Le pregunté a Chatgpt, Géminis y otros ais cómo combatir el envejecimiento, y solo uno hizo lo correcto

La edad es solo un número, o casi a las personas que ingresan a la mitad de la mediana edad les gusta decir. También es inevitable. No importa dónde se encuentre en el viaje de la vida, está creciendo, envejeciendo, encorvándose hacia el vencimiento. Es natural que recurra a la tecnología más fácilmente disponible para obtener respuestas sobre lo inevitable. Y no, no estoy hablando de esas ridículas máscaras de luz. En cambio, le pido a AI que reflexione sobre mi deterioro.

No soy el único. El multimillonario Bryan Johnson está convirtiendo su búsqueda para forzar la muerte en una religión y una que tiene una profunda conexión con la IA.

En una entrevista reciente con MIT Technology Review, Johnson describió sus planes para una nueva religión "Don't Die" y cómo la IA podría tener en cuenta nuestra longevidad. Quiere entrenar modelos en cosas como la resolución de conflictos, lo que supongo que podría ayudarnos a evitar las guerras que conducen, trágicamente, mucha más muerte.

Pero para Johnson, que ha invertido profundamente en extender su propia vida, la IA no solo cambiará la forma en que nos tratamos a nosotros mismos, sino que también puede afectar la forma en que vemos la religión. La ubicuidad de la IA (y la creciente influencia y el poder) pueden llevar a las personas a pensar en sus cuerpos como "Dios".

Cosas embriagadoras, lo sé. Sin embargo, más prácticamente, Johnson dijo que está alimentando los datos de su cuerpo en un algoritmo. "He estado probando la hipótesis de que si obtengo un montón de datos sobre mi cuerpo, y se los doy a un algoritmo y alimento ese algoritmo actualizaciones con evidencia científica, entonces eventualmente haría un mejor trabajo que un médico. Así que me di un algoritmo", dijo a MIT.

Al igual que Johnston, estoy profundamente invertido en mi longevidad, pero sin los millones para gastar en ella. Sin embargo, tengo acceso a una innumerable AIS que son todos, supongo, listo y dispuesto a guiarme en mi viaje físico.

Aunque no he alimentado todos mis datos físicos en estos sistemas de IA, supuse que cada uno de ellos podría ofrecer algunos consejos útiles y tal vez ayudarme a retroceder las manos del tiempo, aunque solo sea un poco.

Una cuestión de edad

Presé la misma pregunta para chatgpt, copilot, Gemini y Claude Ai: "¿Cuál es la mejor manera de combatir el envejecimiento?"

Chatgpt saltó directamente a un consejo muy usado, diciéndome:

"Mantenerse activo, comer una dieta equilibrada y mantener una mentalidad positiva realmente puede ayudar. El ejercicio regular y el mantenimiento de conexiones sociales fuertes también son importantes. Y no olvide mantener su cerebro comprometido con nuevos desafíos y oportunidades de aprendizaje. ¿Hay algún área específica en la que desee concentrarse?"

Todo esto es un consejo bueno y no sorprendente, y desde que preguntó, seguí con: "¿Cómo me veo más joven?"

Como esperaba, Chatgpt habló sobre hidratación, protector solar, comer frutas y verduras, dormir y hacer ejercicio. Una cosa que no sabía es que la vitamina C puede ayudar.

Ai es mi copiloto

Cambié a la plataforma de Microsoft (que, como CHATGPT, se basa en modelos Operai).

Pareciendo entender mi ansiedad, el copilot comenzó hablando de mí desde la repisa proverbial:

"El envejecimiento es una parte natural de la vida, pero centrarse en algunas áreas clave puede ayudarlo a envejecer con gracia. Mantenerse activo mantiene su cuerpo fuerte, mientras que una dieta equilibrada llena de frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables nutre su piel y células.

Me gusta la parte del "envejecimiento con gracia". Copilot sabe que no estamos hablando de tratar de vivir para siempre, como creo que Johnston puede estar tratando de hacer, sino en descomposición con la gracia (y tal vez coraje). Su consejo fue un poco más general que el de Chatgpt, pero también mencionó mi dieta y actividad física.

Enfoque de libro de texto de Claude

A diferencia de ChatGPT y Copilot, Claude Ai de Anthrope no puede responder en la voz, por lo que su respuesta fue mucho menos conversacional y ofreció un enfoque más de libros de texto para el antienvejecimiento:

"Hay muchos enfoques basados ​​en evidencia para combatir el envejecimiento y promover la longevidad. Esto es lo que la ciencia sugiere actualmente:

1. Estrategias dietéticas: la restricción calórica, el ayuno intermitente y las dietas mediterráneas o de tablero han mostrado beneficios de longevidad

2. Ejercicio regular: el entrenamiento aeróbico y de resistencia ayuda a mantener la masa muscular, la salud cardiovascular y la función cognitiva

3. Optimización del sueño: 7-8 horas de calidad Sueño admite la reparación celular y la función inmune

4. Manejo del estrés: el estrés crónico acelera el envejecimiento a través de la inflamación y el acortamiento de los telómeros

5. Conexión social: las relaciones fuertes están constantemente vinculadas a una vida útil más larga

6. Compromiso cognitivo: el aprendizaje de nuevas habilidades y desafíos mentales apoya la salud del cerebro

7. Suplementos: algunos son prometedores pero con evidencia variable (NAD+ precursores, resveratrol)

8. Opciones de estilo de vida: evitar fumar, limitar el alcohol y minimizar la exposición a los rayos UV protegiendo contra el envejecimiento prematuro

Para ser honesto, este fue algunos de los mejores consejos. Aprecio el detalle en torno a las opciones de estilo de vida, tal vez porque se alinean con algunos de los míos.

Doctor Géminis

De todos los chatbots de IA con los que hablé, solo Gemini agregó una advertencia grande y, creo, importante al principio y al final de sus consejos generativos:

"Esto es solo para fines informativos. Para asesoramiento o diagnóstico médico, consulte a un profesional.

Si bien el envejecimiento es un proceso natural, hay formas de promover el envejecimiento saludable. Una dieta equilibrada, ejercicio regular y técnicas de manejo del estrés puede ayudar. Priorizar el sueño de calidad y mantenerse socialmente conectado también puede marcar una gran diferencia. Y, por supuesto, no olvide la importancia de los chequeos regulares con su médico.

Solo un recordatorio de que no proporciono asesoramiento o diagnósticos médicos. Siempre debes hablar con un profesional médico ".

Claro, los abogados probablemente hicieron que Google agregara eso, pero es un buen recordatorio de que si bien AIS como Copilot, ChatGpt, Claude, Gemini y otros siempre buscan ayudar, sus consejos siempre deben tomarse con un grano de sal.

Consulte a su médico

No es solo que AIS aún pueda alucinar, sino que lo que saben sobre nuestros cuerpos y salud sigue siendo un compendio de hechos e información basada en la opinión extraída de innumerables fuentes y capacitación. Los modelos y los algoritmos lo combinan para darle el mejor consejo posible. Como puede ver, la mayor parte es precisa, pero, por ahora, al menos, estos AIS no lo conocen y pueden no saber, por ejemplo, que tiene una alergia a la vitamina C o que la actividad física es difícil para usted debido a una discapacidad.

En última instancia, debe tomar su consejo como sugerencias y luego, como dice Gemini, consultar a un profesional.

Puede llegar un momento en que, como predice Bryan Johnson, estamos vertiendo todos nuestros datos en estos sistemas y saben más sobre nosotros que un médico y tienen más información a su alcance que cualquier profesional de la salud. Pero todavía no estamos allí. Entonces, aunque Johnston confía en AI para ayudarlo a tomar decisiones antienvejecimiento, aún debe hablar con su médico primero.

Además, creo que necesito comenzar a usar humectantes.