Я попросил Чатгпт, Близнецы и другого ИИ, как бороться с старением, и только один сделал правильные вещи

Возраст - это всего лишь число, или так, как говорят люди, входящие в поздний средний возраст. Это также неизбежно. Независимо от того, где вы находитесь в жизненном путешествии, вы росли, становитесь старше, уклоняясь от истечения срока действия. Естественно, что мы обращаемся к наиболее доступной технологии для ответов о неизбежном. И нет, я не говорю об этих нелепых легких масках. Вместо этого я прошу ИИ размышлять о моем ухудшении.

Я не единственный. Мультимиллионер Брайан Джонсон превращает свое стремление предотвратить смерть в религию и ту, которая имеет глубокую связь с ИИ.

В недавнем интервью с обзором технологий MIT Джонсон обрисовал свои планы по новой религии «не умирайте» и о том, как ИИ может учитывать нашу долговечность. Он хочет обучить модели таким вещам, как разрешение конфликтов, которые, я полагаю, могли бы помочь нам избежать войн, которые приводят к гораздо большему количеству смерти.

Но для Джонсона, который глубоко инвестировал в продление своей собственной жизни, ИИ не только изменит то, как мы относимся к себе, это также может повлиять на то, как мы видим религию. Вездесущность ИИ (и растущее влияние и сила) может привести к тому, что люди думают о своих телах как о «Боге».

Огнести, я знаю, я знаю. Более практически, Джонсон сказал, что он кормит данные своего тела в алгоритм. «Я проверял гипотезу о том, что, если я получу целую кучу данных о своем теле, и я отдаю их алгоритму и кормил эти обновления алгоритма научными доказательствами, тогда это в конечном итоге сделает лучшую работу, чем доктор. Поэтому я отдал себя алгоритму», - сказал он MIT.

Как и Джонстон, я глубоко инвестирован в свое долголетие, но без миллионов, чтобы потратить на это. У меня, однако, есть доступ к множеству ИИ, которые, как я полагаю, готовы и готовы вести меня в моем физическом путешествии.

Несмотря на то, что я не кормил все свои физические данные в эти системы искусственного интеллекта, я предположил, что каждый из них может дать некоторые полезные советы и, возможно, помочь мне повернуть руку времени, если только немного.

Вопрос о возрасте

Я задал тот же вопрос для Chatgpt, Copilot, Gemini и Claude AI: «Как лучше всего бороться с старением?»

Чатгпт прыгнул прямо в какой-то изношенный совет, сказав мне:

«Оставаться активным, питание сбалансированной диеты, и поддержание позитивного мышления может действительно помочь. Регулярные упражнения и поддержание прочных социальных связей также важны. И не забудьте держать свой мозг, связанный с новыми проблемами и возможностями обучения. Есть ли какая -либо конкретная область, на которой вы хотели бы сосредоточиться?»

Это все хороший и неудивительный совет, и с тех пор, как он спросил, я последовал: «Как я выгляжу моложе?»

Как я и ожидал, Chatgpt говорил о гидратации, солнцезащитном креме, употреблении фруктов и овощей, сна и физических упражнениях. Одна вещь, которую я не знал, это то, что витамин С может помочь.

ИИ - мой копило

Я переключился на платформу Microsoft (которая, как и CHATGPT, основана на моделях OpenAI).

Кажется, что понимает мое беспокойство, копило начал с разговора со мной с общеизвестного выступа:

«Старение - это естественная часть жизни, но сосредоточение на нескольких ключевых областях может помочь вам изящно выдержать. Оставаться активным сохраняет ваше тело сильным, в то время как сбалансированная диета, наполненная фруктами, овощами, худыми белками и здоровыми жирами, питает вашу кожу и клетки. Не недооценивают силу удерживания умственно острых, как это, будь то через обучение новым вещам или поддержанию социальных связей.

Мне нравится «старение изящно». Copilot знает, что мы не говорим о попытках жить вечно, так как я думаю, что Джонстон может сделать, но распадается с Грейс (и, возможно, мужество). Его совет был немного более общим, чем у Chatgpt, но он также упомянул мою диету и физическую активность.

Подход Клода к учебнику

В отличие от CHATGPT и COPILOT, Claude AI от Anpropic не может ответить голосом, поэтому его ответ был гораздо менее разговорным и предлагал более учебник по борьбе с возрастом:

«Есть много основанных на фактических данных подходов к борьбе с старением и содействия долговечности. Вот что в настоящее время предлагает наука:

1. Диетические стратегии - ограничение калорий, прерывистый пост, а также средиземноморские или приборные диеты показали долговечность.

2. Регулярные упражнения - как аэробные, так и тренировки с сопротивлением помогают поддерживать мышечную массу, сердечно -сосудистые здоровья и когнитивную функцию

3. Оптимизация сна - 7-8 часов качественного сна поддерживает восстановление клеток и иммунную функцию

4. Управление стрессом - хронический стресс ускоряет старение за счет воспаления и укорочения теломер

5. Социальная связь - прочные отношения последовательно связаны с более длительной продолжительностью продолжительности жизни

6. Когнитивное участие - изучение новых навыков и психических проблем поддерживает здоровье мозга

7. Дополнения - некоторые показывают обещание, но с различными доказательствами (NAD+ Precursors, Resveratrol)

8. Выбор образа жизни - избегание курения, ограничение алкоголя и минимизация воздействия ультрафиолетового воздействия от преждевременного старения

Честно говоря, это был один из лучших советов. Я ценю детали вокруг выбора образа жизни, возможно, потому, что они совпадают с некоторыми из моих собственных.

Доктор Близнецы

Из всех чат -ботов ИИ, с которыми я разговаривал, только Близнецы добавили большую и, я думаю, важное предостережение в начале и в конце его генеративного совета:

«Это только для информационных целей. Для медицинских советов или диагноза проконсультируйтесь с профессионалом.

В то время как старение является естественным процессом, есть способы содействия здоровому старению. Сбалансированная диета, регулярные упражнения и методы управления стрессом могут помочь. Приоритет качественного сна и пребывание в социальном отношении также могут иметь большое значение. И, конечно, не забывайте о важности регулярных осмотров с врачом.

Просто напоминание о том, что я не даю медицинскую консультацию или диагноз. Вы всегда должны поговорить с медицинским работником ».

Конечно, адвокаты, вероятно, заставили Google добавить это, но это хорошее напоминание, что, хотя ИИ, такие как Copilot, Catgpt, Claude, Gemini и другие, всегда стремятся помочь, их советы всегда следует принимать с зерном соли.

Проконсультируйтесь с врачом

Дело не только в том, что ИИ все еще может галлюцинировать, но то, что они знают о нашем тела и здоровье, все еще является сборником фактов и информации, основанной на мнениях, полученной из бесчисленных источников и обучения. Модели и алгоритмы объединяют его, чтобы дать вам наилучшие советы. Как вы можете видеть, большая часть этого является точной, но на данный момент, по крайней мере, эти ИИ не знают вас и, например, не знают, например, что у вас есть алланги витамина С или что физическая активность для вас затруднена из -за инвалидности.

В конечном счете, вы должны принять их советы в качестве предложений, а затем, как говорит Гемини, проконсультироваться с профессионалом.

Может прийти время, когда, как предсказывает Брайан Джонсон, мы вкладываем все наши данные в эти системы, и они знают о нас больше, чем у врача, и у них есть больше информации, чем кто -либо из медицинских работников. Но мы еще не там. Таким образом, в то время как Джонстон полагается на ИИ, чтобы помочь ему сделать антивозрастный выбор, вы все равно должны сначала поговорить со своим врачом.

Кроме того, я думаю, что мне нужно начать использовать увлажняющий крем.