J'ai demandé à Chatgpt, Gemini et autres AIS comment combattre le vieillissement, et un seul a fait la bonne chose

L'âge n'est qu'un certain nombre, du moins les personnes entrant en fin d'âge mûre aiment dire. C'est aussi inévitable. Peu importe où vous êtes dans le voyage de la vie, vous grandissez, vous vieillissez, vous vous soumettez à l'expiration. Il est naturel que nous nous tournions vers la technologie la plus facilement disponible pour des réponses sur l'inévitable. Et non, je ne parle pas de ces masques légers ridicules. Au lieu de cela, je demande à l'IA de réfléchir à ma détérioration.

Je ne suis pas le seul. Le multimillionnaire Bryan Johnson transforme sa quête pour prévenir la mort en religion et qui a un lien profond avec l'IA.

Dans une récente interview avec le MIT Technology Review, Johnson a décrit ses plans pour une nouvelle religion "Don't Die" et comment l'IA pourrait prendre en compte notre longévité. Il veut former des modèles sur des choses comme la résolution des conflits, ce qui, je suppose, pourrait nous aider à éviter les guerres qui conduisent, tragiquement, beaucoup plus de mort.

Mais pour Johnson, qui a investi profondément dans l'extension de sa propre vie, l'IA changera non seulement sur la façon dont nous nous traitons, mais cela peut également avoir un impact sur la façon dont nous considérons la religion. L'ubiquité de l'IA (et l'influence et le pouvoir croissantes) peuvent amener les gens à considérer leur corps comme un «Dieu».

Des trucs grisants, je sais. Plus pratiquement, cependant, Johnson a déclaré qu'il alimentait ses données corporelles dans un algorithme. "J'ai testé l'hypothèse que si j'obtiens tout un tas de données sur mon corps, et que je le donne à un algorithme, et je nourris cet algorithme à mises à jour avec des preuves scientifiques, alors il finirait par faire un meilleur travail qu'un médecin. Je me suis donc donné à un algorithme", a-t-il finalement déclaré au MIT.

Comme Johnston, je suis profondément investi dans ma longévité, mais sans les millions à dépenser. Cependant, j'ai accès à une myriade d'IA qui sont tous, je présume, prêt et disposé à me guider sur mon voyage physique.

Même si je n'ai pas alimenté toutes mes données physiques dans ces systèmes d'IA, j'ai supposé que chacun d'eux pourrait offrir des conseils utiles et peut-être m'aider à remettre les mains du temps, ne serait-ce qu'un peu.

Une question d'âge

J'ai posé la même question à Chatgpt, Copilot, Gemini et Claude Ai: "Quelle est la meilleure façon de combattre le vieillissement?"

Chatgpt a sauté dans des conseils bien usés, me disant:

"Rester actif, manger une alimentation équilibrée et garder un état d'esprit positif peut vraiment aider. L'exercice régulier et le maintien de liens sociaux solides sont également importants. Et n'oubliez pas de garder votre cerveau engagé avec de nouveaux défis et des opportunités d'apprentissage. Y a-t-il un domaine spécifique sur lequel vous aimeriez vous concentrer?"

Ce sont des conseils bons et sans surprise, et comme il l'a demandé, j'ai suivi: "Comment puis-je avoir l'air plus jeune?"

Comme je m'y attendais, Chatgpt a parlé d'hydratation, de crème solaire, de manger des fruits et des légumes, du sommeil et de l'exercice. Une chose que je ne savais pas, c'est que la vitamine C peut aider.

Ai est mon copilote

Je suis passé à la plate-forme de Microsoft (qui, comme Chatgpt, est basé sur des modèles OpenAI).

Semblant à comprendre mon anxiété, Copilot a commencé par me parler du rebord proverbial:

"Le vieillissement est une partie naturelle de la vie, mais se concentrer sur quelques domaines clés peut vous aider à vieillir gracieusement. Rester actif garde votre corps fort, tandis qu'une alimentation équilibrée remplie de fruits, de légumes, de protéines maigres et de graisses saines nourrit votre peau et vos cellules.

J'aime la partie "vieillissant gracieusement". Copilot sait que nous ne parlons pas d'essayer de vivre pour toujours, comme je pense que Johnston essaie peut-être de le faire, mais en décomposition avec grâce (et peut-être courage). Son conseil a été un peu plus général que celui de Chatgpt, mais il a également mentionné mon alimentation et mon activité physique.

Approche du manuel de Claude

Contrairement à Chatgpt et Copilot, Claude Ai d'Anthropic ne peut pas répondre en voix, donc sa réponse a été beaucoup moins conversationnelle et a offert une approche plus manuelle de l'anti-âge:

"Il existe de nombreuses approches fondées sur des preuves pour lutter contre le vieillissement et promouvoir la longévité. Voici ce que la science suggère actuellement:

1. Stratégies alimentaires - La restriction calorique, le jeûne intermittent et les régimes méditerranéens ou de tableau de bord ont montré des avantages de longévité

2. Exercice régulier - L'entraînement aérobie et en résistance aide à maintenir la masse musculaire, la santé cardiovasculaire et la fonction cognitive

3.

4. Gestion du stress - Le stress chronique accélère le vieillissement par l'inflammation et le raccourcissement des télomères

5. Connexion sociale - Les relations solides sont systématiquement liées à une durée de vie plus longue

6. Engagement cognitif - L'apprentissage de nouvelles compétences et défis mentaux soutient la santé du cerveau

7. Suppléments - Certains sont prometteurs mais avec des preuves variables (NAD + précurseurs, resvératrol)

8. Choix de style de vie - Éviter de fumer, limiter l'alcool et minimiser l'exposition aux UV protège contre le vieillissement prématuré

Pour être honnête, c'était l'un des meilleurs conseils. J'apprécie les détails autour des choix de style de vie, peut-être parce qu'ils s'alignent avec certains des miens.

Docteur Gémeaux

De tous les chatbots d'IA à qui j'ai parlé, seul Gemini a ajouté un grand et, je pense, une mise en garde importante au début et à la fin de ses conseils génératifs:

"Ceci est à des fins d'information uniquement. Pour un avis médical ou un diagnostic, consultez un professionnel.

Bien que le vieillissement soit un processus naturel, il existe des moyens de promouvoir un vieillissement sain. Une alimentation équilibrée, des exercices réguliers et des techniques de gestion du stress peuvent aider. La priorité au sommeil de qualité et à rester socialement connecté peut également faire une grande différence. Et bien sûr, n'oubliez pas l'importance des examens réguliers avec votre médecin.

Juste un rappel que je ne fournis pas de conseils médicaux ou de diagnostics. Vous devez toujours parler à un professionnel de la santé. "

Bien sûr, les avocats ont probablement fait ajouter Google, mais c'est un bon rappel que si les IA comme Copilot, Chatgpt, Claude, Gemini et d'autres cherchent toujours à aider, leurs conseils doivent toujours être pris avec un grain de sel.

Consultez votre médecin

Ce n'est pas seulement que l'AIS peut encore halluciner, mais ce qu'ils savent de notre corps et de notre santé est toujours un recueil de faits et d'informations basées sur des opinions tirées d'innombrables sources et formation. Les modèles et les algorithmes le fusionnent pour vous donner les meilleurs conseils possibles. Comme vous pouvez le voir, la plupart sont exactes, mais, pour l'instant au moins, ces IA ne vous connaissent pas et ne savent peut-être pas, par exemple, que vous avez une allergie à la vitamine C ou que l'activité physique est difficile pour vous en raison d'un handicap.

En fin de compte, vous devez suivre leurs conseils en tant que suggestions, puis, comme le dit Gemini, consultez un professionnel.

Il peut arriver un moment où, comme le prédit Bryan Johnson, nous versons toutes nos données dans ces systèmes et ils en savent plus sur nous qu'un médecin et avons plus d'informations à portée de main que n'importe quel professionnel de la santé. Mais nous n'y sommes pas encore. Ainsi, alors que Johnston compte sur l'IA pour l'aider à faire des choix anti-âge, vous devriez toujours parler d'abord à votre médecin.

De plus, je pense que je dois commencer à utiliser une crème hydratante.