir, wie Bryan Johnson vorausgesagt hat, alle unsere Daten in diese Systeme einschenken und mehr über uns als einen Arzt wissen und mehr Informationen an den Fingerspitzen haben, als es jeder andere medizinische Fachmann jemals könnte. Aber wir sind noch nicht da. Während sich Johnston auf KI verlässt, um ihm Anti-Aging-Entscheidungen zu treffen, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.

Ich denke auch, ich muss Feuchtigkeitscreme verwenden.