Zapytałem Chatgpt, Gemini i inne AIS, jak walczyć z starzeniem się, a tylko jeden zrobił właściwą rzecz

Wiek to tylko liczba osób wchodzących w późnym wieku średniego, jak powiedzieć. To także nieuniknione. Bez względu na to, gdzie jesteś w podróży życiowej, dorastasz, starzejesz się, zbliżając się do wygaśnięcia. To naturalne, że zwracamy się do najłatwiej dostępnej technologii, aby uzyskać odpowiedzi na temat nieuniknionego. I nie, nie mówię o tych śmiesznych lekkich maskach. Zamiast tego proszę AI o rozważenie mojego pogorszenia.

Nie jestem jedyny. Wielomilionowy Bryan Johnson zamienia swój dążenie do rozprzestrzeniania śmierci w religię i taką, która ma głęboki związek z AI.

W niedawnym wywiadzie dla MIT Technology Review Johnson przedstawił swoje plany nowej religii „Don Die” i sposób, w jaki AI może uwzględniać naszą długowieczność. Chce trenować modele takich rzeczy, jak rozwiązywanie konfliktów, które, jak zakładam, mogą pomóc nam uniknąć wojen, które prowadzą, tragicznie, o wiele więcej śmierci.

Ale dla Johnsona, który głęboko zainwestował w przedłużenie własnego życia, AI nie tylko zmieni sposób, w jaki się traktujemy, może to również wpłynąć na sposób, w jaki postrzegamy religię. Wszechobecność AI (i rosnący wpływ i moc) może doprowadzić ludzi do myślenia o swoich ciałach jako o „Bogu”.

Wiem, mocne rzeczy. Bardziej praktycznie jednak Johnson powiedział, że przekazuje swoje dane ciała w algorytm. „Testowałem hipotezę, że jeśli dostanę całą masę danych o moim ciele, i daję je algorytmowi, i karmę te algorytm aktualizacją dowodów naukowych, to ostatecznie wykonałby lepszą robotę niż lekarz. Więc oddałem się algorytmie” - powiedział MIT.

Podobnie jak Johnston, jestem głęboko zainwestowany w moją długowieczność, ale bez milionów na wydanie na to. Mam jednak dostęp do niezliczonych AI, które są, są gotowi i chętnie poprowadzić mnie w moją fizyczną podróż.

Mimo że nie nakarmiłem wszystkich moich fizycznych danych do tych systemów AI, założyłem, że każdy z nich może zaoferować przydatne porady i być może pomoże mi odwrócić ręce czasu, choć trochę.

Pytanie wieku

Zadałem to samo pytanie Chatgpt, Copilot, Gemini i Claude AI: „Jaki jest najlepszy sposób zwalczania starzenia się?”

Chatgpt przeskoczył w dobrze znoszonej rady, mówiąc mi:

„Utrzymywanie aktywności, zrównoważona dieta i utrzymanie pozytywnego sposobu myślenia może naprawdę pomóc. Ważne są również regularne ćwiczenia i utrzymywanie silnych powiązań społecznych. I nie zapomnij, aby mózg zaangażować się w nowe wyzwania i możliwości uczenia się. Czy jest jakiś określony obszar, na którym chcesz się skupić?”

To wszystko dobra i nie zaskakująca rada, a ponieważ zapytałem: „Jak wyglądam młodziej?”

Jak się spodziewałem, Chatgpt mówił o nawodnieniu, kremie przeciwsłonecznym, jedzeniu owoców i warzyw, snu i ćwiczeniach. Jedną rzeczą, o której nie wiedziałem, jest to, że witamina C może pomóc.

AI to mój Copilot

Przełączyłem się na platformę Microsoft (która, podobnie jak Chatgpt, jest oparta na modelach OpenAI).

Wydając się zrozumieć mój niepokój, Copilot zaczął od wypowiedzenia mnie z przysłowiowej półki:

„Starzenie się jest naturalną częścią życia, ale skupienie się na kilku kluczowych obszarach może pomóc ci starzeć się wdzięcznie. Bieganie aktywności utrzymuje silne ciało, podczas gdy zrównoważona dieta wypełniona owocami, warzywami, chudymi białkami i zdrowymi tłuszczami odżywia twoją skórę i komórki. Nie lekceważ siły pozostawania ostrego psychicznie, również ostrego psychicznie, również ostrego psychicznego, czy to poprzez uczenie się nowych rzeczy lub utrzymywania powiązań społecznych.

Podoba mi się część „starzenia się z wdziękiem”. Copilot wie, że nie mówimy o próbie życia wiecznie, ponieważ myślę, że Johnston może próbować to zrobić, ale rozkłada się z łaską (a może odwagą). Jego rada była nieco bardziej ogólna niż Chatgpt, ale także wspomniała o mojej diecie i aktywności fizycznej.

Podręcznik Claude'a

W przeciwieństwie do Chatgpt i Copilot, Claude AI ANTROPIC nie może odpowiedzieć głosem, więc jego odpowiedź była znacznie mniej konwersacyjna i oferowała bardziej podręcznikowe podejście do anty-stacjonarnego:

„Istnieje wiele podejść opartych na dowodach do zwalczania starzenia się i promowania długowieczności. Oto, co obecnie sugeruje nauka:

1. Strategie dietetyczne - ograniczenie kaloryczne, przerywany post i diety śródziemnomorskie lub DASH wykazały korzyści długowieczności

2. Regularne ćwiczenia - zarówno trening aerobowy, jak i oporowy pomaga utrzymać masę mięśniową, zdrowie sercowo -naczyniowe i funkcje poznawcze

3. Optymalizacja snu - 7-8 godzin wysokiej jakości snu wspiera naprawę komórkową i funkcję odpornościową

4. Zarządzanie stresem - przewlekły stres przyspiesza starzenie się poprzez zapalenie i skrócenie telomerów

5. Połączenie społeczne - Silne relacje są konsekwentnie powiązane z dłuższymi żywotnością

6. Zaangażowanie poznawcze - Nauka nowych umiejętności i wyzwań psychicznych Wspieraj zdrowie mózgu

7. Suplementy - Niektóre są obiecujące, ale z różnymi dowodami (NAD+ prekursory, resweratrol)

8. Wybór stylu życia - unikanie palenia, ograniczanie alkoholu i minimalizowanie ochrony ekspozycji UV przed przedwczesnym starzeniem się

Szczerze mówiąc, była to jedna z najlepszych rad. Doceniam szczegóły dotyczące wyborów stylu życia, być może dlatego, że są one zgodne z niektórymi własnymi.

Doktor Gemini

Ze wszystkich chatboty AI, z którymi rozmawiałem, tylko Gemini dodał duży i, jak sądzę, ważne zastrzeżenie na początku i na końcu jego generatywnej porady:

„Służy to wyłącznie do celów informacyjnych. W przypadku porady medycznej lub diagnozy skonsultuj się z profesjonalistą.

Chociaż starzenie się jest naturalnym procesem, istnieją sposoby promowania zdrowego starzenia się. Pomocne mogą pomóc zrównoważona dieta, regularne ćwiczenia i techniki zarządzania stresem. Priorytetyzacja wysokiej jakości snu i utrzymanie społecznie połączone może również mieć duże znaczenie. I oczywiście nie zapomnij o znaczeniu regularnych kontroli z lekarzem.

Tylko przypomnienie, że nie udzielam porad medycznych ani diagnoz. Zawsze powinieneś rozmawiać z lekarzem. ”

Jasne, prawnicy prawdopodobnie sprawili, że Google to dodał, ale jest to dobre przypomnienie, że chociaż AI jak Copilot, Chatgpt, Claude, Gemini i inni zawsze chcą pomóc, ich radę zawsze należy przyjmować z odrobiną soli.

Skonsultuj się z lekarzem

Nie chodzi tylko o to, że AIS może nadal halucynować, ale to, co wiedzą o naszych ciałach i zdrowiu, jest nadal kompendium faktów i informacji opartych na opinii pobieranych z niezliczonych źródeł i szkoleń. Modele i algorytmy łączą je, aby udzielić najlepszej możliwej porady. Jak widać, większość z nich jest dokładna, ale przynajmniej te AI nie znają cię i mogą nie wiedzieć na przykład, że masz alergię na witaminę C lub że aktywność fizyczna jest dla ciebie trudna z powodu niepełnosprawności.

Ostatecznie musisz skorzystać z ich rad jako sugestie, a następnie, jak mówi Gemini, skonsultuj się z profesjonalistą.

Może nadejść czas, kiedy, jak przewiduje Bryan Johnson, wlewamy wszystkie nasze dane do tych systemów i wiedzą o nas więcej niż lekarz i mają więcej informacji na wyciągnięcie ręki niż jakikolwiek pracownik służby zdrowia. Ale jeszcze nie ma nas. Więc podczas gdy Johnston polega na sztucznej inteligencji, aby pomóc mu dokonywać wyborów przeciwstarzeniowych, nadal powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem.

Myślę też, że muszę zacząć używać kremu nawilżającego.