Am întrebat Chatgpt, Gemeni și alte AIS cum să combată îmbătrânirea și doar unul a făcut ceea ce trebuie

Vârsta este doar un număr, sau așa oamenii care intră în vârsta mijlocie târzie le place să spună. De asemenea, este inevitabil. Indiferent unde vă aflați în călătoria vieții, creșteți, îmbătrâniți, vă îndreptați spre expirare. Este firesc să apelăm la tehnologia cea mai ușor disponibilă pentru răspunsuri despre inevitabil. Și nu, nu vorbesc despre acele măști ușoare ridicole. În schimb, cer AI să se gândească la deteriorarea mea.

Nu sunt singurul. Multi-milionar Bryan Johnson își întoarce căutarea de a împiedica moartea într-o religie și una care are o legătură profundă cu AI.

Într -un interviu recent cu MIT Technology Review, Johnson și -a prezentat planurile pentru o nouă religie „Don Don't Die” și modul în care AI ar putea avea în vedere longevitatea noastră. El vrea să instruiască modele pe lucruri precum rezolvarea conflictelor, ceea ce presupun că ne -ar putea ajuta să evităm războaiele care duc, tragic, mult mai multă moarte.

Dar pentru Johnson, care a investit profund în prelungirea propriei sale vieți, AI nu va schimba doar modul în care ne tratăm pe noi înșine, ci poate avea impact și modul în care vedem religia. Ubiquitatea AI (și influența și puterea din ce în ce mai mare) poate determina oamenii să se gândească la trupurile lor ca la „Dumnezeu”.

Chestii puternice, știu. Cu toate acestea, mai practic, Johnson a spus că își hrănește datele corpului într -un algoritm. "Am testat ipoteza că, dacă obțin o mulțime de date despre corpul meu și le dau unui algoritm și hrănesc acel algoritm actualizează cu dovezi științifice, atunci în cele din urmă ar face o treabă mai bună decât un medic. Așa că m -am dat peste un algoritm", a spus el pentru MIT.

La fel ca Johnston, sunt profund investit în longevitatea mea, dar fără milioane de oameni să cheltuiască pe ea. Cu toate acestea, am acces la numeroase AI -uri care sunt toate, presupun, gata și dispuse să mă ghideze în călătoria mea fizică.

Chiar dacă nu mi -am alimentat toate datele fizice în aceste sisteme AI, am presupus că fiecare dintre ele ar putea oferi câteva sfaturi utile și poate mă ajută să întorc mâinile timpului, dacă sunt doar puțin.

O întrebare de vârstă

Am pus aceeași întrebare pentru Chatgpt, Copilot, Gemini și Claude AI: „Care este cel mai bun mod de a combate îmbătrânirea?”

Chatgpt a sărit chiar într-un sfat bine purtat, spunându-mi:

"A rămâne activ, a mânca o dietă echilibrată și a păstra o mentalitate pozitivă poate ajuta cu adevărat. Exercițiile fizice regulate și menținerea conexiunilor sociale puternice sunt, de asemenea, importante. Și nu uitați să vă mențineți creierul angajat cu noi provocări și oportunități de învățare. Există vreun domeniu specific pe care doriți să vă concentrați?"

Acest lucru este un sfat bun și nesigur și, de vreme ce a întrebat, am urmărit: „Cum arăt mai tânăr?”

Așa cum mă așteptam, Chatgpt a vorbit despre hidratare, protecție solară, mâncând fructe și legume, somn și exerciții fizice. Un lucru pe care nu îl știam este că Vitamina C vă poate ajuta.

AI este copilotul meu

Am trecut la platforma Microsoft (care, la fel ca ChatGPT, se bazează pe modelele OpenAI).

Părea să -mi înțeleagă anxietatea, Copilot a început să -mi vorbească pe proverbialul bord:

"Îmbătrânirea este o parte naturală a vieții, dar concentrarea pe câteva zone cheie te poate ajuta să îmbătrânești cu grație. Rămâi activ îți menține corpul puternic, în timp ce o dietă echilibrată plină de fructe, legume, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase hrănește pielea și celulele tale. Nu subestimați puterea de a rămâne mental ascuțit, fie că este vorba de a învăța lucruri noi sau de a menține conexiunile sociale în viață.

Îmi place partea „îmbătrânire cu grație”. Copilot știe că nu vorbim despre încercarea de a trăi pentru totdeauna, așa cum cred că Johnston ar putea încerca să facă, ci să se descompună cu har (și poate curaj). Sfatul său a fost ceva mai general decât Chatgpt, dar, de asemenea, a menționat dieta și activitatea mea fizică.

Abordarea manualului lui Claude

Spre deosebire de ChatGPT și Copilot, Claude AI a lui Antropic nu poate răspunde în voce, așa că răspunsul său a fost mult mai puțin conversațional și a oferit o abordare mai mare a manualului pentru anti-îmbătrânire:

„Există multe abordări bazate pe dovezi pentru combaterea îmbătrânirii și promovarea longevității. Iată ce sugerează în prezent știința:

1.. Strategii dietetice - Restricție calorică, post intermitent și dietele mediteraneene sau DASH au arătat beneficii de longevitate

2. Exercițiu regulat - Atât antrenamentul aerobic, cât și rezistența ajută la menținerea masei musculare, a sănătății cardiovasculare și a funcției cognitive

3. Optimizarea somnului - 7-8 ore de somn de calitate susține repararea celulară și funcția imunitară

4. Managementul stresului - Stresul cronic accelerează îmbătrânirea prin inflamație și scurtarea telomerelor

5. Conexiune socială - Relațiile puternice sunt legate în mod constant de niveluri de viață mai lungi

6. Implicare cognitivă - Învățarea de noi abilități și provocări mentale susțin sănătatea creierului

7. Suplimente - Unii arată promisiune, dar cu dovezi variate (NAD+ precursori, resveratrol)

8. Opțiunile de stil de viață - Evitarea fumatului, limitarea alcoolului și minimizarea expunerii la UV protejați împotriva îmbătrânirii premature

Pentru a fi sincer, acesta a fost unele dintre cele mai bune sfaturi. Apreciez detaliile din jurul alegerilor de stil de viață, poate pentru că se aliniază cu unele dintre ale mele.

Doctor Gemini

Dintre toate chatbot -urile AI cu care am vorbit, doar Gemeni a adăugat o atenție importantă și, cred că la începutul și sfârșitul sfaturilor sale generative:

„Acest lucru este doar în scop informativ. Pentru sfaturi medicale sau diagnostic, consultați un profesionist.

În timp ce îmbătrânirea este un proces natural, există modalități de a promova îmbătrânirea sănătoasă. Vă pot ajuta o dietă echilibrată, exerciții fizice obișnuite și tehnici de gestionare a stresului. Prioritizarea somnului de calitate și rămânerea conectată social pot face, de asemenea, o mare diferență. Și, desigur, nu uitați importanța verificărilor periodice cu medicul dumneavoastră.

Doar un memento care nu ofer sfaturi medicale sau diagnostice. Ar trebui să vorbiți întotdeauna cu un profesionist medical ".

Sigur, avocații au făcut probabil ca Google să adauge asta, dar este un memento bun că, în timp ce AIS precum Copilot, Chatgpt, Claude, Gemeni și alții caută mereu să ajute, sfaturile lor ar trebui să fie întotdeauna luate cu un bob de sare.

Consultați medicul dumneavoastră

Nu este doar faptul că AIS poate încă halucina, dar ceea ce știu despre organismele și sănătatea noastră este încă un compendiu de informații și informații bazate pe opinii, scoase din nenumărate surse și instruire. Modelele și algoritmii îl topește pentru a vă oferi cele mai bune sfaturi posibile. După cum puteți vedea, cea mai mare parte este exactă, dar, deocamdată, deocamdată, aceste AIS nu vă cunosc și este posibil să nu știți, de exemplu, că aveți o alergie la vitamina C sau că activitatea fizică vă este dificilă din cauza unui handicap.

În cele din urmă, trebuie să le luați sfaturile ca sugestii și apoi, după cum spune Gemini, să consultați un profesionist.

Este posibil să vină un moment în care, după cum prezice Bryan Johnson, vom turna toate datele noastre în aceste sisteme și știu mai multe despre noi decât un medic și avem mai multe informații la îndemână decât oricare dintre profesioniști din domeniul sănătății ar putea vreodată. Dar încă nu suntem acolo. Așadar, în timp ce Johnston se bazează pe AI pentru a-l ajuta să facă alegeri anti-îmbătrânire, ar trebui să vorbești mai întâi cu medicul tău.

De asemenea, cred că trebuie să încep să folosesc hidratant.