Saya bertanya kepada Chatgpt, Gemini, dan AIS lainnya bagaimana cara memerangi penuaan, dan hanya satu yang melakukan hal yang benar

Usia hanyalah angka, atau lebih orang yang memasuki usia paruh baya seperti mengatakan. Itu juga tidak bisa dihindari. Di mana pun Anda berada dalam perjalanan hidup, Anda tumbuh dewasa, bertambah tua, membungkuk menuju kedaluwarsa. Wajar jika kita beralih ke teknologi yang paling tersedia untuk jawaban tentang hal yang tak terhindarkan. Dan tidak, saya tidak berbicara tentang topeng cahaya konyol itu. Sebaliknya, saya meminta AI untuk merenungkan kerusakan saya.

Saya bukan satu -satunya. Multi-jutawan Bryan Johnson mengubah upayanya untuk mencegah kematian menjadi agama dan yang memiliki hubungan yang mendalam dengan AI.

Dalam sebuah wawancara baru -baru ini dengan MIT Technology Review, Johnson menguraikan rencananya untuk agama "Don't Die" yang baru dan bagaimana AI dapat memperhitungkan umur panjang kita. Dia ingin melatih model pada hal -hal seperti resolusi konflik, yang saya asumsikan dapat membantu kita menghindari perang yang mengarah pada, tragis, lebih banyak kematian.

Tetapi bagi Johnson, yang telah berinvestasi secara mendalam dalam memperpanjang hidupnya sendiri, AI tidak hanya akan mengubah cara kita memperlakukan diri kita sendiri, itu juga dapat memengaruhi cara kita memandang agama. Di mana -mana AI (dan pengaruh dan kekuatan yang tumbuh) dapat membuat orang menganggap tubuh mereka sebagai "Tuhan."

Barang memabukkan, saya tahu. Namun, lebih praktis, Johnson mengatakan dia memberi makan data tubuhnya ke dalam algoritma. "Saya telah menguji hipotesis bahwa jika saya mendapatkan banyak data tentang tubuh saya, dan saya memberikannya pada algoritma, dan memberi makan algoritma pembaruan dengan bukti ilmiah, maka itu pada akhirnya akan melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada dokter. Jadi saya menyerahkan diri kepada algoritma," katanya kepada MIT.

Seperti Johnston, saya sangat berinvestasi dalam umur panjang saya, tetapi tanpa jutaan untuk dibelanjakan untuk itu. Namun, saya memiliki akses ke berbagai AIS yang semuanya, saya kira, siap dan bersedia membimbing saya dalam perjalanan fisik saya.

Meskipun saya belum memasukkan semua data fisik saya ke dalam sistem AI ini, saya berasumsi masing -masing dari mereka dapat menawarkan beberapa saran yang berguna dan mungkin membantu saya mengembalikan tangan waktu, jika hanya sedikit.

Pertanyaan Usia

Saya mengajukan pertanyaan yang sama untuk chatgpt, copilot, gemini, dan claude ai: "Apa cara terbaik untuk memerangi penuaan?"

Chatgpt melompat ke beberapa nasihat yang sudah usang, memberi tahu saya:

"Tetap aktif, makan diet seimbang, dan menjaga pola pikir yang positif benar -benar dapat membantu. Latihan rutin dan menjaga koneksi sosial yang kuat juga penting. Dan jangan lupa untuk menjaga otak Anda terlibat dengan tantangan baru dan kesempatan belajar. Apakah ada area spesifik yang ingin Anda fokuskan?"

Ini semua nasihat yang baik dan tidak mengejutkan, dan karena ditanyakan, saya menindaklanjuti, "Bagaimana saya terlihat lebih muda?"

Seperti yang saya harapkan, chatgpt berbicara tentang hidrasi, tabir surya, makan buah -buahan dan sayuran, tidur, dan olahraga. Satu hal yang tidak saya ketahui adalah bahwa Vitamin C dapat membantu.

AI adalah kopilot saya

Saya beralih ke platform Microsoft (yang, seperti ChatGPT, didasarkan pada model OpenAI).

Tampaknya memahami kecemasan saya, kopilot dimulai dengan berbicara tentang langkan pepatah:

"Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi fokus pada beberapa bidang utama dapat membantu Anda menua dengan anggun. Tetap aktif membuat tubuh Anda tetap kuat, sementara diet seimbang penuh dengan buah -buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat untuk memelihara kulit dan sel Anda.

Saya suka bagian "penuaan dengan anggun". Copilot tahu kita tidak berbicara tentang mencoba hidup selamanya, karena saya pikir Johnston mungkin mencoba melakukannya, tetapi membusuk dengan rahmat (dan mungkin keberanian). Sarannya sedikit lebih umum daripada chatgpt, tetapi juga, menyebutkan diet dan aktivitas fisik saya.

Pendekatan buku teks Claude

Tidak seperti chatgpt dan copilot, Claude Ai Anthropic tidak dapat menjawab dengan suara, jadi responsnya jauh lebih sedikit percakapan dan menawarkan pendekatan buku teks yang lebih untuk anti-penuaan:

"Ada banyak pendekatan berbasis bukti untuk memerangi penuaan dan mempromosikan umur panjang. Inilah yang disarankan oleh sains:

1. Strategi Diet - Pembatasan kalori, puasa intermiten, dan diet Mediterania atau Dash telah menunjukkan manfaat umur panjang

2. Latihan Reguler - Baik pelatihan aerobik dan resistensi membantu mempertahankan massa otot, kesehatan kardiovaskular, dan fungsi kognitif

3. Optimalisasi Tidur - 7-8 jam kualitas tidur mendukung perbaikan seluler dan fungsi kekebalan tubuh

4. Manajemen Stres - Stres kronis mempercepat penuaan melalui peradangan dan pemendekan telomer

5. Koneksi Sosial - Hubungan yang kuat secara konsisten terkait dengan rentang hidup yang lebih lama

6. Keterlibatan Kognitif - Mempelajari Keterampilan Baru dan Tantangan Mental Mendukung Kesehatan Otak

7. Suplemen - Beberapa menunjukkan janji tetapi dengan berbagai bukti (prekursor NAD+, resveratrol)

8. Pilihan gaya hidup - menghindari merokok, membatasi alkohol, dan meminimalkan paparan UV melindungi terhadap penuaan dini

Sejujurnya, ini adalah beberapa nasihat terbaik. Saya menghargai detail seputar pilihan gaya hidup, mungkin karena mereka selaras dengan beberapa milik saya.

Dokter Gemini

Dari semua chatbots AI yang saya ajak bicara, hanya Gemini yang menambahkan besar dan, saya pikir, peringatan penting di awal dan akhir dari nasihat generatifnya:

"Ini hanya untuk tujuan informasi. Untuk saran atau diagnosis medis, berkonsultasi dengan seorang profesional.

Meskipun penuaan adalah proses alami, ada cara untuk mempromosikan penuaan yang sehat. Diet seimbang, olahraga teratur, dan teknik manajemen stres dapat membantu. Memprioritaskan kualitas tidur dan tetap terhubung secara sosial juga dapat membuat perbedaan besar. Dan tentu saja, jangan lupa pentingnya pemeriksaan rutin dengan dokter Anda.

Hanya pengingat bahwa saya tidak memberikan saran atau diagnosis medis. Anda harus selalu berbicara dengan seorang profesional medis. "

Tentu, para pengacara mungkin membuat Google menambahkan itu, tetapi ini adalah pengingat yang baik bahwa sementara AIS seperti Copilot, Chatgpt, Claude, Gemini, dan lainnya selalu mencari untuk membantu, saran mereka harus selalu diambil dengan sebutir garam.

Konsultasikan dengan dokter Anda

Bukan hanya AIS yang masih bisa berhalusinasi, tetapi apa yang mereka ketahui tentang tubuh dan kesehatan kita masih merupakan ringkasan dari fakta dan informasi berbasis opini yang ditarik dari sumber dan pelatihan yang tak terhitung jumlahnya. Model dan algoritma menggabungkannya untuk memberi Anda saran terbaik. Seperti yang Anda lihat, sebagian besar akurat, tetapi, untuk sekarang setidaknya, AI ini tidak mengenal Anda dan mungkin tidak tahu, misalnya, bahwa Anda memiliki alergi vitamin C atau aktivitas fisik itu sulit bagi Anda karena cacat.

Pada akhirnya, Anda harus menerima saran mereka sebagai saran dan kemudian, seperti yang dikatakan Gemini, berkonsultasi dengan seorang profesional.

Mungkin ada saatnya ketika, seperti yang diprediksi Bryan Johnson, kami menuangkan semua data kami ke dalam sistem ini dan mereka tahu lebih banyak tentang kami daripada dokter dan memiliki lebih banyak informasi di ujung jari mereka daripada yang bisa dilakukan oleh satu profesional perawatan kesehatan mana pun. Tapi kami belum sampai. Jadi, sementara Johnston mengandalkan AI untuk membantunya membuat pilihan anti-penuaan, Anda masih harus berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Juga, saya pikir saya harus mulai menggunakan pelembab.