Chatgpt, İkizler ve diğer AIS'e yaşlanma ile nasıl mücadele edeceğini sordum ve sadece bir tanesi doğru şeyi yaptı

Yaş sadece bir sayıdır, ya da orta yaştaki yaşlara giren insanlar söylemek ister. Aynı zamanda kaçınılmaz. Hayatın yolculuğunda nerede olursanız olun, büyüyorsunuz, yaşlanıyorsunuz, son kullanma süresine doğru eğiliyorsunuz. Kaçınılmaz olan cevaplar için en kolay teknolojiye yönelmemiz doğaldır. Ve hayır, bu saçma ışık maskelerinden bahsetmiyorum. Bunun yerine, AI'dan bozulmamı düşünmesini istiyorum.

Ben sadece ben değilim. Multi milyoner Bryan Johnson, ölümü bir dine ve AI ile derin bir bağlantısı olan bir dine yönelme arayışını dönüştürüyor.

MIT Technology Review ile yakın zamanda yapılan bir röportajda Johnson, yeni bir "Don't Die" din ve AI'nın uzun ömürlülüğümüzü nasıl etkileyebileceğini gösteren planlarını özetledi. Trajik bir şekilde daha fazla ölüme yol açan savaşlardan kaçınmamıza yardımcı olabileceğini düşündüğüm çatışma çözümü gibi modeller üzerinde modeller eğitmek istiyor.

Ancak kendi hayatını genişletmeye derinlemesine yatırım yapan Johnson için, AI sadece kendimize nasıl davrandığımızı değiştirmekle kalmayacak, aynı zamanda dini nasıl gördüğümüzü de etkileyebilir. AI'nın yaygınlığı (ve artan etki ve gücü), insanları bedenlerini "Tanrı" olarak düşünmelerine yol açabilir.

Heady şeyler, biliyorum. Daha pratik olarak, Johnson vücut verilerini bir algoritmaya beslediğini söyledi. MIT, "Vücudum hakkında bir sürü veri alırsam ve bunu bir algoritmaya verdiğim ve bu algoritmanın bilimsel kanıtlarla beslendiği hipotezini test ediyorum, o zaman sonunda bir doktordan daha iyi bir iş çıkaracaktı. Bu yüzden kendimi bir algoritmaya verdim."

Johnston gibi, uzun ömürlülüğüme derinlemesine yatırım yaptım, ancak milyonlarca insan olmadan. Yine de, fiziksel yolculuğumda bana rehberlik etmeye hazır ve istekli olan sayısız AIS'e erişimim var.

Tüm fiziksel verilerimi bu AI sistemlerine beslememiş olsam da, her birinin yararlı tavsiyeler sunabileceğini ve belki de sadece biraz zamanın ellerini geri çevirmeme yardımcı olabileceğini varsaydım.

Bir yaş sorunu

Aynı soruyu Chatgpt, Copilot, İkizler ve Claude AI için de sordum: "Yaşlanma ile mücadele etmenin en iyi yolu nedir?"

Chatgpt, iyi giyilen bazı tavsiyelere sıçradı ve bana şunları söyledi:

"Aktif kalmak, dengeli bir diyet yemek ve olumlu bir zihniyet tutmak gerçekten yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz ve güçlü sosyal bağlantıları sürdürmek de önemlidir. Ve beyninizi yeni zorluklarla ve öğrenme fırsatlarıyla meşgul tutmayı unutmayın. Odaklanmak istediğiniz herhangi bir alan var mı?"

Bunların hepsi iyi ve şaşırtıcı bir tavsiye ve sorduğundan beri "Nasıl daha genç görünürüm?"

Beklediğim gibi, Chatgpt hidrasyon, güneş kremi, meyve ve sebze yeme, uyku ve egzersiz hakkında konuştu. Bilmediğim bir şey, C vitamininin yardımcı olabileceği.

AI benim kopyam

Microsoft'un platformuna geçtim (ChatGPT gibi Openai modellerine dayanıyor).

Endişemi anlıyor gibi görünen Copilot, beni meşhur çıkıntıya indirerek başladı:

"Yaşlanma hayatın doğal bir parçasıdır, ancak birkaç kilit alana odaklanmak zarif bir şekilde yaşlanmanıza yardımcı olabilir. Aktif kalmak vücudunuzu güçlü tutarken, cildinizi ve hücrelerinizi besler. Cildinizi ve hücrelerinizi besler. Zihinsel olarak keskin kalma gücünü hafife almayın, ister yeni şeyler öğrenme ya da sosyal bağlantılar için, yaratıcı bir hobi için nasıl korunma gücünü hafife almaz mı?"

"Yaşlanmayı zarifçe" bölümünü seviyorum. Copilot, Johnston'un yapmaya çalışabileceğini düşündüğüm için sonsuza dek yaşamaya çalışmaktan bahsetmediğimizi biliyor, ancak lütufla (ve belki de cesaret) çürüyor. Tavsiyesi Chatgpt'lerden biraz daha geneldi, ancak diyetimden ve fiziksel aktivitemden de bahsetti.

Claude'un ders kitabı yaklaşımı

Chatgpt ve Copilot'un aksine, Antropic'in Claude Ai sesle cevap veremez, bu yüzden yanıtı çok daha az konuşkan ve yaşlanma karşıtı bir ders kitabı yaklaşımı sundu:

"Yaşlanma ile mücadele etmek ve uzun ömürlülüğü teşvik etmek için kanıta dayalı birçok yaklaşım var.

1. Diyet Stratejileri - Kalori kısıtlaması, aralıklı oruç ve Akdeniz veya Dash Diyetleri uzun ömürlü faydalar göstermiştir

2. Düzenli egzersiz - Hem aerobik hem de direnç eğitimi, kas kütlesini, kardiyovasküler sağlık ve bilişsel işlevi korumaya yardımcı olur

3. Uyku Optimizasyonu - 7-8 Saat Kaliteli Uyku Hücresel Onarımı ve Bağışıklık Fonksiyonunu Destekler

4. Stres yönetimi - kronik stres, iltihaplanma ve telomer kısaltma yoluyla yaşlanmayı hızlandırır

5. Sosyal Bağlantı - Güçlü ilişkiler sürekli olarak daha uzun ömürlerle bağlantılıdır

6. Bilişsel Katılım - Yeni Beceriler ve Zihinsel Zorluklar Öğrenme Beyin Sağlığını Destekleyin

7. Takviyeler - Bazıları vaat eder, ancak değişen kanıtlarla (NAD+ öncüler, resveratrol)

8. Yaşam tarzı seçimleri - sigara içmekten kaçınmak, alkol sınırlamak ve UV maruziyetini en aza indirmek erken yaşlanmaya karşı koruma

Dürüst olmak gerekirse, bu en iyi tavsiyelerden biriydi. Belki de kendimle hizalandıkları için yaşam tarzı seçimleri etrafındaki ayrıntıları takdir ediyorum.

Doktor İkizleri

Konuştuğum tüm AI chatbot'larından sadece Gemini, üretken tavsiyesinin başlangıcında ve sonunda önemli bir uyarı ekledi:

"Bu sadece bilgi amaçlıdır. Tıbbi tavsiye veya teşhis için bir uzmana danışın.

Yaşlanma doğal bir süreç olsa da, sağlıklı yaşlanmayı teşvik etmenin yolları vardır. Dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve stres yönetimi teknikleri yardımcı olabilir. Kaliteli uykuya öncelik vermek ve sosyal olarak bağlı kalmak da büyük bir fark yaratabilir. Ve elbette, doktorunuzla düzenli kontrollerin önemini unutmayın.

Sadece tıbbi tavsiye veya teşhis vermediğimi hatırlatmak. Her zaman bir tıp uzmanıyla konuşmalısınız. "

Elbette, avukatlar muhtemelen Google'ın bunu eklemelerini sağladı, ancak Copilot, Chatgpt, Claude, İkizler ve diğerleri gibi AI'lerin her zaman yardım etmek isterken, tavsiyelerinin her zaman bir tuz tanesi ile alınması gerektiğini hatırlatıyor.

Doktorunuza danışın

Sadece AI'lerin hala halüsinasyon yapabileceği değil, aynı zamanda bedenlerimiz ve sağlığımız hakkında bildikleri, hala sayısız kaynak ve eğitimden çekilen gerçek ve görüş tabanlı bilgilerin bir özetidir. Modeller ve algoritmalar size mümkün olan en iyi tavsiyeyi vermek için onu birleştirir. Gördüğünüz gibi, çoğu doğrudur, ancak en azından şimdilik, bu AI'ler sizi bilmiyor ve örneğin, bir C vitamini alerjiniz olduğunu veya bir sakatlık nedeniyle fiziksel aktivitenin sizin için zor olduğunu bilmiyor olabilir.

Nihayetinde, tavsiyelerini öneri olarak almalısınız ve sonra Gemini'nin dediği gibi bir profesyonele danışın.

Bryan Johnson'ın tahmin ettiği gibi, tüm verilerimizi bu sistemlere döktüğümüz ve bizim hakkımızda bir doktordan daha fazlasını bildikleri ve parmaklarının ucunda bir sağlık uzmanından daha fazla bilgiye sahip oldukları bir zaman olabilir. Ama henüz orada değiliz. Johnston, yaşlanma karşıtı seçimler yapmasına yardımcı olmak için AI'ya güvenirken, önce doktorunuzla konuşmalısınız.

Ayrıca, nemlendirici kullanmaya başlamam gerektiğini düşünüyorum.