chatgpt、gemini、その他のaisに老化と戦う方法に尋ねましたが、正しいことをしたのは1人だけでした
公開: 2025-05-05年齢は単なる数字であり、中年後期に入っている人は言うのが好きです。それも避けられません。あなたが人生の旅をしていても、あなたは成長し、年をとって、満了に向かって前かがみになります。避けられないことについての回答のために、私たちが最も容易に利用できるテクノロジーに目を向けるのは自然なことです。いいえ、私はそれらのばかげたライトマスクについて話していません。代わりに、私はAIに私の劣化を熟考するように頼んでいます。
私だけではありません。多数の1億万長者のブライアン・ジョンソンは、死を宗教に植えながら、AIと深いつながりを持つ宗教に追いつくという彼の探求を変えています。
MIT Technology Reviewとの最近のインタビューで、Johnsonは、新しい「Do n't Die」の宗教と、AIが私たちの寿命を考慮する方法の計画を概説しました。彼は、紛争解決のようなものについてモデルを訓練したいと考えています。これは、悲劇的にはもっと多くの死につながる戦争を避けるのに役立つと思います。
しかし、彼自身の人生を伸ばすことに深く投資したジョンソンにとって、AIは私たちが自分自身をどのように扱うかを変えるだけでなく、宗教の見方にも影響を与える可能性があります。 AIの遍在性（および成長する影響力と力）は、人々が自分の体を「神」と考えるようになる可能性があります。
頭の良いもの、私は知っています。しかし、より実際には、ジョンソンは自分の身体データをアルゴリズムに供給していると言いました。 「私は自分の体に関するデータ全体を得て、アルゴリズムにそれを与え、そのアルゴリズムの更新を科学的証拠でフィードするという仮説をテストしてきました。最終的には医師よりも良い仕事をするでしょう。
ジョンストンのように、私は長寿に深く投資していますが、何百万人もそれに費やすことはありません。しかし、私はすべての無数のAIにアクセスできます。
これらのAIシステムにすべての物理データを供給していませんが、それらのそれぞれが有用なアドバイスを提供できると思いました。
年齢の問題
ChatGpt、Copilot、Gemini、およびClaude Aiに同じ質問を提起しました。「老化と戦うための最良の方法は何ですか？」
ChatGptは、使い古されたアドバイスにすぐに飛び込み、私に言った：
「活動を維持し、バランスの取れた食事を食べ、前向きな考え方を維持することは本当に役立ちます。定期的な運動と強力な社会的つながりを維持することも重要です。そして、脳の挑戦と学習の機会に関与し続けることを忘れないでください。あなたが集中したい特定の分野はありますか？」
これはすべて良いことで驚くことのないアドバイスであり、それが尋ねて以来、私は「どうやって若く見えるの？」と続きました。
私が予想したように、ChatGptは水分補給、日焼け止め、果物や野菜を食べる、睡眠と運動について話しました。私が知らなかったことの1つは、ビタミンCが役立つことです。
aiは私の副操縦士です
Microsoftのプラットフォームに切り替えました（ChatGptのように、Openaiモデルに基づいています）。
私の不安を理解しているように見えますが、副操縦士はことわざの棚から私を話し始めました：
「老化は人生の自然な部分ですが、いくつかの重要な領域に焦点を当てることはあなたが優雅に老化するのに役立ちます。あなたの体はあなたの体を強く保ちますが、果物、野菜、leanせたタンパク質、健康的な脂肪で満たされたバランスの取れた食事はあなたの肌と細胞を育てます。
私は「優雅に老化」の部分が好きです。コピロットは、ジョンストンがやろうとしているのではなく、恵み（そしておそらく勇気）で衰退していると思うように、私たちが永遠に生きようとすることについて話しているのではないことを知っています。そのアドバイスはChatGptよりも少し一般的でしたが、それも私の食事と身体活動について言及しました。
クロードの教科書アプローチ
ChatGptやCopilotとは異なり、AnthropicのClaude Aiは声で答えることができないため、その応答ははるかに会話型ではなく、アンチエイジングに対するより多くの教科書アプローチを提供しました。
「老化と戦い、長寿を促進するための多くのエビデンスに基づいたアプローチがあります。ここに科学が示唆していることは次のとおりです。
1.食事戦略 - カロリー制限、断続的な断食、地中海またはダッシュダイエットが長寿の利点を示しています
2。定期的な運動 - 有酸素トレーニングと抵抗トレーニングの両方が、筋肉量、心血管の健康、および認知機能を維持するのに役立ちます
3。睡眠の最適化-7-8時間の質の高い睡眠は細胞の修復と免疫機能をサポートします
4。ストレス管理 - 慢性ストレスは、炎症とテロメアの短縮により老化を加速します
5。社会的つながり - 強い関係は一貫してより長い寿命にリンクされています
6。認知エンゲージメント - 新しいスキルと精神的課題を学ぶ脳の健康をサポートする
7。サプリメント - いくつかは約束を示していますが、さまざまな証拠があります（NAD+前駆体、レスベラトロール）
8。ライフスタイルの選択 - 喫煙の避け、アルコールの制限、紫外線への曝露の最小化
正直に言うと、これは最良のアドバイスの一部でした。おそらく、それが私自身のものと一致するため、ライフスタイルの選択に関する詳細に感謝しています。
ジェミニ博士
私が話したすべてのAIチャットボットのうち、Geminiだけが大きく追加しました。
「これは情報提供のみを目的としています。医学的アドバイスや診断については、専門家に相談してください。
老化は自然なプロセスですが、健康的な老化を促進する方法があります。バランスの取れた食事、定期的な運動、ストレス管理技術が役立ちます。質の高い睡眠の優先順位付けと社会的につながりを維持することも、大きな違いを生む可能性があります。そしてもちろん、医師との定期的な健康診断の重要性を忘れないでください。
医学的なアドバイスや診断を提供していないことを思い出させるだけです。常に医療専門家と話す必要があります。」
確かに、弁護士はおそらくGoogleにそれを追加させましたが、Copilot、ChatGpt、Claude、GeminiなどのようなAISは常に助けようとしているが、彼らのアドバイスは常に一粒の塩で取られるべきだということは良いことです。
医師に相談してください
AISがまだ幻覚できるだけでなく、彼らが私たちの体と健康について知っていることは、依然として無数の情報源とトレーニングから引き出された事実と意見に基づいた情報の大要です。モデルとアルゴリズムは、可能な限り最高のアドバイスを提供するために融合します。ご覧のとおり、そのほとんどは正確ですが、少なくとも今のところ、これらのAIはあなたを知らず、たとえば、ビタミンCアレルギーがあるか、身体活動が障害のために困難であることを知らないかもしれません。
最終的に、あなたは彼らのアドバイスを提案として受け入れなければなりません、そして、ジェミニが言うように、専門家に相談してください。
ブライアン・ジョンソンが予測しているように、私たちはこれらのシステムにすべてのデータを注ぎ、医師よりも私たちについて多くを知っており、これまでにないよりも多くの情報を指先で持っている時が来るかもしれません。しかし、私たちはまだそこにいません。したがって、ジョンストンはAIに頼ってアンチエイジングの選択をするのを手伝っていますが、最初に医師に相談する必要があります。
また、保湿剤の使用を開始する必要があると思います。