Ho chiesto a Chatgpt, Gemini e altri AIS come combattere l'invecchiamento, e solo uno ha fatto la cosa giusta

L'età è solo un numero, o così le persone che entrano nel tardo mezza età come dire. È anche inevitabile. Non importa dove ti trovi nel viaggio della vita, stai crescendo, invecchiando, ci passi alla scadenza. È naturale che ci rivolgiamo alla tecnologia più prontamente disponibile per le risposte sull'inevitabile. E no, non sto parlando di quelle ridicole maschere di luce. Invece, sto chiedendo all'IA di meditare sul mio deterioramento.

Non sono l'unico. Il multimilionario Bryan Johnson sta trasformando la sua ricerca per prevenire la morte in una religione e uno che ha una profonda connessione con l'IA.

In una recente intervista con il MIT Technology Review, Johnson ha delineato i suoi piani per una nuova religione "Don't Die" e come l'IA potesse tener conto della nostra longevità. Vuole addestrare modelli su cose come la risoluzione dei conflitti, che presumo potrebbero aiutarci a evitare guerre che portano, tragicamente, molta più morte.

Ma per Johnson, che ha investito profondamente per estendere la propria vita, non solo cambierà il modo in cui trattiamo noi stessi, ma può anche avere un impatto su come vediamo la religione. L'ubiquità (e la crescente influenza e potere) di AI possono indurre le persone a pensare ai loro corpi come a "Dio".

Cose inebrianti, lo so. Più praticamente, tuttavia, Johnson ha detto che sta alimentando i dati del suo corpo in un algoritmo. "Ho testato l'ipotesi che se avessi un sacco di dati sul mio corpo, e li do a un algoritmo e alimendo che l'algoritmo si aggiorna con prove scientifiche, allora alla fine farebbe un lavoro migliore di un medico. Così mi sono trasferito a un algoritmo", ha detto a MIT.

Come Johnston, sono profondamente investito nella mia longevità, ma senza i milioni da spendere. Tuttavia, ho accesso a una miriade di AIS che sono tutti, presumo, pronti e disposti a guidarmi nel mio viaggio fisico.

Anche se non ho alimentato tutti i miei dati fisici in questi sistemi di intelligenza artificiale, ho pensato che ognuno di essi potesse offrire alcuni consigli utili e forse aiutarmi a tornare indietro nel tempo, anche se solo un po '.

Una questione dell'età

Ho posto la stessa domanda a Chatgpt, Copilot, Gemini e Claude AI: "Qual è il modo migliore per combattere l'invecchiamento?"

Chatgpt è balzato proprio in qualche consiglio logoro, dicendomi:

"Rimanere attivi, seguire una dieta equilibrata e mantenere una mentalità positiva può davvero aiutare. Anche l'esercizio fisico regolare e il mantenimento di forti connessioni sociali sono importanti. E non dimenticare di mantenere il cervello impegnato con nuove sfide e opportunità di apprendimento. Esiste qualche area specifica su cui vorresti concentrarti?"

Questo è tutto un buon consiglio e non sorprendente, e da quando mi ha chiesto, ho seguito "Come sembro più giovane?"

Come mi aspettavo, Chatgpt ha parlato di idratazione, crema solare, mangiare frutta e verdura, sonno ed esercizio fisico. Una cosa che non sapevo è che la vitamina C può aiutare.

AI è il mio copilota

Sono passato alla piattaforma di Microsoft (che, come Chatgpt, si basa su modelli OpenAI).

Sembra che capisca la mia ansia, il copilota è iniziato a parlarmi dalla proverbiale sporgenza:

"L'invecchiamento è una parte naturale della vita, ma concentrarsi su alcune aree chiave può aiutarti a invecchiare con grazia. Rimanere attivo mantiene forte il tuo corpo, mentre una dieta equilibrata piena di frutta, verdure, proteine ​​magre e grassi sani nutrono la pelle e le cellule. Non sottovalutare il potere di rimanere anche mentalmente affilato, anche se si tratta anche di imparare nuove cose o di mantenere vivi una creatività. Cioè di chiodo mentale?"

Mi piace la parte "invecchiata con grazia". Copilot sa che non stiamo parlando di provare a vivere per sempre, come penso che Johnston potrebbe provare a fare, ma decadere con grazia (e forse coraggio). Il suo consiglio era un po 'più generale di quello di Chatgpt, ma anche questo menzionava la mia dieta e l'attività fisica.

Approccio al libro di testo di Claude

A differenza di Chatgpt e Copilot, Claude Ai di Antropic non può rispondere in voce, quindi la sua risposta è stata molto meno conversazione e ha offerto un approccio più libro di testo all'anti-invecchiamento:

"Esistono molti approcci basati sull'evidenza per combattere l'invecchiamento e promuovere la longevità. Ecco cosa suggerisce attualmente la scienza:

1. Strategie dietetiche - restrizione calorica, digiuno intermittente e diete mediterranee o trattini hanno mostrato benefici di longevità

2. Esercizio regolare - L'allenamento aerobico e di resistenza aiuta a mantenere la massa muscolare, la salute cardiovascolare e la funzione cognitiva

3. Ottimizzazione del sonno - 7-8 ore di sonno di qualità supporta la riparazione cellulare e la funzione immunitaria

4. Gestione dello stress - Lo stress cronico accelera l'invecchiamento attraverso l'infiammazione e l'accorciamento dei telomeri

5. Connessione sociale - Le relazioni forti sono costantemente legate a una durata più lunga

6. Impegno cognitivo - Apprendimento di nuove abilità e sfide mentali supportano la salute del cervello

7. Supplementi - Alcuni mostrano promesse ma con prove variabili (precursori NAD+, resveratrolo)

8. Scelte di vita - Evitare il fumo, limitare l'alcol e ridurre al minimo l'esposizione ai raggi UV proteggere dall'invecchiamento prematuro

Ad essere sincero, questo è stato uno dei migliori consigli. Apprezzo i dettagli sulle scelte di stile di vita, forse perché si allineano con alcune delle mie.

Doctor Gemini

Di tutti i chatbot di AI con cui ho parlato, solo Gemini ha aggiunto un avvertimento grande e, credo, importante all'inizio e alla fine dei suoi consigli generativi:

"Questo è solo a scopo informativo. Per consulenza medica o diagnosi, consultare un professionista.

Mentre l'invecchiamento è un processo naturale, ci sono modi per promuovere un invecchiamento sano. Una dieta equilibrata, un'esercizio fisico regolare e tecniche di gestione dello stress possono aiutare. Dare la priorità al sonno di qualità e rimanere socialmente connessi può anche fare una grande differenza. E, naturalmente, non dimenticare l'importanza di controlli regolari con il medico.

Solo un promemoria che non fornisco consulenza medica o diagnosi. Dovresti sempre parlare con un medico ".

Certo, gli avvocati probabilmente hanno fatto aggiungere Google, ma è un buon promemoria che mentre AIS come Copilot, Chatgpt, Claude, Gemelli e altri cercano sempre di aiutare, i loro consigli dovrebbero essere sempre presi con un granello di sale.

Consulta il tuo medico

Non è solo che gli AIS possono ancora allucinare, ma ciò che sanno sui nostri corpi e sulla salute è ancora un compendio di fatti e informazioni basate sull'opinione tratte da innumerevoli fonti e addestramento. I modelli e gli algoritmi lo fondono per darti i migliori consigli possibili. Come puoi vedere, la maggior parte è accurata, ma, per ora, questi AIS non ti conoscono e potrebbero non sapere, ad esempio, che hai un'allergia alla vitamina C o che l'attività fisica è difficile per te a causa di una disabilità.

Alla fine, devi prendere i loro consigli come suggerimenti e poi, come dice Gemini, consultare un professionista.

Potrebbe arrivare un momento in cui, come prevede Bryan Johnson, stiamo riversando tutti i nostri dati in questi sistemi e sanno più di noi di un medico e hanno più informazioni a portata di mano di quanto qualsiasi professionista sanitario abbia mai potuto. Ma non ci siamo ancora. Quindi, mentre Johnston si basa sull'intelligenza artificiale per aiutarlo a fare scelte anti-invecchiamento, dovresti comunque parlare prima con il tuo medico.

Inoltre, penso di dover iniziare a usare la crema idratante.